محتوى المقالة
كانت الثديات الكبيرة والجميلة والمرنة دائمًا موضوعًا لرغبة الرجال وموضوع الحسد للنساء. ومع ذلك ، لم يمنح الجميع الطبيعة بحجم مناسب لهذا الجزء من الجسم. في كثير من الأحيان ، لا تكون المرأة راضية عن حجم تمثال نصفي لها لدرجة أنها تريد زيادته بأي وسيلة. الجراحة هي الطريقة الأكثر جذرية وأسرع لتكبير الثدي.
ومع ذلك ، يعلم الجميع أن الثدي الاصطناعي ليس مؤلمًا فحسب ، بل خطير أيضًا. يمكن أن تكون النتائج غير متوقعة - من شكل الثدي غير المنتظم وغير المتماثل إلى تسمم الدم من الغرسات ذات الجودة الرديئة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تريد في المستقبل أن تلد وترضع طفلًا ، فقد تواجه العديد من المشاكل.
هذا هو السبب في أنه من الأفضل محاولة زيادة الثديين في المنزل دون جراحة. إنه أكثر أمانًا وأقل ألمًا. بالطبع ، لن تتمكن من تغيير حجم تمثال نصفي بشكل جذري. في المتوسط ، مع نهج متكامل ، يمكنك زيادة حجم الثدي بمقدار 0.5. في بعض الحالات ، يمكنك تحقيق زيادة في التمثال النصفي بحجم كامل. ربما يستحق المحاولة؟
الطعام في الكفاح من أجل متعرج
كما تعلم ، يتكون الثدي من فصيصات من الغدة الثديية والأنسجة الدهنية. تتناسب كمية هذه الأنسجة الدهنية مع إجمالي كمية الدهون في الجسم. لتكبير ثدييك ، ما عليك سوى أن تتحسن. لا تتناول الوجبات الغذائية ، وتناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا ، لأنه بالإضافة إلى التمثال الكبير ، لا تحتاج إلى بعقب كبير من السيلوليت؟
تساهم بعض الأطعمة في تكبير الثدي. وفقًا لآراء عدة أجيال ، فإن أفضل طريقة لزيادة الثدي هي الملفوف. في الواقع ، هناك بعض الحقيقة في هذا الاستنتاج الشعبي. يحتوي الملفوف على الكثير من حمض الفوليك ، وهو ضروري للغاية في تكوين خلايا جديدة. لذلك ، حمض الفوليك هو فيتامين أساسي في الحمل المبكر. يمكن العثور على هذا المكون أيضًا في الجزر والفاصوليا والأسماك الحمراء والحبوب واللحوم ومنتجات الألبان.
يجب أن يكون النظام الغذائي للصدر متوازنا. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على منتجات تحتوي على فيتامين أ ، ب ، إي. هذه هي الفيتامينات الرئيسية للشباب والجمال ، والتي تجعل أجسامنا مشدودة ، وأظافر قوية ، والجلد ناعمة ونضرة. لإشباع الجسم بهذه الفيتامينات ، تحتاج إلى تناول الخضار والفواكه الطازجة والحبوب واللحوم والمأكولات البحرية. من المفيد أيضًا استخدام بذور الكتان ومنتجات الصويا لتكبير الثدي - فهي تحتوي على كمية كبيرة من هرمون الاستروجين الأنثوي.
تمارين الصدر الكبيرة
تحت الغدة الثديية توجد عضلات صدرية كبيرة وصغيرة. إذا قمت بضخهم ، سيعطون الثديين أحجامًا جذابة. بالإضافة إلى ذلك ، ستؤدي التمارين المنتظمة إلى شد صدرك وتجعله أكثر مرونة و "تبرز". حسنًا ، لنبدأ؟ فيما يلي بعض التمارين الفعالة التي تهدف إلى تقوية العضلات الصدرية وإعطائها النبرة.
- واحدة من أكثر التمارين فعالية هي تمارين الضغط. إذا كانت عمليات الضغط الكلاسيكية لا تزال صعبة بالنسبة لك ، يمكنك القيام بعمليات تمرين الضغط من الأريكة أو الرف المنخفض. بالنسبة للنساء ، يتم أيضًا توفير تمارين الضغط "من الركبتين". يمكن الحصول على النتيجة الحقيقية عن طريق دفع كل يوم 12-15 مرة في 3-4 طرق.
- تمرين فعال آخر للصدر هو الضغط على راحة اليد أمامك. قومي بثني راحتي يديك أمامك مباشرة ، وانتشر مرفقيك على مستوى الصدر. ثم اضغط بقوة على راحتيك على بعضهما البعض لمدة دقيقة. بعد ذلك ، خذ استراحة لمدة 40 ثانية ، ثم كرر التمرين.للحصول على نتيجة واضحة ، يجب أن يكون هناك 6 طرق على الأقل. يُظهر هذا التمرين أيضًا للفتيات اللواتي لديهن صدر معشوق حتى لا يتدلى الثديان.
- للتمرين التالي ، ستحتاج إلى دعامة المدخل. دعم جدار واحد مع ظهرك ، مع راحة يديك ضد الحامل المعاكس. اضغط على الافتتاح بكل قوتك ، كما لو كنت تريد توسيعه. اضغط لمدة دقيقة ، ثم استرح لمدة 30 ثانية. ثم كرر التمرين في وضع منحني - ادفع الدعامة منحنية قليلاً تجاهها. قم بإجراء هذين التمرينين في المقابل لـ 3-4 طرق.
- تلتقط الدمبل 7-8 كجم. في وضع منحني قليلاً ، حرك يديك للخلف والأمام ، كما هو الحال عند الجري أو التزلج. قم بأداء 15-20 عدة.
- الوقوف على التوالي ، والقدمين عرض الكتفين. ارفع ذراعيك المستقيمة ببطء إلى الأمام باستخدام الدمبل إلى مستوى الصدر. ثم اخفضه ببطء. يجب أن تظل الساقان والظهر مستقيمتين. قم بأداء 20-25 عدة.
- استلق على الأرض وامسك بيديك بالدمبل على صدرك. ثم ارمي يديك بشكل حاد للأمام ، للأعلى. بعد ذلك ، اخفض يديك إلى وضع البداية. قم بـ 3 مجموعات من 15 تكرار.
- اجلس على كرسي والتقط الدمبل. اضغط مرفقيك على جسمك ، وضع يديك مع الدمبل إلى الأمام. رفع مرفقيك وخفضهما ، لتشكيل زاوية قائمة مع الجسم. 3 مجموعات من 15-20 مرة.
- هناك أجهزة محاكاة خاصة للصدر تشبه العصا الصغيرة. تم تصميمها بطريقة يحتاجها الشخص التدريبي لضغط وفك أجزاء من هذا المحاكي. في الوقت نفسه ، تدرب المقاومة القابلة للتعديل جميع مجموعات العضلات الصدرية.
لا يلزم القيام بتمارين للصدر في كثير من الأحيان وكل يوم. ثلاثة تمارين في الأسبوع ستكون كافية. بعد كل شيء ، لا تنمو العضلات أثناء التدريب ، ولكن في اليوم التالي. هذا هو السبب في أنها تؤذي - هذه هي الطريقة التي تنمو بها الألياف العضلية. إذا كان صدرك يؤلم العضلات ، فقد فعلت كل شيء بشكل صحيح.
كيفية زيادة الثدي بالهرمونات
لقد عرف الجميع منذ فترة طويلة أن ثدي المرأة يزداد أثناء الحمل. يحدث نفس الشيء عندما ترضع. كل هذا يحدث بشكل طبيعي - يستعد الجسم لإطعام الطفل المستقبل أو المولود بالفعل. ماذا لو كنت تستطيع اللعب على هذا وخداع الجسم بهرمونات إضافية تحاكي الحمل؟
جسم الأنثى في حالة توازن هرموني. إذا حدث خلل ، فإن المرأة لديها مشاكل مختلفة. على سبيل المثال ، مع زيادة هرمون التستوستيرون الذكري ، قد تواجه المرأة زيادة الغطاء النباتي على الجسم. لكن في بعض الأحيان نحتاج إلى هرمونات إضافية. على سبيل المثال ، عند تناول حبوب منع الحمل.
نأخذ هرمونات إضافية في الحبوب. معظمهم لديهم مبدأ العمل التالي - يحاكيون حمل الجسم بسبب هذه الهرمونات الخارجية. هذا هو السبب في أن الجسم لا يمكن أن يصبح حاملاً (بعد كل شيء ، هذه هي المهمة الرئيسية لموانع الحمل الفموية). لكن العديد منها له آثار جانبية ، أحدها تكبير الثدي. وذلك لأن الجسم يعتقد أنه يستعد لتحمل الطفل. وهي أن هذا التأثير الجانبي ضروري جدًا بالنسبة لنا.
ومع ذلك ، عليك أن تفهم أنه من المستحيل الانغماس في الهرمونات ووصفها بنفسك. يمكن أن تتسبب الأدوية الهرمونية المختارة بشكل غير صحيح في زيادة الوزن وأمراض الإناث. من الأفضل استشارة طبيبك مع مشكلتك. بناءً على نتائج الاختبارات ، سيختار الأدوية اللازمة التي ستساعدك على تكبير الثدي وجعله أكثر روعة وشبعًا.
تدليك لتكبير الصدر
في الآونة الأخيرة ، اكتسبت طريقة تكبير الثدي ، مثل التدليك ، شعبية. يساعد على تمدد الغدة الثديية وزيادة الدورة الدموية فيها. هذا يؤدي إلى نموها ومرونتها.
التدليك المائي فعال للغاية ، ويمكن القيام به في المنزل في الحمام كل يوم.التدليك المائي التصحيحي يشد جلد الصدر ، ويساعد على التخلص من السموم من الأنسجة الدهنية. تحتاج أولاً إلى اختيار متوسط كثافة الاستحمام بالماء وتوجيهه إلى الصدر. يجب أن تكون المياه في درجة حرارة مريحة. لا تحدد طائرة قوية جدًا حتى لا تصيب الغدد الثديية. قد لا تعطي الطائرة ضعيفة للغاية النتيجة المرجوة ، لذلك تحتاج إلى التنقل بالأحاسيس. بادئ ذي بدء ، يجب توجيه تيار من الماء في حركات دائرية على طول الصدر في اتجاه واحد والآخر. من الضروري عمل 20 حركة دائرية على الأقل في كل اتجاه على كل صندوق.
يجب إجراء المرحلة التالية من التدليك المائي باستخدام نفاثة ضحلة منتشرة. يساعد على تحفيز النهايات العصبية المسؤولة عن مرونة الصدر. يوجه البثور الصغيرة إلى الصدر مع تجنب منطقة الحلمة.
بعد أن تقوم بتسخين ثدييك بالماء الساخن ، تحتاج إلى عمل تدليك كلاسيكي باستخدام زيت التجميل. أبسط طريقة تدليك هي حركات العجن الدائرية الناعمة بيديك. أثناء التدليك ، يجب أن تكون شديد الحرص على عدم إتلاف الغدد الثديية.
انقع يديك في الزيت أولاً وامسك بصدرك. يجب أن تبقى الحلمات بين الإبهام والسبابة. اصنعي ثديين دائريين برفق في اتجاه واحد والآخر. ثم قم بعمل حركات متعدية من منطقة الكتف باتجاه خط العنق. بعد ذلك ، يمكنك تمديد أصابعك بأصابعك من الإبطين إلى المركز.
يجادل المعالجون الشرقيون بأن التفكير الانعكاسي ، أو العلاج بالابر ، هو الطريقة الأكثر فعالية لتكبير الثدي عن طريق التدليك. في رأيهم ، فإن النقاط المسؤولة عن نمو وحجم تمثال نصفي ما بين الضلع الثالث والرابع على كلا الجانبين. يمكنك زيادة حجم الثدي بجعله أكثر جاذبية بصريًا.
العلاجات الشعبية لنمو الثدي
تكبير الثدي بمساعدة الحقن و decoctions والأقنعة أمر مشكوك فيه للغاية. ومع ذلك ، تشير المراجعات الحماسية لأصحاب التمثال السعيد المزدهر إلى أن الطب التقليدي يمكن أن يعمل بشكل رائع. فيما يلي بعض الطرق الشائعة والفعالة لزيادة تمثال نصفي في المنزل.
- يُنصح النساء المرضعات بشرب الكثير من الشاي الدافئ مع حليب البقر. وهذا يسمح للأمهات الشابات "بإنتاج" المزيد من حليب الثدي لطفلهن. ومع ذلك ، لوحظ أن الشاي الأسود مع الحليب يؤثر على النساء اللاتي لا يرضعن الطفل. إن الاستخدام المنتظم للشاي الأسود مع الحليب في ستة أشهر سيعطي نتيجة مرئية حقيقية.
- من أجل صلابة ومرونة الصدر ، فإن ديكوتيون من أوراق الفراولة مع الحليب فعال للغاية. يجب سكب ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق الفراولة المجففة أو الطازجة مع لتر من الماء المغلي وتركها تخمر لمدة ساعة تقريبًا. ثم صفي المرق وأضيفي إليه الحليب. لشرب مثل هذا العلاج بدلا من الشاي. هذا مفيد ليس فقط للصدر ، ولكن أيضًا لصحة الكائن الحي بأكمله.
- تم العثور على الفيتامينات لصحة وجمال المرأة في العسل والجوز. طحن المكسرات وصبها مع العسل الطبيعي السائل. اتركه في الثلاجة لمدة 10 أيام وقم بهز الوعاء بشكل دوري. بعد الوقت المحدد ، يجب أن تؤخذ هذه الأداة على ملعقة كبيرة في الصباح على معدة فارغة.
- تمزق الإنترنت ببساطة من الطريقة التالية لتكبير الثدي في المنزل. من الضروري وضع شبكة من اليود على الصدر مرة كل بضعة أيام ، مع تجنب منطقة الحلمة. سيساعد ذلك على زيادة حجم الثدي بمقدار النصف.
تكبير الثدي البصري
في بعض الأحيان تريد أن تبدو مثاليًا غدًا ، ويتم تصميم جميع طرق تكبير الثدي لفترة طويلة. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام النصائح التي ستساعد بصريًا على تكبير الصدر بالملحقات والملابس المختارة بشكل صحيح.
أولاً ، تحتاج إلى شراء عدة حمالات دفع للرفع بشكل عاجل.تحتوي على مواد مالئة ، وبفضلها يبرز الثدي بشكل كبير إلى أعلى ، مما يزيد من الثدي بمقدار حجم واحد على الأقل. عند اختيار الملابس ، تحتاج إلى إعطاء الأفضلية لخط رقبة واسع ورقبة على شكل V. انتبه إلى الرتوش والياقات المتقنة - فهي ستضيف المزيد من الحجم إلى صدرك. ولكن على عكس ذلك ، ستخفي الياقات المدورة والسترات ذات الياقة العالية حجمك الصغير بالفعل.
ملاحقة المثل الأعلى لحجم الثدي الكبير ، تذكر أن التمثال الخصيب ليس جيدًا دائمًا. يشكو أصحاب الأحجام الرائعة من الألم في الظهر والعمود الفقري من العبء المستمر لهذه الشدة. يقولون أنه يجب عليهم ارتداء حمالات داعمة طوال الوقت والنوم فقط على ظهورهم. تقبل وتحب نفسك من أنت. لقد خلقتك الطبيعة الجميلة ، ما عليك سوى التأكيد على هذا الجمال!
فيديو: كيفية زيادة الثديين - طرق العمل
إرسال