كيفية قياس ضغط الدم بدون جهاز مراقبة ضغط الدم

يأتي أي شخص عاجلاً أم آجلاً لحظة عندما يبدأ في التفكير في صحته. يعد ضغط الدم في هذه الحالة من أهم المؤشرات التي تساهم في الكشف السريع عن جميع الأمراض تقريبًا. لذلك ، من الضروري قياسه من وقت لآخر ، خاصة إذا كان هناك ميل إلى ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم.

ضغط الدم ليس قيمة ثابتة. يتغير مع كل نبضة في القلب ، وبالتالي غالبًا ما تختلف المؤشرات عن بعضها البعض. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الحالة النفسية للشخص والظروف الجوية وحتى وقت العام على الضغط. يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار عند القياس.

يلاحظ الكثير من الناس أنه حتى عند قياس الضغط على كلتا اليدين ، ستكون الأرقام مختلفة. والحقيقة أن القلب قليل إلى اليسار ، وليس في المركز. وبالتالي ، فإن مقياس التوتر في اليد اليسرى سيكون دائمًا أعلى قليلاً من اليد اليمنى. لهذا السبب ، من الأفضل قياسه بيد واحدة فقط.

قيم المؤشر

لا يفهم الجميع ما تشير إليه بالضبط مؤشرات ضغط الدم على مقياس التوتر. الضغط الانقباضي العلوي هو الضغط في الأوعية مع انقباض بطين القلب وطرد الدم. يعتبر المعيار رقمًا في نطاق 110-140 ملم. زئبق الفن. انخفاض الضغط الانقباضي - الضغط في الأوعية الدموية عند ملء البطين بالدم. القاعدة هي 80-90 ملم. زئبق الفن. تشير أي انحرافات عن هذه المؤشرات إلى انخفاض خطير أو زيادة في الضغط.

معايير موضوعية

هناك علامات يمكن بفضلها للشخص تحديد ارتفاع ضغط الدم بسهولة. من بين هذه العلامات الموضوعية البشرة واللياقة البدنية ولون العين والنبض. إذا كان الشخص لديه وجه أحمر للغاية ، بينما يتغير اللون دون سبب معين ولفترة طويلة ، فقد يشير ذلك إلى زيادة في ضغط الدم. قد تظهر شبكة الأوعية الدموية أيضًا على الجلد.

البطن الكبير ليس دائمًا نتيجة لنمط حياة غير لائق. غالبًا ما يشير هذا العرض إلى مشاكل الضغط. بياض العين المصاب بارتفاع ضغط الدم عادة ما يتحول إلى اللون الأحمر. أما النبض فلا يختفي عند الضغط العالي حتى لو ضغطت على الشريان بقوة. ولكن إذا توقف في الوقت نفسه عن التحقيق على الفور ، فهذا يعني أن الوجه لديه ضغط منخفض.

معايير ذاتية

إذا ظهرت هذه الأعراض باستمرار ، يجب عليك طلب المساعدة الطبية على وجه السرعة. تحتاج أيضًا إلى قياس ضغط الدم قدر الإمكان. وتشمل هذه سوء الصحة ، والتي تتجلى في كثير من الأحيان على النحو التالي:

• الغثيان والقيء
• دوار
• الذباب الأسود والدوائر أمام العينين.
• الاختناق.
• الصداع في المعابد والقفا.
• الانزعاج والألم في القلب.

كم مرة تحتاج لقياس الضغط

إذا لم تكن هناك مشاكل صحية ولا شيء يزعجك ، فأنت لست بحاجة إلى قياس الضغط بانتظام. شيء آخر هو عندما يكون ضغط الدم غير مستقر ، وتتفاقم الحالة الصحية. من المهم بشكل خاص مراقبة هذه المؤشرات للنساء الحوامل والأشخاص في سن.

عندما تكون هناك مشاكل خطيرة في ضغط الدم ، فأنت بحاجة إلى قياسه مرتين في اليوم. في الصباح يتم قياسه مباشرة بعد الاستيقاظ. عند تناول الأدوية لتطبيع الضغط ، تحتاج إلى قياسه بعد عدة ساعات من تناول الدواء. من أجل تتبع التغيرات في الضغط ، يجب تسجيل وقت ومؤشرات الجهاز.

لكي تكون المؤشرات صحيحة ، من الضروري استبعاد تلك العوامل التي قد تؤثر على ذلك.لذلك ، قبل بضع ساعات من القياس ، لا يمكنك التدخين وشرب القهوة والكحول. إذا كنت قد تناولت وجبة طعام مؤخرًا ، فمن الأفضل الانتظار لمدة ساعة ثم المتابعة فقط لقياس الضغط.

الفروق الدقيقة التي يجب مراعاتها عند قياس الضغط

• يتغير الضغط بسهولة عندما يكون الشخص تحت الضغط ؛
• ترتفع إذا أراد الشخص النوم أو يعاني من الإمساك أو بعد المجهود البدني ؛
• أيضا ، يمكن أن يزيد الضغط مع درجة حرارة الهواء البارد ؛
• يؤثر التدخين على الضغط ، لذلك لا يجب قياسه مباشرة بعد كسر الدخان ؛
• من المهم التأكد من أن التنفس متساوي وعميق عند قياس الضغط ؛
• لا يمكنك قياس ضغط الدم دون انقطاع لفترة طويلة ؛
• يمكن أن تتأثر المؤشرات أيضًا بوضع الجسم عندما يجلس الشخص متقاطعًا أو ينحني ظهره على طاولة منخفضة ؛
• يمكن أن تختلف المؤشرات أثناء قياس الضغط في وضعية الجلوس أو الاستلقاء اختلافًا كبيرًا.

كيفية قياس الضغط إذا لم يكن هناك مقياس التوتر

بالطبع ، من الأسهل بكثير التحكم في ضغطك باستخدام هذا الجهاز. ولكن هناك حالات عندما لا يكون مقياس التوتر في متناول اليد ، ويجب فحص ضغط الدم على وجه السرعة. لهذا ، يمكن أن تكون الأشياء العادية مفيدة - مسطرة وجوز. بالمناسبة ، يمكن استبدال الجوز بسهولة بحلقة أو إبرة أو مشبك ورق.

يمكنك أن تأخذ أي خط ، لا شيء يعتمد عليه. ولكن يجب أن يكون كبيرًا حتى 20-30 سم ، ويجب وضعه على الذراع بحيث يبدأ الانقسام عند منحنى الكوع. سيكون من الأفضل إذا كانت اليد اليسرى. لا تتداخل الملابس مع قياس الضغط بهذه الطريقة.

بعد ذلك ، في يدك اليمنى ، تحتاج إلى أخذ الجوز أو الحلقة ، التي كانت مرتبطة مسبقًا بحبل. يجب أن يكون طول الحبل بين 15-20 سم ، ويتم إدخاله فوق المسطرة في بداية الانقسامات وتحريكه ببطء على طول المسطرة إلى الرسغ. في هذه الحالة ، لا يمكنك لمس المسطرة أو اليد.

أيضًا ، لا يجب أن تشتت انتباهك ولا تتحدث بأي حال من الأحوال. بمجرد أن يبدأ الكائن فوق المسطرة في التأرجح من جانب إلى آخر ، فهذا يعني أنه تم تحديد الضغط العلوي. على سبيل المثال ، إذا كان الجوز يشير إلى الرقم 10 ، فإن ضغط الدم العلوي هو 100 مم. زئبق الفن.

الآن أنت بحاجة إلى قياس الضغط المنخفض. للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى القيام بالشيء نفسه إلا بإعادة ترتيب المسطرة مع بداية الرسغ. وتحتاج أيضًا إلى البدء في فحص الضغط من الرسغ أيضًا ، والتوجه ببطء نحو منحنى الكوع. عندما يتم ضخ الجوز ، تحتاج إلى النظر في الرقم. سيكون هذا الضغط أقل.

يمكنك قياس الضغط بنفسك عن طريق معدل ضربات القلب. هذه الممارسة شائعة جدًا وغالبًا ما يستخدمها الأطباء عندما لا يكون هناك وقت لقياس الضغط باستخدام مقياس التوتر. إذا تعلمت تحديدها بهذه الطريقة ، فيمكنك الاستغناء تمامًا عن الأجهزة والأجهزة الأخرى. الشيء الرئيسي هو أن تكون لديك ساعة في متناول اليد ، حيث سيكون عليك تحديد الوقت.

لذا ، عليك أولاً أن تجلس مرتاحًا قدر الإمكان. ثم ضع ساعة أمامك على الطاولة واجلس لبضع دقائق فقط ، محاولًا الهدوء. ثم يمكنك البدء في فحص النبض على الرسغ. من الضروري محاولة حساب عدد السكتات الدماغية بأكبر قدر ممكن من الدقة في 30 ثانية. يتم ضرب هذا الرقم في 2. تحت ضغط الدم الطبيعي ، ستقع المؤشرات في حدود 60-80 ضربة. إذا كان هذا الرقم 60 أو أقل قليلاً ، فإن الضغط منخفض. على العكس من ذلك ، يشير النبض الذي يزيد عن 80 نبضة في الدقيقة إلى ارتفاع الضغط.

كيفية خفض أو زيادة الضغط بسرعة

إذا تبين ، عند قياس الضغط ، أن المؤشرات مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ، فمن الضروري تطبيع الضغط. عندما تكون عالية جدًا ، استخدم إحدى الطرق التالية:

• شرب الشاي الأسود القوي مع عصير الليمون أو التوت البري ؛
• اصنع كمادات من خل المائدة العادي وضعها على قدميك ؛
• مع مسحة مغموسة في الخل ، يمكنك أيضًا مسح الويسكي وظهر الرأس ، ولكن لا ينبغي أن يتم ذلك لفترة طويلة ؛
• استخدام اللصقات الخردل عن طريق وضعها على الكتفين أو على عضلات الساق ؛
• تقليل ضغط صبغة الزعرور وفاليريان بشكل مثالي ؛
• شرب دواء خاص لتخفيف الضغط ، على سبيل المثال ، نيفيديبين أو فوروسيميد.

في الحالة التي يكون فيها الضغط ، على العكس من ذلك ، منخفضًا للغاية ، من الضروري رفع هذه المؤشرات وتحسين الرفاهية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى:

• ضع قليلًا من الملح على اللسان ودعه يذوب ؛
• تناول شريحة من الخبز مع العسل والقرفة.
• شرب صبغة الجينسنغ أو eleutherococcus.
• خذ حمامًا متباينًا ؛
• استخدم دواء ، مثل Dobutamine أو Norepinephrine.

يتساءل الأطباء عن الأساليب الأكثر شيوعًا لقياس الضغط. لكن من ناحية أخرى ، لم يكن مقياس التوتر موجودًا دائمًا. هذا يعني أن أسلافنا كانوا قادرين على معرفة مؤشرات ضغط الدم بأنفسهم. لذلك ، من أجل تبديد جميع الشكوك ، يمكنك قياسها بعدة طرق في وقت واحد ومقارنة النتائج.

فيديو: قياس الضغط بدون مقياس التوتر