كيفية علاج التهاب المفاصل في الركبة

يتم تخفيف أنسجة الغضروف مع التهاب المفاصل ، ومغطاة بشبكة من الشقوق الصغيرة وتتآكل بسرعة ، مما يعرض العظام. هناك آلام حادة تقلل من حركة مفصل الركبة. يتطور المرض بسبب رواسب أملاح الكالسيوم في العضلات والأربطة. المعرضين للخطر هم الرياضيون المحترفون والأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد وإصابات الركبة. يتم علاج هشاشة العظام عن طريق النظام الغذائي والشعب والأدوية التي تؤدي إلى إصلاح الغضروف.

التغذية

تدخل أملاح الكالسيوم جسم الإنسان مع الأطعمة الخاطئة والمياه غير المفلترة. يحفز النظام الغذائي المتوازن الجسم على تطهير نفسه من الرواسب الضارة ويوقف تشوه العظام. يوصى أيضًا بالنظام الغذائي لمرضى زيادة الوزن. الوزن الزائد - حمولة إضافية على ركبتي التقرح.

التغذية من أجل التهاب المفاصل لها وظيفتان: استعادة الغضروف وتطبيع وزن الجسم. يجب على الشخص الالتزام بالعديد من القواعد:

• تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
• لا تخطي وجبة الإفطار أبدًا.
• تناول وجبة خفيفة إذا كان هناك شعور بالجوع.
• قسّم الطعام إلى أجزاء صغيرة.
• المنتجات لا تقلى. إنها تغلي فقط ، وتخبز وتبخر.
• النظام الغذائي الصارم والصيام ممنوعان.
• لا تنام معدة ممتلئة.
• تناول 4 إلى 7 مرات في اليوم.
• شرب الماء والهلام و decoctions.

الهدف الرئيسي من النظام الغذائي لالتهاب المفاصل هو تطبيع الوزن. يمكن استهلاك لحم الخنزير ولحم البقر مرتين في الأسبوع. يتم تحضير شرحات اللحم وكرات اللحم وأطباق اللحوم الأخرى من صدور الدجاج أو الديك الرومي ، والأرنب مناسب أيضًا. يحظر النقانق ، والدهن ، ولحم الخنزير واللحوم المدخنة ، مثل الزبدة بالكريمة الحامضة.

كل أسبوع تحتاج لطهي هلام أو هلام من الدواجن. استخدم الأرجل والأجنحة والثدي. يتم تنظيف اللحوم من الدهون والجلد لتقليل محتواها من السعرات الحرارية. يتم إدخال القليل من الجيلاتين في الطبق. المضاف ينتمي إلى chondroprotectors. تؤدي المواد إلى تجديد أنسجة الغضروف وتوقف تشوه العظام.

يتم تعزيز أداء المفاصل عن طريق الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون والسلمون المرقط. يتم تحضير المأكولات البحرية مرتين في الأسبوع. مصادر الكالسيوم مفيدة للمريض المصاب بالتهاب المفاصل:

• الخس.
• جذر البقدونس والسيقان.
• جبن قريش
• الزبادي بدون مواد تحلية ونكهات ؛
• اللبن المخبوز المخمر
• شبت
• الكفير.
• مصل اللبن.

يتم إيقاف تشوه العظام عن طريق المنتجات التي تحتوي على فيتامينات ب. وتشمل هذه المنتجات الخبز الأسود والحبوب وصفار البيض والمأكولات البحرية والبازلاء والجبن الصلب والموز والبطاطا المخبوزة.

يحتاج الجسم إلى توكوفيرول. يزيل فيتامين E الالتهاب ويزيد من مرونة الغضروف وحركة المفاصل. يتباطأ المرض بفضل القمح المنبت والجوز والصنوبر والبندق وزيت الكتان.

ينصح مريض مصاب بالتهاب مفاصل الركبة بتضمين الفواكه والخضروات الطازجة في النظام الغذائي. مسموح باستخدام:

• كوسة.
• أناناس
• الجزر وملفوف بكين ؛
• القرنبيط واليقطين والتفاح.
• قنابل يدوية.
• العدس والفاصوليا.
• التوت ، الكشمش الأسود والأحمر.

عمليات التمثيل الغذائي في الجسم استعادة المساحات. يحظر فقط الأرز المصقول والسميد. الزيوت النباتية مفيدة ، ولكن أكثر من 1 ملعقة كبيرة. ل في اليوم الواحد. ينصح بشرب ديكوتيون من الوركين والأغصان وأوراق التوت ، وكذلك الشاي الأخضر.

يتم استعادة أنسجة الغضروف بالحلويات من الجبن والفاكهة المجففة المتبلة باللبن. يضاف الجيلاتين فقط بالضرورة إلى الطبق.

مع التهاب المفاصل والوزن الزائد ، يجب عليك الامتناع عن المنتجات شبه المصنعة ، والمخللات ، والملفوف الأبيض ، ورقائق البطاطس والمقرمشات ، والكعك والمعجنات. هو بطلان المارشميلو والحلاوة الطحينية ، واللحوم والأسماك المعلبة ، والمعكرونة ، والأطباق.

لا يمكنك الابتعاد عن التوابل الساخنة: الخردل والفلفل الحلو والفلفل الأسود والفلفل الحار. يتم تقليل كمية الملح إلى 5 جم في اليوم. يضاف التوابل إلى الأطباق بعد الطهي ، وليس أثناء.

الأرقطيون والعسل والعصائر

يبدأ الفصال العظمي باضطرابات الدورة الدموية في الأوعية الصغيرة الموجودة بجوار غضروف الركبة. للألم وتدمير العظام ، يوصى بالتدليك. أكثر أنواع العسل شيوعًا.

يتم تسخين العضلات والغضاريف بالملح أو وسادة التدفئة لمدة 10 دقائق. ضع القليل من العسل السائل على الجلد وافرك منتج النحل بحركات التمسيد والتربيت. تستغرق العملية 20 دقيقة. يتم غسل بقايا التحلية بالماء الدافئ ، ويتم ضغط كمادة على الركبة المؤلمة.

يتم استعادة الدورة الدموية في الغضروف بواسطة أوراق الأرقطيون. خذ 5-7 عينات طازجة ، وجمعها في كومة وضعها فوق غلاية بالماء الساخن. يتم معالجة الجلد بالزيت النباتي ، على سبيل المثال ، عباد الشمس أو الزيتون. الغرير أو دهون الدب مناسبة أيضًا. يتم تطبيق الأوراق الدافئة على الساق المؤلمة ، ملفوفة بغشاء التشبث وضمادة مرنة. غطيها بغطاء من الصوف.

لا يمكن تسخين الأرقطيون ، ولكن غسله وعجنه. عندما يخرج العصير ، ضعي كولونيا ثلاثية على الجانب الرقيق. إرفاق المفصل المشوه وتثبيته باستخدام كيس بلاستيكي ، في الأعلى - وشاح دافئ. في اليوم الثاني ، يتم تلطيخ الورقة بالعسل ، ثم الكولونيا. في اليوم الثالث ، يتم استبدال منتج النحل بمشروب الثوم. في اليوم الرابع ، يستخدم مرهم Vishnevsky بدلاً من العسل والكولونيا. يضغط البديل لمدة شهرين. استراحة - 4-6 أسابيع. أوراق الشجر تعيد الحركة إلى المفاصل ، وتقلل من التورم وعدم الراحة.

يتم علاج التهاب المفاصل بصبغة الفجل الأسود والتوت البري والبنجر. يتم تمرير 500 غرام من التوت والخضروات الجذرية من خلال مفرمة اللحم وصب الكتلة في زجاجة. صب 0.5 لتر من الكونياك ، وأصر في وعاء مغلق لمدة 10 أيام. يشربون الدواء في الصباح قبل الإفطار. خذ 30 مل من السائل. الفاصل بين الدورات 2-3 أشهر.

يتم إزالة الألم الشديد والوذمة في الركبة بالكرفس. يتم غسل النبات بأكمله ، مع السيقان والجذور ، والأرض. اعصر العصير من الكتلة ، واحفظه في وعاء زجاجي. اشرب 60 مل ثلاث مرات في اليوم. يتم استهلاك الطعام بعد 40 دقيقة. يتم تطبيق الكيك على الركبة ليلا. يتم ترطيب الجلد قبل الإجراء بالزيت النباتي.

يتم تحضير دواء لالتهاب المفاصل من جذر الكرفس. يتم تنظيف قطعة العمل وغسلها ، وسحقها. قم بقياس 1 كجم من الكتلة واخلطها مع 1 لتر من الفودكا. يتم تنظيف البرطمان مع قطعة العمل في مكان مظلم لمدة 10 أيام. يتم تخزين الكرفس المصفى في زجاجة. يتم ترك الكعكة في البنك ، ويتم سكب لتر واحد من الماء. يتم خلط ضخ المياه الناتج بنسب متساوية مع الفودكا. اشرب 60 مل من الدواء قبل نصف ساعة من تناول الطعام. تستمر الدورة من 5 إلى 6 أشهر. تسريب الكرفس يوقف تدمير الغضروف ويزيل الألم.

البيض والفجل والهندباء

سيتم استعادة حركة المفصل إذا قام المريض بفرك البروتين يوميًا في الجلد. البيضة مكسورة ، وتسكب المحتويات في وعاء. يتم كتابة المخاط الشفاف المتبقي على الجدران بإصبع ويتم تطبيقه على التهاب الركبة.

الألم الشديد يخفف المنتج من بيضة الدجاج المخفوقة. خذ نصف البروتين ونفس الكمية من صفار البيض واخفقه بالشوكة. أدخل في كتلة 10 مل من التربنتين و 1 ملعقة كبيرة. ل خل التفاح. تحرك حركات التدليك قطعة العمل في الركبة الملتهبة ، وتغطى بقطعة قماش قطنية وحقيبة بلاستيكية. يتم تكرار الإجراء 4 مرات في الأسبوع حتى تختفي الأعراض.

ضع كمادات من جذور الفجل على المفاصل المشوهة. يُفرك المنتج الطازج ويُغلى بالماء. يجب أن تضعف الكتلة على حرارة منخفضة. من المستحيل غلي قطعة العمل. ينتشر منتج دافئ على القماش القطني ويجرح في ركبة مؤلمة. يتكون الضغط من الجذور الطازجة والمجففة. يستمر العلاج حتى الاختفاء التام للانزعاج.

تزيل أملاح الكالسيوم من العضلات والأربطة الهندباء.يتم سكب 300-400 جم من الزهور الطازجة في الزجاجة ، ويتم ملء الفودكا في الحاوية. ستفعل كولونيا ثلاثية. طحن يصر على شهر. أثناء إعداد الدواء ، يتم استهلاك زهور الهندباء الطازجة في الداخل. يتم تمزيق 5 قطع يوميًا وغسلها ومضغها ببطء. النبات له طعم مرير ، ولكن لا يمكنك تناول الطعام والشراب. في فصل الشتاء ، يتم استبدال الزهور الطازجة بأوراق مجففة. يتم غمر قطعة العمل أولاً بالماء الساخن ، ويتم تناول القطع المنتفخة قبل الإفطار أو الغداء.

طحن الهندباء يصر على علاج الركبتين بعد الاحترار. يفرك الدواء في المفاصل بحركات لطيفة وأنيقة. يتم لف الساق المريضة بفيلم ووشاح ، اترك ضغطًا حتى الصباح.

الطين والتوت والكامبان

أوراق الكرنب ليست أسوأ من سحب الأرقطيون أملاح الكالسيوم من العضلات والأربطة. يغمس المنتج في الماء المغلي ، ويضرب بمطرقة ، ثم ينقع في العسل. ملفوفة حول الركبة ، ملفوفة في ضغط مع وشاح من الصوف.

ضع الطين الأزرق أو الأحمر على الغضروف الملتهب. يزيل المنتج السوائل المتراكمة ، ويقلل من التورم والألم. يخفف المسحوق بالماء البارد ، ويحرك بملعقة خشبية. يتم تطبيق معجون كريمي على ركبة نظيفة وجافة بطبقة سميكة. ربط بقطعة قماش قطنية والضمادات. يتم لف الساق في وشاح لمدة 4-5 ساعات. تتم إزالة بقايا الطين مع مناديل مبللة أو مسحات قطنية ، يفرك المرهم في الركبة. يستمر العلاج 5 أيام.

في فترة تفاقم التهاب المفاصل ، يساعد elecampane. في الصيدلية ، يشترون الجذر المفروم. امزج 25 جم من المواد الخام مع كوب من الفودكا ، وأصر في مكان مظلم لمدة 14 يومًا. يفرك مع ألم شديد وتيبس.

في الداخل ، مع تفاقم التهاب المفاصل ، يتم أخذ صبغة الجيلاتين. في المساء ، يتم غمر 5 غرام من المسحوق في 100 مل من الماء المغلي. في الصباح ، يتم تحضير الهلام من المعكرونة السميكة. يخفف بالماء بنسبة 1 إلى 1 وإضافة 1 ملعقة صغيرة. عسل. تم تحسين طعم الدواء مع الليمون أو أي عصير آخر.

يتم غلي الكتلة من التهاب المفاصل من الجيلاتين والحليب. ل 5 غرام من المكونات الجافة ، 120 مل من قاعدة سائلة. يُغلى المعجون ويُحلى بالسكر. تخزين في الثلاجة ، وتناول الطعام يوميا لمدة 2-3 ملاعق كبيرة. ل هلام الحليب.

يتم إيقاف تدمير الغضروف عن طريق المستحضرات. يتضمن تكوين الأداة:

• اليود.
• الصفراء الطبية
• عشرة بالمائة من الأمونيا ؛
• الجلسرين.
• عسل

يتم خلط المنتجات بنسب متساوية وتصب في برطمان. استخدم بعد 14 يومًا. مشربة بقطعة من القماش الشاش أو القطني ، تطبق على الركبة لمدة 4-6 ساعات. يتم ضغط الكمادة على المفصل بواسطة ضمادة أو فيلم تغليف ، يتم ربط وشاح في الأعلى.

أوراق Lingonberry تطهر الجسم من أملاح الكالسيوم وتمنع تكوين الأشواك. يتم خلط مسحوق المواد الخام المجففة بالماء المغلي لمدة 15 دقيقة. يتم شرب ديكوتيون بدلاً من الماء عندما يكون هناك شعور بالعطش.

يساعد شاي Lingonberry في علاج التهاب المفاصل. يتم غلي التوت بالماء المغلي: 2 ملعقة كبيرة. ل ثمرة 1 لتر ماء ساخن. بعد ساعة ، ينقسم المشروب إلى 4 حصص ويسكر في اليوم. يؤخذ تسريب Lingonberry 30-40 دقيقة قبل الوجبة.

جمباز

يتم استعادة الدورة الدموية في الركبة الملتهبة بمجهود بدني معتدل. يزيل التمرين الخفيف الألم ويقلل التورم ويبطئ شيخوخة المفصل.

ينصح المرضى الذين يعانون من مرض متقدم بالبدء في المشي العادي. تحتاج إلى إجراء 3000 خطوة في اليوم. يتم زيادة المسافة تدريجيًا حتى لا تفرط في تحميل الساقين.

في المنزل ، يمكنك أداء الجمباز:

1. اجلس على كرسي أو كرسي حتى لا يصل الكعب إلى الأرض. تصويب ظهرك ، ضع يديك على مساند الذراعين أو الوركين. تأرجح الجزء السفلي من الساق المؤلمة ذهابًا وإيابًا.
2. قف على أربع ، استرح على الأرض بيديك. تلمس الركبة الملتهبة سطحًا صلبًا فقط ، ولكن الحمل الرئيسي يقع على الأطراف العلوية. في هذا الوضع لمدة 5 إلى 10 دقائق. تدريجيا ، يزداد الحمل على قرحة الركبة ، ولكن من المستحيل أن تنشأ أحاسيس مؤلمة في المفاصل.
3. يمشي المريض ببطء حول الغرفة على أربع. يجب أن تكون الأرضية مغطاة بسجادة أو سجادة ناعمة. يصيب السطح الصلب الأنسجة الرخوة الملتهبة.
4. اجلس على كرسي ، ضع قدميك على الأرض. أرح جواربك على الأرض ، ومزّق كعبيك من الأرض. عد إلى ثلاثة وعاد إلى وضع البداية. قم بأداء 20 إلى 50 مرة.
5. ابق على الكرسي. يستريح الكعبان على الأرض ويرفعان الجوارب. الوصول للسقف لمدة 3 ثوان ، والعودة إلى الوضع الأصلي.

يمكن للمريض الذي لا تسبب فيه التمارين البسيطة الشعور بعدم الراحة في الركبة أن يجلس القرفصاء 10-20 مرة في اليوم. خفض الحوض ليس منخفضًا جدًا حتى لا تفرط في الغضروف المتضرر. ترتفع بسلاسة وبدون اهتزازات مفاجئة.

الاستعدادات لالتهاب المفاصل

تزيل العلاجات الشعبية أملاح الكالسيوم من العضلات ، مما يبطئ تدمير الغضروف ، ولكن يتم دمج decoctions والكمادات بشكل أفضل مع أدوية الصيدلة. توصف الأدوية غير الهرمونية المضادة للالتهابات و chondroprotectors للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل.

تتضمن المجموعة الأولى من الأدوية:

• تينوكسيكام.
• ديكلوفيناك.
• حمض ثيابروفينيك.
• سيليكوكسيب.
• نابروكسين
• بيروكسيكام.
• إندوميثاسين.

الأدوية غير الستيرويدية لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكن. بفضل الأقراص والمواد الهلامية ، يقل التورم ويتباطأ تشوه العظام. تؤثر الأدوية غير الستيرويدية على عمل الجهاز الهضمي والكبد والكلى ، لذلك يجب اختيار الأدوية مع الطبيب. تزيل الأدوية الأعراض ، لكنها لا تستعيد بنية الغضروف.

يقوم Chondroprotectors بتطبيع الدورة الدموية في مفاصل الركبة. يعني القضاء على سبب المرض ويؤدي إلى تجديد أنسجة الغضروف. يشمل Chondroprotectors ما يلي:

• هيكل.
• إلبونا
• كوندرولون.
• الزيناكسين.
• Arthrin

يحفز ترميم الغضروف الكولاجين. ينتجون أقراصًا للاستخدام الداخلي والمراهم للاستخدام الخارجي والحقن. الحقن هي واحدة من أكثر الطرق فعالية لعلاج التهاب المفاصل. يتم حقن الدواء مباشرة في المفصل ، لذلك يتم امتصاصه بشكل أفضل. يوصف الكولاجين خلال فترة الهدوء ، عندما لا يزعج المريض بالألم والتورم.

يتم علاج التهاب المفاصل بحمض الهيالورونيك. المنتج هو جزء من Fermatron و Sinokroma و Ostenil و Suplazina. يوصى بحقن مستحضرات حمض الهيالورونيك مباشرة في المفصل. تقوم الأداة بتغطية العظام بفيلم وقائي يمنع الاحتكاك وارتداء الغضروف.

يتم الجمع بين دواء التهاب المفاصل مع مجمعات فيتامين التي تحتوي على توكوفيرول وحمض الأسكوربيك وبيتا كاروتين ، وكذلك المغنيسيوم والبورون والكالسيوم والنحاس والزنك. تزيد المكونات من مستوى الكولاجين في الجسم وتوقف العملية الالتهابية وتطبيع الدورة الدموية في الأنسجة الرخوة.

التهاب المفاصل موجود في قائمة الأمراض الأكثر شيوعًا. يعاني مرضى الصغار والكبار من تدمير الغضاريف. في الأعراض الأولى لتشوه المفاصل ، يجب استخدام العلاجات الشعبية ومجمعات الفيتامينات وأدوية الصيدلة لوقف العملية الالتهابية وإبطاء شيخوخة الركبة.

فيديو: تمارين علاجية لمفاصل الركبة