كيفية تحسين السمع في المنزل

مشكلة ضعف السمع ذات صلة ليس فقط لكبار السن. غالبًا ما يصادفها الشباب الذين يقودون نمط حياة نشط. يمكن أن يكون السبب في ذلك هو عدم الالتزام بقواعد النظافة الشخصية والتدهور العام للصحة. ما سبب مشكلة السمع ، وكيف يمكن القضاء عليها بالوسائل الطبيعية فقط؟

أسباب فقدان السمع

كثير من الناس ، مرة واحدة على الأقل في حياتهم ، رصدوا بأنفسهم ضعفًا طفيفًا في جودة السمع. هذا لا يعني دائمًا أن الشخص ، من حيث المبدأ ، يفقد سمعه. في كثير من الأحيان يكون هذا مظهرًا من مظاهر المرض المصاحب ، المرتبط بشكل غير مباشر بالأعراض الواضحة. تشمل بعض الأسباب الرئيسية لمشاكل السمع ما يلي:

1. نزلات البرد غالبًا ما يصاحب النقص المؤقت في حدة السمع التهابًا حادًا في الجهاز التنفسي. هذا صحيح بشكل خاص في الحالات التي يكون فيها الأنف خانقًا جدًا.
2. سدادات الأذن. هذا هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتدهور السمع على مر السنين. تتراكم سدادات الكبريت بسبب التنظيف غير السليم أو غير المنتظم للأذن وقناة الأذن. إذا كنت قد واجهت بالفعل مشكلة مماثلة ، فيمكنك التخلص من الفلين من الطبيب أو شراء أداة خاصة تحفز النتاج الطبيعي لشمع الأذن. لهذه الأغراض ، غالبًا ما أستخدم بيروكسيد الهيدروجين.
3. ضرر بالغشاء. تنشأ هذه المشكلة من سابقتها. في الغالبية العظمى من الحالات ، إما أن الناس لا ينظفون آذانهم من حيث المبدأ ، أو يفعلونها بشكل خاطئ. يستخدم البعض مسحات قطنية لهذا ، لكنهم يدفعون الكبريت إلى أسفل القناة السمعية أكثر من سحبه للخارج. لتنظيف الأذنين عالي الجودة ، من الأفضل استخدام قطع قطن محلية الصنع.
4. التغييرات المرتبطة بالعمر. كلما كبر الشخص ، كلما كان سمعه أسوأ - هذه ظاهرة طبيعية. في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى مجموعة من التدابير لإطالة الشباب: من نظام غذائي متوازن إلى استخدام مضادات الأكسدة.

العلاجات الشعبية لتحسين السمع

إلى جانب العلاج بالعقاقير والعلاج التأهيلي ، لا تزال العلاجات الشعبية ذات صلة. لقد أثبتت فعاليتها على مدى عدة أجيال ، لذا فهي تستحق الذكر.

1. العلاج بالثوم وزيت الكافور. خذ فصًا واحدًا من الثوم ، صرّه أو اطحنه بضغطة خاصة. في الكتلة الناتجة ، أضف قطرتين من زيت الكافور كحد أقصى وقم بتطبيقه على قطن القطن. أدخلها في أذنيك لمدة 15 دقيقة فقط قبل النوم. العدد الأمثل من الإجراءات هو 7-10.
2. يشطف بصبغة آذريون. التنظيف هو وسيلة أخرى ميسورة التكلفة لتحسين سمعك. لهذه الأغراض ، ستحتاج إلى حل يعتمد على آذريون (تحتاج إلى ملئه بالماء المغلي). انظر إلى تقنية تخمير العلبة على العشب أو استخدم المخطط القياسي: 1 ملعقة كبيرة. المواد الخام الجافة ، استخدم 200 مل من الماء المغلي. يجب ترك الصبغة الناتجة لتستقر لعدة ساعات ، ثم استخدم القليل من التسخين (إلى درجة حرارة الغرفة). نقطة مهمة للغاية: بعد الإجراءات ، لا ينبغي أن يبقى الماء في الأذن. لمزيد من الحماية ، يمكن استخدام الصوف القطني المنقوع في الفازلين.
3. عصير الويبرنوم لتحسين السمع. طريقة أخرى مثبتة هي عصير الويبرنوم. ستحتاج إلى 50-100 جرامًا من التوت الطازج الذي يجب طحنه إلى حالة هريس. ثم يجب تصفيته من خلال القماش القطني ، حيث تستخدم الوصفة العصير النقي. أضف إليه 1 ملعقة صغيرة. العسل ، اخلط جيدا. نشتري أو نصنع مسحات قطنية صغيرة بخيط أنفسنا.اغمسها في التكوين الناتج وأدخلها في قناة الأذن ، واتركها طوال الليل. يجب تحديد مدة العلاج بناءً على الحالة المحددة ، ولكن بعد 10 إجراءات يمكنك رؤية نتيجة العلاج.
4. وصفة مبنية على الحليب والبصل. لإعداد هذا المنتج ، ستحتاجين إلى حليب دهني (مثالي ، كريم). سخنه إلى درجة حرارة الغرفة وأضف عصير البصل المبشور بنسبة 1: 1. يجب غرس الدواء الناتج في الأذنين قطرة واحدة في الشهر.
5. حمامات البخار مع المريمية. إذا كان ضعف السمع مرتبطًا بالتهاب الأذن الوسطى ، فيمكن تسريع الشفاء باستخدام حمام بخار يعتمد على المريمية. لا تحتاج أكثر من 30 جرامًا من الأوراق المجففة إلى صب 0.5 لتر من الماء المغلي ، وتقليل الحرارة إلى الحد الأدنى وتسخين الأذنين بالبخار بدوره ، وعدم الاقتراب من المحلول نفسه.
6. الحل يعتمد على مياه البحر. تعتبر مياه البحر من التدابير الوقائية الجيدة ضد تكون سدادات الأذن. لإعداد الحل ، تحتاج إلى ملعقة كبيرة. مع شريحة من ملح البحر ، والتي يجب تخفيفها في 200 مل من الماء المغلي الدافئ. لف التوراندا من القطن ، وانقع في الماء المملح الذي تم الحصول عليه وامسح الأذن والأذن الخارجية السمعية.
7. دنج كأداة متعددة الوظائف. لطالما استخدمت منتجات النحل على نطاق واسع في الطب التقليدي. لديهم آثار شفاء هائلة على الجسم ، في حين لا تؤدي إلى تفاقم البكتيريا المعوية. يعتبر البروبوليس أحد أقوى المضادات الحيوية الطبيعية. وهي نشطة ضد المكورات العنقودية والمكورات العنقودية والفطريات من جنس المبيضات والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض الأخرى.

في حالات ضعف السمع ، من الضروري غرس بضع قطرات فقط من خلاصة دنج مائي في الأذنين لمدة 60 يومًا. من الناحية المثالية ، من الأفضل شرائه على مواقع افتراضية تشارك في تنفيذ المكملات الغذائية ، أو في الصيدلية. في المنزل ، يمكنك تحضير مستخلص الكحول ، وهو أمر مقبول أيضًا ، ولكن نظرًا لوجود الكحوليات يمكن أن تهيج الجلد. لهذه الأغراض ، لا تأخذ أكثر من 50 جرامًا من البروبوليس الصلب الجاف ، وطحنه في حالة من الفتات الناعمة وصب 100 مل من الكحول. ضع المحلول في الثلاجة لمدة أسبوعين على الأقل. قلبي الخليط كل ثلاثة أيام. بعد 14 يومًا ، امزج العكبر بزيت الزيتون بنسبة 1: 4. للعلاج الفوري ، لف كرة صغيرة من الصوف القطني ، وانقعها في المحلول وضعها في أذنك قبل وقت النوم ، واتركها هناك طوال الليل. ستكون التحسينات الأولى ملحوظة بعد 21 يومًا.

عليك أن تفهم أنه لا يوجد ضمان بنسبة 100 ٪ على أن الأساليب المذكورة أعلاه ستساعد في إعادة السمع. يمكن أن تصبح جزءًا من المجمع الشامل لإجراءات الاسترداد ، والتي من المرجح أن تسهم في التعافي.

تمارين السمع

1. التمرين رقم 1: بعد الاستيقاظ مباشرة ، ضع راحتيك على أذنيك وابدأ في فركهما بشكل مكثف ، وتحرك في اتجاه عقارب الساعة بدقة. سيؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم إلى العضو بأكمله.
2. التمرين رقم 2: قم بتغطية الأذن بالكامل بكف يدك ، مما يخلق نوعًا من الفراغ بداخلها. بعد إزالة يدك بحدة. يكفي تكرار 20 على كل أذن.
3. التمرين رقم 3: أدخل إصبعًا في قناة الأذن وقم بتدويرها برفق ، مع الضغط بالتناوب على الجدران الجانبية لقنوات الأذن. قم بـ 5 دورات للأمام و 5 دورات للخلف.
4. التمرين رقم 4: قم بتغطية الأذن بكفك واضغط برفق على الرأس بأصابعك. يجب أن تشبه الضوضاء لفات الأسطوانة عن بُعد. كرر التمرين 12 مرة.
5. التمرين رقم 5: قم بتدليك الأذنين بلطف ولكن بشكل مكثف لمدة 10 دقائق ، حتى تشعر بدفعة من الحرارة.

لتحقيق نتيجة مستدامة ، يجب تنفيذ هذا المجمع يوميًا.

نظام غذائي لمشاكل السمع

بالتزامن مع التمارين وعلاجات العلاج الطبيعي ، يمكنك اللجوء إلى تعديل نظامك الغذائي المعتاد.بادئ ذي بدء ، ما يجب القيام به في حالة مشاكل السمع هو التخلي عن الاستهلاك المفرط للملح والمنتجات التي تحتوي عليه. يمكنك تحمل 3 جرام من الملح يوميًا كحد أقصى ، مع تجديد الكمية المعتادة بالتوابل. استبدل جميع الصلصات التي تم شراؤها والمايونيز والكاتشب بأخرى طبيعية معدة في المنزل.

سيكون عليك أيضًا التخلي عن الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية والعصائر المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر. يجب على عشاق القهوة أيضًا تقليل كمية المشروبات التي يشربونها ، لأن الكافيين يعطل الدورة الدموية الطبيعية في الجسم. قد يكون الاستخدام المفرط له هو السبب الجذري لفقدان السمع.

تحتوي جميع المنتجات التي تحتوي على وفرة من النكهات (رقائق البطاطس والمقرمشات والنقانق) على مواد مسرطنة تؤثر سلبًا على الجهاز الدهليزي. لا يمكن أن تؤثر الكمية غير المنضبطة في النظام الغذائي اليومي سلبًا على جودة السمع فحسب ، بل تثير السرطان أيضًا.

منتجات مفيدة للأذنين:

1. الجزر. يحفز تدفق الدم إلى طبلة الأذن.
2. أسماك المحيط الدهنية. يغذي الخلايا ، ويعزز تجديدها. نظرًا لأن الأسماك ليست مصدرًا للأحماض الدهنية فحسب ، بل تتراكم أيضًا المعادن الثقيلة ، فمن الأفضل ببساطة إضافة زيت السمك المنقى من علامة تجارية جيدة إلى نظامك الغذائي (الشركات النرويجية هي الأفضل في العالم).
3. كالي البحر. نظرًا للتركيز العالي لليود ، فإنه يوفر التوازن الدهليزي الأمثل وانتقال النبض العصبي.
4. شوكولاتة طبيعية. وهو يشارك في تطبيع إمدادات الدم للأعضاء الداخلية ويوفر الأكسجين لخلايا الأذن الداخلية.

كيفية تمديد السمع الجيد

للاستمتاع بسمع جيد لأطول فترة ممكنة ، ما عليك سوى اتباع هذه النصائح البسيطة:

1. لا تستمع إلى الموسيقى الصاخبة باستخدام سماعات الرأس. كل شيء يبدو فوق 55 ديسيبل يقتل سمعنا ببطء ويؤثر سلبًا على الجهاز العصبي.
2. في البرد ، يجب أن ترتدي قبعة.
3. مفتاح السمع الجيد هو الحصانة القوية التي تعتمد على النشاط البدني المنتظم والنظام الصحيح لليوم والتغذية الصحية.
4. نظف أذنيك بانتظام من الكبريت المتراكم.

الجمع بين جميع الأساليب المذكورة أعلاه لن يساعد فقط على تحسين السمع ، ولكن أيضًا يمنع تدهوره المرتبط بنمط حياة غير لائق. تعتمد التوصيات على مكونات بسيطة وبأسعار معقولة يمكن شراؤها من أي صيدلية.

فيديو: تحسين السمع وعلاج أمراض الأذن