محتوى المقالة
غريزة الأم هو شعور قوي للغاية يجعل من الممكن حماية الطفل قبل ولادة الطفل بوقت طويل. منذ المراحل الأولى من الحمل ، بمجرد أن تكتشف المرأة موقفها الجديد ، تحاول تغيير عاداتها وطعامها وأسلوب حياتها. كقاعدة عامة ، تتخلى النساء العاقلات عن التدخين والكحول ويحاولن البقاء أكثر في الهواء الطلق. قضية منفصلة هي التغذية والفيتامينات. لا يوصي أطباء أمراض النساء الحديثات الأمهات في المستقبل بشرب مجمعات الفيتامينات دون داعٍ ، خاصة إذا كانت المرأة لديها تغذية كافية - فهي تحتوي على منتجات الألبان واللحوم والأسماك والفواكه والخضروات. الاستثناء هو حمض الفوليك - مطلوب للشرب. إذا كانت المرأة تعيش في منطقة ذات محتوى منخفض من اليود في التربة ، فيجب وصف اليود. للحصول على مؤشرات خاصة ، قد تحتاج المرأة إلى المغنيسيوم. لكن الأمهات في المستقبل يحاولن تزويد أنفسهن بكل ما هو ضروري ، وقبل كل شيء ، لحماية أنفسهن من نزلات البرد.
كما تعلمون ، فيتامين ج ، حمض الأسكوربيك ، يحارب بشكل أفضل ضد الأمراض الفيروسية. تقل المناعة أثناء الحمل ، ويزداد خطر الإصابة بالمرض في بعض الأحيان. هذا فيتامين ضروري ومهم للغاية لأي جسم ، خاصة بالنسبة للمرأة الحامل. ولكن كيف نفهم أنك تفتقده؟
علامات نقص حمض الاسكوربيك
لفهم ما إذا كنت بحاجة إلى تناول حمض الأسكوربيك بالإضافة إلى ذلك ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيف يتجلى نقص فيتامين سي في الجسم.
- الشخص الذي يعاني من نقص فيتامين C في الجسم لديه مناعة منخفضة للغاية ، لا يستطيع تحمل الفيروسات الخارجية ، مريض باستمرار. في كثير من الأحيان ، يتمسك هؤلاء الأشخاص بالسارس الجديد ، وليس لديهم الوقت للتعامل مع الإصابات القديمة. علاوة على ذلك ، يتم تحمل الأمراض نفسها بشدة - مع ارتفاع درجة الحرارة ، وضعف الصحة ، والتسمم الشديد.
- مع نقص فيتامين ج ، يشعر بألم العظام أثناء الحركة.
- تصبح المرأة سلبية أو سريعة الانفعال ، وتظهر اللامبالاة ، والحالة العصبية غير مستقرة. إذا كانت الأم المستقبلية تعمل ، فإن نقص الفيتامين يؤثر أيضًا على التركيز ، وتزداد الذاكرة سوءًا ، وينخفض الأداء.
- يمكن الحكم على نقص فيتامين ج من خلال حالة الأوعية الدموية. يجعل نقص الكمية المطلوبة من فيتامين سي الأنسجة ضعيفة ، وتبقى الكدمات على الجلد حتى بعد ملامسة جسدية طفيفة أو ضغط. تظهر رعاف أيضًا.
- دليل آخر على نقص فيتامين هو النزيف وهشاشة اللثة ، وفتح مساحة الجذر ، وفي بعض الحالات ، فقدان الأسنان.
- فيتامين ج يؤثر على الهيموغلوبين ، فقر الدم يتطور.
- يؤثر نقص فيتامين ج على الشهية ، حيث ترفض المرأة الطعام وتفقد الوزن.
- يؤثر نقص حمض الأسكوربيك أيضًا على جلد الأم الحامل - تصبح البشرة جافة ومتهيجة ، وتتشقق.
في الحالات المعقدة ، يتطور مرض الاسقربوط ، مما قد يؤدي إلى تكوين قرح غير شافية على الجسم. خلال فترة الحمل ، يكون هذا المرض شديد الخطورة على الجنين في الرحم. لهذا السبب يجب على المرأة مراقبة جسدها بعناية والاستجابة لأي تغييرات.
فوائد حمض الاسكوربيك في الحمل
لقد وجدنا بالفعل أن نقص فيتامين C في الجسم غير مرغوب فيه للغاية ، ولكن كيف يؤثر حمض الأسكوربيك على الحمل؟
- واحدة من المشاكل الرئيسية للنساء الحوامل هي الأمراض المتكررة. يتم تقليل الحصانة ، وتهدف جميع قوى الجسم إلى نمو الطفل وتطوره في الرحم.من غير المرغوب فيه للغاية أن تمرض أثناء الحمل - أولاً ، التسمم وارتفاع درجة الحرارة يشكلان خطورة على الجنين ، وثانيًا ، لا يمكنك تناول الدواء ، خاصة في المراحل المبكرة. لكننا جميعًا أشخاص ، نعمل في فريق ، من الصعب جدًا تجنب الأمراض. يساعد فيتامين ج على تقوية المناعة الضعيفة - وهذا منع ممتاز للالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة.
- كمية كافية من حمض الأسكوربيك في جسم المرأة الحامل تقوي الأوعية الدموية ، تشد المشيمة ، تقلل من خطر الشيخوخة المبكرة والتقشير. المشيمة الصحية - تغذية كافية للأطفال ، ونقص تجويع الأكسجين.
- كما لوحظ ، هناك حاجة إلى حمض الأسكوربيك لمرونة الجلد ، وهو مهم جدًا للمرأة الحامل ، خاصة في المراحل المتأخرة. يحمي حمض الأسكوربيك الأم المستقبلية من علامات التمدد ، أو يقلل من عددها.
- يقوم حمض الأسكوربيك بتحييد المنتجات أثناء تسوسها ، مما يسهل عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وهذا يعني أن فيتامين ج يساعد على تقليل مظاهر التسمم. بالإضافة إلى ذلك ، يمنح فيتامين الأطعمة حموضة خاصة ، والأطعمة الحمضية تساعد على التعامل مع الشعور بالغثيان.
- مشكلة شائعة أخرى في النساء الحوامل هي انخفاض الهيموغلوبين ، وفقر الدم بسبب نقص الحديد. حتى إذا كنت تستهلك الكثير من الحديد ، فلن يتم امتصاصه بالكامل بدون الكمية المناسبة من حمض الأسكوربيك ، تعمل هذه المواد في أزواج.
- بالإضافة إلى ذلك ، حمض الأسكوربيك له تأثير إيجابي على الحالة النفسية للمرأة ، ويجعلها أكثر مقاومة للتوتر والهدوء ، ويساعد على عيش مشاكل المنزل والعمل أسهل.
- حمض الأسكوربيك مفيد بشكل خاص قبل الولادة ، لأنه يجعل الأنسجة أكثر مرونة ومطاطية ، وهذا يسمح للمرأة بالولادة دون تمزق ، ويسهل مرور الطفل عبر قناة الولادة.
- حمض الأسكوربيك ضروري جدًا للطفل في الرحم - فهو يوفر نموه البدني والعقلي ، ويساعد على تكوين جهاز المناعة.
- في كثير من الأحيان ، أثناء الحمل ، تواجه المرأة أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، أحد أكثرها شيوعًا هو التهاب السفلس أو اختلاف مفصل العانة. من بين أمور أخرى ، أحد أسباب تطور علم الأمراض هو نقص فيتامين C في الجسم.
- يزيد حمض الأسكوربيك من تجلط الدم ، مما يقلل من خطر نزيف الرحم أثناء الولادة.
- في كثير من الأحيان ، تواجه النساء خلال فترة حمل الطفل الدوالي. الحمل الزائد بشكل حاد ، الكثير من الوزن - كل هذا يؤثر على حالة الأوردة ، يتطور المرض أثناء الحمل. وحمض الأسكوربيك يسمح لك بالحفاظ على الأوردة والأوعية الدموية في حالة جيدة.
- يعمل حمض الأسكوربيك على تحييد وإزالة المواد السامة والسموم والمعادن الثقيلة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد فيتامين ج على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
يمكن تناول حمض الأسكوربيك في أقراص أو في شكل مسحوق ، والمستحضرات الأكثر شعبية على أساس فيتامين C هي Ascorutin ، Tsevicap ، Asvitol ، Rostvit ، إلخ. ولكن من المفيد والممتعة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك. من بين الأبطال لمحتوى هذا الفيتامين يمكن تحديد الوركين الوردية ، الفلفل الأحمر ، الكشمش الأسود ، النبق البحري ، البقدونس ، براعم بروكسل ، الشبت ، الكيوي ، الحمضيات ، الفراولة ، السبانخ ، الفجل ، إلخ.
ضرر حمض الاسكوربيك
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي حمض الأسكوربيك على موانع. لا يستحق تناول مكمل فيتامين إذا كان لديك ميل إلى تجلط الدم أو تجلط الدم أو التهاب الوريد الخثاري. أيضا ، يجب التخلص من حمض الاسكوربيك في حالة مرض السكري وتاريخ الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعطي حمض الأسكوربيك عدم تحمل الأفراد ، في حالة حدوث رد فعل تحسسي ، يجب التخلي عن تناول فيتامين إضافي.
تذكر أن حمض الأسكوربيك ليس حلوًا غير ضار يمكنك تناوله بأي كمية. تذكر صحتك والطفل في الرحم ، خذ فيتامين سي فقط حسب التوجيهات ، لا تتجاوز الجرعات المسموح بها.
فيديو: ماذا سيحدث إذا تناولت الكثير من حمض الأسكوربيك
إرسال