كيف أخبر والدتي أن لدي الدورة الشهرية؟

جسم المرأة هو آلية فريدة تحدث فيها بعض التغييرات والعمليات طوال الوقت. في وقت البلوغ (9-16 سنة) ، تبدأ الفتاة الحيض - وهذا أمر طبيعي تمامًا. نزيف الحيض هو عملية فسيولوجية بالكامل تحدث مع كل امرأة سليمة في سن الإنجاب. تنضج البيضة كل شهر في جسد الفتاة ، التي تستعد لتصبح جنينًا. إذا لم يتم تخصيبها ، تنفجر البويضة وتترك على شكل دم يخرج من المهبل. بالنسبة للعديد من الفتيات ، تصبح حقيقة الحيض الأول مشكلة حقيقية ، جسدية ونفسية. ولكن يجب أن تعرف أن هذا أمر طبيعي ، بل جيد. الفترات الشهرية هي علامة على أن كل شيء على ما يرام مع جسمك ، وأنه في المستقبل ستتمكن من ولادة أطفال أصحاء. هذه أخبار رائعة ، لأن العديد من النساء لا يمكن أن يحملن بسبب الاختلالات المختلفة في عمل الأعضاء التناسلية ، الحيض هو الإشارة الأولى إلى أنك بصحة جيدة.

لكن العديد من الفتيات يواجهن مشكلة مثل عدم القدرة على القول عن أمهن الشهرية الأولى. في الواقع ، لا يجب أن تخاف من هذا ، لأنها أيضًا امرأة ، كانت أيضًا مراهقة في السابق وعانت أيضًا من عواطفها. لا داعي للخوف من الحديث عن دورتك الشهرية ، فقط أخبر والدتك أن كل شيء كما هو. بعد كل شيء ، يكاد يكون من المستحيل إخفاءه لفترة طويلة - ستحتاج إلى نصيحة الأم حول اختيار منتجات النظافة ، وستكون قادرًا على التحدث بصراحة عن صحتك وحتى طلب ملاحظة لمعلم التربية البدنية بشأن الإعفاء من الفصول. وليس عليك أن تكذب بشأن الملابس الفاسدة أو السرير المتسخ ، وهذا يحدث كثيرًا. من المهم أن نفهم أن الأم هي شخص عزيز وعزيز يمكنك أن توكل إليه كل السر ، وحقيقة بداية الحيض.

كيف تخبر أمي عن الحيض؟

أسهل طريقة هي الاقتراب منها والقول: "أمي ، لقد بدأت دوري." الكلمات بسيطة ، لكن نطقها في بعض الأحيان أمر صعب للغاية. لذلك ، سوف نقدم لك العديد من الخيارات الممكنة التي يمكنك تطبيقها عند الإبلاغ عن أخبار مهمة.

1. ليس لكل فتاة علاقة جيدة وموثوقة مع والدتها. إذا كانت هناك مسافة بينك وبين أمي ، يمكنك ببساطة كتابة ملاحظة لها ، أو لصقها في مظروف أو تركها على طاولتها. ومع ذلك ، تأكد من أن شخصًا آخر لن يعثر على الملاحظة ، وإلا فلن يمكن تجنب الحادث. ستحفظك الملاحظة من نطق الكلمات العزيزة ، وستعد أيضًا والدتك للمحادثة.
2. لجعل المحادثة سهلة ومريحة ، عليك إخبار والدتك بهذه الأخبار ، بالمناسبة. على سبيل المثال ، عند مغادرة المنزل ، يمكنك أن تقول: "أمي ، اليوم سأحضر الساعة الخامسة ، وبالمناسبة ، بدأت الدورة الشهرية". هذا سيجعل القضية أسهل بكثير.
3. في بعض الأحيان ، لا يوجد لدى الأم وابنتها نقاط اتصال على الإطلاق ، وفي هذه الحالة يكون من الصعب جدًا على الفتاة أن تعترف بحقيقة حدوث الحيض. إذا كان من الأسهل إخبار عمتك أو جدتك ، افعل ذلك ، فسيقومان بالتأكيد بتوصيل المعلومات إلى أمي.
4. إذا قلت عن الحيض مباشرة فلا توجد قوة وعزم ، يمكنك فقط عمل تلميح بسيط. عندما تذهب مرة أخرى للتسوق مع والدتك إلى السوبر ماركت ، فقط ضع مجموعة من الفوط الصحية أو السدادات القطنية في السلة ، وسوف تفهم أمي بدون كلمات.
5. حاول بدء محادثة مع والدتك في جو مريح ، عندما لا يزعجك أحد ولا توجد أشياء أكثر أهمية للقيام بها. يمكنك أن تنفتح أمام والدتك على انفراد ، على سبيل المثال ، عندما تذهب إلى الفراش وتأتي والدتك لتتمنى لك ليلة سعيدة.

وتذكر أنه من المستحيل إخفاء حقيقة بداية الحيض ، على الأقل لفترة طويلة. سيكون عليك مواجهة مشكلات مختلفة ، يسهل حل معظمها مع والدتك.قد تحتاج إلى المال لشراء منتجات النظافة. مع الحيض الثقيل والمؤلم ، قد تحتاج إلى زيارة طبيب نسائي ، حيث يذهب المراهقون مع والديهم فقط. نعم ، ولماذا تخفيها ، فهي ليست نوعًا من الجريمة. ربما تتحدث أمي فقط عن هيكل جسمك ، وتجيب على الأسئلة ذات الأهمية وتشير إلى مكان الحصول على الفوط الصحية. عبارة بسيطة ستجعل حياتك أسهل.

هل يمكنني التحدث عن أبي الحيض؟

مواقف الفتيات مختلفة ، شخص لا يعيش مع أمي ، ويقضي كل وقت فراغه مع أبي. في بعض الأحيان تتطور علاقة أكثر ثقة وتوثيقًا بين الأب وابنته. في مثل هذه الحالات ، تضيع الفتاة - كيف يمكنك إخبار أحبائك بالتغيرات في الجسم؟ إذا لم تكن الأم موجودة ، فلا تخجل ، فتأكد من إبلاغ والدك الشهري. صدقوني ، الرجال يعرفون هذه السمات للجسد الأنثوي ، سيفهمك أبي ويدعمك. حتى إذا لم يتمكن من مساعدتك في اختيار الفوط الصحية والسدادات القطنية ، سيجد أبي بالتأكيد مخرجًا من الموقف لتسهيل أفكارك. عندما تخبر والدك عن دورتك الشهرية ، ليس هناك حل ، فقط أخبر ممرضة المدرسة بذلك. كقاعدة ، هؤلاء النساء حساسات ومتجاوبات سوف يخبرن بالتأكيد عن كل التفاصيل الدقيقة للنظافة خلال هذه الفترة. إذا لزم الأمر ، يمكن للممرضة إعطاء الأب ملاحظة. لا تنس أنك تمر بتغيرات عادية تمامًا خضعت لها كل امرأة - لا يوجد شيء خارق في هذا ، لا يجب أن تخاف.

ما تحتاج لمعرفته عن الحيض؟

مع بداية نزيف الحيض الأول ، تواجه العديد من الفتيات عددًا كبيرًا من الأسئلة التي يصعب جدًا العثور على إجابات لها ، خاصة إذا لم تتمكن من التحدث بصراحة مع أمي. إليك بعض المعلومات التي يجب أن تعرفها إذا كنت قد زرت خلال الدورة الأولى.

1. يحدث الحيض مرة واحدة في الشهر ويستمر من ثلاثة إلى سبعة أيام ، كل فتاة على حدة. في بعض الأحيان قد لا يأتي الحيض ، أو يحدث ببساطة بشكل غير منتظم ، خاصة عند الفتيات الصغيرات اللواتي لم تستقر الدورة - وهذا أمر طبيعي.
2. الآن أنت بحاجة إلى منتجات النظافة - منصات أو سدادات قطنية. يتم إدخال السدادات القطنية في المهبل ، أما بالنسبة للعذارى فهناك سدادات صغيرة لا تسبب الانزعاج. إذا كان من الصعب استخدام السدادات القطنية نفسياً ، جرب أولاً الفوط التي يجب اختيارها وفقًا لكثرة الإفرازات. تذكر أنه يجب تغيير منتجات النظافة كل ثلاث ساعات ، لأن هذه بيئة رائعة لتطوير البكتيريا. بعد كل تغيير للوسادة أو السدادة ، تحتاج إلى غسل نفسك أو استخدام المناديل للنظافة الحميمة.
3. بما أن الدورة عند الفتيات غير مستقرة ، يمكن أن يحدث الحيض في أي وقت ، احمل معك منتجات النظافة معك باستمرار - هذه هي منقذتك.
4. إذا كنت قد اتسخت سريرك أو ملاءات السرير ، فلا تقلق ، فمن الأفضل أن تغسل على الفور. إذا قمت بغسل الأنسجة في الساعة الأولى بعد التلوث ، يترك الدم دون صعوبة. يتم غسل الدم بالماء البارد فقط! سوف يتجعد من الماء الساخن وسيكون من المستحيل إزالته.
5. أثناء الحيض ، يجب أن تتخلى عن الحمام والساونا والحمام الساخن والحرارة ستزيد من النزيف. وتحتاج أيضًا إلى الامتناع عن التمارين البدنية النشطة - القفز والجري وما إلى ذلك. إذا تزامنت الفترات مع درس في التربية البدنية ، يمكنك الاتصال بالمعلم مسبقًا وإخباره بأن لديك أيامًا حرجة. سيحرر تمامًا من الدرس ، أو سيوفر حملًا بسيطًا.
6. في كثير من الأحيان ، يجلب الحيض الانزعاج والألم والتوتر في أسفل الظهر والدوخة ، خاصة في الأيام الأولى ، عندما يكون الإفرازات وفيرة بشكل خاص. لتجنب ذلك ، يجب أن تشرب مسكنات الألم أو مضادات التشنج. يمكنك التحدث عن هذا الأمر مع أمك أو ممرضة المدرسة. إذا كان التفريغ وفيرًا وحشية واحدة لا تكفي حتى لبضع ساعات ، يجب عليك استشارة الطبيب.

ومع ذلك ، يجب على الفتيات أثناء الحيض عدم محاولة القيام برحلات طويلة ، حيث لا توجد شروط أساسية للنظافة. أثناء الحيض ، لا تذهب إلى حوض السباحة. بعد كل شيء ، ليس فقط ممتعًا من الناحية الجمالية ، ولكنه خطير أيضًا - عنق الرحم مفتوح ، هذه هي البوابة المباشرة للعدوى.

في البداية ، من الصعب جدًا على الفتيات أن يتصالحوا مع حقيقة أنه لعدة أيام في الشهر يجب أن يلتزموا ببعض القواعد ، وأن يقيدوا أنفسهم في الحركة والتنقل. ولكن مع مرور الوقت ، يعتاد الجميع على ذلك ويصبح الحيض جزءًا لا يتجزأ من كل امرأة سليمة. تذكر أن أمي هي الصديق الرئيسي والمساعد الأول ، وسوف تجيب على جميع أسئلتك. فقط أخبرها عن دورتك الشهرية ، هذا كل شيء.

فيديو: 10 علامات على الحيض الأول