محتوى المقالة
كدمة الكعب هي إصابة شائعة إلى حد ما يمكن أن تحدث لأي شخص. في الواقع ، الكدمة هي ضرر للأنسجة الرخوة ، دون انتهاك سلامة العظام. يتكون الكعب المصاب عادة بعد قفزة فاشلة من ارتفاع خطير. في كثير من الأحيان ، تحدث مثل هذه الإصابات لدى المراهقين الذين يحبون القفز من المرائب والمرتفعات الأخرى. غالبًا ما تحدث إصابات الكعب في الباركور - الأشخاص الذين يتغلبون على العقبات في البيئة الحضرية. إصابة مماثلة ليست غير شائعة بالنسبة للنساء اللواتي اعتدن على المشي باستمرار في الكعب. في هذه المقالة ، سنتحدث عن كدمة الكعب - كيف تتجلى ، سواء كان من الممكن تمييز الكدمة بشكل مستقل عن كسر الكعب وكيفية علاج تلف الأنسجة الرخوة في المنزل.
كيفية التعرف على إصابة الكعب
بعد الهبوط غير الناجح ، سيخبرك ألم الكعب عن الإصابة بجروح خطيرة. ما هي الأعراض التي تشير إلى إصابة الكعب؟
بعد ساعات قليلة من الإصابة ، سيظهر ورم دموي في المنطقة العقدية. كقاعدة ، مع وجود كدمات ، لا يتم انتهاك سلامة الجلد ، ولكن النزيف الداخلي خطير للغاية. هذا يرجع إلى العدد الكبير من الأوعية الدموية في هذه المنطقة. إذا لم يكن هناك ورم دموي واضح ، وكان الألم في الكعب لا يطاق ، فعلى الأرجح أن العظم قد تعرض للتلف - فأنت بحاجة للذهاب إلى غرفة الطوارئ على الفور.
في مكان انتهاك سلامة الأنسجة ، قد تظهر الوذمة. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون كبيرة جدًا بحيث لا تلائم القدم الأحذية العادية. إذا تم تكوين مخاريط محلية منفصلة ، فإن هذا يشير غالبًا إلى إهمال العملية.
كما تعلم ، يوجد في القدم عدد كبير من النقاط النشطة والنهايات العصبية. هذا هو السبب في الشعور بالألم مع الكعب المصاب بشكل حاد - وهذا بسبب ضغط النهايات العصبية ، وملء الأنسجة الداخلية التالفة بالدم ، إلخ.
قد تشير كل هذه العلامات إلى وجود كدمات ، ولكن هل من الممكن تمييز الكدمة عن الكسر بنفسك؟
كيفية تمييز الكدمة عن كسر العقب
الخطر الأكبر لإصابة الكعب هو أنه لا يمكن أن يكون مجرد كدمة ، ولكن كسر في العقب. يكاد يكون من المستحيل تمييز أحدهما عن الآخر بشكل مستقل. ألم الكدمات حاد جدًا في البداية ، ولكن بعد ذلك يهدأ تدريجيًا ، ليصبح نابضًا أو مؤلمًا. ولكن مع الكسر ، على العكس ، يزداد الألم فقط بمرور الوقت ، يزداد التورم ، مع كل ساعة يصبح من الصعب تحمل الانزعاج. ومع ذلك ، قد لا تكون هذه هي الطريقة العالمية لتحديد الكدمة أو الكسر. يختلف حد الألم بالنسبة للجميع ، بالنسبة للبعض ، من الصعب جدًا تحمل الكدمة ، ويستمر الشخص المصاب بكسر في المشي للعمل سيرًا على الأقدام. الطريقة الوحيدة المؤكدة لتحديد طبيعة الإصابة هي إجراء أشعة سينية ، والتي ستظهر بوضوح تدمير العظام ، إن وجد. بالمناسبة ، لا يمكن الحكم على شدة الضرر والكدمة من خلال حجم ولون الورم الدموي - يعتمد ذلك على هشاشة الأوعية الدموية. على سبيل المثال ، في كبار السن ، تكون الأوعية هشة للغاية ، حتى الكدمة البسيطة تؤدي إلى كدمات كبيرة.
بعد الإصابة مباشرة ، من المهم جدًا تقديم الإسعافات الأولية. تحتاج إلى الاستلقاء في وضع أفقي ، ووضع وسادة أو ارتفاع آخر تحت قدمك ، مما سيساعد على رفع الكعب فوق مستوى بقية الجسم. ستساعد هذه التقنية على تجنب الورم الدموي الشديد والتورم. في أقرب وقت ممكن ، تحتاج إلى وضع البرد على البقعة المؤلمة - قطع من الجليد واللحوم المجمدة ، يمكنك استخدام زجاجة باردة من الكشك في الشارع. مع ألم شديد ، يمكنك تناول حبة مسكن ، وهي في متناول اليد.بمجرد مرور أول صدمة ألم ، تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب لالتقاط صورة ، ثم استبعاد كسر عظمي أو تأكيده. تذكر أن جميع العلاجات المنزلية مسموح بها فقط بعد التأكد من وجود كدمة. بعد كل شيء ، فإن عواقب ومضاعفات الكسر أكثر خطورة.
كيفية علاج إصابة الكعب
كقاعدة عامة ، لا تتطلب الكدمة أي تدابير خاصة ، الجسم قادر على التعامل مع الإصابة بمفرده ، فقط الوقت والسلام مطلوبان. حاول ألا تجهد كعبك وتوقف عن المشي لفترة. يهدف العلاج الكامل للكدمة إلى تخفيف الالتهاب وتقليل الألم وتسريع تجدد الأنسجة.
- البرد دافئ. في الأيام الأولى بعد الإصابة ، يجب أن تستخدم البرد بنشاط على الكدمة - أي أطعمة مجمدة أو ثلج ملفوف في منشفة ، إلخ. البرد يضيق الأوعية الدموية ويمنع انتشار الدم داخل الأنسجة التالفة. وبعد 24 ساعة بالفعل من الإصابة ، يجب تطبيق الحرارة على موقع الإصابة - سيساعد الورم الدموي على الحل بشكل أسرع.
- العلاج من تعاطي المخدرات. يهدف العلاج الدوائي إلى الشفاء السريع للأنسجة التالفة. في مكافحة الوذمة والورم الدموي ، يمكنك استخدام أدوية مثل Levomekol ، Dolobene ، Dimexide. Lyoton ، مرهم Heparin ، Venolife يمتلك خصائص حل ممتازة. يمكن فرك الأدوية ببساطة بحركات نظيفة وغير مؤلمة ، تُرك على الكعب أو محلول ، لتثبيت المرهم بضمادة خاصة. يمكنك التبديل بين الأدوية الفعالة للحصول على تأثير شفاء أسرع.
- الحمامات. هذه طريقة رائعة لتخفيف الالتهاب وتقليل التورم. من الأفضل عمل حمامات دافئة مع إضافة ملح البحر. يسحب الملح السوائل الزائدة من الأنسجة ، مما يسمح لك بالتخلص بسرعة من التورم. جرب الاستحمام قبل النوم لإعطاء كعبك راحة مطلقة بعد العملية. بعد الاستحمام ، تحتاج إلى تجفيف ساقيك تمامًا ، وتطبيق مرهم مضاد للالتهابات ، وتغطيته بغشاء في الأعلى وإصلاحه بضمادة. سيساعد ذلك الأنسجة على التعافي بشكل أسرع وإطالة العلاج طوال الليل.
- إجراءات العلاج الطبيعي. عادة ما يتم وصفها فقط مع كدمات شديدة أو إهمال ، عندما لا تلتئم الإصابة لفترة طويلة. من المفيد جدًا علاج المجالات المغناطيسية ، الفونوفوريس ، الموجات فوق الصوتية. كل هذه الإجراءات بطرق مختلفة تحفز زيادة الدورة الدموية في الأنسجة ، ولها تأثير مضاد للالتهابات ، وتسريع ارتشاف الورم الدموي ، وتخفيف التورم.
- ضمادة مرنة. في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة ، يجب استخدام ضمادة مرنة أو ضمادة أخرى ضيقة. من الضروري ارتداءها باستمرار بين العلاجات وغيرها من التدابير العلاجية. سيسمح ذلك للأنسجة والأوتار بالتعافي بشكل أسرع ، علاوة على ذلك ، ضمادة ضيقة تحمي القدم من الأحمال غير المرغوب فيها.
إذا كانت الإصابة طفيفة ، فلن تسقط الحياة لفترة طويلة - سوف تمر الكدمة في غضون أيام قليلة فقط. خاصة إذا كنت تسرع الشفاء بالعلاجات الشعبية.
كيفية علاج إصابة الكعب في المنزل
فيما يلي بعض النصائح والحيل الشعبية التي ستساعدك على تخفيف الالتهاب والتورم ، في أقرب وقت ممكن للعودة إلى الحياة النشطة.
- البوريك أو الكافور. افركي البورون أو كحول الكافور في ساق مصابة ؛ هذه المركبات تسخن الأنسجة بشكل مثالي وتعزز ارتشاف الأورام الدموية.
- Bodyagi. هذا علاج ممتاز للوذمة والكدمات. يجب إذابة المسحوق النباتي بكمية صغيرة من الماء وفركه في القدم ، وسيكون التحسن ملحوظًا بعد التطبيق الأول.
- الملفوف سوف تساعد أوراق الكرنب إذا كان هناك أختام أو جلطات دموية داخلية في موقع الكدمة.يجب لف ورقة كبيرة على لوح مع دبوس دائري ، ليّن ، يوضع على كعب مؤلم ويتم تثبيته بضمادة مرنة.
- الشيح ولحاء البلوط. يحتوي كل من هذه المكونات على خصائص علاجية ممتازة - يخفف الشيح من التورم والالتهاب ، ويخدير لحاء البلوط ويحفز تجديد الأنسجة. اسكب ملعقتين كبيرتين من لحاء البلوط المفروم والأفسنتين في وعاء زجاجي ، واسكب الماء المغلي ، واتركه لمدة ساعتين. من المرق المحضر ، يمكنك عمل حمامات دافئة أو وضع المستحضرات على الكعب.
- ضغط الفودكا. تتعامل المستحضرات الكحولية بشكل مثالي مع الكدمات والالتهابات الداخلية ، وتمتص الأورام الدموية بشكل مثالي. تحتاج فقط إلى ترطيب قطعة من الضمادة أو قطعة قماش نظيفة في الفودكا ، ووضعها على الكعب ، ولفها بفيلم حتى لا يتبخر الكحول ، وإصلاحه بضمادة. التصوير في وقت لا يتجاوز ساعتين.
- البطاطا. يُعتقد على نطاق واسع أن نشا البطاطس يسحب الالتهاب إلى الخارج ، أي أنه "يأخذ كل شيء على نفسه". لذلك ، مع الكدمات من لب البطاطس ، غالبًا ما يتم عمل المستحضرات الطبية. اسلقي البطاطس في جلودها ، واسحقيها إلى حالة نقية ، وأضيفي القليل من الزيت (حتى لا تبرد البطاطس لفترة طويلة) وضعي العصيدة على الكعب ، وأصلحيها بفيلم وضمادة. بدلاً من البطاطس ، يمكنك استخدام النشا العادي. البطاطس المهروسة لا تخفف الالتهاب فحسب ، بل تحافظ أيضًا على الحرارة لفترة طويلة ، مما يساعد على التخلص من الوذمة.
في بعض الأحيان لا تكون المشكلة هي الإصابة نفسها ، ولكن مظهرها - من سيحب البقع الزرقاء الضخمة على الساق؟ هذا مثير للقلق بشكل خاص بالنسبة للنساء في الصيف - أريد العودة بسرعة إلى صنادل وصنادل المفضلة لدي. في هذه الحالة ، تحتاج إلى صقل الفجل والفجل على مبشرة ، وخلط اللب وتطبيقه على الأنسجة التالفة ، وقم بإصلاحه بضمادة ولا تقم بإزالته لمدة يوم تقريبًا. يمكن إضافة عصير الخضروات اللب إلى الحمام.
ستساعدك نصائحنا ووصفاتنا البسيطة على تسريع عملية الشفاء. إذا كنت تتصرف بكفاءة وشمول ، فحتى أكثر الإصابات خطورة ستمر خلال أسبوع ، ويمكنك العودة مرة أخرى إلى الحياة الطبيعية والمشي الصحي!
فيديو: كيفية علاج آلام القدم والكعب
إرسال