كيفية الحفاظ على بشرة شابة: 4 طرق

كل ممثل للنصف الجميل للبشرية يريد الحفاظ على بشرة شابة. لا تفكر النساء في هذا الأمر فحسب ، بل أيضًا الفتيات الصغيرات. تساهم الحياة العصرية في ترك بصمتها وإجهادها وقلقها المستمر والأطعمة السريعة والهواء القذر تساهم في شيخوخة البشرة المبكرة. لا يستطيع الجميع تحمل تكلفة الإجراءات في المقصورة ، لذا فكر في الجوانب المهمة للرعاية المناسبة.

التغذية

تستخدم بعض السيدات مجموعة متنوعة من الأمصال والكريمات ، لكن جميعها غير حاسمة. لم تختفي البقع العمرية والدوائر السوداء ، وتتراكم التجاعيد تحت العين بسرعة البرق. كل شيء عن النظام الغذائي الخاطئ.

1. راجع قائمة طعامك اليومية ، وتناول المزيد من الفاكهة. أعط الأفضلية للإجاص والمشمش والخوخ والبطيخ والبطيخ والتفاح. من الخضار ، تناول السبانخ والفلفل والخيار والهليون والملفوف والجزر يوميا.
2. الخبز الأبيض غير المجدي يستبدل الأسود ببذور الكراوية. إذا كان هذا الخيار غير مناسب ، قم بشراء المنتجات التي تحتوي على البذور والمكسرات ومحاصيل الحبوب الأخرى. تحتوي الألياف النباتية على الألياف ، مما يزيد من مرونة ونبرة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، تتم إزالة السموم من الجسم ، ويتم تطبيع نشاط الجهاز الهضمي.
3. تناول المزيد من المأكولات البحرية ، فهي غنية بفيتامين أوميغا 3 وتساهم في إنتاج الإيلاستين. اشتري سمك السلمون والتونة والسلمون والروبيان وكوكتيل البحر في العصير الخاص بك. تناول 1 من الحمضيات عدة مرات في اليوم. البرتقال والليمون والكيوي والجريب فروت هي المسؤولة عن تكوين الكولاجين.
4. استبدل الشاي الأسود بالأخضر ، وقم بعمل ديكوتيون النعناع وشرب 150 مل لكل منهما. يوميا. رفض المشروبات الغازية الحلوة ، تفضل الكومبوت المنزلي أو المياه المعدنية بدون غاز. إذا كنت غالبًا ما تشرب القهوة ، فقم بتخفيفها بالكريمة الثقيلة ، وحد من الاستهلاك مرة واحدة في اليوم.
5. اشرب حوالي 3 لترات من السوائل يوميًا ، بما في ذلك 2 لتر من الماء ، لتر واحد - شاي ، كومبوت ، عصير وأكثر. لا تتعاطي الكحول ، إذا كنت تريد حقًا ، اشرب النبيذ الأحمر أو الأبيض الجاف.
6. قلل من تناول الأطعمة الحارة والمالحة والدقيقة. بدلًا من الكعك الحلو ، تناول الفواكه المجففة والزبيب والمشمش المجفف. ضع في اعتبارك أن الأطعمة شديدة الفلفل تساهم في تكوين نقاط سوداء وتوسيع المسام.

نمط الحياة

1. إذا كانت لديك قوة إرادة كافية ، فتوقف عن التدخين. خلاف ذلك ، قلل من استهلاك السجائر إلى 10 قطع يوميًا. لا يؤدي الإدمان إلى تعزيز شيخوخة الجلد فحسب ، بل يمنح البشرة صبغة صفراء ، بالإضافة إلى أنه يسبب سرطان الرئة.
2. اعتني بنوم صحي ، فمن المستحسن أن ترقد على ظهرك. قلة النوم تثير ظهور الهالات السوداء تحت العين.
3. ينصح للسيدات الذين يقضون الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس بتغطية وجوههم بقبعة. ضع الكريم دائمًا على البشرة بأعلى درجة من الحماية. إذا كنت تخشى أن يسمر الجسم وسيظل وجهك أبيض ، فاختر ساعة آمنة للتشمس (من 09.00 إلى 11.00 ، من 16.00 إلى 18.00).

العناية التجميلية

1. لا تتركي المكياج طوال الليل. في هذا الوقت من اليوم ، يجب أن يتنفس الجلد ويتعافى.
2. في الصباح والمساء ، استخدمي مرطبًا مصممًا خصيصًا لنوع بشرتك.
3. عندما تمسح وجهك بلوشن أو منشط ، لا تنسى الرقبة والصدر.
4. لا تستخدم مستحضرات الصيدلة ضد حب الشباب بكميات كبيرة ، فهي تجفف البشرة. قم بعمل أقنعة تمدد وترطيب ، وسيعود توازن الماء تدريجيًا إلى طبيعته وسيتم تقليل إنتاج الزهم.
5. كريم الوجه مثل الشامبو ، يجب تغييره كل ثلاثة أشهر. خلاف ذلك ، يتم استخدام الجلد ، مما يؤدي إلى الحد الأدنى من الرعاية.
6. لا يعرف الجميع عن علاج معجزة مثل الماء الحراري.يمكنك تطبيقه ليس فقط على البشرة النظيفة ، ولكن أيضًا على الماكياج. الخيار مناسب للسيدات العاملات في غرفة خانقة. رشي وجهك بالماء الحراري ، ثم أزيلي الفائض بمنشفة قطنية. كما أن الأداة أداة لا غنى عنها في أيام الصيف الحارة.
7. لا تستخدمي المقشر والتقشير ، ينصح خبراء التجميل بإجراء العملية مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.

أقنعة للحفاظ على بشرة الشباب

العلاجات الشعبية ليست أقل بكثير من الإجراءات التجميلية المهنية ، لذلك فإن استخدامها المنتظم سيوفر الجلد من نقص الرطوبة والتجاعيد الملساء وإزالة النمش والحقائب تحت العينين. حاول استخدام التركيبة 4 مرات على الأقل في الأسبوع.

قناع كيوي

• جبن قريش بمحتوى دهون 20٪ - 70 غرام.
• كيوي - 2 قطعة.
• الموز - 1 جهاز كمبيوتر.
• حليب - 80 مل.
  نخالة الشوفان - 30 غرام.

نقطع القشر بالكيوي ، ونقطعها إلى قطع ونضعها في الخلاط. افعل نفس الشيء مع الموز ثم اخلط الفاكهة. نسكب حليب النخالة ، نضيف الجبن ، نجمع كل المكونات في تركيبة متجانسة. غطي الوجه بالمزيج ، انتظري 50 دقيقة.

قناع الصبار

• عصير الصبار الطازج - 50 مل.
• ينبع الصبار - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• زيت الذرة - 35 مل.
• صفار السمان - 1 جهاز كمبيوتر.
• نشا البطاطس - 10 غرام.

صر السيقان على مبشرة ناعمة ، امزج العصيدة مع عصير صيدلية الصبار. يسكب الزيت ويضاف صفار البيض والنشا. امزج جيدًا ، إذا تبين أن الخليط سائل ، اضغط عليه بالشاش. ضع الكتلة على الوجه ، واذهب إلى الفراش لمدة 3 ساعات.

قناع خميرة البيرة

• خميرة البيرة - 20 غرام.
• الكفير - 40 مل.
• عسل - 30 غرام.
• زيت زيتون - 20 مل.

صب الخميرة بالكفير وانتظر التورم. قم بإذابة العسل في الميكروويف ، واسكب الزيت ، ثم امزج المكونات في كتلة متجانسة. غطي الوجه بالماكياج ، مع إيلاء الاهتمام الواجب للجلد تحت العين والطيات الأنفية الشفوية وتجاعيد الجبين. انتظري ساعة واحدة ثم اشطفيه بالماء البارد وامسحي وجهك بمحلول ناعم.

قناع كافيار الكوسا

• الجيلاتين - 25 غرام.
• كافيار الكوسا - 40 غرام.
• المياه المعدنية بالغاز - 50 مل.
• زيت الأرقطيون - 20 مل.

تسخين الماء في الميكروويف ، املأه بالجيلاتين ، انتظر 10 دقائق. أضف الكافيار والزيت إلى الخليط. امزج جيدًا ، ضعه على الجلد وانتظر نصف ساعة. قد يستنزف الخليط ، لذا غطِ كتفيك ورقبتك وصدرك بمنشفة. يمكنك استبدال الكافيار بالكوسة بسلمون محبب ، ولكن المكونات ستخرج أكثر.

قناع الطين

• الطين الأزرق - 30 غرام.
• الطين الأبيض - 35 غرام.
• الطين الأخضر - 25 غرام.
• الطين الوردي - 30 غرام.
• ملح البحر - 20 غرام.
• عصير ليمون - 40 مل.
• قشدة حامضة بمحتوى دهون من 15٪ إلى 50 غرام.
• عسل - 30 غرام.

صب الطين 200 مل. الماء الدافئ ، إضافة عصير الليمون والقشدة الحامضة. ضع العسل في الميكروويف لمدة 30 ثانية ، واخلطه مع باقي المكونات واتركه لمدة 15 دقيقة. غطي الوجه بكتلة وضعي طبقة التشبث على الجبهة والذقن والخدين (التقاط المنطقة تحت العينين). استلقي لمدة 40 دقيقة.

قناع الشبت

• شبت طازج - 40 غرام.
• البقدونس - 25 غرام.
• دقيق الشوفان - 30 غرام.
• زيت اللوز - 30 مل.
• صفار البيض - 1 جهاز كمبيوتر.

يطحن الشبت والبقدونس ، ويخفق صفار البيض ويضاف إلى الأعشاب. يُخمر دقيق الشوفان في 40 مل من الماء المغلي ويُسكب الزيت. امزج المكونات ، وجلدها بشوكة ، وضعها على الجلد. انتظر 45 دقيقة.

قناع الشاي الأخضر

• شاي بلسم الليمون أو الياسمين - 30 غرام.
• التفاح الاخضر - 0.5 قطعة.
• زيت زيتون - 40 مل.
• نخالة الجاودار - 40 غرام.
• عسل - 25 غرام.

افركي التفاح على مبشرة ناعمة مع التقشير. المشروب الشاي في 70 مل. الماء الساخن ، أضف العسل على الفور ، انتظر 40 دقيقة. في نهاية الوقت ، يضاف الزيت والنخالة ويسخن الخليط في الميكروويف. غطي الجلد بالتركيبة وامسك لمدة 50 دقيقة.

قناع برتقالي

• عصير ليمون - 20 مل.
• صفار الدجاج - 1 جهاز كمبيوتر.
• قشدة حامضة - 40 غرام.
• برتقالي - 1 جهاز كمبيوتر.
• زيت اللوز - 20 مل.

اعصر العصير من البرتقال لن يكون مطلوبًا. يطحن القشر ويخلط مع عصير الليمون. أضيفي الزبدة والقشدة الحامضة والصفار ، اخفقي الكتلة بالخلاط.ضع الخليط واذهب إلى السرير لمدة ساعة.

قناع شمع العسل

• شمع العسل الطبيعي - 40 غرام.
• عسل - 30 غرام.
• البصل - 1 جهاز كمبيوتر. حجم صغير
• زيت بذور العنب - 30 غرام.

اطحن البصل في الخلاط حتى يخرج العصير. أضف العسل والزيت إليها. قم بإذابة الشمع في حمام مائي. امزج المكونات ، غطي الوجه بالتركيبة وانتظر 35 دقيقة. بعد الإجراء ، قم بإزالة القناع بعناية بمنديل ، اغسله بالماء البارد وامسح الجلد بمكعبات الثلج.

للحفاظ على نضارة بشرة الوجه ، ليس من الضروري زيارة طبيب التجميل مرتين في الشهر. يكفي التخلي عن العادات السيئة وشرب المزيد من السوائل وتناول طعام صحي. اصنع أقنعة من الوصفات الشعبية بانتظام ، بعد شهر ونصف سيصبح الجلد مشعًا ومنغمًا. اعتن بنفسك وكن لا يقاوم!

فيديو: كيفية الحفاظ على الشباب والنظر إلى 50 حتى 30