كيفية جعل بشرتك مرنة: 8 طرق

تسعى العديد من الفتيات والنساء إلى إطالة شبابهن ، ولكن لا يعرف الجميع كيفية تحقيق ذلك. الإيقاع الحديث يترك بصماته على الحالة النفسية والعاطفية والصحة. الجلد المصاب يتلاشى مع مرور الوقت. ويرجع هذا العامل إلى الظروف الجوية والمنبهات الخارجية وإيقاع الحياة والتغذية والاختيار غير السليم لمستحضرات التجميل. لجعل البشرة مرنة ، لا يكفي استخدام الكريمات والمقويات. نحن بحاجة إلى نهج متكامل ، سنتحدث عنه اليوم.

العوامل التي تؤثر على لون البشرة

1. كما ذكرنا سابقًا ، ترتبط مرونة الجلد ارتباطًا مباشرًا بالبيئة والغذاء والصحة العامة. بنفس القدر هو ترطيب الجلد. يؤدي نقص الرطوبة إلى التصريف ، ونتيجة لذلك تفقد الأدمة مرونتها.
2. ترتبط مرونة جلد الوجه ببشرة الجسم كله. إذا كنت لا تتبع نهجًا متكاملًا ، فلن تكون الإجراءات التجميلية لشد الوجه وحدها كافية. نظرًا لحقيقة أن إنتاج الكولاجين والهيالورون والإيلاستين قد انخفض بشكل كبير ، وبحلول سن 30 ، يمكنك ملاحظة التجاعيد العميقة الأولى.
3. الكولاجين مسؤول عن كثافة الأنسجة ، يساعد الهيالورون البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة ، ويعطي الإيلاستين نغمة عامة. إذا لم يكن أحد المكونات كافياً لسبب ما ، يبدأ الجلد في الشيخوخة قبل الأوان.
4. العامل البيئي هو جانب مهم في مكافحة التجاعيد. تؤدي التغيرات المناخية المتكررة أو التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة إلى جفاف الجلد وإبطاء الدورة الدموية وجميع عمليات التمثيل الغذائي.

طرق لزيادة مرونة الجلد

قلنا في وقت سابق أنه يمكنك تلوين البشرة فقط بمساعدة نهج متكامل. فكر في كل خطوة بالترتيب ، وأبرز النقاط الرئيسية.

كل الحق

1. يساعد الحنطة السوداء على الحفاظ على بشرة الشباب ؛ فهي تحتوي على كمية كبيرة من الروتين والأحماض الدهنية غير المشبعة. تمنع المركبات العضوية المدرجة الشيخوخة المبكرة ، وتخفيف التجاعيد الصغيرة وتسريع تدفق الدم.
2. يساعد الاستهلاك المنتظم للخضروات الطازجة والتوت والفواكه على التعامل مع الجفاف. يحافظون على توازن السوائل في الأنسجة ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الهيالورون والكولاجين. من المهم أيضًا مراقبة نظام الشرب المرتبط مباشرة بالجلد. استخدم 2.5 لتر على الأقل. المياه النظيفة يوميا.
3. تحتوي بذور الكتان أو البذور على أحماض أوميغا ، والتي تمنع التشقق والتقشير والذبول. تساعد الفيتامينات B3-B12 الطبقة الدهنية على البقاء في المستوى المناسب ، مما يحمي من الآثار الضارة للبيئة.
4. يشير الشحوب والصبغة الرمادية للجلد إلى التسمم ونقص الحديد في الجسم. تناول لحم العجل ولحم البقر وكبد لحم الخنزير والدجاج وصفار البيض والأسماك ودقيق الشوفان والخضر.
5. يعتبر السيلينيوم أحد المنتجات الرئيسية التي تزيد من المرونة. يمكن العثور عليها في الثوم الطازج ، كوكتيل البحر ، السمك ، البيض (الدجاج ، السمان) ، كبد البقر. إلى جانب السيلينيوم ، من الضروري تجديد توازن الزنك (الفطر والنخالة والخميرة وزبدة الكاكاو وجميع أنواع المكسرات).

تجنب المواقف العصيبة

1. العوامل السلبية تثير ذبول الجلد ليس فقط في النساء المسنات ، ولكن أيضًا في الفتيات الصغيرات. نتيجة للضغط المستمر ، تتقدم البشرة في السن بسرعة ، وتفقد الرطوبة النفيسة.
2. إذا كانت هناك تجاعيد صغيرة على الجلد ، فستتحول في وقت قصير إلى تجاعيد كاملة. في هذه الحالة ، لا يوجد سوى مخرج واحد - التجميل الغازي. حتى لا تلجأ إلى حقن البوتوكس أو الرياضة ، ابحث عن مخرج من المشاعر السلبية.قراءة الكتب ومشاهدة الأفلام المضحكة والبرامج التلفزيونية المفضلة والرقص.
3. دلل نفسك بحمام من الزيوت العطرية وملح البحر مرة أو مرتين في الأسبوع ؛ هذه الخيارات التجميلية تعزز الاسترخاء. احضر درسًا في اليوغا أو التمدد أو البيلاتس ، حيث تعمل المناطق المدرجة على تطبيع الخلفية النفسية والعاطفية.
4. بسبب الإجهاد ، تعاني العديد من الفتيات من الأرق المزمن. اختر مستحضرات مهدئة لنفسك أو اشرب حقن فاليريان لتطبيع راحة جيدة (حوالي 7-8 ساعات في اليوم).

بشرة البخار

1. من المعروف أن مصادر الحرارة تعمل على تحسين الدورة الدموية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتوسيع الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. لهذا السبب ، يوصى بإخراج الجلد بكل الطرق الممكنة مرة واحدة في الأسبوع.
2. خيار ممتاز هو الحمام أو الساونا. خلال الزيارة ، قم بتليين الجلد بالعسل ، ثم اذهب إلى غرفة البخار فقط. بعد ربع ساعة ، اغسل التركيبة بالماء المثلج ، هذه الخطوة ستعطي البشرة نغمة.
3. في الحمام ، تحتاج إلى تنظيف الوجه. للقيام بذلك ، قم بدمج ملح البحر المسحوق والعسل السائل في كتلة شبيهة بالمعجون. دلكي البشرة لمدة 5 دقائق ثم اشطفيها بالماء البارد.
4. بسبب ارتفاع درجة الحرارة ، تتم إزالة السموم ، التي تثير الشيخوخة المبكرة ، من الجلد. مكمل البخار مع الأقنعة المنزلية أو التي تم شراؤها. يتم امتصاص المواد المفيدة بشكل أسرع في البشرة على البخار.
5. إذا لم يكن من الممكن زيارة غرفة البخار ، فقم بإعداد حمام للوجه. المشروب في 5 لترات من الماء المغلي 100 غرام. أي عشب طبي (حكيم ، لحاء البتولا ، إكليل الجبل ، بلسم الليمون ، إلخ). اخفض رأسك فوق الوعاء ولف نفسك بمنشفة. انتظر 15 دقيقة.

استخدم الثلج التجميلي

1. المسح بالجليد التجميلي ينشط عملية التمثيل الغذائي للبشرة ويحسن تدفق الدم. يجب تنفيذ الإجراء يوميًا. مدة المسح 3 دقائق ، بينما لا يمكنك البقاء في نقطة واحدة لأكثر من ثانيتين.
2. لصنع الثلج تحتاج إلى تناول 30 مل. إكليل الجبل ، 20 مل. لحاء البلوط ، 45 مل. عصير ليمون. نقع المكونات المدرجة في 650 مل. يغلي الماء الساخن ، ويترك لمدة نصف ساعة. سلالة ، صب في أشكال.
3. يمكن أيضًا صنع ثلج تجميلي من الخيار. قطع "بعقب" مع 2-3 فواكه ، وطحنها في عصيدة باستخدام مفرمة اللحم أو الخلاط. امزج مع الماء بنسبة 3: 1 ، ضعه في حجرات النموذج. تجمد ، تطبيق في الصباح والمساء.
4. إذا كنت لا ترغب في الإزعاج بالأعشاب ، امزج الماء المفلتر وعصير الليمون في خليط واحد (نسبة 3: 1). أرسل المحلول إلى التجميد وامسح الجلد في الصباح فقط.
5. الاستخدام المنتظم للثلج ينعم التجاعيد ويمنح وجهك مظهرًا صحيًا. بديل لهذا الإجراء هو الشطف بالماء الذائب الممزوج بملح البحر (50 جرامًا من الخليط الحبيبي ضروري لتر واحد من السائل).

رطب بشرتك بانتظام

1. لجعل البشرة ناعمة وشدها ، من الضروري استعادة توازن الماء بانتظام. للقيام بذلك ، شرب العصائر الطازجة والمياه النظيفة والشاي الأخضر والبابونج.
2. استخدمي الأمصال والكريمات المصممة مع مراعاة العمر. يتم النظر في التوصية ذات الصلة بشكل خاص في الصيف ، عندما يخترق الأشعة فوق البنفسجية المباشرة عمقًا كافيًا في طبقات الأدمة. قم بشراء منتجات خاصة باستخدام مرشح SPF.
3. في الشتاء ، يعاني الجلد من الرياح الباردة والصقيع ، لذلك من المنطقي التفكير في الكريمات المغذية. تركيبة مناسبة للأطفال "أومكا" أو مرهم مضاد للصقيع "نيفيا".
4. إذا كان الجلد جافًا وملتهبًا بشكل طبيعي ، فإنه يتلاشى بشكل أسرع. احصل على الفيتامينات المتعددة في الصيدلية ، وشرب الدورة (تستمر 60 يومًا). استكمل المجمع بالسمك والدهون الغريبة في كبسولات ، خذ الدواء وفقًا للتعليمات.
5. إذا لم يُسمح لمستحضرات التجميل بتحقيق أقصى النتائج ، فاستخدم طرقًا بديلة. يُطحن الموز في الخلاط ويُخلط بالكريمة الحامضة ويوضع على بشرة الوجه.بعد 15 دقيقة ، قم بإزالة البقايا ، اغسلها بالماء المثلج.

نظافة جيدة

1. يهمل الكثير القواعد الصحية الأساسية. اعتد على غسل وجهك بتقشير التقشير ، ضعه يوميًا.
2. لا تستخدم صابون التواليت كمطهر ؛ لأنه يزعج توازن PH. اختاري الموس أو الجل الخفيف المصمم لنوع بشرتك.
3. لا تلمس وجهك بأيدي متسخة ، حتى إذا كنت تريد تصحيح الماكياج. احمل إسفنجات تجميلية وبراعم قطنية ومطهرًا في حقيبة يدك.
4. استخدم المياه الحرارية في الصيف. يمكن وضعه على الوجه باستخدام المكياج وعلى البشرة النظيفة. التركيبة متوفرة في عبوات 250 و 400 مل ، وهي مريحة جدًا للاستخدام.
5. لا تحاول الضغط على حب الشباب أو البقع السوداء دون تسخين الجلد أولاً. إذا قررت مثل هذه المقامرة ، عالج يديك ووجهك مسبقًا باستخدام بيروكسيد الهيدروجين ، وارتد قفازات طبية.
6. في الصيف ، يتعرق جلد الوجه كثيرًا ، وفي هذه الحالة يحمل المراتب والمناديل الورقية. ربت على الأدمة برفق لتجميع الرطوبة الزائدة. بعد ذلك ، امسح وجهك باستخدام غسول منشط أو ناعم.

قم بتدليك الوجه

1. لا توجد طريقة أفضل لزيادة مرونة الجلد من إجراء التدليك. يهدف المجمع إلى تنعيم التجاعيد العميقة وإزالة تجاعيد الوجه. حدد المتخصصون العديد من خطوط التدليك التي تحتاج إلى معالجة بدورها.
2. ابدأ تدليك الوجه من الجزء الأمامي. تنعيم البشرة من الحاجبين إلى خط الشعر. أولاً ، حرك أصابعك لأعلى في خط مستقيم ، ثم ضع الوسائد في منتصف الحاجبين والتعرج.
3. الآن نزل إلى خديك. ضع أصابع السبابة على جسر الأنف ، ودفعهم إلى المعابد ، مع الضغط قليلاً. عندما يتحول الجلد إلى اللون الأحمر ، قم بإجراء نفس التلاعبات ، ولكن في اتجاه شحمة الأذن.
4. بعد ذلك ، ضع إصبعك على منطقة الحاجب ، ودلك أنفك وأجنحتها. نفخ خدودك وقم بتخفيف الطيات الأنفية الشفوية ، وتمتد إلى عظام الخد.
5. ضع إبهامك على جانب الذقن والباقي على الجانب الآخر. ابدأ في شد الجلد على طول خط الفك ، وانزل إلى الرقبة. يجب أن تكون الحركات سريعة ، لذلك يمكنك وضع كريم الوجه على الجلد.
6. ضع الجزء الخلفي من أصابعك على الذقن الثاني ، واضغط قليلاً ، وادفع يدك لأسفل. كرر 20 مرة ، ثم انقع منشفة في الماء واتركها على العنق لمدة 3 دقائق.
7. حان الوقت لتدليك المنطقة تحت العينين. ضع سيروم الترطيب على أطراف الأصابع ، وابدأ في النقر على العظم المداري (من السهل الشعور به). نفذ الإجراءات حتى يتم امتصاص التركيبة.
8. يجب إجراء تدليك الوجه 1-2 مرات في اليوم. في هذه الحالة ، يتم إيلاء اهتمام خاص للخدود والطيات الأنفية الشفوية ، المنطقة تحت العينين. عندما تظهر النتائج الأولى ، لا تترك الإجراء ، وإلا سيتدلى الجلد بسرعة.

اشترِ المكياج "الصحيح"

1. يجب إيلاء العناية الواجبة لمستحضرات التجميل الزخرفية ، والتي تستخدم في الحياة اليومية. وتشمل المنتجات المماثلة مسحوق ، كريم أساس ، أحمر خدود ، كحل ، مسكرة ، ظلال عيون وأحمر شفاه / ملمع شفاه.
2. رفض شراء مستحضرات التجميل الزخرفية في الأنفاق وفي السوق. شراء المنتجات في متجر متخصص لفناني التجميل. من المستحسن اختيار سلسلة احترافية ذات تركيبة مضادة للحساسية.
3. إذا كنت تستخدم كريم الأساس ، فقم بتغطية وجهك بقاعدة عديمة اللون قبل التطبيق. لن يسمح للتركيبة بسد المسام ومنع الجفاف.
4. إذا كنت قد تجاوزت علامة سن 40+ ، اسمح لنفسك باستخدام كريم BB بدلاً من كريم الأساس. التركيبة عبارة عن مزيج من قاعدة التلميع والمصل اليومي. تعمل مستحضرات التجميل هذه على تنعيم التجاعيد وترطيبها وتغذيتها وتعزز التجدد الطبيعي للخلايا.

كل امرأة تحلم بامتلاك بشرة مرنة.لتحقيق ذلك ، تناول الطعام بشكل صحيح ، وتجنب المواقف العصيبة ، وقم بتقشير البشرة وتغذيتها على البخار بانتظام. استخدام الثلج التجميلي ، ومراقبة النظافة ، والقيام بتدليك الوجه ، وشراء مستحضرات التجميل الزخرفية المناسبة.

فيديو: كيفية الحصول على بشرة ناعمة وثابتة على وجهك في المنزل