هل يمكن إرضاع الكاجو؟

عندما يظهر طفل في الأسرة ، يأتي نظام مختلف تمامًا ، والنظام الغذائي وظروف المعيشة. يجب على المرأة أثناء الرضاعة أن تلتزم بنظام غذائي صارم حتى لا تثير مشاكل في الجهاز الهضمي أو الحساسية لدى الطفل. تؤثر معظم المنتجات على تكوين حليب الثدي واستساغته. لذلك ، تصبح الأم المرضعة رهينة لنظام غذائي صارم. المكسرات هي منتج فريد من نوعه ومغذٍ وصحي للغاية يمكنه إثراء حليب الأم بطعم لطيف وصفات مهمة أخرى. لا توجد إجابة لا لبس فيها من قبل أطباء الأطفال على السؤال - هل من الممكن الكاجو عند الرضاعة الطبيعية. أي يمكننا القول أن كل هذا فردي للغاية.

استخدام المكسرات من قبل الأم المرضعة للطعام له تأثير إيجابي على جسمها. في الوقت الحالي يتم تقديمها في تشكيلة غنية على رفوف العديد من منافذ البيع بالتجزئة. هناك العديد من الأنواع المختلفة التي تختلف في الذوق والتكوين والسعر وطرق الاستخدام: الأرز والجوز والغابات واللوز وغيرها الكثير. لديهم شيء واحد مشترك - اسم المكسرات (الفواكه هي أهم شيء في الشجرة ، وبذورها مع أكبر قدر من العناصر الغذائية والعناصر النزرة).

ما هو الكاجو؟

الكاجو أو الجوز الهندي - أحد أفراد عائلة المكسرات الأصلية في البرازيل المشمسة. ينمو المحبوب من قبل العديد من الكاجو على الشجيرات دائمة الخضرة بنوعين من الفاكهة: هم أنفسهم والفواكه على شكل تفاح. الفاكهة متاحة للاستخدام فقط في المنطقة التي تكون فيها شائعة ، لأنها تتدهور بسرعة ولا تخضع للتخزين على المدى الطويل ، وبالتالي النقل. يصنع السكان المحليون المربى والكومبوت والمشروبات الكحولية منهم. لكن المكسرات تنمو مثل (المألوف للأوروبيين) الجوز. لديهم قشور كثيفة مع عصير سام ، والذي يسبب احتراقًا عند ملامسته للجلد. لهذا السبب ، يمكن لهواة الجمع من ذوي الخبرة التعامل مع جمع المواد الخام.

فوائد الكاجو

المكسرات الصغيرة ، التي تذكرنا بفواصل الشكل ، ذات فائدة كبيرة بسبب تكوينها القيم. إنها مغذية للغاية ولها طعم ممتاز ، ولكنها تحتوي على دهون أقل مقارنة بالفواكه الأخرى من أشجار الجوز. محتوى السعرات الحرارية من الكاجو مرتفع للغاية ، أي ما يصل إلى 555 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. وتحتوي أيضًا على:

• الدهون - 44 جم ؛
• البروتينات - 18 ، 3 جم ؛
• الكربوهيدرات - 30 ، 2 جم.

لذا من غير المحتمل أن تنجح خسارة الوزن بعد الولادة. ولكن يمكنهم استبدال أي تغذية جيدة بسبب تركيبته الغنية ، بما في ذلك:

• يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و B و E و K و H بالإضافة إلى حمض الفوليك.
• الأحماض الأمينية.
• الفلافونويد.

إنتباه! بفضل ثلاثين عامًا من البحث ، أظهر العلماء الأمريكيون أن حفنة من المكسرات يوميًا تقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 29 في المائة ، وتطور الأورام السرطانية - بنسبة 11٪.

الفائدة الرئيسية من الكاجو للنساء هي أنه يحتوي على فيتامين E ، والذي له تأثير مفيد على وظائف الإنجاب والحفاظ على بشرة الشباب. عندما تكون الأم في فترة ما بعد الولادة ، يتم استعادة جسدها بنشاط بعد الحمل وعملية الولادة ، وبناء قوة لإطعام الطفل. لهذا السبب ، مطلوب كمية كبيرة جدًا من العناصر الغذائية.تقلل القيود المفروضة على الطعام المرتبط بتربية الطفل من قدرة الجسم على التعافي ، وتصبح المكسرات في متناول اليد أكثر من أي وقت مضى.

يعتبر الكاجو منتجًا يرتبط تناوله بالحد الأدنى من خطر الإصابة بالحساسية الفردية. لذلك ، من المجموعة الكاملة لمنتجات مماثلة على رفوف محلات السوبر ماركت ، فمن المستحسن أن يرضع النساء لتجديد احتياطيات الجسم بمواد مفيدة.

موانع الاستعمال والضرر المحتمل

على الرغم من الخصائص الغذائية العالية والتكوين القيم ، فإن هذا المنتج ، مثل أي منتج آخر ، يمكن أن يسبب عواقب سلبية على الشخص الذي يستخدمه. بالطبع ، الجوانب السلبية المحتملة لا تتناسب مع الفوائد التي تجلبها المكسرات الهندية إلى الجسم. لذلك ، من أجل تعظيمه ، يجب أن تؤخذ موانع الاستعمال المميزة في الاعتبار:

• تفاعلات التعصب الفردي.
• الاستخدام المفرط ، مما قد يؤدي إلى ظهور الوزن الزائد.

وتحتاج أيضًا إلى مراقبة تدابير السلامة للأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن ، اللواتي يرغبن في الاستمتاع بهذا الجوز الصحي. لحماية الطفل من العواقب غير السارة ، يلزم إدخال هذا المنتج في نظامك الغذائي بجرعات صغيرة ، بدءًا من 2-3 أجهزة كمبيوتر. في اليوم الواحد. وبالتالي ، يمكنك منع تعصبهم الفردي لأطفالهم وفهم كيفية تأثيرهم على تركيبة الحليب.

نصائح الاختيار والتخزين

بالإضافة إلى ذلك ، لكي يستفيد الكاجو ، يجب اختيارهم بشكل صحيح ومراعاة ظروف التخزين:

1. يجب شرائها مغلقة في أماكن محددة (محلات السوبر ماركت والمحلات التجارية).
2. يجب أن يتمتع المنتج بمظهر جذاب ، وأن يكون جافًا وخاليًا من التلف الناتج عن العفن أو اللويحات أو البقع الداكنة.
3. المكسرات الكاملة تحتفظ بخصائصها المفيدة أفضل من تلك المسحوقة.
4. في طعم المكسرات ، لا ينبغي أن يكون هناك مرارة بأي حال من الأحوال.
5. مدة الصلاحية في الثلاجة بالنسبة لهم لا تزيد عن ستة أشهر ، رهنا بتوافر العبوة المناسبة.
6. من الأفضل للمرأة التي ترضع أن تتخلى عن هذا المنتج إذا كان مطليًا بالزجاج أو يحتوي على إضافات نكهة غريبة.

وتذكر أن أطباء الأطفال لا ينصحون بإدخال المكسرات مبكرًا في النظام الغذائي ، فمن الأفضل الانتظار حتى 3-4 أشهر بعد الولادة.

فيديو: ما هي فوائد الكاجو؟