كيفية تطبيق وتخزين زيت بذر الكتان

زيت بذور الكتان هو منتج صحي للغاية ولكنه مزاجي. يحتوي على أحماض أوميغا 3 أكثر من زيت الزيتون وعباد الشمس والذرة والزيوت الأخرى. هذه الخاصية هي التي تخلق صعوبات في تخزينها بسبب الأكسدة السريعة. حتى لا يفقد المنتج معظم خصائصه الطبية ويتم تخزينه لفترة أطول ، تحتاج إلى معرفة بعض الأسرار.

فوائد زيت بذور الكتان

اليوم ، يوصي العديد من الأطباء بهذا المنتج كعلاج لجميع الأمراض. ولكن من الصعب تصديق أن زيتًا واحدًا يمكنه حل جميع المشاكل الصحية في وقت واحد. بالطبع ، الأمر ليس كذلك. لعلاج مرض ، تحتاج إلى الاقتراب منه بطريقة شاملة ، وليس فقط بمساعدة علاج واحد.

ولكن لا يزال زيت بذر الكتان مفيدًا جدًا للجسم. في التكوين ، يشبه زيت السمك ويحتوي على حمض ألفا لينولينيك والدهون المتعددة المشبعة أوميغا 3. إنها تخفض نسبة الكوليسترول وتطبيع عمل القلب والجهاز الهضمي وتساعد على إنقاص الوزن وتقوية الشعر والأظافر ومحاربة شيخوخة الجلد.

من يستطيع و لا ينبغي أن يشرب زيت بذر الكتان

اليوم ، عشاق المنتجات الطبيعية والفتيات الصغيرات ، بعد أن قرأوا عن الخصائص المفيدة لزيت بذور الكتان ، يركضون إلى الصيدلية ويشترونها على أمل أن يجعلوها صحية وشابة وجميلة.

لكنها لا ترقى دائمًا إلى مستوى توقعاتهم. لا يساعد زيت بذور الكتان الجميع ، وإذا شربته دون استشارة معالج ، فقد يسبب الكثير من الضرر.

مؤشرات:

• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• اختلال وظائف الغدة الدرقية.
• داء السكري ؛
• أمراض الجهاز العصبي.
• انخفاض المناعة
• الاضطرابات الأيضية.
• الضعف الجنسي.

على الرغم من حقيقة أن زيت بذر الكتان هو مكمل غذائي ، فهو أداة قوية جدًا ، سيؤثر تناوله على حالة الكائن الحي بأكمله. لذلك ، تحتاج إلى معرفة جميع الإيجابيات والسلبيات التي تنشأ عند تناولها.

موانع:

• التعصب الفردي
• تحص بولي.
• انتهاك وظائف البنكرياس.
• التهاب البنكرياس
• التهاب الكبد.
• تصلب الشرايين.
• التهاب الأمعاء والقولون
• أمراض النساء.
• الحمل والرضاعة.
• تناول مضادات الفيروسات والمهدئات ؛
• أمراض الدم.

تظهر الدراسات أيضًا أن زيت بذر الكتان يحتوي على فيتويستروغنز ، والذي يمكن أن يؤثر على فعالية موانع الحمل الفموية. خذ الوقت الكافي لقراءة التعليمات قبل وصف دورة زيت بذور الكتان.

قواعد التطبيق

بدء الاستخدام دقيق للغاية. يجب أن يعتاد الجسم ، وعندئذ فقط يمكن زيادة الجرعة. في الأسبوع الأول من القبول ، لاحظ العديد من الغثيان والدوار الطفيف ، والذي يختفي مع التعود عليه.

تناول زيت بذور الكتان:

• أسبوع واحد: 5 مل في الصباح على معدة فارغة.
• أسبوعان: 10 مل في الصباح على معدة فارغة.
• الأسبوع 3: 10 مل في الصباح على معدة فارغة وربع ساعة بعد العشاء.
• 4 والأسابيع اللاحقة ، 10 مل ثلاث مرات في اليوم.

إذا بدأت في الأيام العشرة الأولى في الشعور بعدم الراحة ، مثل ألم في البطن أو الجانبين ، أو وخز ، فستبدأ الحساسية ، ثم يجب إيقاف الزيت.

الدورة الكاملة هي 90 يومًا. خلال هذا الوقت ، ستتحسن جميع وظائف الجسم ، وستتعزز جدران الأوعية ، وستزداد المناعة. يجب أن تتم التقنية التالية في موعد لا يتجاوز ستة أشهر بعد نهاية التقنية السابقة.

يمكن إضافة زيت بذور الكتان إلى الأطباق الباردة. لا ينصح بقليها وتتبيلها بالحبوب الساخنة. لذلك يتأكسد على الفور ، ويفقد خصائصه المفيدة وتبدأ الجذور الحرة الضارة بالصحة في التكون فيه.أيضًا ، لا تنسى المذاق المحدد لهذا المنتج ، لا يمكن لأي شخص تحمله في تكوين الأطباق. لذلك ، يفضل الكثيرون تناوله بشكل منفصل مع كوب من الماء البارد.

إذا كنت مهتمًا بالخصائص التجميلية للزيت بدلاً من الخصائص العلاجية للزيت ، فمن المستحسن إضافته إلى الوصفات المنزلية بدلاً من الشرب. لذا فأنت بالتأكيد لا تضر بصحتك وتحصل على شعر طويل وبشرة مخملية.

قواعد التخزين

للحفاظ على فوائد زيت بذور الكتان حتى نهاية استخدامه ، من الضروري مراقبة بعض التفاصيل الدقيقة. خلاف ذلك ، لن تحصل على النتيجة المرجوة.

كيفية تخزين زيت بذر الكتان:

1. قم دائمًا بشراء المنتج في حاويات مصنوعة من الزجاج الداكن أو البلاستيك. ضوء يدمر مركبات الأحماض الدهنية.
2. قم بشرائه من متاجر أو صيدليات موثوق بها حيث تكون متأكدًا من تخزينها بشكل صحيح. لا تشتري زيت بذور الكتان للتعبئة.
3. يجب أن يصنع المنتج فقط عن طريق الضغط البارد.
4. احرص دائمًا على إبقاء الزجاجة مغلقة بإحكام حتى لا يدخلها الهواء. لذا سيتأكسد الزيت بسرعة ، وسيبدأ إنتاج المسرطنات فيه.
5. يجب تخزينه في الثلاجة ، لأنه يتدهور بسرعة عندما يكون دافئًا. أفضل مكان لتخزين الزيت هو باب الثلاجة.
6. مدة الصلاحية 8 أشهر ، ما لم تتم كتابة معلومات أخرى على الملصق.
7. بعد الفتح ، يتم تخزين الزيت لمدة شهر واحد ، لذلك لا فائدة من شرائه بأحجام كبيرة.
8. يمكنك أن تفهم أن الزيت اختفى بسبب طعم حامض فاسد. المنتج الطازج له نكهة جوزي وطعم مر قليلاً.
9. لا تترك الزجاجة تحت أشعة الشمس بأي حال من الأحوال ، لأن المنتج سيفقد خصائصه تمامًا في غضون نصف ساعة.
10. يضاف الزيت إلى الأطباق قبل التقديم. بعد ذلك ، لا يجب تخزين الطعام في الثلاجة ، ولكن يؤكل على الفور.
11. عند تناوله أو لإجراء عمليات التجميل ، لا تسخني الزيت أبدًا ولا تضيفه إلى الأطباق الساخنة.

تذكر أن الجذور الحرة والمواد المسرطنة والمواد الأخرى التي تكونت في زيت بذور الكتان عند تخزينها بشكل غير صحيح وانتهت صلاحيتها تشكل خطورة على الجسم.

إذا كنت تراقب صحتك ، وتعيش أسلوب حياة نشطًا وتختار طعامًا صحيًا ، فإن زيت بذر الكتان سيصبح منتجًا لا غنى عنه في مطبخك ، كإضافة للسلطات والحبوب ، ووسيلة للحفاظ على الشباب والجمال.

فيديو: كيفية تطبيق واختيار وتخزين زيت بذر الكتان