كيفية وضع طفلك على السرير أثناء النهار: نصائح للآباء

أي أم تعرف ما إذا كان الطفل قد نفد لتناول العشاء - قد يكون من الصعب جدًا الاستلقاء عليه. لكن النوم جزء لا يتجزأ من حياة شخص صغير. هذا هو الراحة اللازمة ليوم طويل. بعد 5-6 ساعات من الاستيقاظ ، يتعب الطفل ويبدأ في التصرف. بالإضافة إلى ذلك ، إذا فات الطفل قيلولة بعد الظهر ، فإنه بالفعل في الساعة 5-6 مساءً سيموت مميتًا ، وهذا يؤدي إلى فشل في الوضع. الآباء من الأطفال الصغار يعرفون الجدول الزمني والانضباط والوضع - قبل كل شيء.

كم يجب أن ينام الطفل؟

ينام المولود الجديد طوال الوقت تقريبًا ، أكثر من 20 ساعة في اليوم. مع نمو الطفل ، يزدحم وقت الاستيقاظ ببطء من وقت النوم. أولاً ، ينام 4 مرات في اليوم ، ثم 3 ، ثم مرتين فقط. بعد عام ونصف ، يمكن للطفل أن ينام مرة واحدة فقط في اليوم ، ولكن هذا الحلم طويل جدًا. ينام الطفل لمدة 3-4 ساعات حتى عامين ، الفول السوداني البالغ من العمر ثلاث سنوات - 2-2.5 ساعة. يجب أن ينام الطفل خلال النهار حتى سبع سنوات ، ثم - حسب الرغبة. إذا عاد طالبك إلى المنزل متعبًا ، تأكد من دعوته للراحة بعد الغداء. ليس من الضروري النوم - يمكنه الاستلقاء لمدة ساعة في السرير. عادة ، لا يحتاج الأطفال إلى النوم أثناء النهار بعد 9 سنوات.

اتبع الوضع!

لتسهيل وضع الطفل في فترة ما بعد الظهر ، لا تحتاج إلى السماح له بالنوم حتى وقت متأخر. قاعدة أخرى - ضعي طفلك على النوم في نفس الوقت. سيساعدك النظام الصحيح على إنشاء روتين يومي واضح ، والذي سوف يعتاد عليه الطفل قريبًا. وأفضل ما في الأمر أن جدول رياض الأطفال سيساعدك في ذلك. يجب ألا يكون تربية الطفل في موعد أقصاه 8 صباحا. الإفطار في الساعة 9 ، والغداء في الساعة 12-13. بعد الغداء ، النوم ، وبعد ذلك الشاي بعد الظهر في الساعة 16.00 ، ثم المشي والعشاء. عادة لا يعاني الأطفال الذين يذهبون إلى الحديقة من هذه المشكلة ، لأن نظامهم محدد بوضوح. إذا كنت تستعد للذهاب إلى الحديقة فقط ، فاعتاد طفلك على مثل هذا الجدول مسبقًا - سيكون هذا مفيدًا جدًا.

ما الذي يجعل الطفل ينام بعد الظهر

في بعض الأحيان يحدث أن الطفل لا يصلح بأي شكل من الأشكال ، فهو لا يريد النوم. من أجل أن يكون نومك سليمًا وأن تكون عملية نومك سريعة ، عليك اتباع قاعدتين بسيطتين.

1. امشي. هذا هو أحد الضمانات الرئيسية للشهية الجيدة والنوم الجيد. اخرج لبضع ساعات قبل العشاء المتوقع. يمكن أن تجمع أمي بين مشي الطفل والتسوق والمرافق وأشياء أخرى. يمكنك ببساطة الذهاب إلى الملعب بحيث يركض الطفل ويلعب مع أقرانه. الهواء النقي والألعاب النشطة ستقوم بعملها - سوف يتعب الطفل بالتأكيد ويرغب في النوم. بعد ذلك ، الشيء الرئيسي هو العودة إلى المنزل بسرعة ، وتغيير الملابس ، وغسل يديك والجلوس على الطاولة.
2. وجبة قلبية. غالبًا ما يرفض الطفل النوم لأنه يريد أن يأكل. يحدث هذا مع الأطفال الذين يعضون معًا بين الإفطار والغداء. إذا كان الطفل يتجول باستمرار مع ملف تعريف الارتباط ، ثم مع التفاح ، سيرفض بالتأكيد الحساء. وبحلول الوقت الذي يذهب فيه إلى الفراش ، سيكون إما جائعاً أو سئم. لذلك ، يجب عدم إطعام الطفل قبل الغداء ، ولا يوجد وقود إضافي أثناء المشي. وبعد ذلك سيموت الفتات الشوربة المقدمة بعد المشي لكلا الخدين. وبعد عشاء شهي يعتمد ماذا؟ حق النوم!

في ظل هذه الظروف ، سوف ينام الطفل بسرعة كبيرة.

كيفية وضع الطفل نائمًا أثناء النهار

كان النوم طويلًا وصحيًا ، لذلك تحتاج إلى تهيئة بعض الظروف.

1. في الغرفة التي ينام فيها الطفل ، يجب أن تكون درجة حرارة الهواء مريحة ، حوالي 20-25 درجة. ثبت أن النوم في غرفة باردة أفضل بكثير ، لذا احم الطفل من الحرارة.
2. يجب أن يكون الوضع أثناء النوم هادئًا وهادئًا. لا ضوضاء حادة وصاخبة يمكن للطفل أن يستيقظ منها.
3. إذا كانت الشمس الساطعة تشرق في عينيك ، فمن المستحسن إغلاق النافذة بالستائر.
4. إذا كان الطفل عادة ينام في سريره ، فدعه ينام مع والدته أثناء النوم أثناء النهار. وهذا لا يمنح الطفل فقط إحساسًا بالأمان والراحة. النوم في ذراعي أمي هو لحظة مؤثرة للوحدة والحب.
5. أثناء النوم أثناء النهار ، يمكنك تغيير الطفل في ملابس نوم ليلية. سيسمح ذلك للطفل بالاستماع إلى النوم.
6. حالة الفراش مهمة جدا. يجب أن تكون المرتبة ناعمة إلى حد ما ومريحة. يجب استخدام الوسادة فقط بعد عامين من العمر. يجب أن يكون غطاء اللحاف والغطاء من مواد طبيعية ، مثل القطن.
7. قبل أن تضع الطفل في السرير ، أحضر له شرابًا ، وضعه على النونية. يجب أن تتوقع كل شيء قد يحتاجه مسبقًا. إذا كان لديك أي طقوس قبل الذهاب إلى الفراش - فلا بأس. يمكنك خدش الطفل مرة أخرى ، وضرب الأنف ، وإعطائه شرابًا من الحليب. سيساعد أداء مثل هذه الطقوس يوميًا الطفل على ربط العمل بالنوم.
8. تساعد قراءة الكتب بعض الأطفال على النوم. غالبًا ما يصبح الكتاب المفضل ، الذي يتم تعلمه عن ظهر قلب ، نوعًا من إشارة الذهاب إلى الفراش. لكن القراءة لا يجب أن تكون متحمسة ، بل رتيبة ، هادئة ، حتى ينام الطفل بشكل أسرع.
9. ينام العديد من الأطفال مع ألعابهم المفضلة ، لا تقاوموا ذلك. لكن تذكر أنه يمكن أن تكون آلة كاتبة ، أو دمية دب أو دمية. ليغو أو المنشئ في السرير سيلعب طفلك فقط عن طريق الابتعاد عن النوم.
10. يحدث أن تخطط الأم أشياء مهمة للحلم القادم للطفل. وتتوقع أن تنام الطفلة قريبًا ، وستقوم بالعمل المخطط له. وعندما ترفض الطفلة النوم تكون عصبية وتهدده بإلغاء الحلويات والقلق. تنتقل هذه الحالة إلى الطفل ، وهو بالتأكيد لن يرغب في النوم. كن هادئًا وصبورًا قدر الإمكان ، وسرعان ما سيغمض تململ عينيك.
11. اضطجع مع الطفل حتى يغفو. في هذه الحالة ، لا تحتاج إلى التحدث مع الطفل لفترة طويلة ، أخبره أن أمي تريد النوم. أغمض عينيك ولا تستجيب لألعاب الفتات. بعد ضجة قصيرة ، سيغفو أيضًا قريبًا.
12. قبل وقت النوم مباشرة ، تحتاج إلى استبعاد أي ألعاب نشطة ، الجري ، الصراخ. هذا يؤدي إلى فرط في الجهاز العصبي للطفل ، سيكون من الصعب عليه أن يهدأ ويغفو.

سواء لوضع الطفل مرة أخرى

يحدث أن يوقظ جرس باب أو منبه سيارة أو هاتف طفلًا ويستيقظ منزعجًا. هل يستحق الأمر إعادة وضع الطفل في هذه الحالة؟ كل هذا يتوقف على رغبته والوقت الذي ينام فيه بالفعل. إذا نام الطفل قبل ساعة فقط ، فحاول إعادة وضعه. للقيام بذلك ، يمكنك فقط الاستلقاء بجانب الطفل ، واحتضانه ، وتغطيته ببطانية. غالبًا ما ينام الطفل بسرعة ويستمر في نومه المتقطع. إذا كان الطفل ينام لأكثر من نصف وقت النوم المعتاد ولم يعد يريد النوم ، فلا تجبره على ذلك. مجرد ترفيه عن الطفل ، قدم له شيئًا للشرب أو تناول الطعام لتهدئة الذكريات من الصحوة غير السارة.

إن نوم طفلك ليلاً أمر سهل. في بعض الأحيان يعطي الطفل نفسه علامات نشطة على أنه يريد النوم. يبدأ الطفل بالتثاءب ، ويدلك عينيه بالمقابض ، ويمتد ، يعض ​​أنفه. إذا لاحظت هذه العلامات في طفلك - ضعيه في السرير. ومن ثم سوف يرضيك بنوم طويل وصحي ، وهو أمر ضروري للغاية للرجل الصغير.

فيديو: 7 طرق لتنام طفلك