محتوى المقالة
ثمار محصول الذرة مفيدة للغاية لجسم الإنسان. تشبع الفيتامينات والعناصر النزرة الموجودة في الحبوب بجميع المكونات الضرورية للتشغيل السليم. من الجيد بشكل خاص تناول الذرة للنساء أثناء الولادة ، لأنه بعد الولادة يفقد جسم الأم الشابة القوة البدنية. بالإضافة إلى ذلك ، تزداد حالة الجلد سوءًا ، ويتساقط الشعر ، ويصبح الجسم ضعيفًا ويتطلب نظامًا غذائيًا صحيًا.
فوائد الذرة للرضاعة الطبيعية
تساعد الذرة على إشباع جسم الأم الشابة بالفيتامينات والمعادن الضرورية. وبسبب حقيقة أن الذرة تحتوي على الكثير من الألياف ، فإن الجسم سيشبع الجوع بسرعة ، وستشعر الأم المصممة حديثًا بالشبع بسرعة.
ومع ذلك ، ما مدى فائدة الذرة لجسم الوليد أثناء الرضاعة الطبيعية؟ ما نوع أطعمة الذرة التي يمكن للمرأة تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية؟ وفي أي الحالات ينصح أطباء الأطفال بعدم إدخال ثمار الذرة في قائمة الأم؟
نظرًا لحقيقة أن الذرة تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة وتفتقر إلى الغلوتين ، فإن هذه الحبوب المغذية تعتبر الأكثر ضررًا عند إطعام الطفل. نادرا ما يسبب تناول الذرة مظاهر حساسية في جسم المولود الجديد. لذلك ، تعتبر كوز الذرة ضرورية ، سواء لجسم الأم الشابة أو لطفلها. في الوقت نفسه ، يجب إدخال الذرة في النظام الغذائي للأم المرضعة تدريجيًا ، باتباع بعض التوصيات المفيدة.
في أي شهر يمكنني إدخال الذرة في القائمة؟
خلال إنتاج حليب الثدي في الشهر الأول ، يجب على الأم الجديدة توخي الحذر أثناء تناول بعض الأطعمة الجديدة. في البداية ، يوصي خبراء التغذية بنظام غذائي ، حيث يمكن أن يؤدي الجهاز الهضمي الرضيع إلى الانتفاخ. هذا هو السبب في أنه ليس من الضروري إدخال الذرة في نظامك الغذائي من الشهر الأول من حياة الطفل ، الأم المرضعة. منتج جديد يمكن أن يسبب تكوين الغازات والمغص عند الطفل.
لا يمكنك أكل ذرة الأم إلا بعد شهر واحد من نمو الطفل ، بشرط ألا يكون لدى الطفل مشاكل مع هذا المنتج.
يشير أطباء الأطفال إلى أنه إذا أظهر الطفل مشاكل واضحة مرتبطة بعمل الجهاز الهضمي ، فيجب تأجيله باستخدام هذه الحبوب. على سبيل المثال ، غالبًا ما يعذب الطفل بسبب المغص في الأمعاء. في هذه الحالة ، من الأفضل أن تبدأ الأم في أكل ثمار الذرة فقط من عمر الطفل البالغ من العمر ستة أشهر.
ما هي أطعمة الذرة التي يمكن استهلاكها مع HS؟
إضافة الذرة إلى قائمتك هي الأفضل في شكل مسلوق. في هذه الحالة ، من الأفضل تحضير الحبوب. يمكن إطعام جزء صغير من حبات الذرة المسلوقة للأم المرضعة. بعد ذلك ، من المهم مراقبة صحة الطفل خلال النهار.
إذا لم يظهر جسم الطفل ردود فعل سلبية ، على سبيل المثال ، لا يوجد انتفاخ في البطن والمغص ، فلا يمكنك أن تخاف من تناول الذرة أكثر. إذا ذهب إدخال الذرة إلى قائمة الأم بدون عواقب ، يمكنك البدء في إضافة الفشار محلي الصنع إلى النظام الغذائي. في الوقت نفسه ، لا تستخدم الفشار من محلات السوبر ماركت ، لأنه يحتوي على ملونات ونكهات وإضافات أخرى ضارة. يمكن أن تضر هذه المكونات بصحة الطفل.
ينصح الأمهات حديثات الولادة بتناول عصيدة مصنوعة من دقيق الذرة. عصيدة ماماليجا ضرورية لنمو الطفل والأم ، وهي مفيدة في الفيتامينات ولا تضر الجسم.
أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب التخلص من الذرة المعلبة. يحتوي هذا المنتج على مواد حافظة ومكونات ضارة. لن تجلب الحفظ أي فائدة لطفل حديث الولادة.
أيضا ، لا تنغمس جسمك بعصي الذرة ورقائق الذرة الحلوة. يمكن أن تضر المواد الموجودة في هذه المنتجات بجسم الطفل الهش. في الواقع ، أثناء إنتاج حلويات الذرة في المصنع ، تضيف الشركة المصنعة الكثير من السكر والملح ومعززات النكهات والألوان إلى تكوينها. يمكن أن تسبب هذه المكونات الحساسية أو التسمم الغذائي عند الرضيع.
فوائد الذرة لطفل حديث الولادة
بسبب الخصائص المفيدة التي يتكون منها الذرة ، يمكن أن يكون تناول الحبوب مفيدًا ليس فقط للأم المرضعة ، ولكن أيضًا للطفل. بفضل الفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية ، فإن الذرة لها تأثير إيجابي على صحة الفتات:
- يساعد على زيادة الوزن بسرعة ؛
- يقوي الكائن الحي النامي.
- هو مصدر للطاقة.
- يحسن وظائف المخ.
- ويقوي مناعة الطفل.
ما هو خطر حبوب الذرة في التهاب الكبد B؟
من المعروف أن الذرة لا تحتوي على الغلوتين ولكنها تحتوي على البروتينات والنشا. هذا هو السبب في أن استخدام الذرة بكميات كبيرة يمكن أن يثير تكوين المغص والانتفاخ المعوي ، لدى الأطفال والبالغين. من الضروري استخدام هذا المنتج أثناء الرضاعة الطبيعية باعتدال. على الرغم من حقيقة أن المنتج يعتبر غير ضار للجسم وليس مثيرًا للحساسية ، فمن المهم تذكر التعصب الفردي لطفل معين لمنتجات معينة.
أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب على الأمهات اللواتي زادن تخثر الدم والمشاكل المرتبطة بتجلط الدم أن يرفضن إدخال الذرة في نظامهن الغذائي. في حالات أخرى ، يتم إدخال الذرة قليلاً في أجزاء صغيرة ، دون التوقف عن مراقبة الحالة الصحية للطفل.
توصيات الذرة
- إذا قررت المرأة المرضعة تناول الذرة أثناء الرضاعة الطبيعية ، فمن الضروري البدء في إدخال المنتج إلى قائمة الطعام اليومية ، وهي ملعقة كبيرة من الحبوب.
- يفضل تناول محصول الذرة في النصف الأول من اليوم. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تكون مملحة أو الاستغناء عن الحد الأدنى من الملح.
- إذا لم يكن الطفل يعاني من مشاكل في الإمساك والانتفاخ والمغص في الأمعاء ، يمكن للمرأة المرضعة أن تضيف بأمان الفشار وعصيدة ماماليجا إلى نظامها الغذائي. يجب غلي العصيدة القائمة على دقيق الذرة في الماء خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، دون إضافة الحليب. يعتقد بعض أطباء الأطفال أن الحليب يمكن أن يكون سبب الحساسية عند الرضيع.
- أيضا ، على الرغم من الخصائص المفيدة لدقيق الذرة ، يجب على النساء المرضعات عدم شراء منتجات الدقيق الجاهزة بناءً عليه. في بعض الأحيان تكون هناك حالات يصبح فيها دقيق الذرة سببًا لمرض مثل الإسراع. يستلزم المرض اضطرابات مرتبطة بالعمل السليم للجهاز الهضمي. في الأمعاء الدقيقة لجسم الإنسان ، تتضرر الزغابات المعوية.
سيكون من المهم أن نقول أن سبب المرض عادة ليس دقيق الذرة نفسه ، ولكن المكونات المختلفة والإضافات الإضافية في تكوينه. لهذا السبب ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، من الأفضل للمرأة عدم الانغماس في منتجات خبز دقيق الذرة ، والتي قد تحتوي على شوائب ضارة.
تناول الذرة للرضاعة الطبيعية
وفقا للخبراء ، يجب على الأم أثناء الرضاعة ألا تأكل أكثر من قطعتين من الذرة المسلوقة في اليوم ، مع فترات راحة قصيرة. ستكون هذه القاعدة كافية لكل من الطفل والأم للحصول على جميع الفيتامينات المفيدة اللازمة. في الوقت نفسه ، لا تؤذي الذرة الجسم ، ولا تنطوي على مشاكل مرتبطة بالانتفاخ أو ظهور الغازات.
فيديو: خصائص مفيدة لفريك الذرة
إرسال