محتوى المقالة
ما يسمى المياه المعدنية عادة؟ هذا هو الماء الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح والفيتامينات والعناصر النزرة والمواد الفعالة الأخرى. في معظم الأحيان ، يُفهم أن المياه المعدنية هي مياه الشرب ، ولكن هناك أنواع أخرى من المياه المعدنية: طبية ومخصصة للاستخدام الخارجي أو الاستنشاق. تختلف عن بعضها البعض في التكوين بسبب الغرض الذي تستخدم من أجله.
الأكثر شيوعًا لدى معظم الناس هو شرب المياه المعدنية. في الناس غالبا ما يطلق عليه "المياه المعدنية". عادة ، يتم تزويد المياه المعدنية المخصصة للشرب بثاني أكسيد الكربون ، ثم يتم تعبئتها في زجاجات في إزاحة مختلفة وإغلاقها ، أثناء الإغلاق. يعتبر مشروبًا صحيًا جدًا للأشخاص من جميع الأعمار. هل هذا صحيح؟ هل هناك موانع لاستخدام مياه الشرب المعدنية للنساء الحوامل؟ هل هناك قواعد لمساعدتك على اختيار أفضل منتج؟
المياه المعدنية في النظام الغذائي للنساء الحوامل
كما هو الحال مع العديد من المنتجات الأخرى ، لا يمكن للنساء الحوامل الإجابة بشكل لا لبس فيه على السؤال حول وجود موانع لاستخدام المياه المعدنية. هناك رأي بأن الماء بدون غاز غير قادر على إحداث أي ضرر. على العكس من ذلك ، فإنه يجلب فوائد استثنائية. إذا اخترت الخيار الصحيح الذي يناسب جسمك ، فيمكن أن تعوض المياه المعدنية عن العناصر النزرة المهمة المفقودة ، كما تخفف من العطش المنهك أفضل من أي مشروب آخر.
إذا حدث ، لأسباب صحية ، حدوث حمل المرأة في الغالب في المنزل أو في العيادة ، وهو ما لا يسمح لها بقضاء الوقت الكافي في الهواء النقي ، يمكن للأطباء تقديم الماء المؤكسج للاستخدام. يزيد من الحيوية ، يقوي جهاز المناعة ، يعوض عن نقص الأكسجين في الجسم ، أي أنه يمنع حدوث نقص الأكسجين في الجنين.
هام! في حالة وجود رغبة قوية في شرب الماء الفوار فقط ، فأنت بحاجة إلى مراقبة كمية الماء. لا تبالغ في ذلك وترصد صحتك.
شرب المياه المعدنية يختلف اختلافا كبيرا في تكوينه. يتميز بمجمعات مختلفة من الأملاح والمعادن. تأكد من دراسة تركيبة المياه التي تقدمها مختلف الشركات المصنعة بعناية. استشر طبيبك إن أمكن. إذا كنت في شك ، تخلص من المياه المعدنية ، لأن الحمل ليس أفضل وقت للتجريب. استبدل المشروب بمشروبات فاكهة التوت أو كومبوت الفاكهة.
موانع الاستعمال
الحاد بشكل خاص هو السؤال المرتبط باستخدام المياه المعدنية المشبعة بثاني أكسيد الكربون. على الرغم من الفوائد العظيمة للماء نفسه ، فإن الغاز الموجود فيه يمكن أن يتسبب في تلف جسم المرأة الحامل. ينفخ أعضاء سلسلة الجهاز الهضمي وغالبًا ما يتسبب في التجشؤ والهروب عبر المريء. مثل هذه العقبة أمام الأداء الطبيعي للجهاز يمكن أن تسبب الألم وتزيد من حرقة المعدة.يمكن أن يؤدي استمرار حركة الغاز عبر الأمعاء إلى الإمساك أو براز رخو. كل هذا يؤكد على عدم رغبة النساء الحوامل في استهلاك المياه المعدنية الغازية.
أنواع مياه الشرب المعدنية: أي أم تفضل؟
من الأفضل للمرأة الحامل أن تختار المياه المعدنية بدون غازات بكمية معتدلة من الأملاح والعناصر النزرة. هناك العديد من المكونات التي تشكل المعادن.
- أملاح بوتاسيوم الصوديوم. ستكون المياه بمحتواها مفيدة جدًا للنساء الحوامل. إنها تعمل على تحسين أداء الجسم الأنثوي ، مما يساهم في تدفق العمليات المختلفة فيه: من التمثيل الغذائي إلى إجراء النبضات العصبية.
- الكلوريدات. وهي غير مرغوب فيها بالنسبة للأمهات الحوامل ، حيث يمتصن ماء الجسم ، ويمنعها من الخروج منه ، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم والوذمة في أجزاء مختلفة من الجسم.
- تكوين مقصف مياه الشرب. إن استخدام هذا النوع من المياه المعدنية هو ، بلا شك ، خيارًا رابحًا للنساء الحوامل. إذا كان جسم الأنثى أثناء الحمل لا يحتوي على ما يكفي من الأملاح والعناصر النزرة الأخرى ، فإن شرب مياه الشرب سيحل هذه المشكلة بسهولة. لن يؤدي التركيز المعتدل للمواد في هذا النوع من مياه الشرب إلى الإضرار بالجسم. ومع ذلك ، حتى قبل استخدامه ، من الأفضل طلب نصيحة طبيبك.
اختيار المياه المعدنية الصالحة للشرب
- التوقف عن شرب المياه المعدنية بشكل مصطنع. هو ماء الصنبور المنقى مع الملح المضاف. يمكن للذواقة فقط التمييز بين قصور الذوق الخاص بها ، ولكن التأثير الناتج عنها سيؤثر على أي شخص. وقد لا يكون ما هو متوقع من المياه المعدنية.
- لأعراض الغثيان ، شرب الماء المعدني هو الأفضل. ومع ذلك ، لا يمكنك شربه كثيرًا ، لأن الماء الزائد في الجسم سيؤدي إلى وذمة. ستساعدك بعض النظارات على التغلب على الهجوم.
- عند شراء المياه المعدنية ، تحقق من تاريخ تعبئتها وتاريخ انتهاء صلاحيتها.
- لا تفلت من الماء الفوار. تفضل لها الغازات قليلا أو الماء بدون غاز.
الاستنشاق أثناء الحمل
الجسم الضعيف للمرأة أثناء الحمل عرضة للأمراض المختلفة. من المهم الانتباه إلى تعزيز مناعة الأم الحامل. لكن القيام بذلك ليس بهذه البساطة كما قد يبدو للوهلة الأولى ، حيث يُمنع استخدام العديد من الأدوية أثناء الحمل. من الضروري البحث عن طرق بديلة تكون آمنة لجسم الأنثى ، وقادرة أيضًا على علاج السعال أو سيلان الأنف. واحد منهم هو الاستنشاق. يخفف حمله المخاط ويساعد على تسهيل التنفس.
هام! يجب أن يتم الاستنشاق باستخدام المياه المعدنية ذات المحتوى القلوي المنخفض. وتشمل هذه بورجومي الشهيرة ، وكذلك نارزان.
قبل استخدام الماء المشبع بثاني أكسيد الكربون ، يجب إطلاقه. للقيام بذلك ، يمكنك ببساطة فتح غطاء الزجاجة أو تسريع العملية عن طريق صب الماء في وعاء آخر يمكنك فيه خلط السائل بشكل مكثف. بعد مرور ساعتين (الوقت الأمثل للهروب من الماء) ، تحتاج إلى تسخين المياه وتنفس بخارها.
يمكن للأمهات الحوامل استخدام الماء المعدني بدون غاز لأنه لا يؤذي الجسم. في حالة الأنواع الأخرى من شرب المياه المعدنية ، من الأفضل الامتناع عن شربها واستبدال العصائر والكومبوت ومشروبات الفاكهة. يمكنك استخدام المياه المعدنية في الاستنشاق. ومع ذلك ، لا تهمل فرصة التماس نصيحة الطبيب.
بالفيديو: مياه معدنية - دواء أم سم؟
إرسال