هل يمكن إرضاع جوز الهند؟

جوز الهند هو منتج رائع وجوز لذيذ وقيم. ولكن ما مدى فائدة ذلك للرضاعة الطبيعية - ليس لدى النساء رأي واحد حول هذه القضية. حتى أن البعض لديهم شكوك حول مدى ملاءمة استخدامه في التغذية في هذه الفترة. يجب أن أقول أن مخاوفهم هباء تمامًا. تم إثبات قيمته ، لأنه مخزن طبيعي حقيقي ، في صناديق تحتوي على كمية كبيرة من مواد الفيتامينات والمعادن. يجلب هذا المنتج مجموعة متنوعة إلى قائمة الأم المرضعة.

ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي منتج آخر يتم إدخاله في النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية ، من الضروري التعامل معه بعناية كبيرة. بعد كل شيء ، يتم وضع صحة مخلوق صغير على المقاييس ، التي ، بالمناسبة ، ليست قادرة بعد على حماية نفسها بمفردها. والحقيقة هي أنه عندما يتم استخدامه من قبل الأم المرضعة ، فقد يعاني الطفل من الحساسية.

خصائص مفيدة للجوز

يتم تحديد قيمة المنتج ، أولاً وقبل كل شيء ، من خلال مجموعة غنية من المكونات المعدنية ومكونات الفيتامينات. يتم تقديم عناصر التتبع على نطاق واسع لدرجة أن إدراجها سيستغرق الكثير من الوقت. من الأسهل أن تقول ما ليس فيها. وهي ضرورية جدًا للأم ، حيث يتم إنفاق جزء كبير منها على إنتاج حليب الثدي.

إذا ظهر جوز الهند بانتظام في النظام الغذائي للمرأة المرضعة ، فيمكن تحقيق الجوانب الإيجابية التالية:

1. يمكن أن يحسن استهلاك جوز الهند الرؤية.
2. يمكن أن يقلل استخدام هذا المنتج في النظام الغذائي من مستوى الكوليسترول الضار منخفض الوزن الجزيئي.
3. تعمل الغدة الدرقية على تنظيم عملها.
4. تحسين خصائص خلايا الدم نوعيا ، وتشكل جزءها الكثيف.
5. يقوي الشعر تركيبته.
6. على المستوى المناسب في الجسم هو توازن الماء والملح.
7. يؤدي استهلاك جوز الهند إلى استقرار الخلفية الهرمونية.
8. يساعد هذا المنتج على التخلص من السموم والسموم.
9. هناك زيادة كبيرة في لهجة الكائن الحي بأكمله.
10. المنتج يؤدي إلى تعزيز قوى المناعة الواقية في الجسم ويوفر الفرصة لتحسين المزاج.

إذا كان الجسم ضعيفًا بشكل كبير ، فسيصبح جوز الهند مساعدًا أمينًا. مع مجهود بدني كبير ، يساهم في انتعاش أسرع للقوى والأداء. لا يسع المرء إلا أن يتفق مع حقيقة أن الولادة تأخذ كمية كبيرة بما فيه الكفاية من القوى المادية والطاقة.

الاختلافات بين حليب جوز الهند والماء

تنضج المكسرات على شجرة جوز الهند. في الفترة التي لا يزالون فيها صغارًا ، تحتوي على ماء جوز الهند. في عملية النضج ، تسقط قطرات الزيت فيه ، وفي الداخل ، يتم تكوين تركيبة تسمى حليب جوز الهند. ولكن ، إذا تم خلط لب الجوز بماء جوز الهند ، يتم تكوين نفس حليب جوز الهند ، يتم الحصول عليه بشكل مصطنع فقط.

الاختلافات في قيمة السعرات الحرارية. هو أكثر وضوحا في حليب جوز الهند وهو 229.9 سعرة حرارية من حيث 100 غرام من المنتج. محتوى السعرات الحرارية من ماء جوز الهند هو 18.9 سعرة حرارية فقط. من السهل رؤية وجود اختلاف حسابي كبير. بالطبع ، إذا كانت المرأة تعاني من وجود أرطال إضافية ، فمن الأكثر عقلانية بالنسبة لها استخدام ماء جوز الهند.

إن تركيبة الفيتامينات والمعادن من ماء جوز الهند تكون أضعف مقارنة بالحليب ، لكن هذا الشراب ينسق بشكل مثالي ويطفئ العطش. هذا المنتج قادر على خفض حموضة عصير المعدة. في الأماكن "المثيرة للاهتمام" ، لن يظهر قشر البرتقال أبدًا إذا لوحظ استهلاكه على أساس منتظم.

يقترب تكوين المنحل بالكهرباء من ماء جوز الهند من تكوين الجزء السائل من الدم. الماء مغلق في قشرة الجوز الكثيفة ، وهذا هو السبب في أنه معقم. خلال حرب فيتنام ، استخدمها الأطباء العسكريون حتى في عمليات نقل الدم.

توجد الأحماض الدهنية القيمة ، وهي ضرورية للغاية لجسم الأنثى ، في اللب وحلاقات. الجزء الأكبر من محتوى السعرات الحرارية (292 كالوري) في الدهون.

قواعد إدخال النظام الغذائي

المبدأ الأساسي هو التدرج والبدء بكميات صغيرة. من الضروري البدء في القيام بذلك في موعد لا يتجاوز 3-4 أشهر من حياة الطفل. للمرة الأولى ، يكفي كمية الحليب التي تساوي حجم 2-3 ملاعق كبيرة. ملعقة صغيرة تكفي للنشارة. لتتبع رد فعل جسم الطفل بشكل موثوق - في هذا الوقت لم يتم إدخال أي منتجات جديدة. إذا لم تحدث تغييرات ، فيمكن الاستمرار في الاستهلاك ، مما يؤدي إلى زيادة كمية المنتج المفيد لمرة واحدة تدريجيًا.

فيديو: فوائد حليب جوز الهند وجوز الهند