محتوى المقالة
الأدرينالين هو هرمون تنتجه الغدد الكظرية. في حالة من الإثارة أو الخوف في الدم ، لوحظ ارتفاع مستوى هذا الهرمون. ونتيجة لذلك ، نشعر وكأننا مخولون. ومع ذلك ، فإن ارتفاع محتوى الأدرينالين في الدم أمر محفوف بعواقب خطيرة على الجسم. دعنا نكتشف لماذا نحتاج إلى الأدرينالين ، ما خطر ارتفاع محتواه في الدم وكيفية التخلص منه.
لماذا نحتاج الأدرينالين
أي شخص يعاني من مواقف مرهقة. في هذه الحالة ، يدخل كمية معينة من الأدرينالين إلى الجسم. يحفز هذا الهرمون نشاط الدماغ ، وبالتالي يمكن للشخص اتخاذ قرارات مهمة بشكل أكثر فعالية. لذا فقد أتاحت الطبيعة الإمكانيات ليتمكن من التعامل مع الضغط النفسي والجسدي المتزايد في موقف صعب.
يشير الأدرينالين إلى المواد - الوسطاء. أثناء المواقف الشديدة (الحرارة والبرودة والإصابات والخطر والإجهاد والصراع وما إلى ذلك) ، يتفاعل الجسم بعنف مع ما يحدث. يبدو أن الأدرينالين يحرك قدرة الشخص على البقاء. وهكذا ، تتكيف كل خلية من خلاياها مع الظروف الجديدة لها ، وبالتالي تصبح أكثر ديمومة.
تقريبا جميع أنسجة الجسم لديها ما يسمى مستقبلات الأدرينالين. وهي تساعد الخلايا على الاستجابة عندما تزيد كمية هذا الهرمون في الدم. لكن هذا الهرمون يعمل على الشخص لفترة محدودة.
يستخدم الأدرينالين أيضًا في الطب لعلاج الصدمات من أجل "إطلاق" الوظائف الحيوية. في كلمة واحدة ، من الصعب تخيل الأداء الطبيعي لجميع الأعضاء بدونها.
أسباب الاندفاع الأدرينالين
يدخل الأدرينالين مجرى الدم في المواقف العصيبة. يمكن أن يكون خطرًا ، سوء حظ ، ظروف قاسية. لوحظت زيادة في الأدرينالين في الدم في حالة صدمة بعد إصابة شديدة.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم إطلاق الأدرينالين في الدم في المواقف المتعلقة بالألم. أثناء التأثير على الجسم لدرجة حرارة عالية أو منخفضة ، يتم إطلاق هذا الهرمون أيضًا في الدم.
يحدث اندفاع الأدرينالين خلال بعض المواقف الشديدة. قد يكون هذا ، على سبيل المثال ، بعض أنواع الرياضة. لذلك ، على سبيل المثال ، أثناء القفز بالمظلات ، يحدث تنشيط لجميع أنظمة الجسم واندفاع عاطفي غير مسبوق. يحدث هذا فقط نتيجة للإفراج الحاد عن الهرمون في الدم. يستمتع الأشخاص المشاركون في الرياضات المتطرفة على وجه التحديد نتيجة لحقيقة أن جسمهم يحتوي على مستوى متزايد من الأدرينالين.
مع عدم كفاية تناول الكربوهيدرات ، لوحظ أيضًا اندفاع الأدرينالين. بعد كل شيء ، الجوع هو في الواقع الإجهاد. ولجعل الجسم ينشط موارده ويزيد من مستوى الجلوكوز في الدم ، تطلق الغدد الكظرية كمية معينة من الأدرينالين في الدم.
عندما يتم إطلاق الأدرينالين في مجرى الدم ، تبدأ التفاعلات الغريبة في الجسم. بادئ ذي بدء ، تزداد وتقلصات تقلصات القلب. يتم تقليل الجهاز العضلي للأوعية الدموية. هناك توسع في التلاميذ. وأخيرًا ، تسترخي عضلات الأمعاء. في حالة الإفراج عن الأدرينالين لفترات طويلة في الدم ، تحدث زيادة طفيفة في عضلات الهيكل العظمي وعضلة القلب. زيادة التمثيل الغذائي للبروتين ، لوحظت علامات الاستنفاد.
خطر ارتفاع الأدرينالين
نتيجة للمحتوى العالي المستمر من الأدرينالين في الدم ، يمكن ملاحظة هذه الظواهر المرضية.
- ارتفاع ضغط الدم. يجب القول أن هذا يؤثر سلبًا على القلب والأوعية الدموية ، ويساهم أيضًا في تثبيط عملها.
- كرد على إنتاج الأدرينالين ، يبدأ الجسم في إنتاج النور إفرينالين بشكل مكثف. وهكذا ، بعد الإثارة ، يأتي تثبيط نشاط الجسم.
- يؤدي الإفراج عن الأدرينالين لفترات طويلة في الدم إلى خلل في النخاع الكظري. هذا يسبب حالة مرضية - قصور الغدة الكظرية. هذه الحالة تهدد حياة الإنسان ، لأنها يمكن أن تسبب السكتة القلبية ، وبالتالي الموت.
- بعد التعرض لفترات طويلة للأدرينالين ، يحدث تثبيط للوظائف الرئيسية للجسم. هذه الحالة مماثلة لما يحدث بعد تناول كمية كبيرة من الكحول. تحدث حالة مماثلة ، على سبيل المثال ، بعد فضيحة.
- يمكن أن تساهم حالات الصدمة في حقيقة أن القلب والأوعية الدموية لا تستطيع التعامل مع الحمل المتزايد بشكل حاد. ونتيجة لذلك ، يزيد خطر الإصابة بأمراض مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. علاوة على ذلك ، ينطبق هذا التحذير على الشخص السليم.
- يؤثر الأدرينالين على الكبد لأنه ينشط العمليات المرتبطة بإنتاج واستخدام الجليكوجين.
- بما أن الأدرينالين يعزز إنتاج الطاقة ، فإن المحتوى العالي المستمر لهذا الهرمون في الدم يؤدي إلى ظواهر الإرهاق. وبسبب هذا ، من الممكن تطوير الأرق ومتلازمة التعب المزمن ، وفي بعض الحالات ، الاضطرابات النفسية.
كيفية تحديد مستوى الأدرينالين
ويرافق إطلاق الأدرينالين في الدم بعض الأحاسيس. إذا كنت تعرف هذه العلامات ، فستساعد في الوقت المناسب على الانتباه إلى زيادة مستويات الأدرينالين في الدم. تحتاج إلى الانتباه إلى الأعراض التالية:
- خفقان القلب.
- ضيق في التنفس
- زيادة التعرق
- عدم وضوح الرؤية
- ألم في الصدر
- الصداع
- صعوبات في أداء أي عمل اعتيادي ؛
- التعب
- اضطراب النوم
- تخفيف الألم.
يساعد التحليل المناسب على تحديد مستوى الأدرينالين في الدم. كمواد حيوية ، يتم استخدام مصل الدم ، وكذلك البول (لمرة واحدة أو يتم جمعها خلال النهار). يحدد الطبيب الطريقة المثلى لإجراء الاختبار.
قبل الخضوع لهذا الفحص ، من الضروري إجراء بعض التعديلات على نمط الحياة قبل ذلك بثلاثة أيام:
- تجنب المواقف العصيبة ؛
- القضاء التام على أي مشروبات كحولية ؛
- لا تدخن.
- تجنب المجهود البدني الثقيل ؛
- تجنب الألم
- لا تأكل الأطعمة التي تحفز إنتاج السيروتونين - الشوكولاته والموز ومنتجات الألبان.
من الجدير أيضًا القضاء تمامًا على استخدام الأدوية التي تحتوي على الكحول والكافيين والنيتروجلسرين والثيوفيلين والروفولفيا.
كيفية خفض أدرينالين الدم
يمكنك خفض مستوى الأدرينالين في الدم دون اللجوء إلى الأدوية. للقيام بذلك ، قم بهذه الخطوات البسيطة.
حافظ على نظرة صحية للحياة. من الضروري تحسين النشاط البدني ، والحفاظ على قدر كاف من الوقت في الهواء النقي ، وإنشاء التغذية المناسبة والنوم. كل هذا سيقوي الجسم ويزيد من تحمل الإجهاد.
مارس الإفرازات النفسية والعاطفية المنتظمة. يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة اليوجا ، والتدريب الذاتي ، وطرق الاسترخاء الأخرى.
- الاستمتاع بالموسيقى.
- اروماثيرابي
- اعتماد إجراءات المياه.
- التواصل مع الناس.
- من المفيد أن تأخذ يوم عطلة ، وأحيانًا تغير مهنتك.
وإليك بعض الطرق الشائعة لخفض مستوى الأدرينالين في الدم. إنها تعتمد على طب الأعشاب ، لذلك لن تسبب أي ضرر.
ممتاز يخفف التوتر العصبي ، خليط التعب من هذه الأعشاب:
- صبغة Motherwort (3 أجزاء) ؛
- النعناع (3 أجزاء) ؛
- هوب مخاريط (جزءان) ؛
- جذر فاليريان (جزءان).
لصنع شاي صحي ، تحتاج إلى تناول 2 ملعقة كبيرة.ملاعق كبيرة من هذا الخليط ، صب كوب من الماء المغلي واطهيه في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. اشرب نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.
يساعد عشب أنجليكا أيضًا على مكافحة آثار الإجهاد. كعلاج وقائي ، يمكنك تناول الأعشاب النارية (شاي إيفان). كمية المواد الخام الجافة لإعداد المرق قياسية - ملعقتان كبيرتان لكل كوب من الماء المغلي.
علاج لطيف ، والأهم من ذلك ، غير ضار لعلاج التوتر العصبي هو النعناع. شاي النعناع لذيذ جدا وصحي. يخفف بسهولة عصب بلسم الليمون التوتر العصبي.
وفقط عندما لا تحقق هذه الأساليب التأثير الضروري ، من الضروري اللجوء إلى تناول الأدوية.
كيفية تقليل الأدرينالين في الدم بالأدوية
يتم إنتاج هرمون الإجهاد في جسم الإنسان باستمرار. في الأشخاص الذين يعانون من عدم التوازن العاطفي والعصبية ، ترتفع كمية الأدرينالين تمامًا. وبالتالي ، هناك حاجة لتقليل مستوى هذا الهرمون في الدم. يجب أن يوضع في الاعتبار أنه من المستحيل منع إطلاق الأدرينالين في الدم تمامًا عن طريق أي أدوية.
أحد الأدوية التي تؤدي إلى خفض مستوى الأدرينالين في الدم هو Moxonidine. بالإضافة إلى تقليل كمية هذا الهرمون في الدم ، فإن الدواء له تأثير خافض لضغط الدم.
يساهم Reserpine في انخفاض احتياطيات الكاتيكولامين في النهايات العصبية وإطلاق النوربينيفرين في السيتوبلازم. يتطور التأثير العلاجي لتناول هذا الدواء تدريجيًا. الأوكتادين له نفس التأثير.
لتقليل إنتاج الأدرينالين ، يتم أيضًا استخدام حاصرات بيتا. وأشهرها هي أنابريلين وأتينول وبيبرولول وميتروبرولول وأوبيزيدان وغيرها. طيف عملهم وتطبيقهم واسع جدًا ، لذلك يصف الطبيب فقط هذه الأدوية. بدون داعٍ ، لا يمكن أخذها لتجنب العواقب غير المرغوب فيها.
فعالة وأدوية ضد العصاب. يحتوي العديد منها على مكونات نباتية ، وبالتالي فإن عدد الآثار الجانبية لا يكاد يذكر. في علاج التهيج المتزايد ، من الضروري التركيز بشكل أساسي على الأدوية التي تحتوي على مواد طبيعية. لكن الأدوية مثل Elenium و Etaperazin و Chlorprotixen و Chlozepide و Phenazepam و Seduxen وغيرها يتم تناولها فقط بناءً على توصية الطبيب.
منتجات خفض الأدرينالين في الدم
أنها تساعد على تخفيف زيادة الأدرينالين وبعض الأطعمة. اعتاد كثير من الناس على "السيطرة" على التوتر مع الشوكولاتة والحلويات. لا يمكن القيام بذلك. الأطعمة الغنية بالفيتامينات لها تأثير أفضل بكثير.
دواء ممتاز ضد الإجهاد هو فيتامين B1. تحتوي الخميرة والحبوب والبيض والموز على الكثير من هذه المادة المفيدة للإنسان. يوصي خبراء التغذية بالبدء بعصير الفاكهة ودقيق الشوفان كل صباح. هذه ليست فقط شحنة من الفيتامينات والمعادن ، ولكن أيضًا ترياق ممتاز للتوتر. كمية كافية من الأطعمة البروتينية هي أيضًا عامل ممتاز لمكافحة الإجهاد.
يساعد رفض القهوة والكحول على تقليل الأدرينالين. يتم استبدال هذه المنتجات بشكل جيد بالعصائر وشاي الأعشاب. كلما زاد الفركتوز في العصائر ، كان ذلك أفضل ، لأنه يمكن أن يخفف الشعور بالإرهاق بشكل فعال.
إنها تخفف الضغط بشكل جيد ولا تؤدي إلى ارتفاع مستويات الأدرينالين مثل منتجات البطاطا والأرز وخبز النخالة. وسوف تزيد الطماطم من محتوى السيروتونين وتساهم في إزالة الإثارة. من الجيد أيضًا شرب الشاي مع الزنجبيل مع البابونج ، وهو علاج ممتاز للتوتر ومستويات عالية من الأدرينالين في الدم.
تساعد المكسرات والخضر على التخلص من التوتر في أقرب وقت ممكن وتطبيع محتوى الأدرينالين.
الاستنتاجات والاستنتاجات
في الواقع ، الأدرينالين ليس سوى نتيجة للتطور وأحد أفضل إبداعاته. إنه يعمل على زيادة فرص البقاء في المواقف الصعبة ، لتعبئة الموارد الحيوية للجسم. بشكل عام ، من الصعب تخيل الأداء الطبيعي للجسم بدونه.
ومع ذلك ، لا تنس أن فائضها المستمر يسبب ضررًا كبيرًا للجسم. نظرًا للنشاط المستمر للغدد الكظرية ، فمن الممكن تطور أمراض القلب أو خلل في الجهاز العصبي أو تطور الفشل الكلوي. ضع ذلك في الاعتبار عند ممارسة الرياضات المتطرفة.
إرسال