كيفية زيادة العلاجات الشعبية حليب الثدي الرضاعة

تعاني الأم الشابة من أزمة الرضاعة الأولى في 3-6 أسابيع من الرضاعة الطبيعية. القرار الخاطئ باستبدال اللبن بمخاليط اصطناعية ، أو إدخال التغذية المبكرة. من الأفضل طلب المشورة من طبيب الأطفال الذي سيساعد على تعديل النظام الغذائي ، وإذا لزم الأمر ، يصف أدوية خاصة.

الجانب النفسي

تعتمد كمية حليب الثدي على الحالة العاطفية للأم الشابة. يختفي بسبب الفضائح المستمرة والمواقف المجهدة ، وتردد المرأة نفسها في إطعام الطفل.

لتعزيز الرضاعة ، تحتاج الأم الجديدة إلى تهيئة ظروف مواتية:

1. الحماية من الصرخات والاضطرابات المستمرة. جذب الجدات أو الزوج لرعاية الطفل حتى لا يبدو الطفل عبئًا ، ولا تشعر المرأة نفسها بالإرهاق.
2. في بعض الحالات ، تكون ولادة الطفل مصحوبة بحالات اكتئاب ، والتي لن يساعدها سوى طبيب نفساني مؤهل في التخلص منها.
3. تحتاج أمي إلى إرضاء العروض التقديمية الصغيرة وإعطاء انطباعات لطيفة ورعاية.

مهم: امرأة تشعر بالراحة في دور جديد ، وتحاول حماية حياتها الصغيرة من جميع الأخطار ، وتكرس وقتها وجسدها طواعية للطفل. مثل هذه الأمهات أسهل في تحمل أزمة الرضاعة ، والتكيف بسرعة مع احتياجات الطفل ، الذي تتزايد شهيته باستمرار.

دعم النظام الغذائي

الرأي القائل بأنه أثناء الرضاعة الطبيعية من الضروري امتصاص الطعام في حجم مزدوج خطأ. يجب على المرأة أن تأكل بقدر ما يتطلب جسمها. الشرط الرئيسي هو تخطيط النظام الغذائي بشكل صحيح.

الاستخدام اليومي:

• 200 غرام من الجبن المنزلية و30-40 جم من الجبن الصلب ؛
• حول لتر من الحليب أو الكفير ، يمكنك تخمير الحليب المخبوز أو اللبن الطبيعي ، حيث لا توجد أصباغ ؛
• زيت نباتي (25 جم) وزبدة (20 جم) زيت ؛
• بالضرورة الفواكه (300 جم) مع الخضار (حتى 0.5 كجم) ؛
• الأطعمة التي تمد الجسم بالبروتين: الدجاج مع لحم العجل أو الأرانب أو فيليه السمك منخفض السعرات الحرارية مناسبة.

يوجد طعام يحفز إنتاج حليب الثدي ويشمل:

1. الأرز ، ولكن فقط البرية غير المصقولة ، الأبيض هو استخدام قليل. الجزر ، الذي يمكن إضافته إلى السلطات ، أو استخدامه لصنع العصير.
2. الخس والفجل ، ولكن يتم إدخال هذه المنتجات في النظام الغذائي بعناية ، يتفاعل بعض الأطفال بشكل سيئ مع هذه الإضافات.
3. في الصيف ، من المفيد تناول الكشمش الأسود الغني بالفيتامينات. في فصل الشتاء ، يُنصح بعمل مخفوق الحليب من التوت المجمد ، ولكن من الأفضل رفض المربى والمربى.
4. الشبت الطازج والمجفف. لا يعزز النبات الرضاعة فحسب ، بل يقضي أيضًا على الانتفاخ وانتفاخ البطن.
5. بدلاً من الحلويات ، يجدر تناول 100 جرام من البندق يوميًا. لديهم الكثير من المعادن والفيتامينات ، ولكن المنتج يحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا ، ويمكن أن يسبب الحساسية عند الرضع.

خلال أزمة الرضاعة ، من الضروري تجنب:

• السكر والخبز الطازج.
• الكحول والتوابل الحارة ؛
• لا خبز أو حلويات.
• لا تشرب القهوة والحمضيات.

انتباه: التمسك بقواعد التغذية أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا يمكنك تحفيز الرضاعة فحسب ، بل تفقد أيضًا كيلوغرامين.

المشروبات لأم شابة

تأكد من مراعاة نظام الشرب ، لأنه إذا كان الجسم ليس لديه ما يكفي من السوائل ، فلن يكون قادرًا على إنتاج الكمية المطلوبة من الحليب. السعر اليومي من 2 لتر ، بما في ذلك الحساء والحليب والمشروبات الأخرى. يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من الأعشاب التي تعزز الرضاعة.

النسخة الإنجليزية
قم بإعداد الشاي الأسود أو الأخضر الضعيف ، وأضف البقرة ، أو أفضل - الماعز والحليب. اشرب قبل وبعد الرضاعة. يمكنك التحلية بملعقة من العسل إذا لم يكن لدى الطفل حساسية من هذا الملحق.

مساعد البرتقال
يوصون بعصير الجزر ، الذي يستهلك في شكل نقي ، أو يخلط مع الكريمة أو الحليب لتحسين الطعم. مرتين في اليوم ، 100-150 مل. من المفيد إضافة عصائر الفاكهة أو التوت والعسل الطبيعي.

هناك نسخة أخرى من مشروب الجزر واللبن يخفف من التوتر ويحسن المزاج.

• قشر محصول جذر البرتقال وشبكه جيدًا.
• سخني الحليب ولكن لا يجب أن يكون ساخنًا جدًا.
• ضع 3 ملاعق كبيرة من الجزر المبشور في كوب.
• يُسكب مع الحليب الدافئ ، ويُصر لمدة 15 دقيقة.
• للشرب في الصباح ، بعد الاستيقاظ ، وفي المساء ، النوم.

أعشاب من كل المشاكل

إذا أصبحت مشاكل الجهاز الهضمي سببًا لنقص الحليب ، فمن المستحسن تحضير اليانسون أو بذور الكراوية ، فإن صبغات الشبت والشمر مفيدة.

تنصح الأمهات الشابات ، المتعبات من قلة النوم وجدول زمني ضيق ، ميليسا وأوريجانو. من الأفضل رفض النعناع لأنه يفاقم الرضاعة.

نبات القراص ، الرمان وعصير الشمندر مفيدة للنساء المصابات بفقر الدم والإرهاق الجسدي ، ولكن بشرط أن يدرك الطفل عادة هذه الإضافات.

نصيحة: لكي تعمل الصبغة العشبية ، يجب عليك شرب المشروب بانتظام ، مرتين في اليوم أو أكثر. ولكن إذا كان التأثير غائبًا بعد 2-3 جرعات ، فمن المستحسن تجربة نبات آخر.

كوكتيل لذيذ وصحي

1. طحن حبات الجوز (100 غرام من المنتج تكفي حصتين). لتدفئة الحليب أو الكريم ، يُنصح باستخدام المواد الخام الطبيعية التي لا يتم شراؤها من المتجر. سوف يستغرق 250 مل.
2. اسكب المكون الجاف بسائل ساخن واتركه لمدة 20 دقيقة. عندما يبرد المشروب قليلاً ، يمكنك وضع ملعقة من العسل.
3. لإعداد معجون الجوز الصحي ، لا تحتاج إلى الإصرار على المنتجات ، ولكن تطبخ على نار خفيفة ، مع إضافة 30 جم من السكر.
4. قلّب المكونات حتى لا تحترق ، أزلها من الموقد عندما تصبح الكتلة سميكة. اشرب 50 مل ثلاث مرات في اليوم.

كيفية زيادة العلاجات الشعبية حليب الثدي الرضاعة

في الأيام الخوالي ، لم يكن لدى النساء إمكانية الحصول على الأدوية لتعزيز الرضاعة ، لذلك استخدمن وسائل مرتجلة. هناك العديد من الوصفات التي تزيد من إنتاج الحليب. تحتاج الأم الشابة إلى اختيار نسختها الخاصة ، والتي تحل مشكلتها ، ولا تضر بالطفل.

الهندباء
قم بتحضير ملعقة صغيرة من الجذور المسحوقة بكوب من الماء المغلي وغطيه وأصر على ذلك لمدة 30 دقيقة. استهلك 4 مرات في اليوم كوب من المرق.

بديل: مرر الأوراق والسيقان من خلال مفرمة اللحم ، وانتقل إلى الشاش ، وعصر العصير. أو استخدم عصارة. ملح السائل الناتج ، يمكنك تحسين الطعم بعصير الليمون أو العسل. كوب مرتين في اليوم ، ويفضل في رشفات صغيرة. يمكنك شرب العصير ليس من الهندباء ، ولكن من نبات القراص.

الحلوى لأم شابة
امزج كوبًا من الجوز مع المشمش المجفف والتين والزبيب (كل 100-150 جم). طحن مع خلاط ، يمكنك استخدام مفرمة اللحم. أضف العسل والقشدة (100 مل لكل منهما) إلى الكتلة. قلّب المكونات جيدًا ، انقلها إلى برطمان. ضعه في الثلاجة ، وابدأ كل صباح بملعقة من خليط المغذيات. من الجيد تناول المكسرات مع الفواكه المجففة قبل الرضاعة.

تحذير: يمكن للمكونات أن تسبب الحساسية لدى الطفل ، لذلك يجب أن تبدأ بـ 5-10 جم ، وتحضر تدريجياً إلى 30-35 سنة.

الوصفة الثانية: اخلطي المشمش المجفف مع الجوز (بكميات متساوية) ، وأضيفي دقيق الشوفان. اغسل الطبق بمنتجات الحليب المخمرة ، على سبيل المثال ، الزبادي.

سيحل الحنطة السوداء المحمصة محل البذور ، ويزيد من كمية حليب الثدي المنتج. يمكن تناول العصيدة الجاهزة طوال اليوم ، في أجزاء صغيرة.

معالجة المياه لزيادة الرضاعة بالحليب

تعمل الدورة الدموية على تحسين دش التباين: قم بتدليك الغدد الثديية بالنفاثات الساخنة والباردة ، وفركها بحركات دائرية خفيفة. أدر ظهرك إلى الماء بحيث يقع على المنطقة الواقعة بين عظام الكتف.

بعد الإجراءات الصحية ، املأ الحوض في منتصف الطريق بالماء الدافئ. ضع الحاوية على طاولة عالية. غمر في سائل الثدي. احتفظ بالغدد الثديية في وعاء لمدة 15 دقيقة ، مع إضافة سائل ساخن باستمرار ، ولكن مع محاولة عدم رفع درجة الحرارة.

امسح صدرك جيدًا ، وارتدي بيجاما مصنوعة من القماش القطني ، وارتدي سترة صوفية أو سترة في الأعلى. لا يمكنك الخروج أو أن تكون في مسودة بعد الاستحمام الساخن. من الأفضل الزحف تحت الأغطية والاستلقاء لمدة 3 ساعات على الأقل.

عند التخطيط لإطعام الطفل ، يجب على المرأة شرب كوب من الشاي الساخن ، ويفضل الأصناف الخضراء. أخذ الطفل بين ذراعيه ، والجلوس على كرسي ، وخفض ساقيه إلى حوض ماء دافئ. حافظ على درجة الحرارة حتى ينهي الطفل الوجبة.

هام: يمنع استخدام حمامات القدم في التهاب الوريد الخثاري والدوالي.

خلال أزمة الرضاعة ، يتم مساعدة بعض الأمهات بدوش بارد مع الصيام (لرفض الطعام لمدة يوم واحد كحد أقصى ، لم يعد). البعض الآخر يعتبر الكمادات خيارًا فعالًا: غمس المناشف الصغيرة أو قطع القماش في الماء الساخن. اضغط بخفة وتعلق على الصدر. استمر حتى يبرد المستحضر. هام: لا يمكن عمل الكمادات مع الإباضة والتهاب الثدي.

جمباز للإرضاع

ينصح بالقيام بالتمارين في الصباح بدون حمالة صدر.

النهج الأول

• لربط راحتي اليد ، كما لو كان للصلاة ، لرفع مستوى الصدر ، ثني الذراعين عند المرفقين.
• يجب أن تنظر الأصابع.
• واحد أو اثنين - اضغط بيديك بقوة.
• ثلاثة إلى أربعة - استرخِ ، ولكن لا تفصل أصابعك ، ولا تخفض يديك.

المجمع الثاني

• احصل على جميع أربع.
• ارفع رأسك واسحبه بقوة ، مشدًا رقبتك وعضلاتك الصدرية.
• امشِ في هذا الوضع المسافة من المطبخ إلى غرفة النوم ، وقم برحلة العودة دون الاستيقاظ من ركبتيك.
• استرح لمدة دقيقتين ، كرر المشي.

النهج الثالث
عد من 1 إلى 10 ، قم بتقليد حركات المقص بيديك: سلالة متقاطعة ، ورفعها تدريجيًا. يجب أن تكون الأطراف مستقيمة وليست مثنية عند المرفقين. في "الوقت" هم على مستوى الحزام ، وعلى ارتفاع "العشرة" فوق الرأس. كرر العد بترتيب عكسي أثناء القيام بالتمرين ، بحيث تكون الذراعين أقل.

ملاحظات الأمهات المرضعات

يتم تعزيز الرضاعة إذا أحضرت الطفل إلى الصدر 10 مرات على الأقل في اليوم. يجب أن تكون شفاه الطفل على اتصال بالغدد الثديية للأم ، والتواصل البصري مفيد. يجب تقديم الطفل إلى اللبن بعد ساعتين بحد أقصى 3 ساعات. لا يمكنك رفض التغذية الليلية ، لأنه في الظلام يتم إنتاج البرولاكتين. تركيز قليل من الهرمون - القليل من "الغذاء" للطفل.

يمكنك تدليك الغدد الثديية: ضع عليها كمية صغيرة من الزيت ، افركها بضربات خفيفة. يجب أن تتحرك اليدين في اتجاه عقارب الساعة. من المستحيل أن يسقط المنتج على الحلمة أو الهالة.

ستساعد الأم الشابة على زيادة كمية الحليب التي يتم إنتاجها عن طريق الصب. يمكنك القيام بذلك يدويًا ، أو شراء مضخة الثدي. إذا أفرغت ثدييك بانتظام ، فسيقرر الجسم أنك بحاجة إلى إنتاج المزيد من "الطعام" للطفل.

الاستعدادات لتحسين إرضاع الحليب

يمكنك أن تأخذ غذاء ملكات النحل أو "Mlekoin" أو "سلة الجدة" أو "Lactofitol". تساعد أمي Apilak وفيات الفيتامينات والمعادن مثل Centrum أو Gendevit.

تظهر النساء المرضعات هواء نقي ، والمشي المنتظم والعواطف الإيجابية.ليس فقط الطرق الشعبية والأدوية يمكن أن تزيد من الرضاعة ، ولكن أيضًا الموقف الإيجابي والتغذية الجيدة والدعم النفسي للأحباء.

فيديو: 13 طريقة لتحسين الرضاعة