محتوى المقالة
يلعب تناول السوائل على مدار اليوم دورًا مهمًا في بناء نظام غذائي صحي للطفل. في الواقع ، ليس فقط رفاهية الأطفال ومزاجهم ، ولكن أيضًا يعتمد وضعهم الصحي على نظام الشرب المناسب. هذا هو السبب في أن معظم الآباء من أصغر السنوات غالبا ما ينعكسون على الخصائص المفيدة لمختلف المشروبات في النظام الغذائي للفتات النامية. يعتقد الكثير من الناس أن القهوة هي الأكثر خطورة بين المشروبات ، ولكن هناك العديد من الآراء حول هذه المسألة.
يسمح بعض الآباء لأطفالهم بشرب القهوة منذ صغرهم ، في حين أن آخرين - لا يقبلون على الإطلاق شرب هذا المشروب حتى أطفال المدارس خلال فترة المراهقة. ولكن ما مدى صحة هذه الآراء المتضاربة وأين تخفى الحقيقة في هذا الأمر؟ هل من الممكن للأطفال شرب القهوة أم أنها تضر بالطفل؟ في أي سن يوصي الأطباء بمشروب القهوة؟ وكم يمكن أن يستهلكه الأطفال؟
أطباء متخصصون في أنواع مختلفة من الأمراض وأطباء الأطفال أجروا أكثر من دراسة لتحديد النتائج الإيجابية والسلبية لشرب القهوة في سن مبكرة. كان المتخصصون ذوو الخبرة قادرين على جمع معلومات موثوقة لإعطاء إجابات على جميع الأسئلة التي تهم الآباء حول هذا الموضوع.
ما هي القهوة الجيدة للأطفال؟
لا يوجد سبب للجدل حول الخصائص المفيدة للقهوة لكائن حي بالغ! في الواقع ، تحتوي حبوب البن على فيتامين أ - ما يسمى بالريتينول ، وكذلك فيتامين د من المجموعة - كالسيفيرول. بالإضافة إلى ذلك ، فإن القهوة غنية بالفلافونويد والمعادن المختلفة ، بما في ذلك اليود والمغنيسيوم والفوسفور. مما لا شك فيه أن جميع هذه العناصر الغذائية ضرورية لنمو جسم الطفل لضمان وظائفه الحيوية. والقهوة ، بلا شك ، تساعد على تقوية مناعة الإنسان وتساعد الجسم الصغير على التعامل مع العديد من العمليات أثناء نموه.
من المهم أن تعرف أن القهوة ، من ناحية ، لها تأثير مفيد على صحة الطفل:
- يساعد مشروب القهوة على تحفيز نشاط الدماغ البشري.
- تتحسن الذاكرة ، ويبدأ الطفل في تعلم المزيد من المعرفة الضرورية في فترة زمنية قصيرة.
- القهوة تنشط ، مما يعني أنها تساعد على الاستيقاظ في الصباح قوية ومليئة بالطاقة للمدرسة.
- يساعد مشروب القهوة على تخفيف التعب.
- يتحسن النشاط البدني والتحمل ورد فعل الطفل.
- تساعد القهوة في مكافحة هجمات الحساسية والربو.
- يمكن أن تحمي حبوب البن من الإشعاع وتمنع تطور التسوس في تجويف الفم.
- تساعد القهوة على تنشيط الجهاز الهضمي ، ولكن بشرط عدم وجود مشاكل في المعدة.
- بفضل القهوة ، يتحسن انتباه الطفل.
- يرتفع المزاج من فنجان قهوة الصباح ، ويشعر الطفل بمزيد من الثقة.
تبدو كل هذه المراجعات الإيجابية لبعض الآباء مقنعة تمامًا لإجراء تقييم إيجابي لتأثير القهوة على الجسم المتنامي للطفل. يقرر الآباء بسرعة بأنفسهم ما إذا كانوا سيعطون أطفالهم القهوة. ولكن هناك جانب آخر لهذا الشراب - سلبي للغاية لجسم الأطفال. كيف يتعارض هذان الرأيان حول فوائد ومخاطر القهوة مع بعضها البعض؟
قبل صب كوب من القهوة المنشطة على أطفالهم ، يجب على الآباء الاستفسار عن ضررها على جسم الطفل. وفقًا لأطباء الأطفال ، فإن الآثار السلبية المختلفة وردود الفعل السلبية من الاستخدام المتكرر لمشروب القهوة تبطل جميع الصفات المفيدة المذكورة أعلاه للقهوة.
ما هي القهوة الضارة للأطفال؟
لا يستطيع كل جسم بالغ تحمل مثل هذا المكون النشط من مشروب منعش مثل الكافيين دون عواقب. وماذا عن الكائن الحي النامي للطفل في هذه الحالة؟ لذلك ، من الطبيعي أن تكون مادة الكافيين غير آمنة للكائن الحي النامي للأطفال. تم تأكيد هذه المعلومات من خلال الدراسات العلمية ، وبالتالي ، لا يوجد شك في ذلك. وفقًا لذلك ، يجب على الوالدين أولاً وقبل كل شيء التفكير في الخصائص الضارة للقهوة ومراعاة توصيات الأطباء. إذا أعطيت طفلك القهوة بانتظام في الصباح ، فقد يؤدي الشراب إلى إحداث تأثير مدمر لجسم هش ويؤدي إلى عواقب صحية سلبية:
- تساهم القهوة الطبيعية وخاصة سريعة التحضير بكميات كبيرة في إفراز الكالسيوم من جسم الطفل ، بينما بفضل هذا العنصر يتطور وينمو الجسم الصحي.
- يعتبر تأثير القهوة على الحالة الصحية الهرمونية للبالغين إيجابيًا ، لكن العواقب على جسم الطفل مخيبة للآمال ، وقد يواجه الآباء في المستقبل خللًا خطيرًا في الهرمونات أثناء البلوغ.
- تساعد القهوة على تحفيز الدماغ ، وتؤثر على تلك الأجزاء من الدماغ المسؤولة عن المتعة. مع الاستخدام المتكرر لهذا المشروب ، يشعر الشخص بالقوة والقوة. مراكز الدماغ ، مما يشير إلى إرضاء الكائن الحي بأكمله ، يعتاد تدريجياً على عمل القهوة ، ويبدأ الشخص في استهلاكه بكميات كبيرة. إذا لم يتلق الجسم جرعة القهوة في الوقت المحدد ، يصبح الجسم مكتئبًا ويشعر الشخص بالضعف في الجسم. في الوقت نفسه ، قد يحتاج الأطفال الذين تم السماح لهم بشرب القهوة في مرحلة الطفولة إلى محفزات أقوى بمرور الوقت من أجل مركز متعة الدماغ. الأكثر شيوعًا بينهم هو تدخين السجائر وتعاطي المخدرات والكحول.
- يؤثر الكافيين بنشاط على الخلايا العصبية الهشة للأطفال. مع تراكم كمية كبيرة من الكافيين في جسم الطفل ، تزداد الإثارة القوية. تعمل المادة على تنشيط النشاط العقلي للطفل ، وتعطي زيادة في الطاقة لمدة ثلاث إلى أربع ساعات بعد شرب فنجان من القهوة. قد يعتقد الآباء عديمو الخبرة أن هذا التأثير له تأثير مفيد على حالة طفلهم ، ولكن الإثارة المصطنعة ، في الواقع ، ضارة بجسم الطفل. بعد توقف الكافيين عن التصرف ، سيصبح الطفل مزاجيًا دون سبب ، وقد يبكي كثيرًا ، ويشعر بالخمول والتعب والتشتت. سيتم إنفاق القوى الجسدية التي كان على الطفل التخطيط لتوزيعها طوال اليوم في هذه الساعات الثلاث إلى الأربع.
- يمكن أن يتداخل الكافيين مع نوم الطفل. في الوقت نفسه ، يبدأ الأطفال في مواجهة مشاكل في النوم بسرعة ، وأنماط النوم مضطربة ، وفي الليل غالبًا ما يخرج الطفل من السرير.
- أيضا ، تحتوي حبوب البن على مادة تسمى البنزوبيرين ، والتي لها خصائص خطيرة وتؤثر سلبا على الجسم. البنزوبرين هو مادة مسرطنة يمكن أن تؤدي إلى أورام خبيثة وأمراض معقدة أخرى. تحتوي العديد من المنتجات الغذائية على رفوف المتاجر الكبرى بالفعل على هذه المادة. لذلك ، من الخطر المضاعف أن يدخل هذا المكون الضار إلى جسم الطفل أيضًا بسبب استخدام القهوة.
- القهوة لها تأثير مدر للبول ، لذلك يمكن للطفل في كثير من الأحيان الذهاب إلى المرحاض. يساهم هذا في التخلص السريع من السوائل ، وإلى جانب الماء ، يتم إطلاق المكونات المعدنية اللازمة لصحة الطفل ، على سبيل المثال ، الكالسيوم.
- نظرًا لأن القهوة تؤثر على عمل القلب النشط وتزيد الضغط ، فقد تبدأ الأعطال في عمل القلب والأوعية الدموية بمرور الوقت في جسم الأطفال. لذلك ، لا تسيء استخدام هذا المشروب وتعطل نظام القلب والأوعية الدموية في سن مبكرة.
غالبًا ما يحدث أن الآباء لا يدركون حتى الجانب السلبي لتأثير القهوة على الجهاز العصبي وجسم الأطفال ككل.يلاحظون كيف يصبح الطفل في كثير من الأحيان خمولًا ، ثم نشطًا ، وعلى عجل في استخلاص استنتاجات حول متلازمات المراهقين التي تشتت الانتباه أو زيادة النشاط. من الرائع أن يصادف الوالدان طبيبًا خبيرًا سيتبع نظام شرب الطفل ويشرح سبب رد فعل الجسم تجاه القهوة. ومع ذلك ، حتى المتخصصين مخطئون ، لذلك ، قد لا يحدد الأطباء السبب الرئيسي في ذلك الوقت ويصفون أدوية قوية للطفل ، والتي لا يحتاجها جسمه الصحي على الإطلاق.
من أجل عدم الإضرار بصحة جسم الطفل ونموه السليم ، يجب على الوالدين مراعاة جميع مزايا وعيوب القهوة ، وإضافتها إلى النظام الغذائي للطفل بحذر بعد 10 سنوات ، 1 كوب في 1-2 أيام.
فيديو: ما هي القهوة الضارة؟
إرسال