محتوى المقالة
الأطباء حذرون من التوابل التي تستهلكها النساء أثناء الرضاعة. على سبيل المثال ، تثير بذور الخشخاش اللذيذة ، الموجودة في كل مكان في الخبز ، آراء متضاربة من خبراء التغذية. من ناحية ، يحفز حليب الخشخاش إنتاج حليب الثدي ، ويجعله أكثر مغذية ولذيذة. ومن ناحية أخرى يحتوي التوابل على المورفين والكوديين ، مما ينتج عنه تأثير مهدئ.
تحتاج الأم الحامل إلى فهم مسألة ما إذا كان من الممكن استخدام الخشخاش للإرضاع ، وما هي ردود الفعل السلبية التي يمكن ملاحظتها في الطفل.
ما هو مدرج في الخشخاش
لطالما استخدمت بذور الزهور في صناعة الأغذية ، نظرًا لخصائصها الغذائية العالية ومحتواها من السعرات الحرارية (أكثر من 500 سعرة حرارية لكل 100 غرام). في الوقت نفسه ، يجمع التوابل بتناغم بين المكونات اللازمة للحياة الطبيعية:
- BZHU (17 و 47 و 14 جم على التوالي) ؛
- الفيتامينات (A ، E ، PP ، C) ؛
- الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، بما في ذلك أوميغا ؛
- قلويدات
- أحماض عضوية
- مضادات الأكسدة.
- الزيوت والأسترات الدهنية ؛
- جليكوسيدات.
- الفلافونويد.
- النشا.
- المورفين والكوديين.
- الألياف الغذائية
- المعادن (النحاس والفوسفور والكوبالت والكبريت والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم وغيرها).
تحتوي البذور على البروتين والكالسيوم في شكل سهل الهضم أكثر من الحليب الطبيعي محلي الصنع. هذه المكونات هي مواد البناء لنظام الهيكل العظمي للأم والطفل ، وتقوية المينا ، وتساهم في التكوين الطبيعي لأسنان الحليب الأولى. كما أنهم مسؤولون عن صحة الجهاز العضلي والقضاء على النغمة التي تقلق الطفل في الأشهر الأولى من الحياة.
الكوبالت مسؤول عن العمليات الإنزيمية. بفضله ، يعمل الكبد والمعدة بشكل أفضل ، يتم امتصاص الطعام بشكل أسرع.
يوفر الحديد تشبع الأكسجين في الجسم ، ويمنع فقر الدم بعد الولادة ، ويشفى نظام الدورة الدموية للطفل.
ينظم البوتاسيوم عملية التمثيل الغذائي لملح الماء ، ويمنع ركود السوائل في الأنسجة. والصوديوم مسؤول عن توازن الحمض القاعدي الذي تعتمد عليه الحالة العامة للجسم.
المغنيسيوم في الخشخاش مسؤول عن عمل الدماغ ، يقوي الجهاز العصبي المركزي. يزيد التركيز والإنتاجية والاهتمام ، ويحسن المهارات الحركية الدقيقة لدى الطفل.
بالطبع ، فقط الخشخاش المحدد بشكل صحيح يمتلك الخصائص المشار إليها.
- تغليف غير شفاف. يحمي البذور من أشعة الشمس ، مما يؤدي إلى نخر الدهون النباتية.
- الهشاشة. الحبوب الملتصقة هي علامة على التخزين غير السليم للخشخاش والرطوبة.
- نقاوة. بين الحبوب لا ينبغي أن تأتي عبر القمامة وآثار النبات. هذا يشير إلى عدم الأمانة من قبل الشركة المصنعة ، وخاصة قسم التعبئة والتغليف.
- لون مشبع. الخشخاش الطبيعي الأسود ، وأحيانًا يلون الصبغة الزرقاء. بين الحبوب يجب ألا يكون هناك شوائب من اللون الأبيض أو البني.
الخشخاش مفيد للرضاعة الطبيعية
لفترة طويلة ، كانت الجدات تعد المعجنات و decoctions والحقن من بذور الخشخاش للأم الحامل ، والتي يجب أن تزيد من وصول الحليب وجعله أكثر بدانة.
لماذا البذور السوداء مفيدة جدا للرضاعة الطبيعية.
- تكوين متوازن. يتم امتصاص جميع العناصر المفيدة بشكل مثالي دون الحاجة إلى الجمع مع بيئة مائية أو زيتية.
- تهدئة الجهاز العصبي. يخفف الخشخاش من التعب العام ، ويريح العضلات والأربطة ، ويساعد على محاربة الاكتئاب ، ويقلل من العصبية والإثارة العاطفية. لهذا ، يتم استخدام ديكوتيون ضعيف من البذور.
- يحفز الرضاعة. حليب الخشخاش مفيد بشكل خاص ، والذي يتم الحصول عليه بطريقة ضغط البذور في الملاط حتى يتم تكوين سائل مميز.بفضله ، يكتسب حليب المرأة طعمًا ممتعًا ، مما يحسن منعكس الفتات وفتحته.
- تطبيع النوم. تأخذ العديد من الأمهات ضخ البذور خلال الفترة التي يكون فيها الطفل شقيًا أو لا ينام جيدًا. تساعد الأداة أيضًا على تهدئة الفتات أثناء المغص المؤلم أو التسنين.
- يدمر الطفيليات. يجب إجراء الوقاية من الديدان كل ستة أشهر ، ولكن لا توجد إمكانية لشرب المواد الكيميائية أثناء الرضاعة. في هذه الحالة ، مرق الخشخاش هو مضاد للطفيليات رائع.
- يزيل اضطرابات الجهاز الهضمي. من المستحسن استخدام الخشخاش عند ملاحظة التسمم الحاد لجسم الأم أو الإسهال أو المغص عند الطفل. تزيل البذور الانتفاخ والمغص ولها تأثير تثبيت ناعم.
- يقلل الألم. يخفف حليب الخشخاش الجهاز العصبي المحيطي ، مما يجعل الشخص أقل عرضة للألم والتشنجات.
- يسهل السعال. إذا كانت الأم أو الرضيع مصابة بنزلة برد ، فإن نبات الخشخاش يخفف من الغشاء المخاطي ، ويعزز إفراز البلغم ، ويزيل الاحمرار والتهاب الحلق.
- رسوم الطاقة. يغذي الخشخاش عالي السعرات الجسم الشاب بالطاقة لتطوير ومعرفة العالم.
- ينظم الضغط. تساهم البذور في تطبيع الضغط ، وتخفيض معدله بلطف.
عندما يكون الخشخاش سيئًا
لسوء الحظ ، فإن أي توابل له جانبان ولا يمكن أن يجلب فائدة واحدة فقط للجسم. من غير المرغوب استخدام الخشخاش في الحالات التالية:
- الإمساك عند الرضع (البذور تفاقم المشكلة وتسبب آلام البطن).
- حساسية أمي الغذائية من الزيوت الدهنية وبذور النباتات الأخرى والحمضيات.
- أهبة في الطفل على خلفية الاستخدام الأساسي للخشخاش من قبل امرأة.
- أمراض الأعضاء الداخلية (الكبد والكلى والمرارة وغيرها) والجهاز التنفسي لدى الأم والطفل.
- اضطرابات الجهاز العصبي المركزي عند الطفل ، بما في ذلك الأمراض الخلقية والمتلازمات.
يجب أن تفهم أمي أن توابل الكوديين والمورفين يساهمان في تهدئة الجهاز العصبي الفتات. من ناحية ، سوف يبكي الطفل أقل وينام أكثر ، ولكن يمكن أن تحدث اضطرابات جهازية في وقت لاحق ، خاصة إذا كنت تسيء استخدام حليب الخشخاش أو ديكوتيون من البذور.
لا ينصح أطباء الأطفال الأمهات بإدخال بذور الخشخاش في نظامهم الغذائي حتى يبلغوا سنًا صغيرًا يبلغ من العمر ستة أشهر.
يجب على المرأة مراقبة رد فعل الطفل بعناية عند إضافة بذور الخشخاش إلى الأطباق. في حالة حدوث النعاس والخمول ، وكذلك الطفح الجلدي ، يجب التوقف فورًا عن تناول البذور.
فيديو: فوائد ومضار الخشخاش
إرسال