كيفية استعادة البكتيريا المعوية

الأمعاء الصحية هي أساس الحياة البشرية الطبيعية. في الرحم ، تبقى أمعاء الطفل معقمة ، وبعد الولادة والتطبيق على الثدي مباشرة ، يتم استعمار الأمعاء ببكتيريا مفيدة تدعم البكتيريا السليمة. بمرور الوقت ، يمكن قمع البكتيريا المفيدة بواسطة الميكروبات المسببة للأمراض أو قتلها بواسطة الأدوية القوية. إذا لم يتم استعادة الميكروفلورا ، فهذا يؤدي إلى انتهاكات خطيرة في الجهاز الهضمي.

كيفية فهم انزعاج الميكروفلورا

فيما يلي بعض أعراض dysbiosis التي يمكن أن تحدث نتيجة لانتهاك البكتيريا المعوية الصحية.

1. أول شيء يشعر به الشخص هو عدم الراحة في البطن. قعقعة ، فقاعات تظهر ، انتفاخ البطن وزيادة تكوين الغازات.
2. غالبًا ما يؤدي قمع البكتيريا المفيدة إلى اضطرابات البراز. علاوة على ذلك ، قد يعاني الشخص من الإمساك والإسهال.
3. إذا فقدت الأمعاء قدرتها على العمل ، فهذا ينعكس في الجسم كله. هذا ملحوظ بشكل خاص على جلد الإنسان. حب الشباب الصغير ، تظهر بقع سوداء على الوجه ، يصبح الجلد ككل إشكاليًا تمامًا.
4. بما أن الأمعاء لا تعمل بشكل صحيح ، فإن مناعة الشخص تزداد سوءًا. بدأ يعاني من نزلات البرد في كثير من الأحيان ، وتكثف ردود الفعل التحسسية.
5. في حالة وجود خلل في الأمعاء ، يشعر الشخص ككل بالاكتئاب - اللامبالاة والتعب والنعاس ، ويحدث الصداع في كثير من الأحيان ، وتكون حالة المريض كئيبة.
6. بسبب عدم كفاية امتصاص العناصر الغذائية ، تتدهور حالة الشعر والأظافر. تصبح الخيوط جافة وهشة ، وغالبًا ما تسقط. تتحول الأظافر إلى صفائح رقيقة وهشة.
7. في كثير من الأحيان ، بسبب ضعف وظيفة الأمعاء ، يصاب الشخص برائحة كريهة من الفم ، والتي لا تختفي حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
8. ضعف الشهية هو عرض آخر لضعف البكتيريا المعوية.
9. في مرحلة خطيرة من dysbiosis ، قد يعاني الشخص من الغثيان وطعم غير سار في الفم.

عند ملاحظة هذه الأعراض في حد ذاتها ، يربطها قلة من الناس بانتهاك الأمعاء. يعزو الكثير ذلك إلى نقص الفيتامين أو التسمم أو التهاب المعدة أو أمراض الجهاز الهضمي الأخرى. ومع ذلك ، يجب استعادة الميكروفلورا في أقرب وقت ممكن. ولكن ما الذي يمكن أن يسبب حالة معوية مماثلة؟

لماذا تتعطل البكتيريا الصحية

تعيش أكثر من مليار بكتيريا في الأمعاء البشرية ، مما يساعد على تخليق الأحماض الأمينية ، والمشاركة في تبادل البيليروبين والأحماض الدهنية ، وتحفيز حركة الأمعاء ، وتعزيز القضاء على السموم والمشاركة في امتصاص الكالسيوم. إذن ما الذي يجب أن يحدث للجسم حتى تموت كل هذه المستعمرة التي تبلغ قيمتها مليارات الدولارات؟ هناك أسباب عديدة لذلك.

1. السبب الأكثر شيوعًا والأكثر شيوعًا هو تناول المضادات الحيوية. مع الالتهابات البكتيرية ، يصف الطبيب الأدوية القادرة على قمع الميكروبات المسببة للأمراض. إلى جانب الميكروبات الضارة ، يتم أيضًا إيقاف البكتيريا السليمة. هذا هو السبب في أن الطبيب ، مع المضادات الحيوية (أو بعد تناولها) ، يجب أن يصف البروبيوتيك الذي يعيد مستعمرة البكتيريا المفيدة.
2. في الأمعاء ، بالإضافة إلى البكتيريا المفيدة ، يمكن أن يكون هناك أيضًا جراثيم. تظهر هناك مع طعام قديم أو مسمم. إذا كان هناك الكثير من البكتيريا الضارة ، فإنها تبدأ في قمع البكتيريا السليمة. لذلك ، التسمم الغذائي هو سبب شائع آخر لاضطراب البكتيريا المعوية.
3. يمكن أن يحدث دسباقتريوز مع التغذية غير السليمة. الإفراط في تناول الطعام ، والتجويع ، والنظام الغذائي الصارم ، وكمية كبيرة من الوجبات السريعة يمكن أن تؤدي إلى اضطراب في الأمعاء.
4. غالبًا ما يكون دسباقتريوز نتيجة لأمراض أخرى - التهاب المعدة والتهاب المرارة والتدخلات الجراحية المختلفة في الجهاز الهضمي.
5. تؤدي عمليات "التطهير" المختلفة ، وخاصة الحقن الشرجية المتكررة ، إلى نضح البكتيريا المعوية الصحية. هذا هو السبب في أن الأطفال المعرضين للإمساك لا ينصحون غالبًا بإجراء حقنة شرجية ، فمن الأفضل استخدام تحميلة الجلسرين والانتباه إلى جذر المشكلة.
6. غالبًا ما يحدث dysbiosis على خلفية انخفاض المناعة بسبب استخدام الأدوية الهرمونية ، بعد العلاج الإشعاعي والأمراض المعدية.
7. يمكن أن تكون الاضطرابات في البكتيريا السليمة ناتجة عن الإجهاد والصدمات العصبية وقلة النوم وكذلك سوء نوعية مياه الشرب.

من المهم جدا تحديد السبب الحقيقي ل dysbiosis من أجل منع تكرارها.

كيفية استعادة مستعمرة البكتيريا المفيدة

أول شيء يجب الانتباه إليه مع dysbiosis هو البكتيريا المفيدة التي تحتاجها لملء الأمعاء المصابة. تحتوي الصيدليات على مجموعة واسعة من البروبيوتيك والبكتيريا البكتيرية والعصيات اللبنية ، والتي يمكن أن تساعدك في هذه الحالة. يحتوي بعضها على نوع واحد فقط من البكتيريا (على سبيل المثال ، Bifidumbacterin أو Lactobacterin) ، والبعض الآخر يتضمن مجموعة من الكائنات الحية الدقيقة المفيدة (Bifolong ، Acylact). تحتوي بعض الأدوية ، بالإضافة إلى البكتيريا ، على مواد ماصة تمتص السموم والخبث ، وهو أمر مهم للتسمم. من بينها ، يمكننا تمييز Bifidubacterin Forte ، Probifor ، Bifikol Forte.

إذا كان التسمم ناتجًا عن الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، فهناك أدوية لا تستعمر الأمعاء بالبكتيريا المفيدة فحسب ، بل تمنع أيضًا تطور وتكاثر الميكروبات المسببة للأمراض - وهذا هو Enterol ، Biosporin.

من بين الأدوية الأكثر شعبية وفعالية وشعبية لاستعادة البكتيريا المعوية الصحية هي Linex و Acipol و Hilak Forte و Enterozhermina وغيرها. يرجى ملاحظة أن هناك أشكال المخدرات للبالغين والأطفال.

عند علاج الجسم من dysbiosis ، من المهم جدًا الانتباه إلى طريقة تخزين الدواء. والحقيقة هي أن البكتيريا المفيدة في الدواء حية حقًا. ولكي يبقى الدواء فعالا ، يجب ألا يتم تسخينه ، يجب تخزين العبوة في الثلاجة. تحتاج إلى شرب البروبيوتيك بشكل منفصل عن الطعام ، وإلا يتم تقليل فعالية العلاج. خذ الجرعة قبل نصف ساعة من تناول الطعام أو بعد ساعة من تناول الطعام. يجب تخفيف المسحوق في الماء الدافئ ، في أي حال من الأحوال في الماء الساخن (وإلا ستموت البكتيريا). ستساعدك هذه القواعد البسيطة على استعادة البكتيريا السليمة بسرعة وكفاءة.

كيفية استعادة البكتيريا المعوية مع التغذية

تلعب التغذية دورًا رئيسيًا في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي. و dysbiosis ليست استثناء. يمكن أن تساهم التغذية السليمة في التعافي ، ويمكن أن يقلل تناول الوجبات السريعة من كل الجهود إلى لا شيء. فيما يلي بعض القواعد التي يجب عليك الالتزام بها في انتهاك البكتيريا المعوية الصحية.

1. مع دسباقتريوز ، يجب عليك تفريغ الأمعاء - تحتاج إلى تناول كميات صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان ، تناول الأطعمة الخفيفة - الحبوب ، الحساء ، البطاطس المهروسة ، لا تأكل في الليل.
2. لكي لا تثير التخمر في المعدة ، لا يمكنك شرب الطعام بالماء ، لا تأكل الخبز الأبيض والبقوليات والملفوف والتفاح.
3. تجنب الأطعمة المريحة والمواد الحافظة والنكهات والمواد المضافة الصناعية. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الحبوب والخضروات والفواكه الطازجة واللحوم الخالية من الدهن والخفيفة.
4. لا تستخدم الحليب الطازج. لكن منتجات الألبان ستساعدك في استعمار الأمعاء بالبكتيريا المفيدة. تحتاج إلى محاولة شرب أكبر قدر ممكن من الكفير واللبن والحليب المخبوز المخمر واللبن قدر الإمكان.من المفيد أكثر استخدام منتجات الحليب المخمرة مع الأسماء التي تحتوي على البادئة "Bio".
5. تساعد بعض الأطعمة في استعمار أمعائك بالبكتيريا المفيدة. هذا هو الهليون والطماطم والثوم. يجب استهلاكها طازجة.
6. في حالة التسمم ، يجدر تناول المزيد من الحبوب - العدس والأرز والحنطة السوداء ودقيق الشوفان والشعير. تحتوي على الكثير من الألياف التي تمتص السموم الضارة وتنبعث منها بشكل طبيعي. مع الإسهال ، الأرز جيد جدًا - له خصائص "تثبيت".
7. إذا كنت مصابًا بالتسمم ، فمن المهم جدًا شرب الكثير من السوائل لطرد السموم ومنع الجفاف. شرب الكومبوت والعصائر والرمز المعدني النقي والهلام

باتباع هذه القواعد البسيطة ، يمكنك تقليل أعراض dysbiosis وتسريع عملية الشفاء.

العلاجات الشعبية لميكروبات الأمعاء السليمة

هناك العديد من الوصفات محلية الصنع لمرض التسمم والتسمم. فكر في أكثرها فاعلية.

1. الثوم والكفير. كل من هذه المنتجات لها تأثير كبير على وظيفة الأمعاء. اطحن فصّين من الثوم واقطعهما مع كوب من الكفير. تحتاج إلى شرب المنتج المحضر قبل النوم بساعتين. طعم هذا الدواء ، بالطبع ، ليس مثيرًا للإعجاب ، ولكن هناك العديد من الفوائد!
2. البابونج ، نبتة سانت جون ، بلسم الليمون وبذور الكتان. قم بإعداد مجموعة مفيدة من هذه النباتات عن طريق مزجها بنسب متساوية. يجب سكب ملعقتين كبيرتين من المجموعة الناتجة مع لتر من الماء المغلي والإصرار لمدة ساعتين. اشرب نصف كوب 3-4 مرات في اليوم. البابونج يهدئ الغشاء المخاطي ، آذريون يقمع البكتيريا المسببة للأمراض ، وتساهم بذور الكتان في نمو البكتيريا المفيدة ، بلسم الليمون يزيل السموم. هذه مجموعة جيدة لأعطال مختلفة في الأمعاء.
3. النعناع والشبت. سيساعدك هذا ديكوتيون إذا كان dysbiosis مصحوبًا بانتفاخ البطن والانتفاخ وزيادة تكوين الغاز. اخلط البذور والنعناع بنسب متساوية وصب الماء المغلي. عندما يتم غمر المرق بدرجة كافية ، يمكن شربه بدلاً من الشاي.
4. الهريس محلية الصنع. لكي تستقر العديد من البكتيريا الصحية في الأمعاء ، يجب أخذها من مكان ما. للقيام بذلك ، سنقوم بإعداد الهريس محلية الصنع من العسل والسكر. يجب خلط ملعقتين من العسل الطبيعي مع نفس الكمية من السكر ، وإضافة 5 غرامات من الخميرة. اسكب مع ثلاثة لترات من الماء واتركه في مكان دافئ للتخمير. في غضون ساعات قليلة ستذهب الفقاعات - وهذا يعني أن الخليط بدأ في التخمر. اشرب تركيبة صحية كوبين في اليوم.
5. ضخ اليكامبان. ستكون هذه الأداة مفيدة إذا لم يتم هضم الطعام ، والشعور بعدم الراحة والثقل في البطن. يجب سحق Elecampane ومليء بالكحول. الإصرار على 2 أسابيع في مكان مظلم وبارد. اشرب ملعقة كبيرة قبل 10 دقائق من كل وجبة.

هذه وصفات رخيصة للغاية وسهلة التحضير ستساعدك حقًا على التخلص من الانزعاج في الجهاز الهضمي.

إذا ظل العلاج المنزلي غير ناجح ، فلا داعي للتأخير - استشر أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. بعد كل شيء ، الأمعاء الصحية تعني الرفاهية ، والمناعة القوية ، وتنظيف البشرة والحماية من الحساسية. كن منتبهاً لجسدك - راقب أمعائك!

فيديو: كيفية استعادة الفلورا المعوية والحصانة