هل من الممكن إرضاع المعكرونة من الثدي؟

تحتل المعكرونة مكانة رائدة بين المنتجات الغذائية الممكنة اليوم. هذا ليس مفاجئًا ، حيث يمكنك على أساسها طهي العديد من الأطباق المختلفة ، الأولى والثانية. لكن الأمهات الشابات اللواتي بدأن للتو إرضاع الطفل يشعرن بالقلق من صحة وضع المعكرونة في نظامهم الغذائي اليومي. من الصعب أن نقول على وجه اليقين كيف سيتفاعل الطفل مع هذه الأطباق. دعنا نجمعها معا.

فوائد المعكرونة

بطبيعة الحال ، من المنطقي مناقشة المنتجات عالية الجودة التي يتم تصنيعها على أساس القمح القاسي. إنها مثل المعكرونة التي ستجلب للشخص ، بما في ذلك الأم المولودة حديثًا وطفلها ، قيمة قصوى.

1. لذا ، فإن كمية كبيرة من الألياف مسؤولة عن نشاط الجهاز الهضمي. تتحسن حركية الأمعاء ، ويختفي الإمساك ، الذي تواجهه النساء في الغالب مع التهاب الغدد العرقية المقيِّح. سوف يفيد السباغيتي الطفل ، لأنه سيخفف من المغص والتورم.
2. تكوين كتلة الكربوهيدرات المتعلقة بالحق. فهي مهمة للشبع واستقلاب الطاقة وحتى فقدان الوزن. لذلك ، فإن النساء اللواتي اكتسبن الوزن بعد الولادة ، سوف يساعد المعكرونة على فقدان السنتيمترات المكروهة عند الخصر.
3. تشمل المعكرونة عالية الجودة الكربوهيدرات المعقدة ، التي تزيد من الهيموجلوبين في الدم. يركز المنتج على فيتامينات ب التي تمنع التعب واللامبالاة.
4. تحتوي السباغيتي على الكثير من الفوسفور والكالسيوم. حصة واحدة فقط من المعكرونة في اليوم ستشكل ثلث الحاجة إلى هذه المواد في كل من الأم والطفل. في الوقت نفسه ، يجدر الأخذ بعين الاعتبار أنه بمساعدة المواد الخام التي تمت مناقشتها ، يمكن للمرء أن يضيء النظام الغذائي بشكل لائق.
5. نظرًا لعدم وجود دهون في الأصناف الصلبة ، تعد المعكرونة خيارًا رائعًا لتناول العشاء. غالبًا ما يتم دمجها مع الخضار والأسماك ومنتجات اللحوم والكوكتيلات البحرية.
6. تعاني العديد من النساء من زيادة الوزن وغير مدركين أنه يُسمح باستهلاك المعكرونة لفقدان الوزن. هذا مهم جدًا للأمهات الجدد اللاتي يحاولن الحصول على لياقتهن بعد الولادة.
7. الشيء الرئيسي هو قراءة الملصق بعناية على العبوة مع المنتجات أثناء الشراء. من المهم شراء المواد الخام التي تم الحصول عليها من جنين القمح القاسي. ثم سيجلب قيمة لأمي وطفلها.

إدخال المعكرونة الصحيح لـ HS

1. بادئ ذي بدء ، يمكنك إدخال المعكرونة في القائمة عندما يكون عمر الطفل 10 أيام على الأقل. تناول المعكرونة بشكل مستقل وبالاقتران مع المنتجات الأخرى. الخيار الجيد هو حساء خفيف.
2. يجب تضمين جميع المنتجات الجديدة تدريجيًا حتى لا تضر. تأكد من البدء بكميات صغيرة. إذا لم يكن الطفل يعاني من المغص وردود الفعل السلبية الأخرى ، يمكنك زيادة الأجزاء.
3. يحتوي على الغلوتين ، غالبًا ما يكون سبب رد الفعل السلبي من جسم الطفل. مثل هذه المشاكل نادرة للغاية ، ولكن يجب أخذها في الاعتبار.
4. إذا لم تتسبب المعكرونة التي تحتوي على الغلوتين الوارد في حدوث آثار جانبية للطفل ، فخذ عادة تناولها بانتظام. يحتاج جسم الطفل إلى التعود ببطء على هذه الأنواع من المنتجات.
5. في عملية تناول الطعام ، ليس من الضروري طهي المعكرونة مع صلصة الطماطم أو الكريمة. يجب غليها ، متبلة بأي زيت نباتي (من الناحية المثالية - زيت السمسم يذهب الزيتون).

قواعد استهلاك المعكرونة مع الرضاعة

1. بعد تلقي المعلومات اللازمة ، تطرح الأمهات أسئلة تتعلق بصحة وتكرار المعكرونة.لا تتكئ على معكرونة واحدة فقط ، حاول أن تجعل نظامك الغذائي اليومي الأساسي متنوعًا قدر الإمكان.
2. يسمح للأم في فترة الرضاعة باستهلاك أنواع مختلفة من المعكرونة. الاستثناءات الوحيدة هي المنتجات الفورية ، على سبيل المثال Doshirak. إذا أمكن ، يجب أيضًا التخلص من المواد الخام غير المصنوعة من القمح القاسي.
3. طوال فترة الرضاعة ، يُمنع تمامًا استخدام المعكرونة مع التوابل الساخنة والصلصات. يجدر التخلي تمامًا عن المايونيز والكاتشب ، وكذلك معجون الطماطم. من الأفضل الجمع بين المعكرونة المسلوقة والخضروات.
4. إذا قررت إدراج المعكرونة في نظامك الغذائي اليومي ، فمن المستحسن تناول المنتج بدون إضافات إضافية. يُسمح بتتبيلها بزيت الزيتون عالي الجودة. بمرور الوقت ، يمكن إضافة مكونات إضافية تدريجيًا. لا تنس مراقبة رد فعل الطفل.
5. بعد 8 أسابيع من الولادة ، يُسمح بتناول المعكرونة المسلوقة. تجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك الامتناع عن المكونات الإضافية لفترة من الوقت. بعد ذلك ، يمكنك البدء بتناول أطباق جديدة في أجزاء صغيرة (50 غرام). إذا لم يظهر الطفل رد فعل تحسسي ، يمكن زيادة الأجزاء تدريجياً.
6. خلال فترة الرضاعة ، يُسمح للفتيات بتناول ما لا يزيد عن 200 جرام. المعكرونة يوميا. علاوة على ذلك ، فإن المعدل الأسبوعي هو 400 جرام فقط. ممنوع منعا باتا تناول المعكرونة المقلية. يُسمح لمثل هذا المنتج بالغليان ، والطهي في قدر بطيء وخبزه في الفرن.
7. إذا قررت تكملة الطبق الجانبي بمنتجات اللحوم ، فاحرص على توخي الحذر. ينصح بشدة طهي اللحم المفروم بنفسك من الدواجن أو الماشية. أيضًا ، بدون مشاكل في النظام الغذائي للمكرونة ، يمكنك إضافة السمك المسلوق أو اللحم. في بعض الأحيان يُسمح للطعام بالخبز أو الحساء.
8. بدون فشل ، سيكون عليك التخلي عن الفطر في الأشهر الستة الأولى من فترة الرضاعة. يمكن أن يسبب هذا المنتج ضررًا كبيرًا لجسم هش. ومن الجدير أيضًا أن ننسى بعض الوقت حول المأكولات البحرية. تؤثر سلبًا على حالة الطفل. أيضا ، قد يتدهور هضم الطفل.
9. يمكن دمج المعكرونة دون مشاكل مع مرق الخضار أو حساء الدجاج. في كمية محدودة ، يُسمح بدمج طبق جانبي مع الجبن. في أي حال ، يجب توخي الحذر. خلاف ذلك ، قد يعاني الطفل من رد فعل تحسسي أو ستكون هناك مشاكل في الجهاز الهضمي.

باستا الجبن مع الرضاعة

1. الجبن المملح الخفيف عالي الجودة مع محتوى قليل من الدهون يكمل الطبق بشكل مثالي ويصبح مصدرًا جيدًا للكالسيوم. مثل هذا الإنزيم ضروري ببساطة للأم الشابة في فترة الرضاعة. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم "بتخفيف" طبق قليل الدهن بمنتج ألبان.
2. يجب أيضًا أن يؤخذ اختيار المعكرونة على محمل الجد. اختر المنتجات حصريًا من القمح القاسي عالي الجودة. افحص العبوة بعناية للتأكد من سلامتها. لا تشتري المعكرونة التي انهارت في حزمة.
3. سيكون تكوين المعكرونة عالية الجودة من الدقيق والماء فقط. لا يجب شراء منتجات متعددة الألوان. يجب أن يكون المعكرونة ذات لون مصفر أو كريم.

المعكرونة هي بالتأكيد منتج ثمين. خاصة إذا تم تصنيع المواد الخام على القمح الصلب. في كل يوم ، لا يُنصح بتناول المعكرونة للسيدات ، ولكن يمكن تضمينها في النظام الغذائي. ابدأ بكميات صغيرة ، مع مراعاة معايير المدخلات ودقة الاستهلاك.

فيديو: وصفات للأم المرضعة