هل يمكن إرضاع الفراولة؟

يتميز التوت المعروف باسم الفراولة بطعمه العصير جدًا ويحتوي على العديد من الخصائص المفيدة. اسمها الحقيقي هو التوت العطر. يأتي هذا الاسم من العبارة اللاتينية "fragaria vesca" ، والتي تترجم على أنها عطرة. تحتوي ثمار الفراولة على مخزن للفيتامينات فقط. لديهم لون أحمر فاتح ولحم وردي. ولكن هل الفراولة جيدة للرضاعة؟

من المعروف منذ فترة طويلة أنه أثناء الرضاعة ، تحتاج المرأة إلى مراقبة نظامها الغذائي والالتزام بنظام غذائي معين ، لأن رفاه الطفل وصحته يعتمدان بشكل مباشر على النظام الغذائي المناسب. وإذا نظرتم إلى عالم أكثر ، فإن صحة دول بأكملها تعتمد على تغذية النساء أثناء الرضاعة الطبيعية.

إذا كان هناك في النظام الغذائي للمرأة المرضعة فواكه أو خضروات طازجة ، وكان هناك غلبة نشطة للدهون النباتية على الكربوهيدرات أو الدهون البسيطة ، فإن الطفل ، في غياب الأمراض ، سيصبح قويًا وصحيًا. في الحالات التي يكون فيها الوضع متناسبًا بشكل مباشر ، ولا تعتبر المرأة أنه من الضروري مراقبة نظامها الغذائي أثناء الرضاعة ، يمكن أن يكبر الطفل مؤلمًا للغاية ويكون بصحة سيئة.

العناصر الغذائية للطفل

أثبتت فوائد الفيتامينات أثناء الرضاعة ، التي تمارس على جسم المرأة وطفلها ، أكثر من مرة. محتوى الفيتامينات الصحية في الفراولة هو ببساطة هائلة. إليك فيتامينات المجموعات A ، C ، E ، D ، B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، B9 ، H ، بالإضافة إلى كاروتين.

1. في حالة عدم وجود فيتامين D بالكمية المناسبة - قد يظهر الكساح ، وستكون العضلات والعظام ضعيفة.
2. لكي يتمكن جسم الطفل من هضم حليب الأم جيدًا ، تأتي الفيتامينات A و B و C إلى الإنقاذ.
3. يشارك فيتامين ب 9 في تكوين الجهاز العصبي.

يتم دعم جميع أنظمة جسم الطفل بمجموعة من الفيتامينات. ومحتوى كمية كافية من المعادن في الفراولة يجلب فوائد كبيرة لجسم الأم ، لذلك ، أثناء الرضاعة ، يصبح تناول الفراولة ضروريًا ببساطة.

خلال فترة التغذية ، يتلقى الطفل كل ما هو ضروري للنمو الكامل والنمو مع حليب الأم ، ومع توازن جيد في العناصر الغذائية في النظام الغذائي للمرأة ، ستضمن فترة الرضاعة عدم تعرض الطفل لمشاكل صحية خطيرة في المستقبل. لذلك ، من المهم جدًا في هذا الوقت تناول أكبر عدد ممكن من الخضروات والفواكه الطازجة.

هام! يمكنك محاولة إدخال الفراولة في نظامك الغذائي في موعد لا يتجاوز 3-4 أشهر بعد الولادة.

الفراولة أثناء الرضاعة الطبيعية

لذا ، يمكننا أن نستنتج أن الفراولة هي منتج غني بالفيتامينات مطلوب في نظام غذائي للمرأة أثناء الرضاعة ، ولكن لا يجب أن تفلت من هذا التوت.

يجب أن نتذكر أنه عند الرضاعة الطبيعية بعناية خاصة ، يمكنك تناول الفاكهة والتوت المشبعة باللون الأحمر. الفراولة ليست استثناء ، لأنها يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية عند الرضع ، فضلا عن مشاكل في عمل الجهاز الهضمي. ويمكن أن تسبب الأحماض بكميات كبيرة في الفراولة تهيجًا ووذمة شديدة.

من السمات غير السارة للزراعة والعناية بالفراولة الحديثة أنه عند زراعتها في الصوبات أو الصوبات ، يتم استخدام الأسمدة ، ثم بعد الحصاد - المواد الكيميائية للحفاظ على نضارة المنتج. كل هذا يجعل الفراولة ليس فقط غير صحي ، ولكنه ضار للغاية ، لأن هذه المواد تخترق الجنين مباشرة.

ولكن يحدث أيضًا أنه حتى عند استخدام منتج صديق للبيئة في الطعام ، يعاني الطفل من رد فعل تحسسي. وذلك لأن جسم الطفل لا يزال ضعيفًا للغاية ، ومن الصعب جدًا عليه معالجة شيء آخر غير حليب الأم.

ستراقب المرأة المرضعة المسؤولة عن صحة طفلها ونظامه الغذائي عن كثب كل ما تأكله ، ولن تخاطر بصحة الطفل. بعد كل شيء ، يحدث أنه حتى 4-5 التوت يمكن أن يسبب ضررًا شديدًا لصحة الفتات.

الحساسية

يحتاج مخزون الفيتامينات الموجودة في المنتجات إلى تجديد يوميًا ، لذلك ، أثناء الرضاعة ، تحتاج المرأة ببساطة إلى تناول الفواكه والخضروات يوميًا.

تبدأ مسببات الحساسية الموجودة في الفراولة بالظهور في الجسم ، عادة بعد 3 ساعات ، وفي جسم الطفل بعد 5-6 ساعات.

عملية إزالة المواد الضارة

عند تناول كمية كبيرة من الفراولة كطعام ، تشعر الأمهات ، كقاعدة عامة ، بالقلق من مدى سرعة التخلص من المواد أو المواد المسببة للحساسية من الجسم. وفقا لكثير من النساء ، يحدث هذا في غضون 8 ساعات. لذلك ، في حالة حدوث رد فعل حاد من الطفل على الفراولة ، يجب إدخال هذا المنتج في النظام الغذائي تدريجيًا.

كيف تبدأ بتناول الفراولة

إذا كانت المرأة مغرمة جدًا بالفراولة ، فيجب استخدامها أثناء الرضاعة بحذر. على سبيل المثال ، يمكن أن تبدأ الأم الصغيرة وتجربة 3-4 التوت ، ومراقبة رد فعل الطفل. لذلك ، بخطوات صغيرة ، يمكنك تعويد جسم الطفل على هذا المنتج.

باستخدام 2 حبة من الفراولة قبل الرضاعة ، يمكنك في المساء معرفة كيفية تفاعل جسم الطفل مع هذا المنتج. إذا لم يتغير مزاج الطفل خلال النهار ، وبقي الجلد نظيفًا ، يمكنك الاستمرار في تناول هذا المنتج تدريجيًا.

كيف يمكنني تناول الفراولة طوال العام؟

من هذا المنتج ، يمكنك طهي العديد من الأطباق ، مثل المربى والكومبوت والمزيد. في الصيف ، يمكنك أيضًا تجميد التوت ووضعه في الفريزر للحفاظ على جميع الخصائص والمواد المفيدة.

يجلب هذا التوت الكثير من الفوائد والقليل من الضرر. تمريض النساء وأطفالهن ، هذا المنتج ضروري ببساطة. في حالة وجود مشاكل في تناول الفراولة ، من الضروري استشارة أخصائي.

فيديو: الخصائص المفيدة والفيتامينات للفراولة