الاكتئاب لدى النساء - الأسباب والأعراض والعلاج

من وقت لآخر ، يشعر كل شخص بالكآبة أو الحزن غير الضروري ، لكن هذه المشاعر مؤقتة وتختفي بعد بضعة أيام. عندما تعاني المرأة من اضطراب اكتئابي فإنها تتعارض مع حياتها اليومية وعملها العادي وتؤذيها وكل من يهتم بها. الاكتئاب مرض شائع ولكنه خطير ، ومعظم الأشخاص الذين يعانون منه يحتاجون إلى علاج جيد.

يؤثر الاكتئاب على كل من الرجال والنساء. ولكن في النساء ، يتم تشخيص هذه الحالة في كثير من الأحيان. العديد من النساء المصابات بمرض الاكتئاب لم يبحثن أبدًا عن العلاج ، على الرغم من أنه سيكون مفيدًا جدًا في معظم الحالات.

أسباب الاكتئاب لدى النساء

غالبًا ما تحدث اضطرابات الاكتئاب لدى النساء دون سبب واضح. قد تترافق مع:

• اليأس
• بعض العقبات في الحياة ؛
• صعوبات يومية
• أو التعرض لبعض الأدوية.

تساهم عوامل مختلفة في تطوير حالة الاكتئاب:

• الوراثي.
• بيولوجي.
• مادة كيميائية
• هرموني.
• بيئي؛
• نفسية
• والعوامل الاجتماعية.

إذا كانت امرأة في العائلة قد عانت من حالات الاكتئاب من قبل ، فسيكون لديها خطر متزايد من هذا المرض. وقد أظهرت الدراسات الجينية أن خطر هذه الحالة مرتبط بمزيج من عدة جينات مع عوامل بيئية أو عدد من العوامل الأخرى.

العوامل البيولوجية

1. متلازمة ما قبل الحيض. يمكن أن تسبب التقلبات في الهرمونات متلازمة ما قبل الحيض ، والتي تتميز بالتهيج والتعب وردود الفعل العاطفية القوية. وتشكو حوالي 70٪ من النساء من هذه الأعراض مصحوبة بألم أكثر أو أقل.
2. الحمل يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية العديدة التي تحدث أثناء الحمل إلى الاكتئاب ، خاصة عند النساء الحساسة. أيضا ، يمكن أن يؤثر العقم أو الحمل غير المرغوب فيه على تطور هذا المرض.
3. اكتئاب ما بعد الولادة. تعاني العديد من الأمهات من تدهور الحالة المزاجية. هذا رد فعل طبيعي يستغرق عادة عدة أسابيع. في بعض الحالات ، قد تستغرق هذه العملية وقتًا أطول وتصبح مكتئبة. يُعرف هذا الشكل من المرض باسم اكتئاب ما بعد الولادة وينجم عن التغيرات الهرمونية.
4. انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. النساء أكثر عرضة للاكتئاب أثناء فترة انقطاع الطمث - الفترة السابقة لانقطاع الطمث. خلال هذا الوقت ، تحدث تغيرات خطيرة في الهرمونات الجنسية.

العوامل الاجتماعية والثقافية

1. المسؤولية غالباً ما تكون المرأة مثقلة بالواجبات اليومية. كلما لعبت المرأة أدوارًا مختلفة (الأم ، الزوجة ، الموظف) ، أصبحت أكثر عرضة للخطر. غالبًا ما يؤثر الاكتئاب على النساء اللاتي لا يحصلن على دعم في حياتهن اليومية. لذلك ، فإن الأمهات العازبات أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب العصبي ثلاث مرات من الأمهات المتزوجات.
2. الاعتداء الجنسي أو الجسدي. يمكن أن يسبب أيضا الاكتئاب لدى النساء. توجد نسبة عالية من المرضى بين ضحايا الاغتصاب. يمكن أن يؤدي التحرش الجنسي إلى هذا المرض.
3. وضع مالي ضعيف. غالباً ما تكون الأمهات العازبات في وضع مالي أسوأ من النساء في مجموعاتهن الاجتماعية الأخرى. الفقر عامل ضغط يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب.
4. العلاقات العاطفية الصعبة. النساء المطلقات أكثر عرضة للاكتئاب من أولئك الذين لم يسبق لهم الزواج. غالبًا ما يكون سبب حالة الاكتئاب هو عدم التقارب والاتفاق مع زوجها.

العمليات الكيميائية والهرمونات للاكتئاب

تعتبر العمليات الكيميائية في الدماغ عاملاً مهمًا جدًا في الاضطرابات الاكتئابية. أظهرت تقنيات تصوير الدماغ الحديثة ، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) ، أن أدمغة مرضى الاكتئاب تختلف عن أدمغة الأفراد الأصحاء. تميل أجزاء الدماغ المسؤولة عن تنظيم المزاج والتفكير والنوم والشهية والسلوك إلى العمل بشكل غير طبيعي. لكن هذه التغييرات ليست سوى نتيجة للمرض ، وليس السبب.

يدرس العلماء أيضًا تأثيرات الهرمونات الأنثوية التي تتغير طوال الحياة. أظهرت الدراسات أن الهرمونات تؤثر بشكل مباشر على مناطق الدماغ التي تتحكم في العواطف والمزاج. هناك فترات محددة في حياة المرأة ذات أهمية خاصة. هذه هي البلوغ ، أيام ما قبل الحيض ، قبل وأثناء وبعد الحمل مباشرة (بعد الولادة) والفترة قبل وأثناء انقطاع الطمث مباشرة (فترة ما قبل انقطاع الطمث).

اضطراب ما قبل الطمث

قد تكون بعض النساء عرضة لنوع من متلازمة ما قبل الحيض الشديدة تسمى اضطراب ما قبل الطمث أو PMDD. خلال الأسبوع الذي يسبق الحيض ، عادة ما يعانون من الاكتئاب والقلق والتهيج وتقلبات المزاج. يدرس العلماء كيف يمكن أن تؤثر الزيادة والنقص الدوري في هرمون الاستروجين والهرمونات الأخرى على كيمياء الدماغ وظهور حالة الاكتئاب.

اكتئاب ما بعد الولادة

النساء معرضات بشكل خاص للاكتئاب بعد الولادة ، عندما يكون من الصعب تحمل التغيرات الهرمونية والجسدية والمسؤولية الجديدة لرعاية المولود. تعاني العديد من الأمهات الجدد من تغيرات مزاجية معتدلة قصيرة المدى ، تُعرف باسم "حزن ما بعد الولادة". لكن البعض يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة. هذا مرض أكثر خطورة يتطلب العلاج النشط والدعم العاطفي للأم الشابة. وفقا للدراسات ، فإن النساء بعد الولادة في خطر متزايد من الاضطرابات النفسية المختلفة لعدة شهور بعد الولادة.

الأعراض الرئيسية للاكتئاب

لا تظهر على جميع النساء المصابات بأمراض اكتئابية نفس الأعراض. علاوة على ذلك ، قد تختلف درجة المظاهر وتكرارها ومدتها في كل مريض. تشمل أعراض الاكتئاب العوامل التالية:

• الشعور المستمر بالحزن أو القلق أو الشعور "بالفراغ" ؛
• الشعور باليأس واليأس ؛
• تشاؤم
• القلق والتهيج.
• الذنب
• فقدان الاهتمام بالأنشطة أو الهوايات التي كانت ممتعة في السابق ؛
• زيادة التعب ونقص القوة ؛
• تركيز منخفض من الاهتمام
• صعوبات في اتخاذ القرارات ؛
• الأرق أو وقت نوم طويل جدًا ؛
• زيادة حادة أو فقدان للشهية ؛
• أفكار انتحارية ومحاولات انتحار.
• الشعور المستمر بعدم الراحة والصداع والتشنجات في المعدة (المغص) ؛
• مشاكل الجهاز الهضمي.

يتمثل العرض الرئيسي للاكتئاب في التدهور المطول في المزاج ونقص الفرح العام في الحياة اليومية. إذا كان هذا مصحوبًا بنقص الطاقة والدافع لأي عمل ، بالإضافة إلى احترام الذات المنخفض أو السلبي ، فهذا هو الأساس للذهاب إلى الطبيب.ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن اضطرابات المزاج الموسمية ، التي تتم ملاحظتها عادة في الخريف والشتاء ، ليست في الغالب علامة على المرض. لوحظ الاكتئاب الموسمي في حالات نادرة للغاية.

علاج الاكتئاب

الاكتئاب ، مثل المرض ، في معظم الحالات لن يزول من تلقاء نفسه. من الممكن التعامل مع هذا المرض بفضل التشخيص الدقيق الذي تم تحديده من قبل طبيب مؤهل وعلاج مختار بشكل صحيح ، على حد سواء الدوائية والعلاج النفسي. لا تخف من العلاج. عادة لا تسبب الأدوية الحديثة آثارًا جانبية أو إدمانًا. بدعم من الأقارب والأصدقاء ، سيكون من الأسهل التغلب على هذا المرض.

الخطوة الأولى للعلاج المناسب هي استشارة الطبيب. يمكن أن تسبب بعض الأدوية ، مثل الفيروسات أو اضطراب الغدة الدرقية ، نفس أعراض الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم استبعاد الاكتئاب المرتبط بمرض عقلي آخر يسمى الاضطراب ثنائي القطب. سيتمكن الأطباء من إجراء تشخيص دقيق بناءً على نتائج فحص المريض وإجراء مقابلة معه والاختبارات المعملية.

سيقوم الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية بإجراء تقييم تشخيصي كامل. يجب أن يحصل على قائمة كاملة بالأعراض الظاهرة للمرض. على سبيل المثال ، عندما ظهرت لأول مرة ، ما هي مدتها وقوة عملها ، سواء ظهرت في وقت سابق. يجب أن يعلم الطبيب إذا كانت هناك أي حالات اكتئاب لدى عائلة المريض من قبل. سوف يسأل أيضًا ما إذا كان الشخص يستخدم الكحول أو المخدرات ، وماذا يفكر المريض في الموت أو الانتحار.

بمجرد إجراء التشخيص الدقيق ، يتم اختيار نظام العلاج المناسب. العلاجات الأكثر شيوعًا هي الأدوية والعلاج النفسي.

العلاج من تعاطي المخدرات

تعمل مضادات الاكتئاب على تطبيع عمل المواد الكيميائية في الدماغ البشري والتي تسمى الناقلات العصبية ، بما في ذلك السيروتونين والنورادرينالين. مضادات الاكتئاب الأخرى تنظم هرمون مثل الدوبامين. لقد وجد العلماء أن هذه المواد الكيميائية تؤثر على الحالة المزاجية للناس ، ولكن حتى الآن ليسوا متأكدين من الطريقة الدقيقة لعمل هذه الهرمونات.

بالنسبة لأي نوع من مضادات الاكتئاب ، يجب تناول الدواء بانتظام ، وفقًا للجرعات الموصى بها ، لمدة ثلاثة إلى أربعة أسابيع على الأقل ، وأحيانًا أطول. فقط بعد ذلك سيكون من الممكن تحقيق التأثير الكامل لاستخدامها. يجب على الشخص الاستمرار في تناول الدواء في الوقت الذي يحدده الطبيب ، حتى لو كان يشعر بتحسن لتجنب انتكاسة الاكتئاب.

يجب أن يتم اتخاذ قرار التوقف عن تناول الدواء فقط بعد التشاور مع الطبيب ، ويجب أن يتم تحت إشرافه. يجب إيقاف بعض الأدوية تدريجيًا حتى يتمكن الجسم من التكيف. على الرغم من أن مضادات الاكتئاب ليست إدمانية ، إذا توقفت فجأة عن تناولها ، فقد يحدث الانتكاس.

في حالة عدم إعطاء الدواء الموصوف التأثير المطلوب ، يجب أن يكون المريض جاهزًا لتجربة دواء آخر. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين لم تتحسن حالتهم بعد تناول الدواء الأول كانوا غالبًا ما يعالجون بعد التحول إلى دواء آخر أو استكمال عقار موجود بعقار جديد.

العلاج النفسي للاكتئاب

هناك العديد من أنواع العلاج النفسي التي يمكن أن تساعد أولئك الذين يعانون من اضطرابات اكتئابية.

بعض العلاجات قصيرة المدى (10 إلى 20 أسبوعًا) ، في حين أن البعض الآخر طويل الأمد ، اعتمادًا على حالة المريض. ثبت أن الطريقتين الرئيسيتين للعلاج النفسي فعالتان في علاج الاكتئاب. هذا هو العلاج المعرفي السلوكي والعلاج بين الأشخاص. من خلال تعليم طرق جديدة في التفكير والسلوك ، يساعد هذا العلاج الأشخاص على تغيير التفكير والسلوكيات السلبية.يساعد العلاج الأشخاص على التعرف على العلاقات الشخصية الإشكالية وحلها والتي يمكن أن تسبب الاكتئاب أو تفاقمه.

قد يكون العلاج النفسي أفضل خيار لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. ولكن بالنسبة للحالات الشديدة أو لأشخاص معينين ، فهذا لا يكفي. أظهرت الدراسات أنه بالنسبة للمراهقين ، قد يكون الجمع بين الأدوية والعلاج النفسي هو العلاج الأكثر فعالية للاكتئاب الحاد ويقلل من إمكانية ظهوره مرة أخرى.

العلاج بالصدمات الكهربائية

قبل الخضوع لهذا الإجراء ، يأخذ المريض مرخية للعضلات ويتلقى تخديرًا قصير المدى. وبالتالي ، لا يشعر الشخص بالنبضات الكهربائية التي تؤثر على الجسم. عادة ، يتعرض الشخص للعلاج بالصدمات الكهربائية عدة مرات في الأسبوع ، وغالبًا ما يحتاج إلى تناول مضاد للاكتئاب لتكملة عملية العلاج ومنع الانتكاس. يحتاج بعض الأشخاص إلى بعض جلسات العلاج بالصدمات الكهربائية ، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى علاجات دورية لمدة عام واحد.

يمكن أن يسبب العلاج بالصدمات الكهربائية بعض الآثار الجانبية قصيرة المدى ، مثل الارتباك وفقدان الذاكرة. ولكن ، كقاعدة عامة ، تختفي هذه الآثار الجانبية بعد العلاج بوقت قصير. قبل أن تقرر العلاج بهذه الطريقة ، يجب أن تناقش مع الطبيب المخاطر والفوائد المحتملة.

كيفية مساعدة صديق أو فرد من العائلة مصاب بالاكتئاب؟

إذا كان لديك صديق أو شخص عزيز يعاني من الاكتئاب ، فإن أول شيء عليك القيام به هو مساعدته في الحصول على تشخيص وعلاج دقيق. قد تحتاج إلى مرافقة امرأة لرؤية الطبيب. ادعمها بأي شكل حتى لا يرفض المريض العلاج. في بعض الأحيان عليك إقناع المريض باختيار نوع مختلف من العلاج ، إذا لم يكن هناك تحسن بعد ستة إلى ثمانية أسابيع.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك القيام بما يلي:

• التحدث مع امرأة والاستماع إليها بعناية ؛
• تقديم الدعم العاطفي وإظهار الفهم والصبر.

لا يجب أبدًا تجاهل التعليقات حول الانتحار ، ويجب نقل هذه الكلمات إلى المعالج أو الطبيب.

قم بدعوة صديقك أو أحد أفراد عائلتك للمشي أو الذهاب في رحلة أو حضور أحداث أخرى. إذا رفض المريض الدعوة فتابع المحاولة ولكن لا تضغط عليه. ذكره أن الاكتئاب سيختفي بمرور الوقت بفضل العلاج.

أين تذهب للمساعدة

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، يمكنك استشارة طبيب الأسرة الذي سيقدم نصائح مفيدة حول المكان الذي تذهب إليه مع مشكلة مماثلة. يمكن للأطباء النفسيين والأخصائيين النفسيين والأخصائيين الاجتماعيين المساعدة أيضًا في تقديم المشورة. يمكنك الذهاب إلى العيادات ومراكز الصحة النفسية وأقسام الطب النفسي في المستشفيات والعيادات والجمعيات الطبية أو النفسية المحلية ومجموعات الدعم الاجتماعي.

فيديو: 11 طريقة للخروج بسرعة من الاكتئاب