سموثي الكرفس التخسيس وعصير

الكرفس لا يمكن وصفه بشعبية مفرطة بين مواطنينا. ومع ذلك ، من بين أتباع التغذية السليمة ، اكتسب النبات الطلب بسبب خصائصه القيمة. لا يعرف الكثير من الناس أن السيقان الجذرية أو الجذور تسمى الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية. الشيء هو أنه عند استهلاك المواد الخام ، ينفق الجسم الكثير من الطاقة ، وفي المقابل لا يحصل على الكثير. بسبب هذه الخصائص ، وجد الكرفس تطبيقًا في مكافحة الوزن الزائد.

قيمة المنتج

1. إن النبات البسيط للوهلة الأولى له قيمة كبيرة في الطبيعة. مع تناوله المتكرر ، يتم ملء النقص في قائمة المواد المعدنية والفيتامينية. بادئ ذي بدء ، فإنه يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي. يتم تسريعها ، لذلك يصبح عمل الأعضاء الداخلية مستقرًا ومتناغمًا.
2. بالنسبة لفئات الأشخاص الذين يمارسون الحمية الغذائية بانتظام وهم مهووسون بمبادئ الأكل الصحي ، من المهم للغاية الحفاظ على بيئة نفسية عاطفية في المستوى الصحيح. تساعد فيتامينات مجموعة B في ذلك ، ومن بينها الأكثر فائدة الثيامين مع أحماض الفوليك والبانتوثينيك ، وكذلك الريبوفلافين مع البيريدوكسين.
3. لا يمكن استبعاد آثار حمض الأسكوربيك ، الذي يتركز أيضًا في النبات. يتم الجمع بين هذا الفيتامين وعمل حمض النيكوتينيك ويعمل كمضاد للأكسدة. هناك أيضا توكوفيرول في الكرفس ، وتسمى فيتامين الشباب. كل هذه المواد تقوي القلب وتحسن عمل الجهاز الوعائي.
4. فيتامين أ مسؤول عن تحسين حالة الجلد والشعر. يتم استخراج الحديد الأكثر قيمة من المواد المعدنية ، مما يمنع فقر الدم ، ويزيد من خضاب الدم ويحسن تكوين الدم بشكل عام. ينظم الصوديوم التوازن القلوي ويزيل السوائل الزائدة من الأنسجة.
5. مطلوبة مواد الكالسيوم والبروتين الموجودة في التركيبة لتقوية الجهاز العضلي الهيكلي. إنها تحسن بنية أنسجة العظام ، وتجعل الغضروف مرنًا ، وتزيل آلام المفاصل. يسرع البروتين من حرق الدهون في الجسم ويؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة.
6. بشكل عام ، يعمل النبات المقدم كوسيلة للتطهير المعقد. يتم إعداد جميع أنواع المشروبات على أساسها ، والتي في خصائصها ليست أقل من الصيدلة أو ماصة خاصة. بفضل خبث الخبث ، تم تحسين عمل الجهاز الهضمي.

استخدام النبات

1. المعلومات الواردة أعلاه بشأن قيمة المنتج متواضعة للغاية. يستخدم هذا النبات في كل مكان تقريبًا. على أساسها ، عمل جميع أنواع الغليان والصبغات التي تتحكم في الجهاز العصبي المركزي. يتيح لك المنتج التخلص من مشاكل النوم وإضفاء الطابع النفسي والعاطفي على نغمة.
2. يتم استخدام الطازجة من السيقان العطرية الطازجة في مجال التغذية ، كوسيلة فعالة وآمنة نسبيًا للتخلص من الكيلوغرامات المكروهة. ولكن من الضروري أخذها في الاعتبار جميع التفاصيل الدقيقة ، لأنه يمكن ملاحظة وفرة المواد القيمة.
3. تعمل الخضروات المقدمة كمواد خام لضخ المياه ، والتي تستخدم لشفاء الأضرار ذات الطبيعة المختلفة. لا يتعلق هذا فقط بالجروح الصغيرة ، ولكن أيضًا الجروح الكبيرة غير الشافية أو حتى الآفات القيحية المفتوحة. يستخدم أطباء الجلد بنجاح حقن الأكزيما والصدفية.
4. بطبيعة الحال ، لا يسع المرء إلا أن يمس الطلب في عالم الطهي. لفترة طويلة ، اعتاد سكان الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا على إضافة جذور في شكل مبشور أو قطع من نبات ساق إلى السلطات والوجبات الخفيفة والأطباق الرئيسية.سوف تغزو الرائحة الحارة حتى الذواقة الأكثر شغفًا.
5. لا يعترف الطب التقليدي تمامًا بالمواد الخام التي تمت مناقشتها كعلاج لمئات الأمراض. ومع ذلك ، يوصي المعالجون التقليديون بإدراج الكرفس في قائمة طعامهم الأساسية مع ميل إلى السرطان ، وانخفاض مستويات الهيموغلوبين ، ومشاكل الأوعية الدموية ، وارتفاع نسبة الكوليسترول ، والسمنة ، ومشاكل الجلد.

ميزات إعداد المشروبات

1. يتميز هذا المشروب بالقدرة على إخماد الجوع السريع بسرعة ، ولكنه في نفس الوقت منخفض السعرات الحرارية ولا يسخن في موسم البرد. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يسعون إلى التخلص من السنتيمترات المزعجة عند الخصر ، ستكون المواد الخام بالتأكيد زائدًا.
2. لا ينبغي أن يعتقد خطأ أن هذا المشروب يحرق الدهون. إنه يسرع فقط جميع عمليات التمثيل الغذائي ، مما يؤدي بدوره إلى فقدان الوزن بشكل فعال وآمن.
3. وفقًا للاختلافات الموضحة أدناه ، يمكنك صنع مشروب ، فقط قم بتوصيل جميع المكونات والعمل عليها باستخدام الخلاط. الاختلافات المنزلية جيدة لأنها طبيعية تمامًا. تضاف المحليات إلى ذوقك ، يمكنك الاستغناء عنها. عادة ما يتم تناول العسل.

كيف تأخذها

1. يُنصح الأشخاص الذين حاولوا مرة واحدة على الأقل مثل هذا التكوين بأخذه باستمرار. كل شيء عن المذاق ، إنها ممتعة. لا تحتاج إلى شرب المواد الخام بشكل عشوائي ، فالمنهجية مهمة في كل شيء. تستهلك عادة في الصباح بعد تناول وجبة خفيفة ، وكذلك في المساء. يجب ألا تتناول سموذي خمس مرات في اليوم ، وإلا فسيؤذيك فقط. لزيادة القوة والحالة المزاجية ، يكفي زوجان من النظارات يوميًا.
2. يعتقد البعض أن تناول التركيبة فور الاستيقاظ على معدة فارغة ، سيفقدون الوزن في غضون أيام قليلة. ولكن بهذه الطريقة سوف تدمر معدتك فقط. تحتاج إلى تناول قطعة من الجبن على الأقل لتناول وجبة الصباح ، ثم شرب كوكتيل. من الضروري للغاية التعرف على العصير ، لأن هذه المواد الخام مركزة للغاية.
3. الآن عن الاستهلاك في المساء. إذا كان لديك مشاكل في النوم ، لوحظ إرهاق شديد ، يفسد مزاجك ، ثم يتم إضافة مادة تحلية على شكل عسل وقليل من المكسرات إلى المشروب المحضر (اختياري ، حسب ذوقك وتقديرك). يضيف البعض الليمون الطازج.
4. في وقت لاحق ، يجب التخلي عن المشروبات التي تثير انتفاخ البطن ومشاكل أخرى لهذه الخطة. إذا لاحظت انتفاخًا بعد تناول التفاح ، فلن تتم إضافة هذا المكون إلى مشروب المساء. يعتقد البعض أنك بحاجة إلى شرب التركيبة قبل الذهاب إلى الفراش. لا ، هذا رأي خاطئ ؛ فلا يجب على المرء الالتزام به.
5. هناك العديد من الاختلافات في الوجبات الغذائية التي تعتمد على المشروبات. تم تصميم جميع الطرق لضمان أن يرفض الشخص أي طعام غير صحي. نحن نتحدث عن اللحوم المدخنة والمخللات والوجبات السريعة والأطعمة المريحة ، وما إلى ذلك. في نفس الوقت ، يتم تناول الشراب أربع مرات يوميًا ، قبل حوالي ساعة من الوجبة الرئيسية.

وصفات

فكر في الوصفات الشائعة التي ستساعدك على قول وداعًا لزيادة الوزن من خلال تحسين عمليات التمثيل الغذائي. للقيام بذلك ، ليس من الضروري شراء الأدوية باهظة الثمن.

1. التفاحة. لعمل مشروب لذيذ وفعال حقًا ، ما عليك سوى تناول ساق كرفس متوسط ​​الحجم ، 2 تفاح أخضر صغير و 0.5 لتر. المياه المفلترة. حرر الثمرة من اللب وقشرها. قطع الكرفس إلى قطع صغيرة. تخلص من جميع الأوراق التي قد تكون موجودة على الساق. أرسل جميع المكونات إلى وعاء الخلاط ، وتحول إلى كتلة متجانسة. جرعة فيتامين جاهزة للأكل. استمتع بها.
2. موز اعتمادًا على تفضيلات ذوقك ، يمكنك صنع مشروب لذيذ آخر. للقيام بذلك ، قشر موزين ناضجة. لا تأخذ تلك غير ناضجة. قطعهم في دوائر. قشر ساق الكرفس. قطع إلى قطع. أرسل الطعام إلى الخلاط واسكبه في الماء.حول محتويات الوعاء إلى خليط متجانس. يمكن استهلاك الشراب الجاهز.
3. خيار هذه المرة ، لإعداد مشروب صحي ، تحتاج إلى أخذ سيقان غنية من النبات. تسلح أيضًا بطريقتين وخيار وجريب فروت متوسط ​​الحجم. قم بإعداد الأطعمة قبل الطهي. قم بإزالة كل ما لا داعي له. إزالة القشر. قطّع الطعام إلى شرائح لنقلها إلى الوعاء من الخلاط. حول محتويات الكوب إلى عصير. تمييع بقليل من المياه المعدنية غير الغازية. إذا لم تقم بإضافته ، فستحصل على موس سميك إلى حد ما. يمكن الاستمتاع بالملعقة.
4. السبانخ لجعل طازجة غير عادية إلى حد ما ، يجب عليك تسليح نفسك مع سيقان غنية من النبات ، 100 غرام. أوراق سبانخ طازجة 30 مل. الجير والموز و 0.5 لتر. المياه المفلترة. تحضير الطعام بشكل صحيح وتقطيعه إلى قطع. تخفق المكونات مع الخلاط حتى تصبح ناعمة. يتبل بعصير الليمون والماء المصفى. امزج جيدا مرة أخرى. صب الشراب النهائي في كوب نظيف مناسب. ميزة كوكتيل هو أنه ينظف الجسم بالكامل من المركبات الضارة والخبث. أنت المسؤول عن المعادن والفيتامينات الأساسية.
5. الجزر. خذ 3 سيقان من النبات ، تفاح أخضر وجزر. تحضير المكونات وتقطيعها. مرر الخلاط لتحصل على كتلة متجانسة. بعد الطهي ، صب الخليط في كوب مناسب. يمكنك الاستمتاع بها. من الأفضل تناول مثل هذا الموس مع ملعقة.
6. Qiwi لتحضير مزيج لذيذ ، خذ 150 مل. مياه معدنية بدون غاز ، 2 تفاح أخضر ، جذر الكرفس و 2 كيوي. تنظيف المكونات وغسلها. افرم إلى قطع ومر عبر الخلاط. تصب في الماء وتخلط مرة أخرى. كوكتيل منعش جاهز للتذوق.

ضرر

1. تجدر الإشارة بشكل منفصل إلى أن هذا النبات ممنوع تمامًا من تناوله بكميات كبيرة أثناء حمل الطفل. المشكلة هي أن المواد الخام يمكن أن تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة. الجسيمات النشطة للنبات تزيد من لهجة الرحم. هذا يثير مشاكل خطيرة للغاية.
2. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يبدأ هضم الكرفس ، تتشكل الغازات في الجهاز الهضمي. تؤثر سلبًا على حالة الطفل. أيضا ، لا تتكئ على الكرفس أثناء الرضاعة الطبيعية. تكمن المشكلة في وجود كمية كافية من الزيوت العطرية في النبات.
3. بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى أن المواد الخام بأي كمية ممنوعة للأشخاص الذين يعانون من الصرع. يؤثر التكوين القيم في هذه الحالة سلبًا على نشاط الدماغ. أيضا ، لا تدرج نباتا في النظام الغذائي لأولئك الذين يعانون من حصوات الكلى. المشكلة هي أن إنزيمات المواد الخام تثير حركة الأحجار في القنوات.

إذا كان لديك زيادة حموضة المعدة ، يجب استخدام المنتج بحذر شديد. من الأفضل القيام بذلك بعد التشاور مع أخصائي. يساهم النبات في زيادة إنتاج عصير المعدة.

فيديو: سموثي الكرفس التخسيس