كيفية رفع قدميك بالبرد

حمامات القدم الساخنة هي واحدة من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لنزلات البرد. حمامات القدم تهدئ وتعالج وتنتج تأثير وقائي قوي. في هذه المقالة ، سوف تتعلم كيف تعمل حمامات القدم الساخنة على أجسامنا ، وكيف ترتفع أقدامنا بشكل صحيح مع البرد ، وتكتشف أيضًا من هو بطلان حمامات القدم.

فوائد حمامات القدم الساخنة

لماذا علمتنا الجدات لتدفئة أقدامنا مع نزلات البرد؟ كيف يؤثر تبخير الساقين على الرفاهية العامة للشخص - دعنا نحاول معرفة ذلك.

1. يوجد على أقدامنا عدد كبير من النقاط النشطة التي تؤثر على صحتنا. لذلك ، عند العلامة الأولى للبرد ، يكون الحمام قادرًا على إيقاف المرض ، الذي لم يكن لديه وقت للبدء. الحمامات الساخنة فعالة بشكل خاص في بداية المرض - على سبيل المثال ، إذا تعرضت للأمطار والبرد
2. ترتبط الأوعية الدموية في الساقين ارتباطًا وثيقًا بالجسم كله. عند تسخين الساقين ، نقوم بتدفئة الجسم تمامًا. لذلك ، أثناء الاستحمام الساخن ، يتعرق الشخص كثيرًا.
3. غالبًا ما يكون ظهور نزلات البرد مصحوبًا بتورم الغشاء المخاطي واحتقان الأنف واحمرار الحلق. تساعد الحمامات الساخنة على التخلص من هذه الأعراض لأنها تساهم في تدفق الدم إلى الساقين.
4. تعزز حمامات القدم الدورة الدموية ، وهو أمر ضروري للغاية أثناء المرض. الدورة الدموية النشطة هي زيادة في عمل الخلايا المناعية.
5. حمامات القدم الساخنة هي علاج ممتاز للمخاط وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.
6. غالبًا ما تستخدم حمامات القدم الساخنة في علاج السعال المتبقي والباقي. يساعد تدفئة الساقين على تنعيم وإخراج البلغم من الرئتين.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمامات الساخنة آمنة للغاية على عكس العديد من الأدوية التي يفضل الآباء بشكل متزايد طريقة العلاج المنسية بشكل غير مستحق.

كيفية رفع قدميك بالبرد

عليك أن تفهم أنك ستحصل على أكبر تأثير إذا رفعت ساقيك قبل وقت النوم. لذلك ، قم بتخطيط إجراء المساء.

1. عليك أولاً أن تقرر ما الذي سنفعله بالحمامات. الخيار الأكثر شعبية هو حمام الخردل. يعتبر الخردل نفسه مفيدًا جدًا لأنه يهيج البشرة ويعزز الدورة الدموية. إلى جانب الماء الساخن له تأثير لا يقدر بثمن. ومع ذلك ، قد يكون لدى مرضى الحساسية رد فعل تجاه الخردل في شكل سعال أو طفح جلدي. لذلك ، بالنسبة للحمامات الساخنة ، يمكنك استخدام العديد من الزيوت العطرية - كما أنها مفيدة جدًا.
2. للتسخين ، يمكنك استخدام الحوض ، ومن الأفضل تخزين دلو. بعد كل شيء ، يمكنك تدفئة ليس فقط القدمين ، ولكن أيضًا عضلات الساق. إذا كنتِ تستحمين لطفلك ، اخفضي قدميه في الماء معه حتى لا يخاف من الإجراء. في الجزء السفلي من الخزان ، يمكنك وضع منشفة خشنة - كما أنها ستحفز القدمين.
3. أولاً ، تحتاج إلى وضع قدميك في الماء عند درجة حرارة مريحة ، خاصة إذا كنت تقوم بحمام استحمام. من المهم عدم تخويف الطفل وتقديم الإجراء في شكل لعبة. أولاً دع الماء يكون دافئًا - 36 درجة.
4. أضف الماء الساخن تدريجيًا من الغلاية إلى الحوض. قبل إنزال قدميك في السائل مرة أخرى ، قلّب التكوين حتى لا تحرق قدميك.
5. اجعل درجة حرارة الماء تدريجيًا إلى أقصى حد يمكنك تحمله. عادة ما تكون 45-50 درجة. يجب أن تكون الأرجل حمراء وساخنة. يجب أن يكون هناك بخار على الجبين.
6. يحتاج الطفل إلى عمل حمام ساخن لا يزيد عن 10 دقائق ، ويمكن للبالغين أن يحافظوا على قدميه دافئة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
7. بعد الحمام ، تحتاج إلى شطف قدميك في ماء دافئ نظيف ومسحها بعناية ووضع جوارب صوفية على أقدام عارية.لا شيء أن الأحاسيس ستكون خشن قليلاً - هذا تأثير إضافي على النقاط النشطة للقدم.
8. بعد الحمام ، تحتاج إلى الاستلقاء تحت الأغطية وشرب شيء دافئ. كوب من الفودكا مع الفلفل هو حل ممتاز ضد البرد الذي بدأ. يمكن تقديم كوب من شاي التوت للأطفال - حيث يساعد التوت على التعرق. بعد مثل هذه التلاعبات ، تحتاج إلى الاستلقاء تحت الأغطية ولا تبرز حتى الصباح.

هذه واحدة من أفضل الطرق للتخلص من البرد بسرعة وبتكلفة زهيدة وآمنة.

من لا يجب أن يقوم بحمامات ساخنة

لا يمكنك رفع الساقين والنساء الحوامل. والحقيقة هي أن الماء الساخن يحفز اندفاع الدم إلى الساقين. في هذه الحالة ، تعاني المشيمة - ينزف الدم منها ، ويفقد الطفل في الرحم التغذية. هذا يمكن أن يؤدي إلى خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.

في حالة قضمة الصقيع ، يجب ألا ترتفع القدمين. يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة إلى تلف الأوعية الدموية. مع مرض السكري والدوالي ، لا ينصح أيضًا بارتفاع القدمين. إذا كان لديك أي أمراض مزمنة ، يجب عليك استشارة طبيبك أولاً حول نية تبخير ساقيك.

ماذا أيضا لصنع حمام ساخن

إذا لم تكن الطريقة التقليدية للعلاج (الخردل) مناسبة لك ، يمكنك عمل حمامات بمكونات أخرى.

1. إذا قمت بالاستحمام باستخدام مرق النعناع أو زيت الكافور الأساسي واستنشقت الأبخرة بنشاط أثناء العملية ، فسيسمح لك ذلك بالتخلص من احتقان الأنف.
2. سيحافظ مرق البطاطس على الماء ساخنًا لفترة طويلة وسيسمح لك بتدفئة ساقيك جيدًا.
3. يمكن القيام به للحمامات و decoctions من الأعشاب الطبية. سوف تساعد ليس فقط في مكافحة نزلات البرد ، ولكن أيضًا لتخفيف العديد من الأمراض الجلدية. آذريون في تكوين ديكوتيون سوف يطهر الجروح ، وسوف يساهم في علاج الفطريات على الساقين. البابونج ينعم الجلد الخشن للقدمين. نبتة العرن المثقوب سوف تهدئ رجليك وتخفف التورم بعد يوم شاق طويل.
4. حمامات القدم الصودا مفيدة للغاية. تؤثر الصودا بشكل فعال على نقاط الانعكاس وتجعل الشخص يتعرق كثيرًا. هذا يساعد على التخلص من السموم والفيروسات والسموم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تزيل الصودا الفطر على الساقين.
5. لتحضير الحمام ، يمكنك استخدام الملح واليود. ستحتاج 5 لترات من الماء إلى نصف كوب من الملح وملعقة صغيرة من اليود. مثل هذا الكوكتيل سوف يسخن بشرتك بشكل مثالي.

يمكن عمل حمامات القدم الساخنة عدة مرات في اليوم. من الأفضل القيام بذلك في بداية المرض عندما تحدث الأعراض الأولى أو بعد فترة حادة عندما لا تكون هناك درجة حرارة.

من العصور القديمة ، عرف الناس أن حمام القدم الساخن يعالج الأمراض ، ويسترخي ، ويهدئ ، ويطهر الجلد ، ويزيل رائحة العرق الكريهة. في العصر الحديث ، الأدوية والمراهم القوية ، نريد التعافي بسرعة أكبر - ليس لدينا وقت للمرض. ومع ذلك ، غالبًا ما يؤدي هذا الاندفاع إلى حقيقة أننا نرمي عددًا كبيرًا من الحبوب في الجسم ، حتى بدون فكرة دقيقة عن عملهم. لا تتسرع في شرب الكيمياء ، ومساعدة الجسم على التعافي من تلقاء نفسه. وحمام القدم الساخن في هذه الحالة هو المساعد الأول.

فيديو: كيفية رفع القدمين