كيفية تحضير الزنجبيل لفقدان الوزن

يستخدم الزنجبيل غالبًا لصنع مشروبات صحية. تساهم أنواع مختلفة من الشاي والحقن و decoctions القائمة على هذا النبات في شفاء الجسم ، والتخلص من الكيلوغرامات غير الضرورية. النقطة الرئيسية هي التخمير المناسب للمشروبات الصحية ، واختيار الوصفة الصحيحة ، ومدة الشاي ، وموانع الاستعمال.

كيفية تحضير شاي الزنجبيل

تُعرف العديد من الطرق المفيدة بتخمير شاي الزنجبيل. ولكن عليك أولاً معرفة كيفية إعداد مثل هذا الشراب بشكل صحيح. في هذه الحالة ، يجب مراعاة نسبة الماء إلى الزنجبيل. اختر جذر النبات المناظر لحجم الإبهام على اليد. يتم تنظيفه بالكامل ، ثم يتم سحقه باستخدام مبشرة. في هذا الشكل ، يطلق النبات المزيد من العناصر الغذائية.

من الضروري ملء الجذر المجروش بسعة لتر واحد من الماء الساخن. يوضع الخليط على نار معتدلة ، يغلى لمدة 10 دقائق. ونتيجة لذلك ، يتم وضع الكتلة السائلة جانباً ، وتصفيتها بعناية. هذه وصفة كلاسيكية لشاي الزنجبيل حيث لا توجد مكونات أخرى.

نقاط مهمة في عملية التخمير

بعد تحضير مشروب حسب الوصفة الكلاسيكية ، تجدر الإشارة إلى أنه سيكون شديد التركيز. يمكنك الحصول على كمية أقل من الشاي المشبع إذا قمت بغليه لمدة لا تزيد عن 5 دقائق. يوصى أيضًا باستخدام نسخة مبسطة من هذه الوصفة. يسكب جذر النبات بالماء الساخن ، مغطى بغطاء ، يترك لمدة 7-8 دقائق.

لا يجب طهي الزنجبيل. بمجرد أن يغلي الماء ، ينخفض ​​جذر النبات فيه. أطباق مع محتويات جانبا. في عملية تخمير الشاي ، يوصى باستخدام ليس فقط الجذر الطازج ، ولكن أيضًا المجفف.

ليس أقل فعالية هو تأثير مسحوق الزنجبيل. إذا تم تحضير جذر جاف ، فسيكون تركيز الشراب النهائي مرتفعًا جدًا. بناءً على ذلك ، خذ القليل من الزنجبيل. يتم اختيار النسبة حسب الرغبة ، حسب التفضيلات الشخصية. يتم تحضير الزنجبيل الجاف لمدة 5 دقائق. خذ فقط قليل من المسحوق.

يمكن تجفيف جذر النبات في المنزل. ينقسم إلى أجزاء صغيرة (يوصى بالقطع إلى شرائح صغيرة) ، توضع في فرن مسخن مسبقًا عند 50 درجة. بعد ساعتين ، لا يزال الزنجبيل يجف عند 70 درجة. في الوقت نفسه ، من الضروري الحفاظ على باب الفرن متجنبًا بحيث لا يتم ملاحظة تراكم الرطوبة. بعد التجفيف الكامل للجذر المقطوع ، يتم سحقه للحصول على مسحوق.

يتم تحضير الشاي باستخدام مكعبات الزنجبيل المجمدة. يتم تمرير شرائح الجذر من خلال عصارة ، توزع في قوالب الثلج المناسبة ، ثم توضع في الفريزر. في كل حفلة شاي ، يتم إخراج مكعبات الزنجبيل ، مغموسة في كوب بالماء المغلي.

8 أفضل وصفات تشكيل الجسم شاي الزنجبيل

1. وصفة 1. سوف يساعد الشراب الذي يتم الحصول عليه من الزنجبيل والسنا على تطهير الجسم وفقدان الوزن. لا يجب استخدام هذه الوصفة في كثير من الأحيان. خذ 1 كيس سنا ، قم بإعداده في ماء مغلي (200 مجم) ، أضف 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل. اترك الخليط لمدة 20 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك شرب الشاي الجاهز.
2. وصفة 2. من الضروري تناول الزنجبيل والعسل والليمون (يعتمد المبلغ على التفضيل الشخصي). يتم تحضير مشروب حسب الوصفة الكلاسيكية ، ويتم تبريده إلى درجة حرارة الغرفة. بعد ذلك يضاف العسل وعصير الليمون إلى المشروب. هذا الشاي مناسب أيضًا لنزلات البرد ، مما يقوي جهاز المناعة.
3. وصفة 3. مشروب فعال لتشكيل الجسم سيكون مغلي بالزنجبيل مع القرفة.يتم تحضير نسخة كلاسيكية من المشروب مقدمًا ، حيث يتم غمس عصا القرفة. الوعاء مع المحتويات مغطى بغطاء ، ترك لمدة ربع ساعة جانبا. يمكنك وضع مسحوق القرفة. للقيام بذلك ، امزج 1 ملعقة صغيرة من التوابل المطحونة مع 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم. يسكب الخليط بالماء الساخن ، ويوضع جانباً لمدة نصف ساعة.
4. وصفة 4. يتم تحضير الزنجبيل الكلاسيكي. بعد أن يبرد ، أضف عصير البرتقال الطازج حسب الرغبة. اتضح أنه مشروب عطري يساعد على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة والوزن.
5. وصفة 5. يتم وضع نصف فص ثوم في شاي الزنجبيل الكلاسيكي. يتم غلي الخليط لمدة 10 دقائق. يقاوم الثوم تكوين رواسب الكوليسترول.
6. وصفة 6. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في فقدان الوزن الزائد ، فإن مشروب الزنجبيل مع الفلفل مناسب. يتم تخمير النبات وفقًا للوصفة الكلاسيكية. اسكب القليل من الفلفل هناك.
7. وصفة 7. من المستحسن استخدام ضخ الزنجبيل في مزيج مع النعناع. إنه جيد بشكل خاص لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم وفقدان الوزن الفعال. يتم تمرير أوراق النعناع الطازجة (60 جم) من خلال الخلاط ، مع إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق جذر الزنجبيل ، بالإضافة إلى القليل من الهيل المفروم. يسكب الخليط بالماء المغلي ، مغطى بغطاء ، يترك لمدة نصف ساعة. بعد الوقت المحدد ، يمكن استهلاك الشراب.
8. وصفة 8. يمكنك إنقاص الوزن إذا كنت تستخدم مشروبًا من الزنجبيل وأوراق lingonberry ، التي تزيل السوائل غير الضرورية ، تساهم في وظائف الكلى الجيدة. خذ ملعقتين من أوراق التوت البري المجفف ، واسكبها مع كوب من الماء الساخن. تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل إلى السائل ، وتترك لمدة ربع ساعة.

ينصح بأوراق لينجبيري الطازجة. أولاً ، قم بإعداد مشروب الزنجبيل الكلاسيكي. ثم يتم إنزال أوراق lingonberry المسحوقة فيه ، مغطاة بغطاء. بعد نصف ساعة ، يصبح التسريب جاهزًا للاستخدام.

إلى متى يمكنني شرب الشاي من الزنجبيل

يجب شرب مرق الزنجبيل لمدة 30 دقيقة قبل تناول أي طعام. سيساعد ذلك على تقليل الشهية بالإضافة إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي. لا يمكنك شرب هذا الشاي بشكل مستقر والكثير. في المرة الواحدة ، يُسمح بتناول 100 مل من المشروب.

يوصي خبراء التغذية بتناول حقنة مفيدة لفقدان الوزن كل ساعتين ، 100 مل في اليوم. لا ينبغي تناول الزنجبيل في المساء ، خاصة قبل النوم. له تأثير منشط قوي.

من لا يستخدم شاي الزنجبيل

على الرغم من فوائده ، يُمنع استخدام مشروبات الزنجبيل في الأشخاص الذين لديهم:

• مشاكل في المعدة (قرحة ، التهاب المعدة ، التهاب) ،
• أمراض الكبد (التهاب الكبد وتليف الكبد) ،
• تمزق في المرارة ،
• ارتفاع ضغط الدم المزمن
• البواسير.

يجب على النساء الحوامل تناول هذا المشروب بحذر. هو بطلان في الأشهر الأخيرة من الحمل. التمريض ممنوع منعا باتا.

التمسك بالتوصيات والوصفات المذكورة أعلاه ، يمكنك تحسين صحتك وفقدان الوزن مع شاي الزنجبيل.

فيديو: شاي التخسيس بالزنجبيل