كيفية تخفيف الألم أثناء الانقباضات

الولادة هي تاج طريق طويل وصعب لمقابلة طفلك. لن تعاني بعد ذلك من الأرق عندما تجعل المعدة من الصعب تحمل الوضع الطبيعي. ستعود أعضائك أخيرًا إلى أماكنها ، وستودع أطرافك وداعًا للوذمة. نعم ، لديك وقت صعب على شكل ليالي بلا نوم ، والعديد من الحفاضات وآلام المعدة. ومع ذلك ، سيكون طفلك معك - صدقوني ، فهو يعوض كل شيء بابتسامته التي لا أسنان لها.

ولكن بين هاتين الفترتين ، هناك ولادة. الولادة التي ستتحمل وتجرب. هذه بالفعل عملية مؤلمة ومعقدة للغاية. ولكن ، مع ذلك ، كل هذا طبيعي ومتأصل في المرأة بطبيعتها. قبل أن تلد الآلاف والملايين والمليارات من النساء اللاتي أصبحن أمهات سعداء. ستنجح أيضا ، صدقوني.

الانقباضات هي الفترة الأكثر إيلامًا وصعوبة. عند هذه النقطة ، يفتح عنق الرحم بتقلصات دورية. إنها تستعد لتلد طفلك. الألم أثناء الانقباضات مشابه لآلام الدورة الشهرية ، لكنه أقوى آلاف المرات. في هذه المقالة سنخبرك بكيفية السير في هذا المسار الصعب دون ألم قدر الإمكان.

اهدئي

في بعض الأحيان ، من أجل الاستقرار العاطفي ، يُسمح للنساء في المخاض بالبقاء أثناء المخاض وحتى الولادة لأحبائهن. في معظم الأحيان ، يكون الزوج شريكًا في ولادة مزدوجة. يعرف الكلمات الصحيحة التي ستدعم حبيبه. إن مجرد وجود رجل أصلي في مكان قريب يجعل المرأة في المخاض أكثر هدوءًا.

الحركة

خلال المعارك ، تساعد العديد من أنواع الحركات العديد من النساء. إنهم لا يعرفون أي قواعد ، تحدث الحركة كما لو كانت غريزية. إليك بعض الطرق لتخفيف الألم أثناء الانقباضات.

1. أثناء المخاض ، تحتاج إلى المشي لتهدئة الألم. تجول في غرفة الولادة على طول الممر إلى المرحاض. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تحريك وركيك قليلاً. هذا يسمح للطفل بتوسيع عنق الرحم برأسه وفتح طريقه.
2. تساعد حركات Fitball حقًا. اقفز على الكرة الكبيرة أثناء المعارك مع وجود أرجل متباعدة وستلاحظ أنه أصبح أسهل بالنسبة لك.
3. تعاني بعض النساء من نوبة أخرى في وضع منحني. أي أنك بحاجة إلى الاتكاء على كرسي على ظهر السرير وعلى زوجك.
4. تعاني معظم النساء في المخاض من تقلصات في وضعية الكوع. يجادلون بأن مثل هذا الموقف يسمح لهم بأن يشعروا بكشف أقل إيلامًا. في هذه الحالة ، تحتاج إلى التأثير قليلاً.
5. بعض أجنحة الولادة لديها حبل خاص. امرأة تمسك يديه وتتدلى عليه. كما أنه يساعد على تخفيف الألم.

على أي حال ، جرب أي حركات وتمايل للجسم. سيخبرك جسمك نفسه بكيفية تخفيف المعاناة.

كيفية تخفيف الألم أثناء الانقباضات

هناك عدة طرق لتهدئة هذا الألم.

1. تدليك هذه واحدة من أكثر الطرق فعالية لإرخاء عضلاتك قليلاً وتخفيف الألم قليلاً على الأقل. إذا كنت تلد مع شريك ، فهو بحاجة إلى فرك أسفل ظهرك والعجز أثناء المباراة. ومع ذلك ، فإن هذا يساعد فقط أولئك الذين لديهم جنين متصل بظهر الرحم.يساعد تدليك الرقبة الجميع دون استثناء - فركه لتخفيف الألم. يمكنك إرخاء العضلات جيدًا عن طريق تدليك عظام الحوض البارزة البارزة. إذا لم يكن الرجل قريبًا ، اطلبي من القابلة تدليكًا أو افعلي ذلك بنفسك.
2. التنفس تحبس معظم النساء أنفاسهن بالقصور الذاتي أثناء المخاض من أجل تحمل الألم. هذا خطأ. يساعد الأكسجين الكافي على تخفيف الألم. يجب أن يكون التنفس صحيحًا - استنشاق الهواء عبر الأنف ، والزفير من خلال الفم. بالإضافة إلى ذلك ، التنفس السليم والكافي يحمي الطفل من نقص الأكسجة - تذكر أنه من الصعب عليه أيضًا في هذه اللحظة.
3. الماء. إذا كانت المرأة في الماء أثناء الولادة ، فإن ألم الانقباضات أسهل بكثير. تمتلك بعض مستشفيات الولادة الحديثة بالفعل أحواض استحمام خاصة تساعد النساء على تحمل هذه الفترة الصعبة. إذا لم يكن هناك مثل هذا الحمام ، يمكنك الاستحمام وتوجيه تيار من الماء الدافئ إلى أسفل الظهر.
4. الباقي. يجب استخدام الفترة بين الانقباضات بأكبر قدر ممكن من الإنتاجية. بعد المعركة القادمة ، حاول الاسترخاء ، وربما أخذ قيلولة. قبل المعركة القادمة لديك بضع دقائق ، وفي المحاولات ستحتاج إلى الكثير من القوة.

ستساعدك هذه الحيل البسيطة ، ولكن العريقة ، على تقليل الألم الذي لا يطاق.

تخدير الولادة

كما يقول أحد أطباء التوليد وأمراض النساء المعروفين ، فإن الاقتراب من المحاولات تقريبًا لجميع النساء في المخاض يتطلب عملية قيصرية ، لذا فإن الكثير من الألم يعذبهن. ومع ذلك ، بعد دخول رأس الطفل إلى قناة الولادة ، ليس هناك شك في عملية الحارة. في بعض الأحيان مع ألم لا يطاق ، تأتي المرأة لمساعدة مسكنات الألم الطبية.

يقول معظم أطباء التوليد أنه في كثير من الأحيان فقط التفكير في طفلها يمكن أن يعيد المرأة إلى الواقع أثناء المعارك. لذلك ، غالبًا ما يذكر الأطباء النساء في المخاض بسبب وجودهن هنا ، ثم لا يصبح الألم حادًا. فكر في طفلك ، تخيل لقاءً طال انتظاره. مع كل جهد ، مع كل قتال ، يبقى وقت أقل قبل مقابلته.

نصيحة أخرى لتسريع عملية الولادة. مهما بدا الأمر غريبا - ابتسم. الرحم عبارة عن عضلة ضخمة تتحرك بشكل لا إرادي ولا يمكننا السيطرة عليها. ومع ذلك ، ترتبط الشفاه وعضلات الوجه بها بطريقة أو بأخرى. الابتسام أثناء الانقباضات ، يساعد عنق الرحم على فتح المزيد. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يكون اليوم هو أسعد يوم في حياتك - أليس هذا رائعًا؟

فيديو: كيفية تخفيف الألم أثناء الانقباضات