محتوى المقالة
النساء اللواتي يحملن طفلًا لا يفهمن دائمًا استصواب التبرع بالدم بانتظام طوال فترة الحمل بالكامل. إنهم ببساطة لا يدركون أنه يمكن تشخيص أي مرض تقريبًا عن طريق اختبارات الدم السريرية والكيميائية الحيوية. أحد المؤشرات الرئيسية التي يراقبها الأطباء هو مستوى الهيموجلوبين في المرأة الحامل. ما سبب أهمية هذا التحليل؟ كيفية زيادة مستوى الهيموجلوبين؟ سيتم مناقشة هذا في المقالة.
لماذا الهيموغلوبين مهم جدا للجسم
الهيموغلوبين في الدم هو مركب خاص من البروتين والحديد ، وهو جزء من خلايا الدم الحمراء. لديهم عمرهم الخاص حوالي 4 أشهر ، وبعد ذلك تتحلل المركبات ويتم التخلص منها من الجسم ، ويتم إنتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة في نخاع العظام. لتعليمهم ويحتاجون إلى الحديد. إذا كان هناك نقص في هذا العنصر الدقيق في الجسم ، فإن خلايا الدم الحمراء تنتج أقل ، ونقصها المنتظم ، قد يصاب الشخص بفقر الدم بسبب نقص الحديد.
تتمثل المهمة الرئيسية للهيموغلوبين في نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم وإزالة ثاني أكسيد الكربون منه. يرتبط الأكسجين في الدم بسبب الحديد ، وهو جزء من الهيموغلوبين. إذا كان مستوى الهيموجلوبين طبيعيًا ، فسيتم تزويد جميع الأعضاء بالأكسجين بحرية ، وإلا فإن الدماغ والقلب يعانون.
لماذا ، في النساء الحوامل ، في حالة عدم وجود أمراض مزمنة ، ينخفض مستوى الهيموجلوبين؟ والحقيقة هي أنه عندما يولد الطفل ، يحتاج إلى تناول منتظم من الحديد في الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء باستمرار. في الأشهر الستة الأولى ، يرضع الطفل رضاعة طبيعية ، ولا يوجد أي عنصر تتبع في حليب الثدي. لذلك ، يتم تخزين الجنين في عملية نموه بالحديد بحيث يكون كافياً للأشهر الستة الأولى من الحياة. يدخل الجنين عبر المشيمة من جسم المرأة الحامل. لذلك ، من المهم جدًا مراقبة مستوى الهيموجلوبين بانتظام في الأم المستقبلية من أجل منع نقص الحديد فيها وفي الجنين.
النظام الغذائي الصحيح هو المفتاح لزيادة الهيموغلوبين عند النساء الحوامل
كقاعدة عامة ، يكفي للمرأة الحامل أن تضم الأطعمة الغنية بالحديد ومشتقاته ، ويبدأ مستوى الهيموجلوبين في الارتفاع. لذا ، ما هي الأطعمة التي يجب تضمينها في قائمة الأم الحامل اليومية بحيث تتلقى بانتظام الكمية اللازمة من هذا العنصر الدقيق مع الطعام؟
فيما يلي عينة من المنتجات التي يجب أن تكون يوميًا على الطاولة عند المرأة الحامل:
- اللحوم قليلة الدسم ومخلفاتها (خاصة الكبد).
- أي أطعمة بحرية غير الحديد غنية باليود.
- صفار البيض.
- حبوب القمح أو دقيق الشوفان.
- أي البقوليات - الحمص والعدس والبازلاء والفاصوليا.
- فطر بورسيني بأي شكل (مقلي ، مطهي ، في حساء ، إلخ).
- الخضار: جزر ، بنجر ، فجل أخضر أو أسود ، طماطم ، بطاطس ، سبانخ أو قرع.
- رمان أو عصير منه ، تفاح أخضر ، مشمش ، عنب.
- أي محاصيل توت: تبدأ بالفراولة البرية وتنتهي بالكشمش الأسود.
- الجوز.
- شوكولاتة داكنة
- الفواكه المجففة والفواكه المطهية منها (المشمش المجفف ، الزبيب ، البرقوق ، التين).
يشار إلى أن الكالسيوم يتداخل مع امتصاص الحديد في الدم ، لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر بشكل منفصل عن تلك الخضار والفواكه المشبعة بالحديد.
الحساء المطبوخ على العظام واللحوم الهلامية وكبد اللحم البقري من أي نوع (مقلي ، كرات اللحم منه ، إلخ) يرفع الهيموجلوبين جيدًا.
يعزز فيتامين ج امتصاص الحديد الموجود في الأطعمة النباتية ، لذلك يوصي الأطباء بشرب شاي الأعشاب مع التوت ثمر الورد ، كومبوت الكشمش الأسود وأي حمضيات. يفضل أيضًا تناول الخضروات التالية الغنية بفيتامين سي الطازجة (أو الخاضعة للمعالجة الحرارية): الملفوف الأبيض أو الكرنب أو الفلفل الحلو.
زيادة الهيموجلوبين في النساء الحوامل مع العلاج بالعقاقير
من المستحيل زيادة الهيموجلوبين بمساعدة الأدوية من قبل أي شخص يعاني من فقر الدم (لأي سبب كان سبب هذه الحالة). يمكن للطبيب فقط وصف الأدوية المناسبة بناءً على أسباب انخفاض الهيموجلوبين في الدم.
لسوء الحظ ، لا تستطيع المرأة الحامل دائمًا زيادة مستوى الهيموجلوبين إلا بمساعدة قائمة مكونة بشكل صحيح. لذلك ، قد يصف الطبيب مستحضرات تحتوي على الحديد (في أقراص أو حقن) وفيتامينات ب ، وكذلك في بعض الحالات حمض الفوليك.
في معظم الأحيان ، يكفي شرب (أو ثقب) دورة من مستحضرات الحديد ، ويعود مستوى الهيموجلوبين إلى طبيعته. ومع ذلك ، ترتبط المشكلة في بعض الأحيان بنقص فيتامينات ب في جسم المرأة الحامل ، وفي هذه الحالة ، تكون أي مستحضرات تحتوي على الحديد عديمة الفائدة. هنا يصف الطبيب عادة حمض الفوليك.
إذا انخفض مستوى الهيموجلوبين إلى أقل من 70 مجم / مل ، فإن مكملات الحديد تُعطى عادة كحقن. وفقط عندما يقترب هذا المؤشر من 100 ملغم / مل ، يمكنك تناول شراب أو أقراص تحتوي على هذا العنصر الدقيق بدلاً من الحقن.
طرق زيادة الهيموجلوبين باستخدام وصفات الطب التقليدي
إذا ظهرت على المرأة الحامل علامات فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فيجب عليها المشي أكثر في الهواء النقي.
فيما يلي بعض وصفات الأدوية التقليدية التي تساعد على زيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم:
- خذ ليمون متوسط ، كوب واحد من الجوز المقشر والزبيب الخفيف ، 10 أقراص من غلوكونات الكالسيوم ، 10 عبوات من حمض الأسكوربيك. مرر الليمون والمكسرات والزبيب من خلال مفرمة اللحم ، وسحق غلوكونات الكالسيوم في الملاط ، واخلط جميع المكونات بعناية ، وأضف جميع مساحيق حمض الأسكوربيك إلى الخليط ، واخلط مرة أخرى. قم بتخزين الكتلة الناتجة في الثلاجة ، وتأخذ ملعقة صغيرة في الصباح على معدة فارغة (يمكنك شربها بالماء).
- اسكب ملعقة كبيرة من الحنطة السوداء طوال الليل بالماء (بحيث يغطي الحنطة السوداء). في الصباح ، تناول الخليط المخفف على معدة فارغة.
- قم بطهي 5-6 قطع من المشمش المجفف بالماء المغلي واتركه طوال الليل. في الصباح ، يمكنك تناول الكتلة المحلاة بالحنطة السوداء المنقوعة في الليل.
- لتناول طعام الغداء ، يجب عليك طهي مرق حاد على عظام لحم البقر. أضف إليه 2-3 مقشرة ومقطعة إلى عدة أجزاء من البطاطس ، زوج من الجزر المقشر المتوسط ، واحد أو اثنين من البصل المتوسط. للمذاق ، ملح خفيف ، أضف الفلفل الأسود والبازلاء وأوراق الغار.
- من الجيد جدًا طهي اللحوم الهلامية المطبوخة من العظام 2-3 مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تضمين المنتجات الثانوية مثل الكبد والقلب واللسان (اللحم البقري) في النظام الغذائي.
- بالنسبة للحلوى ، يوصى باستخدام صفار البيض الأبيض المخفوق (ما يسمى قطب قطب) عدة مرات في الأسبوع مع السكر. علاوة على ذلك ، من المستحسن استخدام البيض لذلك ، من الدجاج البياض.
- مزيج من الجوز المطحون مع العسل ، والذي يتم طحنه من خلال مفرمة اللحم ، يزيد الهيموجلوبين جيدًا. يجب تخزين خليط مماثل في مكان مظلم وبارد ، تستهلكه ملعقة صغيرة على معدة فارغة.
- إذا حدث انخفاض في الهيموجلوبين في الربيع ، فيمكنك أن تأكل سلطة من أوراق نبات القراص الصغيرة مع أي زيت نباتي مكرر.بدلًا من نبات القراص ، يمكنك استخدام أوراق سلطة صغيرة مع إضافة البصل الأخضر وأوراق البقدونس.
- لا يسمح الشاي الأسود والقهوة بامتصاص الحديد ، لذلك يفضل شرب الفاكهة المطهية وشاي الأعشاب والهلام بدلاً من هذه المشروبات.
- عصير الرمان مفيد جدًا لزيادة الهيموجلوبين ، لكن شربه كثيرًا يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.
لا تنس أن الحديد الزائد في الجسم ضار ونقصه.
وبالتالي ، فإن خفض مستويات الهيموجلوبين أثناء الحمل ليس جملة. بمساعدة الأدوية الحديثة وقائمة مكونة بشكل صحيح ، يمكن لأي أم حامل الحفاظ على الهيموغلوبين ضمن الحدود الطبيعية. من الضروري فقط اجتياز اختبار الدم السريري بانتظام من أجل ملاحظة انخفاضه في الوقت المناسب. يجب على كل أم حامل تخصيص وقت قصوى لصحتها ، حتى يولد الطفل قويًا وصحيًا.
فيديو: كيفية زيادة الهيموجلوبين
إرسال