محتوى المقالة
كل فتاة تحلم في تمثال نصفي رائع ، ولكن لم يتم منحها جميعًا هذه الميزة بطبيعتها. اليوم ، هناك العديد من الطرق التي تسمح لك بتكبير الثدي بدون جراحة. لذلك ، ليس من الضروري استشارة الجراح. التمارين والعلاجات الشعبية والتغذية السليمة - من الآن فصاعدًا ، هؤلاء هم مساعديكم في الكفاح من أجل تمثال نصفي رائع.
لماذا يفقد الثدي شكله
يمكن أن يكون لدى العديد من الفتيات ثديين رائعين ، ولكن لأسباب معينة ، لا يمكن القضاء على هذا الجمال إلا باستبعاد أسباب صغر حجمه. يفقد الصدر شكله للأسباب التالية:
- العضلات مترهلة ، لا يوجد حمل جسدي على منطقة الصدر ؛
- الرضاعة الطبيعية للمرأة (عواقب فترة الرضاعة) ؛
- نقص الرعاية الأساسية للصدر.
- الجفاف في الجلد.
- الاستعداد الوراثي
- الاضطرابات الهرمونية.
- ملامح الجسم (الصدور الصغيرة).
غالبًا ما يعتمد حجم الثدي على علم الوراثة. إذا لم تستطع جميع النساء في العائلة التباهي بتمثال نصفي رائع ، فمن المحتمل جدًا أنك ستواجه مثل هذه المشكلة.
يتأثر حجم الثدي بأسلوب الحياة والتغذية والعناية بالبشرة وحتى البيئة. من المهم أن تفهم أنه مع الرياضة النشطة واستخدام المنتجات "الصحيحة" والإجراءات التجميلية ، يمكنك زيادة صدرك بأمر كبير.
طرق تكبير الثدي بدون جراحة
- شطف التباين. التعرض أولاً للبرد ، ثم ارتفاع درجات الحرارة يؤدي إلى زيادة الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك ، تضخم الثدي. خذ نضحًا مرة واحدة يوميًا ، مع تشغيل تيار من الماء حول صدرك. أخيرًا ، امسح الجلد بمنشفة صلبة وضع الكريم.
- النظام الغذائي الصحيح. تحتوي الغدة الثديية على كمية مناسبة من الأنسجة الدهنية. مع حجمه غير الكافي ، يبدو الثدي صغيرًا و "جافًا". لإصلاح ذلك ، قم بموازنة نظامك الغذائي. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية والإستروجين. استلقي على المكسرات واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية والأسماك. شرب المزيد من الماء ، هذا هو مفتاح النجاح!
- الجنس تم إجراء العديد من الدراسات ، والتي ثبت خلالها أن الجنس المنتظم يزيد من حجم الغدد الثديية. في هرمونات الجسم يتم إنتاجها ، وهي المسؤولة بدقة عن التمثال الرائع.
- استخدام الكمادات. الأعشاب الطبية والزيوت الأساسية لها أفضل تأثير على تكوين الجلد والثدي. تعرف العديد من الفتيات أن استخدام الكمادات يساعد أيضًا في التخلص من علامات التمدد. إذا كنت قد أنهيت الرضاعة الطبيعية ، فقد حان الوقت للعمل المكثف على نفسك. كأساس ، قم بإعداد ديكوتيون من نبات القراص أو لحاء البتولا ، وزود هذا الخليط بضع قطرات من استرات الباتشولي أو اللافندر أو الأوكالبتوس. اطوِ قطعة القماش القطنية إلى 8 طبقات ، واغمسها في التسريب واعصرها. تنطبق على صدرك لمدة نصف ساعة.
- شبكة اليود. الإنترنت مليء بالعناوين الرئيسية حول كيفية تكبير الثديين دون جراحة باستخدام اليود. كل شيء بسيط للغاية هنا. قم بتدفئة بشرتك عن طريق الاستحمام أو الاستحمام. جفف جسمك ، ثم اغمس قطعة قطن في أنبوب من اليود واصنع شبكة على صدرك. لا تلمس الحلمات حتى لا تحرق الجلد. يتم التلاعب كل يوم.
- حمام أو ساونا. المجمعات الحرارية وغرف البخار لها تأثير تجديد على الجلد. اعتد على زيارة الساونا كل أسبوع أو أسبوعين. خذ العسل معك ، وقم بتليين منطقة الصدر أمام غرفة البخار. بعد الخروج من الجناح ، قم بتدليك التمثال ، والانتقال من الوسط إلى الإبطين في دائرة.
- الحمل إذا كنت تخططين لحمل طفل ، يمكنك التخلي تمامًا عن إجراءات تكبير الثدي الأخرى. في عملية تحمل الجنين ، سينتج الجسم بالفعل ما يكفي من الهرمونات الأنثوية ، يصبح التمثال الخصبة والمستديرة. يجب أن يُفهم أن التأثير قصير الأجل ، وأن طريقة تحقيق المطلوب بعيدة عن أن تكون مناسبة للجميع. بالإضافة إلى ذلك ، بعد الرضاعة ، يبدأ الثدي في الانخفاض.
- الأدوية الهرمونية. هرمون الاستروجين مسؤول عن نمو الغدد الثديية. إذا كانت المرأة تعاني من اختلال التوازن الهرموني ، فسوف يبدأ تمثال نصفي في الانخفاض. أيضا ، سيكون هناك اضطراب في العديد من الوظائف والأنظمة. يمكنك استشارة الطبيب لوصف الأدوية الهرمونية التي تطبيع الخلفية وتساهم في تضخم الثدي الطبيعي.
- تدليك يمكن زيادة حجم الغدد الثديية إذا زادت الدورة الدموية في منطقة الصدر. للقيام بذلك ، يمكنك أداء التمارين أو القيام بالتدليك. في الحالة الأخيرة ، افركي الثدي في اتجاه عقارب الساعة لمدة 10 دقائق (إجمالي 20 دقيقة). من المستحسن إجراء التلاعب باستخدام زيت التدليك.
- تمارين. ربما هذه هي أفضل طريقة لزيادة الثدي بدون جراحة. يجب القيام بمجموعة من التمارين يوميا. مناسبة لتربية اليدين مع الدمبل ، الاستلقاء ، تمارين الضغط من الأرض أو المقعد ، الضغط على كرة القدم. انتظر 10 دقائق على الأقل لممارسة الرياضة.
نظام غذائي متوازن لتكبير الصدر
كما ذكر أعلاه ، تزيد الغدد الثديية في الحجم أثناء إنتاج هرمون الاستروجين. يمكن العثور عليها في الطعام.
- استخدم حليب البقر أو الماعز. تناول الجبن منزلي الصنع مع نسبة دهون تتراوح من 15 إلى 20٪. تحتاج أيضًا إلى القشدة الحامضة.
- يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على الملفوف الأبيض. يحتوي على الكثير من الفيتامينات والهرمونات الأنثوية. يوصون بتناول الملفوف على الإطلاق ، بدءًا من سن 13 عامًا.
- هناك كوكتيل يساعدك في العثور على تمثال نصفي أنيق. قشر حفنة من الجوز واقطعها (أو تخطى هذه الخطوة). امزج مع ملعقة من العسل وعصير ثلث ليمون. تناول هذا المزيج على الغداء كل يوم.
- يمكنك أن تصبح مالكًا لحجم كبير من الثدي إذا كنت تتكئ على التفاح الأخضر. في اليوم تحتاج إلى تناول 5 قطع على الأقل. أصناف مناسبة من التفاح "Simirenko" و "Golden".
- اعتاد على تناول المأكولات البحرية مرتين في الأسبوع على الأقل. إذا كنت لا تستطيع تحمل الأطباق باهظة الثمن ، فإن الجرار مع الكوكتيلات البحرية تباع الآن في كل سوبر ماركت. التكلفة منخفضة.
- تأكد من تضمين اللحوم الخالية من الدهون في النظام الغذائي. كل يوم تحتاج إلى أكل الديك الرومي أو الدجاج أو البط أو الأرانب.
- إذا أمكن ، تناول الأطعمة التي تحتوي على الصويا. يحتوي على مواد مسؤولة عن إنتاج هرمون الاستروجين. يمكنك تكوين الغدد الثديية المستديرة عن طريق شرب كوب من حليب الصويا يوميًا.
اليود لتكبير الثديين
- سلح نفسك بعبوة من اليود ، واغمس قطعة قطن بها واضغط قليلاً. لا ينبغي أن يستنزف الدواء. شبكة الثدي بشكل جيد دون لمس الحلمة.
- لتجنب الحروق ، يجب تطبيق الشرائط على مسافة نسبية من بعضها البعض. يتم تنفيذ الإجراء المتكرر عند امتصاص اليود تمامًا.
- تدعي الفتيات اللاتي جربن هذه التقنية على أجسادهن أن الثديين يزدادن بمقدار نصف الحجم في الشهر. الطريقة مشكوك فيها ، لكنها تستحق المحاولة.
- الشيء الرئيسي هو النظر في موانع الاستعمال. وتشمل هذه أمراض النساء وأمراض الغدد الصماء (بما في ذلك الغدة الدرقية) والأورام وفترة الرضاعة والحمل.
- إذا كنت مصابًا بالحمى بعد الجلسة ، يجب عليك استبعاد هذه الطريقة لتكبير الثدي بدون جراحة على الفور. لا تلجأ إليه مرة أخرى. يجب غسل اليود بالماء.
تمارين تكبير الثدي
إذا كنت ترغب في تكبير الغدد الثديية بدون جراحة ، يمكنك البدء بمجموعة من التمارين الفعالة. هذا يتطلب تدريب يومي.
"مقص"
قبل البدء في التمرين ، تحتاج إلى أخذ الدمبل والاستلقاء على ظهرك. شد ذراعيك مع رفع الأثقال. افصل بينهما على مستوى مع الكتفين. ارفع مواد الترجيح أمامك بالعرض. ضع يديك بالدمبل خلف رأسك. قم بما لا يقل عن 12 تكرار.
"تحريك الجدار"
قف أمام الحائط على مسافة 50 سم ، واحرص على ألا يؤذيك شيء. ضع راحتيك على السطح. يجب أن تكون اليدين على مستوى الصدر. قم بتمارين الضغط البسيطة ، مما أرهق عضلات صدرك. علق لمدة 15-20 ثانية في وضع منحني. اتخذ موقف البداية. يجب أن يكون عدد التكرار 20 على الأقل.
"الصلاة"
خذ موقع اللوتس واطوي راحتيك أمامك. يجب ثني المرفقين عند مستوى الصدر. ضع راحتيك فوق بعضهما البعض ، ركز عليهما بقوة. استرخ بعد 5-7 ثواني. نجح هذا التمرين بشكل جيد ، قم بما لا يقل عن 20 تكرارًا.
تمارين الضغط
خذ موقع البداية لعمليات تمرين الضغط الكلاسيكية من الأرضية. يجب طلاق المرفقين. إذا كنت تواجه صعوبة في ممارسة التمرين ، يمكنك التركيز على ركبتيك وليس قدميك. قم بما لا يقل عن 10 مرات.
"أيدي ماخ"
قف مستقيمًا وانضم إلى ساقيك بإحكام. ارفع إحدى يديك ، ثم خذها بعيدًا قدر الإمكان. العودة إلى وضع البداية. كرر التمرين باليد الأخرى. قم بما مجموعه 20 تكرار.
"تربية اليدين"
الوقوف على سطح صلب مستقيم. افرد قدميك بعرض الكتفين. شد ذراعيك وانتشر. ارفع أطرافك مرة أخرى واصنع قطنًا. من المهم الحفاظ على استقامة ذراعيك. كرر التلاعب 15 مرة.
"ابتلاع"
تطابق كرسي منخفض للحجم. على السطح تحتاج إلى الاتكاء على معدتك. في هذه الحالة ، يجب أن تجلب الجوارب إلى الأرض. ثني ظهرك قدر الإمكان ، مد الذراعين للأمام. خلاصة القول هي تقويم العمود الفقري بالكامل. يقوي هذا التمرين عضلات الصدر والظهر. قريبا ستكتسب وضعا ممتازا.
من المهم إجراء مثل هذه التمارين بانتظام ، وإلا فلن تتمكن من تحقيق النتيجة المرجوة. ستجد رقمًا معقدًا بعد شهرين ، خاضعًا للدراسات المستمرة.
العلاجات الشعبية لتكبير الثدي
- ضخ على أساس جذر الملوخية. خذ 60 جم. خضروات جذور مفرومة وتخلط مع 700 مل. الماء النقي. أرسل التكوين إلى الموقد ، بعد الغليان يجب غلي المنتج لمدة ربع ساعة. تبرد بطريقة طبيعية ، ثم يصفى. يجب أن يشرب المنتج النهائي في غضون شهرين. تستهلك 200 مل. المواد الخام ثلاث مرات في اليوم قبل 20 دقيقة من الوجبات. تصنع المستحضرات من جذر النبات. يمكن الإصرار على التركيبة على الحليب ، والنتيجة ملحوظة بعد دورة واحدة.
- ضخ الزيزفون ، نبات القراص والأفسنتين. تصب في كوب 15 جم. المواد الخام الجافة لكل نوع من العشب. صب 650 مل. الماء المصفى ، أرسل إلى الموقد ، انتظر الغليان. رائع ، لا تنس أن تجهد المرق. اشرب 200 مل. في الصباح على معدة فارغة لمدة شهر واحد.
لزيادة الثدي ، عليك بذل الكثير من الجهد. يجب أن يكون مفهوما أن النتيجة قد لا ترقى إلى مستوى التوقعات. على أي حال ، ستتمكن من تصحيح الرقم بشكل كبير. سوف تساعد العلاجات الشعبية على تعزيز الصحة. ستقوي الرياضة كل عضلات الجسم. لا تنس أن التغذية يجب أن تكون متوازنة.
فيديو: كيفية تكبير الثديين بدون بلاستيك
إرسال