محتوى المقالة
الوتيرة المحمومة للحياة في المدن الحديثة تجبر الشخص حرفياً على تناول الطعام بشكل غير صحيح ، ويدمر الروتين اليومي العادي ويدمر عمليا النظم البيولوجية الداخلية. كل هذا له تأثير سلبي للغاية على الجسم: بالإضافة إلى الإرهاق الواضح ، وربما اللامبالاة ، تتراكم السموم فيه ، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة العامة للشخص. والسبب في ذلك ليس فقط الوتيرة المجنونة التي اعتاد عليها المجتمع ، ولكن أيضًا العوامل البيئية المختلفة ، على سبيل المثال ، تلوث الغاز الشديد في المدن ، والتربة الملوثة والمنتجات المعالجة بمواد كيميائية مختلفة.
يحتاج جسمنا إلى التنظيف المستمر من مختلف "القمامة" التي تتراكم بمرور الوقت. يحتاج الجهاز الهضمي بشكل خاص إلى التنظيف ، مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل البيئية السلبية تقريبًا. تعتبر بذور الكتان طريقة جيدة لتنظيف الجسم من السموم.
ما هو استخدام بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من الخصائص المفيدة ، لذلك يتم استخدامها بنجاح في الطب والطهي. استخدامها المستمر:
- يخفض الكوليسترول وسكر الدم.
- يعيد الأداء الطبيعي للكبد والدماغ ؛
- يعزز المناعة
- له تأثير إيجابي على أجهزة الرؤية والجلد.
بذور الكتان غنية بـ:
- الفيتامينات A ، B ، E ، P ، وهي ضرورية لجميع طبقات الجلد وتطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.
- الفيتامينات أوميغا 3 وأوميغا 6 ، ضرورية للأداء الطبيعي للقلب والدماغ والجهاز العصبي.
- الألياف ، واستعادة الأداء الطبيعي للأمعاء والتخلص من البراز.
- بعبارة أخرى ، هرمونات فيتويستروغنز.
- السكريات ، والتي بسبب خصائصها المضادة للجراثيم تساعد في مكافحة القرحة والتهاب المعدة.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تضمين لينامارين في قشرة بذر الكتان ، مما يحسن عمل الجهاز الهضمي.
عملية التنقية
تنتفخ بذور الكتان ، تدخل إلى الجهاز الهضمي ، وتمتص كل "القمامة" المتراكمة في الأغشية المخاطية طوال الوقت. علاوة على ذلك ، تتحرك البذور على طول الأمعاء الدقيقة ، وهي تجمع السموم من جدرانها ، كما تشفي الشقوق والقروح الصغيرة.
يمتلك الكتان خصائص تنظيف ممتازة ، ويطبع ويسرع عملية إفراز البراز. كما تشمل الخصائص الهامة لبذور الكتان قدرتها على تدمير أنواع معينة من الديدان الطفيلية والفطريات والفيروسات.
شروط الاستخدام
هناك عدة طرق لاستهلاك بذور الكتان من أجل تطهير الجسم. اختر ما يناسبك ولا يؤثر سلبًا على صحتك.
- أسهل طريقة هي تناول البذور في شكلها النقي. يمكنك استخدامها بشكل منفصل بمقدار 1.5-2 ملعقة صغيرة أو إضافة نفس الكمية إلى طعامك الرئيسي. يمكن استخدام بذور الكتان كتوابل للأطباق الرئيسية والسلطات والحبوب أو كزينة للخبز.
- الطريقة الأكثر فعالية هي استخدام البذور المطحونة. باستخدام مطحنة القهوة أو الهاون ، طحن الكتان إلى الدقيق وتناول ملعقتين كبيرتين كل يوم في الصباح على معدة فارغة ، وغسلها بالكثير من الماء. لذلك تنتفخ البذور في الأمعاء بشكل أسرع ويكون تطهير الجسم أكثر كثافة.
- أيضا ، لتنظيف الجهاز الهضمي ، ضخ بذور الكتان مناسب. 2 ملاعق كبيرة من البذور تصب لترًا من الماء المغلي وتترك طوال الليل. ينصح بتناول هذا المشروب 2-3 مرات في اليوم ، 100 مل قبل 30 دقيقة من الوجبة. يجب أن تؤكل البذور من التسريب ، وليس تصفيتها. تم تصميم الدورة لمدة ثلاثة أسابيع ، وبعد ذلك يجب قطعها لمدة شهر.بعد فترة راحة ، إذا لزم الأمر ، يمكنك تكرار كل شيء مرة أخرى.
الكتان والكفير
بشكل منفصل ، من الضروري ذكر مزيج من بذور الكفير والكتان ، والتي لها تأثير تطهير ممتاز ، وتطبيع عملية الهضم وتساعد على فقدان الوزن الزائد.
لإعداد مثل هذا الخليط ، هناك حاجة إلى بذور مطحونة وكفير ، حيث يبلغ محتوى الدهون منها 1-1.5 ٪. يستخدم هذا الكوكتيل بدلاً من الإفطار المعتاد لمدة 30 يومًا وفقًا للجدول التالي:
- الأسبوع الأول - كوب من الكفير / ملعقة كبيرة من البذور المسحوقة ؛
- الأسبوع الثاني - كوب من الكفير / ملعقتان كبيرتان من البذور المسحوقة ؛
- الفترة المتبقية هي كوب من الكفير / 3 ملاعق كبيرة من البذور المسحوقة.
النظام الغذائي التالي مناسب لمثل هذا الكوكتيل:
- أثناء شرب الكفير بالكتان ، استبعد تمامًا المشروبات الحلوة والدقيقة والمشروبات الكحولية من النظام الغذائي.
- كسر تناول الطعام 5-6 مرات في اليوم ، كل منها سيأكل جزءًا صغيرًا من الطعام.
- يجب أن تسود الخضار والفواكه والأسماك ومنتجات الألبان في نظامك الغذائي.
- يجب عليك شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
يمكنك رؤية النتيجة بعد أسبوع ، ولكن لا تسقط الدورة ، أكملها حتى النهاية!
إذا ساءت حالتك الصحية فجأة ، وظهر الغثيان والإسهال والضعف ، فمن الأفضل التوقف عن شرب مثل هذا الكوكتيل واستشارة الطبيب للحصول على المشورة المؤهلة.
موانع الاستعمال
بغض النظر عن مدى جودة الكتان ، فإن أي دواء لكل دواء له محظوراته الخاصة. لا يجب أن تبدأ بتطهير الجسم ببذور الكتان إذا كان لديك:
- التهاب المرارة وأمراض الأمعاء المماثلة ؛
- وخز.
- تليف الكبد.
- التهاب القرنية العينية.
- التهاب البنكرياس
- التهاب الكبد.
- حصوات المرارة أو تحص بولي.
- فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
استخدم النصائح المقدمة بشكل صحيح وبكل دقة ممكنة. لا تهمل صحتك: الجسم النحيف لا يستحق عمل الجسم المحبط. تذكر أن كل شيء يجب أن يكون باعتدال!
بالفيديو: مسح الأمعاء في المنزل ببذور الكتان
إرسال