ماذا ينبغي أن يكون نبض الشخص السليم؟

ليس كل منا لديه تعليم طبي ، ولكن يجب على الجميع معرفة السمات الأساسية لجسم الإنسان. تحقق من عمل القلب وبشكل عام ، يمكن أن يكون وجود الحياة في الجسم على النبض. النبض هو تذبذب في شريان الدم يتزامن مع عمل عضلة القلب. يمكنك الحكم من خلال النبض على كيفية عمل القلب. ليس من الصعب قياس النبض ، فأنت بحاجة إلى وضع أصابعك بقوة على معصمك والعثور على شريان نابض ، يقع قليلاً فوق الإبهام. إذا كان النبض إيقاعيًا ، فسيتم اكتشاف 30 ثانية ، يتم خلالها حساب عدد التذبذبات. ثم يتم ضرب الرقم الناتج في اثنين. إذا كان النبض غير منتظم ، ففكر في عدد تقلصات القلب في دقيقة كاملة. النبض - القيمة ليست ثابتة ، في شخص واحد يمكن أن تتغير مئات المرات في اليوم. معدل النبض للشخص السليم هو 60-80 نبضة في الدقيقة. لكن العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب.

ما الذي يحدد نبض الشخص السليم؟

عند قياس النبض ، تحتاج إلى معرفة العديد من الميزات التي يمكن أن تؤثر على ترددها. نحن نتحدث عن التغيرات الفسيولوجية في معدل ضربات القلب ، دون أمراض القلب.

1. النشاط البدني. في أغلب الأحيان ، يزداد النبض مع النشاط البدني ، عندما يزداد طلب الجسم على الأكسجين. حتى الارتفاع الطفيف في عدة طوابق يرفع نبض الشخص ، وخاصة الشخص غير المستعد.
2. العواطف ضربات القلب حساسة للغاية لأي تغيرات عاطفية في الجسم. الخوف ، الخوف ، الفرح ، القلق ، القلق - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب. قال أحد أطباء القلب المعروفين أنه في شبابه لم يتمكن من تشخيص الشاب الأصح الذي زادت دقات قلبه بشكل دوري ، وإلا كانت جميع المؤشرات طبيعية. اتضح أنه حب بسيط. عندما دخلت ممرضة مكتب الطبيب ، كان قلب الرجل يعمل مرتين بسرعة ، عندما خرجت ، هدأ القلب.
3. نم عندما يكون الجسم نائمًا ، فإنه يستهلك الحد الأدنى من السعرات الحرارية ، ويتم تقليل استهلاك الطاقة بشكل كبير ، ويتباطأ النبض. حتى وضع الاستلقاء البسيط يؤدي إلى تباطؤ معدل ضربات القلب. ويعتمد النبض على الوقت من اليوم - بعد الغداء يصبح الحد الأقصى.
4. بول نبض المرأة أكبر من الناحية الفسيولوجية من نبض الرجل.
5. طعام. ينفق الجسم الكثير من السعرات الحرارية على هضم الطعام ، وعملية الهضم تجعل النبض يتسارع ، مما يعني أنه بعد تناول الطعام ، يزداد معدل ضربات القلب ، خاصة بعد الوجبة الثقيلة والدهنية. بالإضافة إلى ذلك ، بعد استهلاك الشاي القوي والقهوة ومشروبات الطاقة ، يتسارع النبض أيضًا.
6. العمر. كلما كان الطفل أصغر ، كلما كان نبضه أسرع. يبلغ معدل ضربات القلب 140 نبضة في الدقيقة للرضع الأصحاء في حالة الهدوء. حتى عام ، ينخفض ​​الرقم إلى 132 إصابة. يبلغ متوسط ​​عمر الطفل من 5 إلى 6 سنوات 100 إصابة في الدقيقة ، والطفل البالغ من العمر 10 سنوات من 85 إصابة ، والمراهقين - 75 ، وما إلى ذلك. تذكر أننا نتحدث عن مؤشر متوسط ​​، يمكن أن تختلف الحدود العليا والدنيا للقاعدة بمقدار 20 ضربة في كلا الاتجاهين.
7. الدواء. قد يؤثر تناول بعض الأدوية على معدل ضربات القلب. من بينها أدوية القلب ، مضادات الذهان ، المهدئات ، إلخ.

يعتمد معدل ضربات القلب على الحالة العامة للجسم. إذا كان الشخص يتألم ، يرتفع معدل ضربات قلبه. في درجات الحرارة المرتفعة ، يرتفع معدل ضربات القلب بمقدار 10 وحدات مع كل درجة "إضافية". قد يزداد النبض بعد ممارسة الجنس أو التدليك ، وكذلك إذا كنت في غرفة حارة وخانقة. يعرف أطباء القلب جميع هذه العوامل ، والتي تأخذ في الاعتبار التأثيرات الخارجية على الجسم.ولكن إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة وهدوء تام ، فيمكن زيادة نبضه أو تقليله ، وهذا يشير إلى انتهاكات خطيرة في الجسم.

أسباب زيادة معدل ضربات القلب

يتم تحديد تردد الحد الأقصى المسموح به للنبض البشري على أنه 220- (العمر). إذا كان عمرك 30 عامًا ، فإن الحد الأقصى المسموح به لمعدل ضربات القلب هو 190 نبضة في الدقيقة. لكن هذا يعني حمولة عالية بشكل مفرط ، في حدود الإمكانيات. كقاعدة عامة ، عندما تتوقف التمارين البدنية ، يعود نبض الشخص السليم إلى طبيعته بعد 5 دقائق. ماذا يمكن أن تكون أسباب زيادة معدل ضربات القلب دون الإجهاد البدني والعاطفي؟

1. إذا كان نبض الشخص فوق 90 ​​نبضة في الدقيقة أثناء الراحة ، فيمكننا التحدث عن تسرع القلب ، والذي يشير في الغالب إلى تغييرات مختلفة في عمل نظام القلب والأوعية الدموية.
2. في بعض الأحيان ، يمكن أن تشير زيادة معدل ضربات القلب إلى تلف الجهاز العصبي.
3. يمكن أن تسبب اضطرابات الغدد الصماء ، وخاصة زيادة نشاط الغدة الدرقية ، زيادة في معدل ضربات القلب.
4. يمكن أن يزيد النبض في وجود الأمراض المعدية والأورام الخبيثة والحميدة في الجسم ، مع الجفاف والقيء.
5. في النساء ، يرتفع النبض أثناء الحمل ، انقطاع الطمث ، أثناء نزيف الحيض ، مع فقر الدم.

مع زيادة النبض ، الذي يحتفظ بقيمه لفترة طويلة ، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيب القلب. خاصة إذا كان مصحوبًا بالدوخة ، وضيق التنفس ، وألم في الصدر ، وسواد داكن أمام العينين أو فقدان الوعي.

أسباب انخفاض معدل ضربات القلب

منذ العصور القديمة ، كان النبض يعتبر أحد المؤشرات الرئيسية لصحة الإنسان. في المدرسة الشرقية لتشخيص النبض ، هناك أسطورة عن الطبيب الشهير بيان تشياو ، الذي عهد إليه بعلاج ابنة شخص بارز جدًا. كان تعقيد التشخيص هو أنه لا يمكن لمس الفتاة ، ولا يمكن النظر إليها. أمر الطبيب بربط خيط بمعصم الفتاة ، على الطرف الآخر لربط كرة منتفخة. من خلال تقلب الكرة ، حدد الطبيب نبض الفتاة وتمكن من جعلها التشخيص الصحيح. اليوم ، النبض هو أحد الأعراض الأولى لاضطرابات مختلفة في الجسم. هذا هو السبب في أنك تحتاج إلى مراقبة معدل ضربات قلبك وقياسه في ظروف مختلفة.

فيديو: أي نبض يعتبر طبيعيًا وخطيرًا على الصحة