كيفية علاج التهاب المفاصل في المنزل

التهاب المفاصل في القدم هو واحد من أكثر الأمراض غدرا. ليس من السهل التعرف على تشوه مفصل الإبهام. يطلب معظم المرضى المساعدة عندما تبدأ الأنسجة الرخوة التالفة بالتهاب وتظهر أحاسيس غير مريحة. لإزالة الألم والتورم ، تحتاج إلى إيقاف العمليات المدمرة وبدء التجدد. ينصح المريض بالعقاقير غير الستيرويدية ، ولكن في مرحلة مبكرة من التهاب المفاصل ، يمكنك التوقف عن العلاجات الشعبية.

نظام غذائي متوازن

يبدأ تشوه الغضروف بعد 45 عامًا ، ولكن يتم تسريع هذه العملية بسبب الوزن الزائد ، وتباطؤ التمثيل الغذائي ، والأحذية غير المريحة وإصابات القدم. لتقوية المفاصل ومنع ارتداؤها المبكر يمكن أن التغذية السليمة. بعض الأطعمة الغنية بحمض الأسكوربيك والفيتامينات A و E ، بالإضافة إلى البوتاسيوم والكالسيوم ، تزيل الالتهاب وعدم الراحة. يبدأون في تجديد الغضروف وتطبيع عملية التمثيل الغذائي.

الجيلاتين هو العدو الرئيسي لالتهاب المفاصل. تنتمي المادة إلى مجموعة chondroprotectors التي تحمي المفاصل من الشيخوخة. يمكنك شراء مسحوق جاهز من المتجر ونقعه في الماء الساخن. تضاف عصائر الفاكهة أو الخضار إلى الهلام محلي الصنع لتحسين الطعم. تناول 100-200 جرام من الدواء المتورم.

تم العثور على الجيلاتين في اللحوم الهلامية ومرق عظم لحم البقر القوي. قطع الدجاج مناسبة أيضًا. من المستحسن تناول لحم الخنزير ولحم الضأن أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ، لأنه في هذه الأنواع من اللحوم هناك الكثير من الدهون ، والتي تزيد من وزن جسم المريض.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل في القدم ، فإن لحوم البقر المسلوقة وأسماك البحر مفيدة. سيقل الشعور بعدم الراحة إذا قام الشخص بطهي الأطباق بانتظام من الماكريل والرنجة الطازجة وسمك السلمون والسلمون. تحتوي على فيتامينات وحمض أوميغا 3 الدهني ، مما يزيد من مرونة ألياف الغضروف. من الأفضل إزالة الأسماك المملحة من النظام الغذائي ، لأنه بسبب ذلك ، يتم الاحتفاظ بالسوائل في الأنسجة الرخوة ، ويزداد التورم.

يطول المغفرة بالبروتينات من أصل نباتي ، والتي توجد في البقوليات: البازلاء والعدس وفول الصويا. الفول جيد ، وكذلك جبن التوفو. المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة يجب أن يستهلكوا الكثير من الفاكهة. البرتقال ، الجريب فروت ، الليمون ، الموز ، الكيوي والأناناس هي الأكثر فائدة. يمكنك صنع هلام محلي الصنع منه ، فقط أضف القليل من العسل بدلاً من السكر. يتم علاج التهاب المفاصل بعصير الرمان. يحتوي المشروب على خصائص مضادة للالتهابات ويزيل التورم. المعيار اليومي لعصير الرمان هو 100 مل.

سوف تتسارع عمليات التمثيل الغذائي إذا أدخل المريض الخضار والخضر في نظامه الغذائي:

• السبانخ
• القرنبيط.
• اليقطين.
• الكرفس.
• البروكلي
• الجزر.
• الخس.
• البقدونس والشبت.

تبطئ منتجات الألبان تدمير الأنسجة الغضروفية: الزبدة ، الجبن ، الكفير واللبن غير المحلى بدون منكهات. يتم استبدال البطاطس والمعكرونة بالحبوب. الحنطة السوداء والقمح والشعير والذرة مناسبة. يمنع استخدام الأرز في أمراض الأمعاء ويميل للإمساك.

مع التهاب المفاصل ، يتم إدخال المكسرات إلى النظام الغذائي: الجوز والأرز واللوز والبندق والكاجو. لا تأكل أكثر من 30-40 جم في اليوم ، لأن هذه المنتجات عالية السعرات الحرارية. في حالة سوء المعاملة ، يظهر الوزن الزائد ، وتتدهور حالة المريض الصحية. يتم استبدال الخبز الأبيض بالجاودار من الدقيق الخشن أو مجموعة متنوعة مع النخالة.

يُسمح بالجبن الصلب والبيض بكميات صغيرة. يحظر الكحول ، لأن المشروبات القوية تعطل الدورة الدموية في المفاصل وتسريع تشوه أصابع القدم الكبيرة. يحظر الحلوى والمنتجات التي تحتوي على السكر.

يتفاقم التهاب المفاصل بسبب المايونيز وحبوب الإفطار ورقائق البطاطس والمقرمشات والخضروات المخللة.يمنع استخدام الكريمة الحامضة والمياه الغازية وزيت عباد الشمس واللحوم المدخنة والسمن والتوابل الساخنة. فضلا عن الشاي والقهوة السوداء القوية. من الأفضل شرب عصائر الفاكهة والخضروات ، مغلي الأعشاب ومشروبات الفاكهة.

يحظر قلي السمك ، واللحوم والخضروات. أولاً ، بعد التسخين إلى 90-100 درجة ، يفقد الزيت النباتي خصائصه المفيدة. وهي تشكل مواد مسرطنة تدمر الجسم وتؤدي إلى تفاقم المرض. ثانيًا ، يزيد محتوى السعرات الحرارية من المنتجات بسبب القلي بمقدار 2-3 مرات. لكن المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل يجب أن يفضلوا الأطباق الخفيفة والغذائية ، بحيث ينخفض ​​وزنهم تدريجيًا.

يمكنك خبزها في الفرن ، وغليها في الماء والبخار ، وكذلك شوي اللحم أو السمك بشكل دوري. مع هذه المعالجة الحرارية ، تتبخر الدهون من الأطباق ، وتصبح منخفضة السعرات الحرارية. لكن لا يمكنك التورط في الشواء.

ينصح المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن بتناول 5-7 مرات في اليوم. يجب ألا يتجاوز وزن الحصة الواحدة 100-150 جم ، وبفضل هذا النهج ، سيتم تسريع عمليات التمثيل الغذائي وتحسين حالة المفاصل. ولكي يختفي التورم ، تحتاج إلى إزالة الملح من النظام الغذائي. تناول ما لا يزيد عن 3 جم من البهارات يوميًا واشرب الكثير من المعادن النقية أو المياه العادية بدون غاز.

الاحماء والضغط

مع التهاب المفاصل ، هو بطلان الأحذية ذات الكعب. لا يمكنك ارتداء الأحذية والأحذية الضيقة التي تفرك الجلد وتضغط على كتيبة الإبهام. يجب أن تكون أحذية الباليه والأحذية الرياضية والأحذية والصنادل ناعمة ومرنة ومريحة. من المستحسن استخدام النعال العظمية التي تحمي القدم من الجهد الزائد.

الاحماء
تتم إزالة الألم والتورم الذي يظهر لاحقًا في المساء باستخدام الحمامات الدافئة. درجة حرارة الماء لا تتجاوز 50-55 درجة. ينشط السائل الساخن الدورة الدموية ، وبالتالي تأتي المزيد من العناصر الغذائية إلى المفاصل ، بالإضافة إلى انخفاض الالتهاب. في الحمامات تضاف اليود أو ملح البحر. يريح ويسحب السوائل من الأنسجة الرخوة. يساعد في علاج التهاب المفاصل و Bischofite. يباع مكمل سائل في الصيدليات ، وهو غير مكلف.

من المفيد تبديل الحمامات الدافئة والاحترار. يتم سكب 2-3 كجم من الرمل الساخن في وعاء أو دلو ، والذي يمكن استبداله بالحصى الناعم. لا تقوم الحصى الصغيرة بتدفئة القدمين فحسب ، بل تقوم بتدليكها أيضًا. بعد الإجراء ، يفرك زيت نبق البحر في المناطق المصابة. دواء طبيعي يبطئ الالتهاب ويحفز تجديد الغضروف التالف. يتم لف القدم المعالجة بفيلم التشبث. يتم امتصاص الزيت بشكل أسرع إذا كان المريض يرتدي جوارب سميكة أو تيري سميكة.

الطين والكالسيوم
يتم إيقاف المرحلة الأولية من التهاب المفاصل باستخدام أقنعة الطين. الرمادي أو الأبيض أو الأزرق. يمكنك إضافة القليل من اللون الأحمر ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. يتم دمج المسحوق مع الماء الدافئ لصنع كتلة سميكة ، مثل القشدة الحامضة ، والكتلة. يوضع الطين على البشرة البخارية بعد حمامات القدم أو يسخن بالرمل. القدم ملفوفة بغشاء لاصق بحيث لا يصبغ القناع الأثاث. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة حتى يجف. كرر 3-4 مرات في الأسبوع حتى تختفي الوذمة والأحاسيس غير المريحة.

الكالسيوم مفيد للمفاصل المريضة ، لذلك ، لالتهاب المفاصل ، يتم تحضير دواء من الطباشير المسحوق والكفير. يتم خلط المنتجات ، ويمكنك حتى ضربها في الخلاط حتى يصبح عجينة الحليب الحامض متجانسة. انقع تركيبة من القطن أو الشاش ، وضعه على إصبع مؤلم ولف الكمادة بغشاء لاصق. تترك كتلة الكفير بين عشية وضحاها.

العصيدة والصبار
تعمل حركة المفاصل على تحسين دقيق الشوفان. تُسكب الرقائق الفورية بالماء وتُغلى لمدة 10 دقائق على نار خفيفة. اتضح عصيدة مخاطية ، والتي يجب تبريدها إلى 45-50 درجة ونقلها إلى قطعة من الشاش. لف قطعة الشغل حول القدم المؤلمة ، واحفظ دقيق الشوفان باردًا تمامًا.

يتم إيقاف الالتهاب باستخدام كمادات الصبار. سوف يستغرق ورقة كبيرة لمدة سنتين أو ثلاث سنوات.توضع قطعة العمل قبل الاستخدام في الثلاجة لمدة يوم ، ثم تُفرم بمطحنة اللحم أو الخلاط. يمكن قصه بسكين ، ولكن فقط إلى قطع صغيرة. يُضاف موسم الصبار مع 100 غرام من العسل ، ويُحرّك الكتلة الحلوة ويُنقل إلى برطمان. صب 150 مل من فطر القمر أو الفودكا. مدة إعداد الدواء هي أسبوعان. بحيث لا تتبخر المواد المفيدة من الصبغة ، يتم إخفاء قطعة العمل من الأشعة فوق البنفسجية.

يتم غرس الفودكا الممزوج بالصبار بقطع من الشاش أو قطعة قماش نظيفة. يتم لف المفصل المشوه بضغط ، مثبت على القدم بضمادات أو فيلم. يجب امتصاص الصبغة في الجلد ، لذلك من الأفضل استخدامها قبل النوم ، وفي الصباح تغسل البقايا وتدلك مرهم خاص في المنطقة الملتهبة.

النشا والملفوف
تتم إزالة التورم والألم عن طريق البطاطس. قم بغلي العديد من الدرنات الكبيرة ، وطحنها مع التقشير ولفها في الشاش. يجب أن يكون الكمادة دافئة وليست ساخنة وإلا ستبقى حروق على الجلد. يترك لوشن البطاطا بين عشية وضحاها. من المستحسن لف القدم بوشاح صوفي لتدفئة المفصل.

يتم إزالة الألم في المفصل الملتهب بعصير أبيض أو قرنبيط. فرم الخضروات جيدًا وعجنها بيديك في وعاء زجاجي أو بلاستيكي. أصر على قطعة العمل لمدة 30-40 دقيقة ، ثم مرر عبر العصارة. في شراب الملفوف أضف 1 ملعقة صغيرة. عسل. قطعة من الصوف منقوعة في الدواء ، ملفوفة حول إصبع مشوه. يوصى باستخدام مثل هذه الكمادات للأشخاص الذين تنشأ آلامهم أو تتفاقم بسبب تغيرات الطقس.

الصبغات والمراهم

يتم تجديد الغضروف بواسطة مرهم زيت الأغنام. يتم استبدالها بقرة إذا لم يكن من الممكن شراء المنتج الضروري. يضاف توت العرعر المجفف ، المطحون بأوراق نبات القراص اللاذع ، إلى المستحضر الذائب في حمام مائي. بحيث تعطي المكونات العشبية الزيت مواد مفيدة ، يتم غلي المرهم لمدة 15 دقيقة. يسكب الدواء السائل في وعاء زجاجي. يفرك الكريم المجمد في التهاب المفاصل مرتين في اليوم.

مع ألم شديد ، يتم تحضير مرهم من بياض البيض ، مخفوق بـ 20 مل من التربنتين. صب الخليط في 1 ملعقة كبيرة. ل خل التفاح. لن تعمل غرفة الطعام ، لأنها مركزة للغاية. افركي المستحضر في مناطق القرحة في المساء ، وارتدي الجوارب الصوفية دائمًا. يتم استخدام مرهم التربنتين لمدة لا تزيد عن 5 أيام ، وإلا فقد يتسبب المنتج في حرق أو رد فعل تحسسي.

يتم تحضير صبغة من التهاب المفاصل في القدم من دنج. قطعة من النحل فارغة مطحونة وسكب بزيت الذرة أو عباد الشمس. تُرسل إلى حمام مائي ، لكن لا تغلي. تمت إزالته بعد 10 دقائق من التسخين ، يتم تصفيته من خلال القماش القطني. نسبة البروبوليس إلى القاعدة السائلة هي 1 إلى 3. يستخدم الزيت لتدليك المفصل المشوه بعد حمامات القدم.

يوصي القدمين بفرك مع دواء مولين. عند 4 ملاعق كبيرة. ل النباتات تأخذ 300 مل من الفودكا. يتم استخدام الصبغة بعد 10-12 يومًا من التحضير. يمكن فرك الدواء في المفصل أو غمره بالشاش وتطبيقه على المناطق الملتهبة.

العلاجات الشعبية تساعد فقط في المرحلة الأولى أو الثانية من التهاب المفاصل. تعمل المستحضرات والمراهم على إيقاف تشوه الغضروف ، ولكنها لا تستطيع استعادة المفصل المدمر. في المرحلة الثالثة من المرض ، يوصى بإجراء عملية جراحية ، والتي بدونها لن يتمكن المريض من المشي بشكل طبيعي.

فيديو: تمارين لتنمية عضلات القدم