محتوى المقالة
من المفارقات أن المرأة تعتمد على المكياج لدرجة أنها تعتبر الظهور في الأماكن العامة بدون مكياج مغامرة حقيقية. من الصعب القول على وجه اليقين في أي نقطة أصبح الجمال الطبيعي مظهرًا من مظاهر الشجاعة. الحقيقة نفسها مهمة - فتاة بدون مكياج تعتبر وجهها غير متناغم ، مما يتطلب إضافات. ومع ذلك ، فإن الوضع مختلف. يتم إنشاء مستحضرات التجميل من أجل التأكيد على الجمال الموجود بالفعل ، وليس لخلق وجه جديد. ولكن يمكنك تسليط الضوء على المزايا بمساعدة الحيل البسيطة التي سنتحدث عنها اليوم.
الطريقة رقم 1. نم بشكل سليم
النوم الجيد يعمل على تطبيع نظام القلب والأوعية الدموية ، ويحسن الهضم. يؤدي قلة النوم المستمر إلى الهالات السوداء تحت العينين ، والتعب واللامبالاة. يؤدي عدم الراحة إلى إبطاء إنتاج الهرمونات المسؤولة عن امتصاص البروتينات والكربوهيدرات. لهذا السبب ، فإن الأشخاص الذين يستيقظون في الليل عرضة للسمنة. هل تحتاجه صحيح؟
يعزز النوم الجيد إنتاج ألياف الكولاجين والإيلاستين ، المسؤولة عن ظهور الجلد. مع تطبيع الراحة المناسبة ، سيظل وجهك دائمًا طازجًا ، ولا يحتاج إلى دعم مستحضرات التجميل.
من المهم أن نفهم أن الشيء الرئيسي ليس الكمية ، ولكن نوعية النوم. على سبيل المثال ، إذا ذهبت إلى الفراش الساعة 22.00 ، فسوف تعادل كل ساعة ثلاث ساعات من الراحة. إذا ذهبت إلى الفراش جيدًا بعد منتصف الليل ، فقم بتخفيض الراحة بنصف ساعة ، أي أن كل ساعة تستغرق 30 دقيقة. اعتد على عدم الاستيقاظ في وقت متأخر ، ولكن البقاء في الوقت المحدد ، في موعد لا يتجاوز 22.00 - 23.00. وبناءً على ذلك ، فإن الاستيقاظ في الصباح يجب أن يكون مبكرًا أيضًا (8.00-9.00).
الطريقة رقم 2. تعلم كيفية التعامل مع العوامل السلبية.
لا تتراكم العواطف في نفسك عندما يزعجك شيء. تكلم ، اصرخ ، ابكي. خلاف ذلك ، سيحدث انهيار عصبي ، مما سيؤدي إلى عواقب أكبر. خطر كبير من الإصابة بالاكتئاب.
خذ حمامًا برائحة اللافندر والأوكالبتوس وإسترات ملح البحر. الشاي المشروب مع البابونج والياسمين وبلسم الليمون. اقرأ كتابًا جيدًا يزيل الأفكار السلبية مؤقتًا من رأسك. في النهاية ، قم بالتأمل في المنزل ، اشترك في بيلاتيس أو اليوغا. تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد ، ولا تجلس لساعات في التفكير ، والضغط النفسي يؤدي إلى الأرق وشيخوخة الجلد المبكرة.
الطريقة رقم 3. أكد على الأسس الموضوعية
إذا أردت أن تبدو جميلًا بدون مكياج ، فليس من الضروري التخلي عن الماكياج تمامًا. لا تغلف عدة طبقات من "الماكياج" كما كان من قبل ، ولكن لا تخجل من التأكيد على المزايا. قم بزيارة أحد متاجر مستحضرات التجميل المحترفة ، واشتري جل رمش عديم اللون مع مكونات العناية. سيلاحظ الأشخاص من حولك تغيرات في مظهرك ، لكنهم لا يفهمون ما هو الأمر. هذه المنتجات تعطي العيون لمعانًا مؤذًا ، وتجعل العيون خارقة ومفتوحة ، وتسريع نمو الرموش أيضًا.
بالإضافة إلى الجل ، انتبه إلى مسحوق مضاد للحساسية. يتكون بالكامل من مكونات طبيعية ، مما يعطي تأثير حصيرة خفيفة.يصبح الجلد من البورسلين والطازج. يسمى هذا المسحوق أيضًا "الحجاب" ، وهو عديم اللون ، بسبب عدم وجود قناع غريب على الوجه.
الطريقة رقم 4. اعتني ببشرتك
تم تصميم الماكياج لإخفاء الفضائل البسيطة وإبراز العيوب. إذا كنت تقوم برعاية شاملة ، فلن تكون هناك حاجة لمستحضرات التجميل الزخرفية.
اغسل وجهك يوميًا باستخدام رغوة أو جل منظف ، ثم امسح الجلد باستخدام المستحضر وغطيه بمرطب.
مرة كل 5 أيام ، نظفي وجهك بالمقشر أو التقشير الذي سيضيق المسام ويزيل الدهون تحت الجلد الزائدة. تبدو النقاط السوداء والرؤوس السوداء غير جذابة ، لذا ضع مصل ضيق بعد العملية.
أقنعة الطهي المنزلية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لتناسب نوع وجهك. هم مكافحة الشيخوخة ، التطهير ، ثبات ، ترطيب ، مغذية. حدد الخيار الذي تريده وابدأ الإجراء. يُسمح بدمج التركيبات من خلال تطبيق الأقنعة بالتناوب.
الطريقة رقم 5. كل الحق
قلل الأطعمة المالحة والتوابل. استبدل الأطعمة المقلية بالأطعمة المسلوقة أو المسلوقة. قم بتضمين الخضروات الطازجة في القائمة اليومية ، وتناولها مع السمك أو اللحم.
تناول الطعام بشكل جزئي وفي أجزاء صغيرة. بين الوجبات والوجبات الخفيفة على الجبن قليل الدسم واللبن الطبيعي والفواكه أو المكسرات. استبعاد المخللات محلية الصنع والأطعمة المعلبة والنقانق من النظام الغذائي تمامًا.
اشرب 3 لترات على الأقل من السوائل يوميًا. قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بإعداد الشاي العشبي ، الذي يهدئ الأعصاب ويوازن توازن الماء والملح. شرب الكفير والحليب كامل الدسم والحليب المخبوز المخمر والعصائر الطازجة.
لا تسيء استخدام المشروبات الغازية أو مشروبات الفاكهة المعبأة أو الأطعمة المشبوهة الأخرى. حاول ألا تشرب الكحول على الإطلاق. إذا كنت تخطط لحدث مهم أو حفلة حارقة ، فحدد نفسك بكوب من النبيذ الجاف أو الشمبانيا.
يجب على السيدات المدخنات التوقف عن الإدمان أو تقليل عدد السجائر المدخنة إلى 3 قطع. في اليوم الواحد. يضيق التبغ الأوعية الدموية ، لذا لا يتلقى الجلد ما يكفي من الأكسجين للإثراء الفعال. تتحول الأسنان والأظافر إلى اللون الأصفر ، وتظهر التجاعيد ، وتكتسب البشرة لونًا رماديًا.
في كل موسم ، اشرب دورة من الفيتامينات العامة أو المحلية (الشعر والجلد والأظافر). احصل على الغرير وزيت السمك في كبسولات ، واستخدمها وفقًا للتعليمات.
الطريقة رقم 6. رتّب شكلك
كل فتاة تجد عيوبًا في مظهرها ، وهذا ليس رذيلة. ليس هناك حد للكمال! ستساعدك الرياضة على الظهور بمظهر أنيق وجيد.
حدد هدفًا ، على سبيل المثال ، اضغط على المكبس لمدة ستة أشهر أو شد الأرداف. الفتيات ذو المظهر الجميل لا يحتاجن إلى مكياج. جنبا إلى جنب مع الخصر النحيف ، سوف تتحسن البشرة ، وسيظهر بريق مؤذ في العين والثقة في قدرات المرء.
اشترك في صالة الألعاب الرياضية أو اللياقة البدنية ، وحضر درسًا مفتوحًا في الرقص ، والتمدد ، والبيلاتيس ، واليوغا ، ونصف الرقص. هناك الكثير من الاتجاهات! سوف يذوب الوزن أمام عينيك ، ستجد شكلًا نحيفًا وبشرة صحية ومزاجًا جيدًا.
الطريقة رقم 7. راقب شعرك وأظافرك وحواجبك
تم تسمية المكونات الرئيسية الثلاثة للجمال. تناسب حاجبيك مع وجهك. سيفتحون عينيك ويبرزون عينيك. يمكنك صبغ الشعر أو استخدام جل عديم اللون يغمقها بصريًا.
كل أسبوع ، قم بعمل عمليات تجميل الأظافر والقدمين ، والأيدي هي بطاقة عمل الفتاة.
قم بزيارة مصفف الشعر لقص الشعر. يمكنك أيضًا تغيير الصورة بشكل كبير ، واختيار تصفيفة الشعر التي يسهل تصميمها بنفسك. استخدمي دائمًا منتجات ذات حماية حرارية قبل فرد شعرك أو تجعيده أو تجفيفه.
ليس من الصعب أن تبدو طبيعيًا بدون مكياج ، فمن المهم فقط اتباع التوصيات. اتبع النظام الغذائي ، ونم بشكل جيد ، وتجنب الضغط.اعتنِ بالبشرة ، ركز على مزايا الوسائل الشفافة ، راقب الشعر والحاجبين والأظافر.
فيديو: كيف تبدو جيدًا دون أي جهد
إرسال
نصائح مفيدة للغاية.