كيف تأكل الجريب فروت

فواكه الحمضيات العطرية والعصرية ستنال إعجاب الكثيرين بفضل قاعدتها المنعشة الحلوة والحامضة والمرارة القوية اللاذعة. على جسم العديد من الناس ، يعمل كمنشط ، كمضاد قوي للأكسدة. يزيل السموم والسموم من الجسم ، ويجدد الخلايا ، بالإضافة إلى أنه حارق دهون قوي ومحفز للمناعة الصحية.

يزيد الجريب فروت من قدرة الجسم على التحمل ، لذلك فإنه يحب استخدامه في الوجبات الغذائية. فهو لا يساعد فقط على تطهير الأمعاء والدم من السموم ، ولكنه يسرع أيضًا عمليات التمثيل الغذائي ويحفز حرق الدهون في الجسم. بالطبع ، لا يحدث مثل هذا التأثير المفيد بالسحر ، لذلك تحتاج إلى أن تكون قادرًا على تناول الجريب فروت بشكل صحيح حتى لا تؤذي جسمك والحصول على أقصى فائدة من الفاكهة الحمضية.

كيف تستهلك الجريب فروت دون الإضرار بالصحة

الحمضيات الوردية هي فاكهة مشبعة بمواد مفيدة مركزة: الفيتامينات والمعادن وأحماض الجيش الوطني الأفغاني والفركتوز والمركبات الطبية الأخرى. لذلك ، في شكلها النقي ، تحمل حمولة كبيرة على الجهاز الهضمي ، مما يؤثر بشكل كبير على توازن الحمض القاعدي. من أجل عدم المبالغة في السعي وراء الجمال والصحة ، اتبع بعض القواعد:

1. لا ينبغي أن يستهلك الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الحموضة والتهاب المعدة الجريب فروت بكميات كبيرة. شرائح قليلة لن تسبب أي ضرر.
2. تجنب تناول الحمضيات طازجة على معدة فارغة. من الناحية المثالية ، ابدأ بالطعام القلوي أو النشوي ، وتناول نصف جريب فروت للحلوى ، سيساعد ذلك على تحفيز الإنتاج الصحي لعصير المعدة وعدم تخزين الدهون بعد تناول الطعام ، ولكن حرق السعرات الحرارية.
3. إن شرب 150 مل من العصير أو نصف جريب فروت قبل ساعة ونصف من النوم قبل النوم سيساعد على تحسين التمثيل الغذائي ، وإيقاظ اليقظة ، وتقليل الشهية وزيادة الأداء.
4. يجب تخفيف عصير الجريب فروت بمقدار الثلث بالماء - لن يقلل هذا من تأثيره ، ولكنه يحمي الأغشية المخاطية من التأثيرات العدوانية للحمض.
5. لا يمكن إضافة السكر الطازج ، وإلا سيتم فقدان معنى الاستهلاك الغذائي. في الحالات القصوى ، استخدم القليل من العسل أو اخلط الجريب فروت مع الفواكه الحلوة: الموز والعنب والمانجو - على شكل عصير أو في سلطة.
6. بعد تناول الجريب فروت ، اغسل فمك لحماية مينا الأسنان من التلف.
7. مع النظام الغذائي ، يتم دمج الجريب فروت مع الأطعمة البروتينية. هذا يساعد على الحفاظ على الجسم في حالة جيدة ، مع حرق الدهون الزائدة.
8. للحصول على تأثير واضح لفقدان الوزن ، يتم استهلاك الجريب فروت كل يوم لمدة شهر ، ثم يأخذون استراحة لنفس الفترة ويكررون الدورة 2-3 مرات.
9. قبل تناول الجريب فروت ، يجب عليك فحص نفسك بحثًا عن الحساسية ، حيث أن الحمضيات مهيجة قوية لجسم الإنسان. اختبار الدم الكامل ليس ضروريًا ، فقط اترك القليل من الزيت على يديك - إذا لم يبدأ الجلد في الاحمرار والحكة والحرق ، فإن الفاكهة آمنة لك.

كيفية معالجة وتناول الجريب فروت

بادئ ذي بدء ، يجب غسل الفاكهة. اشطف الفاكهة بالماء الساخن وامسحها بمنشفة أو منشفة ورقية - سيؤدي ذلك إلى إزالة جميع الأوساخ والمواد الكيميائية التي ترش على الفاكهة من السطح للتخزين.

للضغط الطازج ، اقطع الفاكهة إلى نصفين واستخدم عصارة يدوية. لإضافة اللب إلى السلطة ، قم بإزالة القشر وقسم الفاكهة إلى شرائح وحررها من الأفلام التي تحتوي على المرارة. من السهل القيام بذلك إذا قمت بإزالة "التماس" الموجود في القلب.ثم ستخرج الأفلام على كلا الجانبين ، تاركة قطعًا من اللب.

أيضا ، تضيف المرارة الزيت العطري المتساقط من القشرة إلى الأصابع والأوتاد. لتجنب دخوله في الطبق ، اقطع القشر بسكين دون تقطيع اللحم ، وامسح الشفرة ، وإزالة القشر بأصابعك وغسل يديك قبل متابعة المعالجة الإضافية.

لتناول الفاكهة للحلوى بدون إضافات وتقديمها بشكل جميل ، فقط قطعها إلى النصف. في المطاعم ، يتم تقديم هذه الحلوى بملعقة خاصة بالأسنان. إذا لم يكن هناك مثل هذه الأجهزة في مطبخك ، يمكن تحرير اللب بسكين طاولة واختيار ملعقة حلوى. ستبدو طريقة الاستخدام هذه لائقة جدًا في مجتمع الغرباء.

ما هو مزيج الجريب فروت

من الأطباق الرئيسية ، يكمل الجريب فروت جيدًا اللحوم وحتى الأسماك. يصبح العصير الحلو والحامض تتبيلة ممتازة. اختر الدواجن فيليه النظام الغذائي أو اللحم البقري الخالي من الدهون ، وانقع اللحم فقط في عصير الفاكهة وخبز بدون زيت وخضروات.

من بين الوجبات الخفيفة ، تبرز معكرونة الجواكامولي مع الجريب فروت - طبق حمية دسمة يعتمد على الأفوكادو. أيضا يؤكل الجريب فروت في سلطة مع الروبيان والذرة.

في سلطات الفاكهة ، يتم الجمع بين الحمضيات مع الفراولة والموز والكيوي والعنب والأناناس وجبن التوفو أو اللبن.

كيفية استخدام زيت الجريب فروت

لتحسين عملية التمثيل الغذائي ، يضاف زيت الجريب فروت إلى الشاي الأسود والأخضر والأعشاب ، تلذذ بالبرودة الطازجة في بسكويت النظام الغذائي أو ألواح الفاكهة البروتينية.

للتخلص من السيلوليت ، يضاف جزء واحد من الزيت العطري إلى 10 أجزاء من الخضروات (زيتون وبذر الكتان والقمح وجوز الهند) أو في غسول التدليك النهائي ، قم باللف. يحفز الزيت تدفق الدم إلى المنطقة المعالجة من الجسم ، ويحسن حالة الجلد ، وينتج عنه تأثير شد.

أيضا ، سوف يساعد الجريب فروت على تقوية الشعر والتخلص من مشاكل الجلد التي قد تحدث عندما تتم إزالة السموم من الجسم. يضاف الزيت إلى أقنعة الشعر ، منشط الوجه والمصل.

بالفيديو: الجريب فروت الخبيث - أكل أم لا؟