كيفية إزالة السيلوليت على الساقين في المنزل

السيلوليت عبارة عن رواسب دهنية تفسد سطح الجلد خارجياً وتشكل تجاويف قبيحة ودرنات. تظهر ظاهرة مماثلة بسبب الاحتراق غير الكافي للطبقات المتراكمة وترسبها الإضافي. كقاعدة ، يتجلى السيلوليت مع تقدم العمر بسبب التباطؤ في عمليات تقسيم الأنسجة الدهنية.

تشكيل السيلوليت على الساقين

1. من الخطأ الاعتقاد بأن السيلوليت يحدث حصريًا لدى الأشخاص المعرضين لزيادة الوزن. غالبًا ما يواجه الجنس العادل في سنوات الشباب مشكلة مماثلة ، على الرغم من كل النحافة في الشكل.
2. يمكن تفسير هذه العملية بحقيقة أنه خلال فترة المراهقة في جسم الأنثى ، تم إنتاج البروجسترون والإستروجين بشكل زائد. الإنزيمات مسؤولة عن تركيب الخلايا الدهنية في الوركين والثديين.
3. أثناء اختلال الهرمونات المذكورة أعلاه ، يحدث تراكم الأنسجة الدهنية في شكل السيلوليت في مناطق المشكلة. وبعبارة أخرى ، هناك انتهاك لتدفق الدم في الأنسجة.
4. بعد مرور بعض الوقت ، تتوقف الخلايا عن المشاركة في التمثيل الغذائي للدهون. خلال هذه العملية ، يبدأ النسيج الضام في النمو والانتفاخ إلى الخارج. وهكذا نرى قشر السيلوليت أو البرتقال.
5. لا يمكن للخلايا المصابة تمرير مواد تقسم الدهون. نتيجة للتقاعس ، ينمو السيلوليت ، ويراكم السموم في حد ذاته ، ويبدو بمرور الوقت أسوأ. يكتسب الجلد عند نقطة ما ترهلًا ، ويفقد المرونة.
6. لا يمكن تسمية التهاب النسيج الخلوي بمرض مستقل. يتم تشكيل المشكلة بسبب عدم التوازن بين توازن الأنسجة المعدنية والدورة اللمفاوية. للتعامل مع المشكلة ، سيكون عليك المحاولة ، لم يتم اختراع أي أدوية ضد المرض حتى الآن.
7. من المهم أن نفهم أن السيلوليت لا يمكن أن يحدث من الصفر في وقت قصير. تستغرق عملية مماثلة الكثير من الوقت ، من عدة أشهر إلى عدة سنوات. في حالة وجود بعض الأمراض أو الحمل ، يمكن أن تتسارع العملية بشكل ملحوظ.

أسباب تكوين السيلوليت

1. السبب الرئيسي لحدوث مثل هذه المشكلة هو سوء التغذية. إذا كنت تتناول طعامًا غير صحي في كثير من الأحيان ، يتلقى الجسم كمية لا بأس بها من التلوث. تعاني الأعضاء الداخلية والجلد بشكل خاص. قريبا ، يتشكل قشر برتقالي في منطقة الساقين.
2. انتبه إلى ما إذا كان لديك اضطرابات هرمونية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى استشارة الطبيب واجتياز بعض الاختبارات. ربما تؤثر الأمراض المزمنة سلبًا على الخلفية الهرمونية. إذا كنت تداوي ذاتيًا ، فسوف يزداد الوضع سوءًا.
3. قيادة نمط حياة نشط ، غالبًا ما يؤدي العمل أو النشاط المستقر إلى تكوين السيلوليت. من حقيقة أنك تتحرك قليلاً ، فإن العمليات الطبيعية في الجسم راكدة. وبالتالي ، لا يستطيع الدم دخول الأوعية وإثرائها بالعناصر الدقيقة اللازمة.
4. انتبه إلى خزانة الملابس ، فالملابس الضيقة وغير المريحة غالبًا ما تتسبب في تطور السيلوليت. تضغط الملابس الضيقة على تدفق الدم ولا تتلقى الخلايا التغذية السليمة. وبالتالي ، تتفاقم حالة الجلد بشكل ملحوظ ، ويظهر قشر برتقالي.
5. يمكن أن تسبب الوراثة أيضًا السيلوليت في سنوات الشباب. يمكن معالجة مشكلة مماثلة في أي حال. ضع في اعتبارك أن الحالة العقلية تؤثر على تطور المرض. الإجهاد المستمر والاكتئاب يطوران السيلوليت.
6. يؤثر استخدام الكعب العالي سلبًا على الصحة. يؤثر ارتداء هذه الأحذية الطويلة سلبًا على الحالة العامة وهو نتيجة لتكوين قشرة قبيحة. جميع أنواع أمراض الأعضاء الداخلية هي أيضًا سبب ظهور السيلوليت.

التغذية السليمة من السيلوليت

1. جعل النظام الغذائي الصحيح. يجب استبعاد الأطعمة السريعة المختلفة تمامًا. الحد من استهلاك الحلويات ومنتجات الدقيق. التخلي عن الصودا والقهوة.
2. حدد موعدًا لوجبتك. يجب أن تأكل حوالي 5 مرات في اليوم. تناول وجبات صغيرة. من المهم إنشاء التمثيل الغذائي الطبيعي. نسيان تناول الوجبات الخفيفة مع المنتجات الضارة والشوكولاتة.
3. استبدل خبزك المعتاد بخبز الحمية والشعير. تستهلك الكثير من الخضر والخضروات. اشرب المزيد من الماء النقي. تفضل الشاي الأخضر بدلاً من الأسود.

تدليك السيلوليت

1. تقدم صالونات التجميل الحديثة لتشكيل الجسم لعملائها تدليكًا مضادًا للسيلوليت للحصول على أموال رائعة. بالطبع ، الإجراء فعال ، ولكن يمكن القيام به في المنزل.
2. يتم التدليك باستخدام زيت خاص أو على الجلد الجاف. الخيار الثاني فعال أيضًا ، خاصة بالنسبة للأشخاص عديمي الخبرة من حيث التنفيذ.
3. سيزيد الإجراء المضاد للسيلوليت الدورة الدموية ويثري الخلايا بالأكسجين. كل هذا سيؤدي إلى انهيار دهون الجسم. جهزي منشفة أو فرشاة صلبة بشعر طبيعي مقدمًا (للجسم).
4. يجب أن يكون الجلد نظيفًا وجافًا. فرك في مناطق المشاكل. لا تفرك بقوة ، لاحظ كثافة متوسطة.
5. امشِ بعناية على طول الفخذين والأرداف ، وتحرك في اتجاهات مختلفة أو اتبع حركات دائرية. عندما يتحول الجلد إلى اللون الأحمر بشكل ملحوظ ، اشطفه بالماء المقابل.
6. ضع كريم السيلوليت المناسب. نفذ الإجراءات مرتين في الأسبوع. يمكنك أيضًا التفكير في الطريقة الرطبة. اخلط زيت الزيتون مسبقًا مع مستخلص العرعر بنسبة 10: 1.
7. يسخن ، يوضع على الجلد ، يتحرك بالمثل بمنشفة. يمكن تنفيذ هذا الإجراء كل يوم. المدة - 10 دقائق على الأقل. من السيلوليت ، يساعد عجن الجلد بيديك إلى الاحمرار أيضًا.

لف السيلوليت

1. الطين التجميلي هو المنتج الأكثر شعبية ، والذي يتم تحضير الأغطية على أساسه. يمكنك اختيار تكوين الأزرق والأسود والأخضر والبني.
2. ستحتاج أيضًا إلى مسحوق الطحالب (الطحالب). امزج التراكيب بكمية متساوية بحيث تكون كافية للتعامل مع مناطق المشاكل. أضف القليل من الفلفل الحار ، وخفف التكوين بالماء.
3. انتظر حتى يصبح المعجون معكرونة. بعد ذلك ، ابدأ في الانتشار إلى الأماكن ذات قشر البرتقال. ضعه في طبقة سميكة بحيث لا يظهر الجلد من خلاله.
4. الآن لف بغطاء بلاستيكي ، ولكن ليس ضيقًا جدًا. خلاف ذلك ، تمزق الدورة الدموية. توقع من ساعة إلى ساعتين ، ثم اشطفها وتدليكها باستخدام التقنية المذكورة أعلاه. قم باللف ثلاث مرات أسبوعيًا.

حمام ملح السيلوليت

1. لإجراء العملية ، ستحتاج إلى ملح البحر ، ناعم أو متوسط ​​الأرض مع مستخرج من التنوب أو بدون أي عطور. احصل على 1 كجم. منتج في الصيدلية أو متجر مستحضرات التجميل.
2. املأ الحمام بالطريقة المعتادة. اسكب كيلوغرامًا من الملح فيه ، واخلط جيدًا. اغمس في الماء ، انتظر ربع ساعة.
3. ستزيد الحمامات بالملح من تورم الجلد ، وتسريع توازن الماء ، وتكسر المركبات الدهنية. بعد العملية ، قم بالتقشير والتدليك لزيادة الكفاءة في بعض الأحيان.
4. أكمل التلاعب بكريم مستهدف. قم بإجراء العلاج مرتين على الأقل في الأسبوع إذا لم يكن لديك رد فعل تحسسي.

فرك السيلوليت

1. اصنعي مقشّرًا من بذور العنب المجففة أو الطازجة (قبل التليين) ، والقهوة المطحونة ، وملح البحر ، وجل الاستحمام العادي. يجب أن تحصل على خليط سميك إلى حد ما ، واتساق المعجون.
2. قم بالبخار مقدمًا على بشرتك بأخذ بشرتك أو الاستحمام. امشِ في المناطق التي بها مشاكل بمنشفة لتقشير الجسيمات الكيراتينية. تطبيق المنتج ، فرك حتى الأحمر لمدة 10 دقائق.
3. بعد كل التلاعب ، اغسل الجسم بالماء المتناقض. ضع كريم مصمم لتنعيم وترطيب البشرة.

تمارين السيلوليت

1. القرفصاء يمكنك التعامل مع قشر البرتقال مع القرفصاء. افرد قدميك بعرض الكتفين ، واجلس على أدنى مستوى ممكن. شد الأرداف للخلف ، لا ينبغي أن تبرز الركبتان وراء أصابع القدم. خلاف ذلك ، سوف تقوم بإنشاء حمولة قوية على المفاصل. عدد القرفصاء 30 ، كل يوم تحتاج إلى 3 مجموعات. بالنسبة للوزن ، يمكنك إضافة العديد من الدمبل 2-3 كجم. ويجلس معهم.
2. اندفع. خذ رجلك للخلف ، اجلس على الساق الأصلية ، كرر الحركة بالساق الثانية. عدد التكرار هو 10 و 10 لكل ساق. بعد ذلك ، يجب المضي قدما. لتعقيد المهمة ، خذ 2 2 كجم من الدمبل. والتعامل معهم. كل يوم تحتاج إلى القيام بـ 3 طرق.
3. اختطاف الساقين. قف في مواجهة الحائط واتكأ بيديك. مد قدميك مرة أخرى إلى الأرض. ارفعه على حساب الجزء الخلفي من الفخذ والأرداف حتى نقطة التوقف. كرر ذلك 30 مرة ، ثم افعل نفس الشيء مع القدم الأخرى. من الأفضل أن يتم التلاعب في 5 مجموعات يوميًا ، ثم ستلاحظ تحسنًا.
4. الدراجة. استلقي على سطح صلب مع ظهرك ، ثني ساقيك إلى المعدة. تصويب ساق واحدة في كل مرة ، كما لو كانت تدور دراجة. لا تلمس الأرضية ، ولكن كن قريبًا منها قدر الإمكان. التمرين بطيء ، خاصة في المرحلة المنخفضة. من المستحسن إكمال المهمة في غضون دقيقتين.
5. الجدار. قف 30 سم من الحائط مع ظهرك. امسك شفرات كتفك وابدأ في الجلوس على ركبتيك. يقع ظهرك على الحائط ، كما لو كنت تحاضن. قم بإنشاء زاوية قائمة بين الوركين والبلاطة الخرسانية. أمسكه لمدة دقيقتين على الأقل ، ثم استرح لمدة 30 ثانية وكرر الإجراء 5 مرات أخرى.
6. القفز على الحبل. خيار التدريب هذا هو الأكثر فاعلية. حبل القفز هو أكثر فعالية 1.5 مرة من الجري أو ركوب الدراجات. اقفز 100 مرة مع فواصل ، كل ما عليك القيام به على الأقل 600 قفزة لأول مرة. كلما كان أبعد. اختر حبلًا يأخذ في الاعتبار نموك ، ولا تشتري وحدة خفيفة للغاية.

طرق الصالون للسيطرة على السيلوليت

1. تدليك فراغ. الإجراء مؤلم للغاية ، ولكنه فعال. يكمن في حقيقة أن جرة فراغ تعلق على الجلد. بعد الضغط عليه ، يسحب جزءًا من الدهون (1-2 سم) ، ثم يتحرك صعودًا ونزولًا. ونتيجة لذلك ، يتم كسر الرواسب الدهنية ، ويبدأ الدم في الدوران بشكل أسرع ، تذوب الأحجام أمام أعيننا.
2. التصريف اللمفاوي بالموجات فوق الصوتية. ينشط العلاج عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة على المستوى الخلوي. يبرز الجلد تحت تأثير الضوء والليزر. الإجراء يلين (يكسر) الدهون تحت الجلد ، ويوزعها بالتساوي ويزيلها. أيضا ، يتخلص الشخص من السوائل الزائدة ، بسبب ذوبان الأحجام. ينظف التصريف اللمفاوي ، إلى جانب كل شيء آخر ، البشرة والمسام من المركبات السامة.
3. العلاج بالضغط عادة ما يتم إجراؤه مع التجويف - شفط الدهون بالليزر ، ولكن هذا ليس ضروريًا. أثناء الإجراء ، يتم وضع بدلة خاصة على العميل ، والتي يتم تضخيمها أولاً ثم تفريغها. تشبه العملية نفسها قياس ضغط الدم ، فقط على الساقين. ونتيجة لذلك ، يزداد التمثيل الغذائي في الخلايا ، ويزداد الدورة الدموية ، والأوراق الدهنية.
4. العلاج بالأوزون يتم حقن الحقن تحت الجلد ، ونتيجة لذلك يتم تشبع الخلايا بالأكسجين ويبدأ تحلل الدهون.كل هذا ضروري لتعزيز تدفق الدم في منطقة الساقين المغطاة بالسيلوليت. سيكون هذا الإجراء مفيدًا للأشخاص الذين يقودون نمط حياة غير مستقر. عادة ، يوصى بالرياضة جنبًا إلى جنب مع العلاج بالأوزون.
5. الميزوثيرابي وبعبارة أخرى ، يتم إدخال كوكتيل الجمال في منطقة المشكلة مع قشر البرتقال. يتم اختياره مع مراعاة الخصائص الفردية للشخص. يمزج اختصاصي التجميل حمض الهيالورونيك مع مواد أخرى تهدف إلى تكسير الدهون. لتحقيق التأثير يتطلب ما لا يقل عن 7 إجراءات.

قشر البرتقال هو عيب تجميلي يصعب إزالته ، حتى بعد قضاء الكثير من الوقت والجهد. إذا ظهر السيلوليت للتو ، فمن المنطقي محاولة التخلص منه بإجراءات منزلية. ولكن في جميع الحالات الأخرى ، لا يمكنك الاستغناء عن طبيب تجميل محترف.

فيديو: كيفية التخلص من السيلوليت