محتوى المقالة
يأتي الطب التقليدي دائمًا لمساعدة الأم الحامل في وقت لا يُنصح فيه باستخدام المواد الكيميائية والإضافات الاصطناعية. في الوقت نفسه ، يمكننا العثور على بعض المكونات المفيدة في بوفيهنا ، على سبيل المثال ، الزيوت النباتية.
يعتبر زيت بذور الكتان واحدًا من الأكثر فائدة بسبب محتواه العالي من أحماض أوميجا الدهنية. وهو يشارك بنشاط في عملية التمثيل الغذائي ويقوي جميع الأنظمة الداخلية للمرأة الحامل ، ويؤثر بشكل إيجابي على نمو الجنين وتطوره.
ومع ذلك ، أثناء الحمل ، من الضروري استخدام منتجات جديدة بحذر والتعرف على الآثار الجانبية مقدمًا.
التركيب الكيميائي
يحتوي زيت بذور الكتان العضوي على كمية كبيرة من المكونات ، أثبتت فعاليتها في الطهي والطب والتجميل:
- أحماض أوميغا الدهنية غير المشبعة (اللينوليك ، الأوليك ، اللينولينيك) ؛
- الأحماض العضوية المشبعة (myristic ، stearic ، palmitic) ؛
- فيتامينات المجموعات B و A و E و K ؛
- فيتوسترولز.
- قشور
- العناصر الكلية والصغرى (الفوسفور والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها) ؛
- الليسيثين.
- لينامارين.
- سكوالت
- ثيوبرولين.
وفقًا لمحتوى حمض اللينولينيك (أوميجا 3) ، فإن زيت بذر الكتان يتقدم حتى على مكمل زيت السمك المعروف.
محتوى السعرات الحرارية للمنتج مرتفع جدا - 884 سعرة حرارية. بالإضافة إلى ذلك ، يتكون أكثر من 85٪ من الدهون ، والتي يجب أخذها في الاعتبار عند إعداد نظام غذائي.
تشارك الأحماض الدهنية المشبعة في تكوين الكوليسترول المفيد ، والذي بدونه لا تكتمل التفاعلات البيوكيميائية للجسم والتمثيل الغذائي.
يشارك حمض اللينوليك في الإرقاء ويمنع زيادة تجلط الدم.
خصائص مفيدة لزيت بذر الكتان أثناء الحمل
يؤثر المنتج القيم بشكل شامل على جسم الأم والطفل في المستقبل ، ويطلق أهم العمليات البيولوجية ، ويحاكي المناعة. زيت بذور الكتان مهم للمرأة الحامل للأسباب التالية.
- يقلل من الحموضة. تقوم الأداة بتغليف السطح المخاطي للمعدة والأمعاء ، مما يقلل من حموضة الوسط ، ويقلل من التأثير العدواني للمنتجات الحادة والمالحة والحمضية على الجدران الداخلية. يسمح لك الاستخدام المنتظم للدواء بالتخلص من حرقة المعدة والغثيان وتقليل أعراض التهاب المعدة والتهاب القولون ومنع ظهور القروح والشقوق الصغيرة.
- يحسن الهضم. تعمل الإنزيمات والمكونات المفيدة في الزيت على تحسين امتصاص المنتجات ، وتؤثر بشكل إيجابي على الوظيفة الحركية للمعدة والأمعاء. تنتج ملعقة واحدة من الزيت ، تؤكل في الصباح على معدة فارغة ، الوقاية عالية الجودة من الإمساك في المراحل اللاحقة.
- يقوي الجهاز القلبي الوعائي. تزيد الفيتامينات A و E من مرونة ومرونة جدران الأوعية الدموية ، وتمنع هشاشتها ، وتنظف الأحماض الدهنية من الكوليسترول واللويحات التي تصلب الشرايين. كما أن زيت بذر الكتان يعمل على استقرار ضغط الدم ، مما يمنع حدوث حالات ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم ، تسمم الحمل ، وما إلى ذلك).
- تأثير إيجابي على الدورة الدموية. يمنع المنتج خلايا الدم الحمراء من الالتصاق ببعضها البعض ، مما يؤدي إلى تجلط الدم ، الدوالي ، الانسداد ، التهاب الوريد الخثاري وعواقب أخرى غير سارة للحمل.
- يقوي الجهاز العصبي. وتشارك الفيتامينات B ، وكذلك المغنيسيوم في تكوين المنتج في تكوين نظام عصبي مركزي صحي ودماغ الجنين. بالنسبة لأمي ، هذه العناصر ذات قيمة في خصائص أخرى: القضاء على تقلبات المزاج ، وتقليل مظاهر الاكتئاب والتهيج ، وتحسين الذاكرة والتركيز.
- يقلل من خطر مضاعفات الحمل. أظهرت الدراسات أن زيت بذور الكتان يقلل من احتمالية قصور الجنين وتشوهات الجهاز العصبي الجنيني والموت داخل الرحم.
- يحفز نظام الغدد الصماء. يؤثر المنتج بشكل إيجابي على الغدة الدرقية والغدد التناسلية ، ويحسن توليف الهرمونات التي تدعم الحمل الطبيعي.
- يقلل من الجلوكوز في البلازما. الاستهلاك المنتظم للزيت يمنع تطور مرض السكري أو سكري الحمل.
- يحارب البكتيريا المسببة للأمراض. تعمل الفيتامينات والمعادن على تقوية جهاز المناعة ، مما يسمح له بمقاومة الفيروسات والالتهابات والفطريات والبكتيريا وغيرها. كما يمنع زيت بذور الكتان الطفيليات: الجيارديا والديدان الدائرية والديدان الطفيلية وغيرها.
- يحسن وظائف الكبد. يقوم المنتج بتنظيف الجسم ، وتحييد آثار السموم ، والسموم ، والأيضات ، والنويدات المشعة والمواد الضارة الأخرى التي يتم الاحتفاظ بها في خلايا الكبد.
- يحسن صحة الأدمة. إن فيتامينات "الجمال" وأحماض أوميجا هي مفتاح البشرة الناعمة والمرنة والصحية. أثناء تطبيق زيت بذور الكتان ، يتم تقليل مظاهر التهاب الجلد (بما في ذلك طبيعة الحساسية) ، والتهيج وجفاف الجلد ، وحساسيته. يزيد التطبيق المحلي للزيت أيضًا من مرونة ونبرة البشرة ، ويرطبها ، ويمنع حدوث علامات التمدد.
- يحارب ضد المواد المسببة للسرطان والخلايا المسببة للأمراض. اكتشف العلماء قدرة الدواء على الحد من انقسام الخلايا الخبيثة. يقلل زيت بذور الكتان من خطر الإصابة بالأورام ، ويبطئ نمو الأورام الحميدة والخبيثة الموجودة.
- يسهل مسار الولادة. أثبت الأطباء أن استخدام زيت الكتان قبل فترة وجيزة من الولادة يعد عنق الرحم للانتصاب ، ويحسن مرونته ويسمح لك بتحقيق الأحجام اللازمة بسرعة للمخاض.
كيفية تطبيق زيت بذر الكتان
ينصح أطباء أمراض النساء النساء باستخدام المنتج كمكمل بيولوجي ، وكذلك في دور منتج التجميل المحلي. يضاف زيت الكتان إلى الشامبو وأقنعة الشعر محلية الصنع ، ويفرك في صفيحة الظفر والبشرة ، ويثري الكريم والمصل للبشرة. لمنع علامات التمدد ، يجب عليهم فرك المناطق المعرضة (جلد الصدر والبطن) مرتين في اليوم.
يمكن تتبيل الزيت مع السلطات والوجبات المحضرة ، تضاف إلى العصائر الطازجة المطبوخة لتحسين امتصاص الفيتامينات. لكن من الأفضل عدم تسخينه ، لأنه في عملية التحميص ، يتم إطلاق مواد مسرطنة ، ويحصل الزيت نفسه على مذاق مرير غير سار.
لتحسين الصحة ، لا يتم وضع أكثر من ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان يوميًا. يحدث الاستيعاب الأفضل إذا تم تناول المنتج على معدة فارغة فور الاستيقاظ (30 دقيقة قبل الإفطار). من المستحسن شرب المنتج بعصير طبيعي أو ماء ثابت. مسار العلاج هو 30 يومًا ، وبعد ذلك من الضروري أخذ استراحة لمدة أسبوعين على الأقل. إذا كنت تأخذ المنتج على شكل كبسولات ، فإن الجرعة هي التالية - قطعتان في اليوم (الصباح والمساء).
أين يمكنني الحصول على علاج؟ يباع زيت بذور الكتان في محلات السوبر ماركت الكبيرة في قسم الزيوت النباتية والصلصات والتوابل. كما يمكن طلبها عبر الإنترنت من مورد موثوق يقدم جميع شهادات الجودة للمنتجات. تشتري العديد من الأمهات الزيوت في الصيدلية على شكل زجاجات وكبسولات زجاجية مسدودة.
الآثار السلبية لزيت بذر الكتان
- زيادة نبرة الرحم وتفعيل عضلاته مما يزيد من خطر الولادة المبكرة.
- أول ظهور لرد فعل تحسسي للزيوت النباتية (نادرا ولكن ممكن).
- زيادة تخثر الدم مما يؤدي إلى كثافته وظهور جلطات دموية صغيرة.
- انخفاض كبير في ضغط الدم ، وهو أمر غير مرغوب فيه بالنسبة للمرأة الخافضة للضغط.
- تطور عدم تحمل المنتج عن طريق الجهاز الهضمي ، والذي يتجلى في شكل انتفاخ البطن ، والانتفاخ والإسهال لفترات طويلة.
- التغيرات في المستويات الهرمونية (فيتويستروغنز في تكوين الزيت قد تؤثر على إفراز الهرمونات الجنسية الأخرى).
أما بالنسبة لموانع صارمة لاستخدام زيت بذور الكتان ، فلا يوجد الكثير منها:
- أمراض المرارة والغدة الدرقية والبنكرياس (مثل التهاب البنكرياس والتهاب المرارة) ؛
- وجود تحص بولي أو حصوات الكلى ؛
- الاضطرابات الهرمونية.
- الأمعاء المتهيجة (الإسهال المتكرر) ؛
- التعصب الفردي (الحساسية) ؛
- لهجة أو فرط التوتر في الرحم.
- مضاعفات أو أمراض الحمل.
نادرًا ما يظهر زيت بذور الكتان على رفوف المتاجر وهو مطلوب بشكل جيد بسبب خصائصه المفيدة. الاستخدام المعتدل للمنتج يحسن الحالة العامة والمزاج ويسهل الولادة.
فيديو: فوائد ومضار زيت بذر الكتان
إرسال