محتوى المقالة
يتم الحصول على عيران عن طريق تخمير الماعز وحليب البقر والأغنام. يتم صنع مشروب اللبن الزبادي في بلدان مختلفة بشكل مختلف ، ولكن هناك شيء واحد لا يزال هو نفسه - تم دراسة فائدة المنتج وضرره بشكل شامل. من هنا من المنطقي النظر في الجوانب المهمة بمزيد من التفصيل.
تكوين عيران
على 100 غرام. الشراب يمثل 1.5-1.6 جم. البروتين ، حوالي 1 غرام. الدهون 2.75 غرام. الكربوهيدرات. مع كل هذا ، فإن محتوى السعرات الحرارية للمنتج هو 28 سعرة حرارية فقط.
الميزة الرئيسية هي أن الشراب يحتوي على الكثير من فيتامين د ، فيتامين ب ، توكوفيرول ، حمض الأسكوربيك ، الريتينول ، فيتامين ح ، الكولين.
تحتوي التركيبة أيضًا على العديد من فيتامينات ب ، ومن أهمها حمض الفوليك والبيريدوكسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب 3 النادر.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المنتج على الكثير من بيتا كاروتين ، المسؤول عن صحة العين. يقوم عيران بتصحيح الرؤية إذا قمت بدمج الاستهلاك مع التمارين الموجهة الخفيفة.
يحتوي المشروب على الكالسيوم والكلور والسيلينيوم والكبريت والبوتاسيوم والزنك والفوسفور واليود. أيضا في التكوين هو المغنيسيوم والحديد والصوديوم ، وهي ضرورية لجميع أعضاء وأنظمة الجسم.
فوائد عيران
- يمتص الدم بسرعة ويمتص المنتج. يتم توزيع الإنزيمات المفيدة بالكامل في جميع أنحاء الجسم. تشارك مركبات البروتين في بناء ألياف العضلات ، وكذلك إعطاء الطاقة للشخص.
- ينظف منتج الحليب الحامض السبيل المعوي من الازدحام المعقد ، ويزيل المعادن الثقيلة والمواد السامة. الشراب يحسن حركة الأمعاء والميكروفلورا.
- عيران مفيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة التي تنتج عن انخفاض الحموضة. تعزز التركيبة إنتاج العصير ، وبالتالي تسريع عملية هضم الطعام. يتم تقليل احتمالية تخمير المنتجات في المريء.
- يشار إلى تكوين للقبول لأولئك الذين يعانون من الإمساك المتكرر. بسبب ملينه ، ليست هناك حاجة لشرب مستحضرات تنظيف إضافية. عيران مفيد أيضًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب في الجهاز الهضمي.
- بفضل تراكم فيتامينات ب ، يتحسن الجهاز العصبي. يحفز عيران الخلايا العصبية في الدماغ ، ولا يشعر الشخص بالتعب الشديد من الإجهاد العقلي.
- تراكم الأحماض الأمينية والفيتامينات يحمي الجهاز العصبي من الأمراض الموسمية ونقص الفيتامينات. غالبًا ما يتم شرب أيران لمنع الأنفلونزا وتعويض نقص الكالسيوم.
- الخصائص المهدئة (المهدئة) تسمح باستخدام عيران لمشاكل النوم. كما تمت الموافقة على المنتج للاستخدام من قبل السائقين والرياضيين في المسابقات.
- يعوض الصوديوم عن نقص الأملاح ، ويحافظ أيضًا على توازن الماء في الجسم. مع نقصه ، تجف الأعضاء الداخلية ، يصبح الجلد مترهلًا وجافًا.
- ومن المثير للاهتمام أن جميع النساء الحوامل يشربن مشروب اللبن المخمر هذا. إنه أكثر فائدة من الحليب ويتم امتصاصه بشكل أفضل ، علاوة على ذلك ، فهو يشبع الخلايا بالأكسجين ويسرع عملية تجديدها.
- يوصى باستخدام المنتج من قبل الأمهات المصابات حديثًا اللواتي يرضعن من الثدي. كل شيء عن صفات اللاكتون للمشروب. يعزز تدفق الحليب والدهون.
- في كثير من الأحيان ، يتم استخدام مشروب اللبن الزبادي لفقدان الوزن. خصائصه منخفضة السعرات الحرارية والنظام الغذائي لا غنى عنها للأشخاص الذين يعانون من السمنة. بسبب زيادة التمثيل الغذائي ، يبدأ ارتشاف دهون الجسم.
- يستخدم عيران لمكافحة صداع الكحول. تعمل خصائصه الماصة على تسريع انهيار وإزالة الكحول الإيثيلي من الجسم. على هذه الخلفية ، تطبيع الخفقان ، والتعرق ، وضغط الدم ، واستعادة توازن الماء في الأمعاء.
- في التجميل ، يلتزم العديد من الخبراء بالأقنعة الفعالة ، والتي تشمل عيران. مثل هذه الأموال تنغيم البشرة بشكل مثالي. ونتيجة لذلك ، تحصل الخلايا على ترطيب كامل ؛ ولا يهددك الشيخوخة المبكرة.
علاج عيران
- بسبب تطبيع الجهاز الهضمي ، يمكن لمشروب الحليب المخمر علاج فقدان الشهية. يزيد عيران من إنتاج عصير المعدة ، ونتيجة لذلك ، الشهية. ومع ذلك ، في نفس الوقت ، يمكن علاج المنتج من مشاكل الوزن الزائد.
- الشراب ذو قيمة خاصة هو نظام الأوعية الدموية وعضلة القلب. يقوي التكوين قنوات الدم ويفتحها بلطف ويجعل الجدران مرنة. المنتج يعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويحسن الدورة الدموية. على هذه الخلفية ، يتم تنفيذ الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض أخرى من هذه الخطة.
- ينصح الأطباء بشرب عيران لاستعادة الشوارد وتوازن الماء. على هذا الأساس ، يتم استخدام المنتج على نطاق واسع في مجال علم التغذية والتغذية السليمة.
- عيران لا غنى عنه لأعراض الانسحاب الناجمة عن الشراهة لفترة طويلة. يزيل الرعاش اليدوي ، ويطبع الحالة العقلية للمريض ، وينظف جميع الأعضاء الداخلية المتأثرة بالكحول ، ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الكحول.
- مشروب اللبن المخمر مع محلول ملحي فسيولوجي بسبب قائمة العناصر الكيميائية المتوازنة بشكل مثالي. غالبًا ما يستخدم المنتج لأمراض الكلى ، لأنه يساعدهم على التعامل مع الإجهاد.
- إن بكتيريا الحليب الحامض المفيدة هي المسؤولة عن تطبيع البكتيريا المعوية. يقتل عيران جميع الكائنات الحية الدقيقة الضارة ، ويخفف من الأمعاء من الازدحام الشديد والإمساك المزمن.
- أظهر عيران نفسه بشكل جيد في الطب الشعبي. تكوين الحليب الزبادي قادر على التغلب على قائمة مثيرة للإعجاب من الأمراض. يوصي الطب الرسمي بشرب عيران بانتظام لاستقرار ضغط الدم.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشراب قادر على التخلص من مشاكل الوزن الزائد والعمليات الهضمية. عيران يخفض بشكل فعال الجلوكوز في الدم. أظهرت التركيبة نفسها بشكل جيد في مرض السل ، والاسقربوط ، وفقر الدم ، وهن عصبي ، ومرض البنكرياس.
- أظهرت العديد من الدراسات أن منتج الألبان يعارض بنشاط تطوير الخلايا السرطانية. تنقذ عيران أيضًا الأمهات الحوامل في المراحل المبكرة من التسمم الحاد. يخفف الشراب بشكل فعال من التوتر العصبي ويطهر الجسم من تأثيرات البيئة السيئة.
عيران أثناء فقدان الوزن
- الشراب مثالي لفقدان الوزن. السمة الرئيسية للتكوين هي أنها طبيعية تمامًا ومشبعة بالعديد من العناصر النزرة المفيدة.
- على الرغم من وفرة الفيتامينات ، ينتمي عيران إلى فئة الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. الشراب آمن تمامًا خلال أيام الصيام. عندما تستهلكه ، لن تشعر بعدم الراحة. لن يتلف الجسم.
- من المزايا التي لا شك فيها لمشروب الحليب الحامض أنه يروي العطش تمامًا ، ويقمع الجوع بسرعة وينشط الجسم لفترة طويلة. خلال أيام الصيام ، يوصي خبراء التغذية بشرب حوالي 1.5 لتر. التكوين.
- يجب توزيع الحجم الكامل لعيران طوال اليوم. في هذه الحالة ، يجب أن تشرب حوالي 200-300 مل. كل 3 ساعات. بالإضافة إلى ذلك ، يصر الخبراء على أن العشاء يتم استبداله بالكامل بمشروب.
- يمكن شرب مشروب اللبن الزبادي باستمرار دون الإضرار بالصحة. سوف يساعد عيران على حل مشاكل النوم واستعادة الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي تمامًا. بمرور الوقت ، سيعود وزن الجسم إلى طبيعته.
- في الصيف ، يمكن تتبيل الحساء البارد بمنتج حليب مخمر. أعط الأفضلية للأعشاب والخضروات الطازجة. لا يمكنك أن تقول وداعًا للجنيهات الزائدة فحسب ، بل يمكنك أيضًا تنظيف الجسم تمامًا.
- تذكر أن الإساءة لأيام الصيام ستكون ضارة بالصحة.في مثل هذا الوقت ، من الأفضل الامتناع عن التدريب البدني. خلاف ذلك ، سوف يعاني الجسم من ضغط هائل.
ضرر عيران
- يمكن أن يضر الشراب بجسم الإنسان فقط في حالة انتهاك تقنية التحضير الخاصة به ، وعدم تلبية شروط التخزين ، وتجاوز تاريخ انتهاء الصلاحية.
- موانع الاستعمال المحتملة تشمل التهاب المعدة الناجم عن زيادة الحموضة ، وقرحة الاثني عشر والمعدة. ولكن من الأفضل الحصول على استشارة الطبيب أولاً.
يعتبر Ayran منتجًا فريدًا له تركيبة قيمة من المواد الفعالة. الانزيمات البيولوجية ضرورية للجسم. منتج الألبان عالمي الاستخدام. التوصية الوحيدة هي أنك تحتاج إلى شراء منتج محلي الصنع.
بالفيديو: ما فائدة عيران؟
إرسال