كيفية الاستحمام بملح البحر

في روتين الحياة اليومية الرمادية ، يريد الجميع أن يكونوا في البحر للاستمتاع بالمياه المالحة والاستمتاع بالشمس. ومع ذلك ، لا تتاح للجميع فرصة المغادرة والخروج من العمل والالتزامات الأخرى. لهذا السبب ، من المهم تعلم كيفية الاسترخاء في المنزل ، دون اللجوء إلى أساليب معقدة. الحمام بملح البحر مضاد ممتاز للاكتئاب ، وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي وحالة الجسم ككل. مثل أي عمل آخر ، يتضمن الإجراء عددًا من الميزات المحددة التي يجب مراعاتها.

فوائد الحمام بملح البحر

• يزيل السموم والسموم والسموم ؛
• يساعد على التخلص من نزلات البرد والانفلونزا ؛
• ينظم نشاط الغدد الدهنية.
• يعيد قوة العضلات.
• يحارب الألم في المفاصل والعضلات.
• ينشط ويثير الروح المعنوية.
• يخفف البشرة.
• يزيل تقلصات العضلات.
• يقلل من آلام التهاب المفاصل.
• يزيل التعرق المفرط ؛
• يريح ، ينعش.
• له تأثير مفيد على عضلة القلب.
• ينظم نشاط الجهاز الهضمي.
• يحسن الهضم.
• تكافح مع رد فعل تحسسي.
• تطبيع معدل ضربات القلب وضغط الدم.
• يزيل المخاط من القصبات الهوائية وينظف الجيوب الأنفية والرئتين.
• يقوي جهاز المناعة.
• يزيد من القدرة على التحمل.
• يساعد في مكافحة الصدفية ، داء العظم الغضروفي ؛
• تطبيع نشاط النظام الخضري الوعائي.
• يحافظ على توازن الشوارد الصحيح.

موانع الاستعمال

• الحمل والرضاعة.
• السل
• التهاب الوريد الخثاري.
• الأمراض الجلدية (القرحة ، الخراجات ، الالتهابات) ؛
• تورم
• ارتفاع ضغط الدم
• الفطريات.
• عدم انتظام ضربات القلب.

القواعد الأساسية للاستحمام بملح البحر

1. إذا قررت استخدام ملح البحر للأغراض الطبية ، فقم بإجراء الإجراء كل يومين. من المهم أن نفهم أن درجة حرارة الماء لا يجب أن تكون ساخنة للغاية. المؤشر الأمثل هو 42-45 درجة لمدة ربع ساعة.
2. في الحالات التي يتم فيها استخدام المنتجات لأغراض تجميلية ، يجب تقليل كمية الملح الموضحة على العبوة 2-3 مرات. تبقى درجة حرارة الماء دون تغيير (حوالي 43 درجة).
3. لتخفيف التركيبة بشكل صحيح ، اقرأ توصيات الشركة المصنعة ، ثم قم بقياس الكمية المناسبة من الملح وقم بإذابتها في الماء المغلي. بمجرد أن تختفي الحبيبات ، اسكب المحلول الملحي في الحمام ، وجلب الماء إلى درجة الحرارة المطلوبة.
4. إذا تم إعداد حمام بملح البحر للاسترخاء وتهدئة الجهاز العصبي ، يتم أخذ ثلاثة حفنات كاملة لكامل حجم الماء. يجدر أيضًا مراعاة وزن الجسم: كلما كان أعلى ، كلما كان المنتج مطلوبًا.
5. من المهم أن تتذكر إلى الأبد أنه عند غمره في الحمام ، يجب ألا يغطي مستوى السوائل الصدر بالكامل. خلاف ذلك ، تضغط بشدة على القلب ، وهو في حد ذاته خطير للغاية.
6. أفضل وقت لتنفيذ الإجراء هو مساء مبكر (18.00-19.00) أو قبل ساعات من موعد النوم. يجدر التخلي تمامًا عن أخذ حمامات الملح فور تناول الطعام ، انتظر حوالي ساعتين ، ثم استمر في التلاعب.
7. قبل الاستحمام بحوالي نصف ساعة ، اغتسل في الحمام ، وقم بإجراء عملية فرك لفتح المسام وإزالة جزيئات الجلد الميتة. لا تستخدمي الشمع أو الشمع قبل الاستحمام.
8. إذا تم استخدام ملح البحر لزيادة النغمة والحيوية العامة ، خذ حمامًا باردًا (نطاق درجة الحرارة 36-38 درجة). في هذه الحالة ، قم أولاً بإذابة البلورات في الماء المغلي ، ثم صب المحلول في الحمام.
9. بعد العملية ، لا تحتاج للشطف تحت الدش ، يجب أن يبقى "القناع" المالح على الجسم لمدة ساعة واحدة على الأقل. بعد هذه الفترة ، يمكنك غسله ، ثم تغطية الجلد بمرطب.
10. عندما تخرج من الحمام ، لا تفرك جلدك بقوة. ربت عليه برفق بمنشفة. اشرب الشاي الساخن الدافئ أو العصير الطازج أو كوب من الزبادي ثم اذهب للراحة.

وصفة حمام ملح البحر الكلاسيكية

تحضير وعاء عميق ، صب 550-600 غرام فيه. ملح البحر الخالي من العطور ، صب الماء المغلي البارد لعمل كتلة فطيرة. قطرة 5-7 مل. الياسمين استر ، 3 مل. مزيج لافندر. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك استبدال الزيوت المذكورة بالنعناع وإكليل الجبل ، التأثير هو نفسه.

هام!إذا كان لديك فطر ، لا يوصى بالاستحمام ، ولكن البعض يهمل هذه النصيحة. في هذه الحالة ، أضف 10-12 مل بدلاً من الياسمين واللافندر. الجوجوبا استر 2 مل. أثير اللوز.

بعد خلط جميع المكونات ، انقل التكوين إلى برطمان زجاجي ، وفلين بغطاء ووضعه في مكان مظلم. عندما تأخذ حمامًا ، احصل على الكمية المناسبة من الملح وقم بإذابة الكمية الإجمالية من الماء.

لإجراء واحد ، يكفي أخذ 120-150 غرام. التكوين الناتج ، في حين يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء نصف ساعة.

كيف تستحم بملح البحر لفقدان الوزن

بالإضافة إلى الشفاء العام للجسم بمساعدة ملح البحر ، يمكنك أن تفقد بعض الوزن الزائد. خذ بعين الاعتبار الوصفات الأساسية والتكنولوجيا العامة للتطبيق.

1. القاعدة الرئيسية هي التدرج. ابدأ صغيرًا ، أضف 100 جم إلى الحمام. الملح دون الأصباغ ، وزيادة كتلة المنتج تدريجيا ، لتصل إلى 2 كجم. 100 لتر الماء. إذا قمت بخلط كمية كبيرة على الفور ، فمن المحتمل أن تتلف الجلد ، وستصبح ضيقة وجافة.
2. يجب ألا تتجاوز مدة الإجراء الأول علامة 20 دقيقة. بعد 2-3 جلسات ، يمكنك زيادة الوقت بمقدار 5 دقائق ، بينما من المهم مراقبة الجلد والحالة العامة للجسم. لا تصب الماء الساخن للغاية ، والتزم بدرجة حرارة 38-42 درجة.
3. لا يشير أي شيء إلى تكرار أخذ حمامات الملح لفقدان الوزن ، ولكن لا تسيء استخدام العلاج. نفذ الإجراء كل يومين لمدة 1.5 شهر. يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن حذرين: لا تغمر نفسك في الماء على الرقبة ، والتزم بمستوى الصدر لتجنب الضغط على القلب.
4. عندما تكمل أول دورة مدتها 1.5 شهر ، خذ استراحة لمدة 30-40 يومًا ، ثم استأنف العلاج مرة أخرى. يمكنك الجمع بين أخذ حمام مع إجراء تقشير أو إجراء تقشير ، أو لف الجسم ، أو ممارسة التمارين الرياضية ، أو كوكتيلات التخسيس.

خل التفاح يؤكد عشاق الأنظمة الغذائية الجديدة بالإجماع على أن خل التفاح يساهم في فقدان الوزن إذا تم تناوله عن طريق الفم. ومع ذلك ، لا يعلم جميعهم أن الحمامات التي تحتوي على هذا المنتج ليست أقل فعالية. لاستخدام وصفة فعالة ، صب 270 مل في وعاء زجاجي. الخل ، وضعها في الميكروويف ، تسخينها جيدا. ثم صب 150 غ. ملح البحر الناعم بدون شوائب ، انتظر حتى تذوب البلورات. بمجرد حدوث ذلك ، انقل المحلول إلى الماء ، واغتسل لمدة ربع ساعة.

أخذ حمام بملح البحر لعلاج الداء العظمي الغضروفي

طور المتخصصون وصفة فعالة تساعد على التعامل مع داء العظم الغضروفي ، وتخفيف الألم. الشيء الرئيسي هو مراقبة النسب وعدم زيادة وقت الإجراء.

امزج 320 جم في خليط متجانس. ملح البحر المفروم ، صب 80 جم. خردل مطحون. صب التركيبة بالماء المغلي ، انتظر حتى تذوب تمامًا. بمجرد ذوبان الحبيبات ، انقل المعجون إلى حوض الاستحمام ، والتزم بدرجة حرارة 40 درجة. قم بتنفيذ الإجراء لمدة 20-25 دقيقة ، في نهاية الوقت ، خذ حمامًا ساخنًا وقم بتليين المناطق المصابة بمرهم.

تعتبر الوصفة الكلاسيكية للاستحمام بملح البحر عالمية وأساسية. في الحالات التي يكون فيها الهدف هو التخلص من الوزن الزائد ، يتم استخدام تقنية جديدة مع إضافة الاسترات أو خل التفاح أو الصودا. يساعد الخردل المطحون مع الملح المسحوق واستخدام المرهم العلاجي على تخفيف آلام الداء العظمي الغضروفي.

فيديو: حول فوائد الحمام بملح البحر