محتوى المقالة
يعاني المولود الجديد من الجهاز الهضمي الهش ، لذلك يمكن لأي منتج على الإطلاق أن يتسبب في رد فعل غير متوقع للمعدة: المغص وتكوين الغاز وزيادة الحموضة ، وما إلى ذلك. هي مسببات حساسية قوية.
بالطبع ، إذا استمعت إلى أخصائيي التغذية وأطباء الأطفال ، يمكن للأم الحامل أن تأكل فقط الهواء والحليب الطبيعي. الكاكاو ، مثل أي منتج ، له موانع وأعراض جانبية ، ولكن إذا تم استخدامه بشكل صحيح ، فإنه سيفيد الأم والطفل.
خصائص وفوائد الكاكاو في الرضاعة
يتذكر جميع أطباء الأطفال الكاكاو كمصدر للكافيين. ومع ذلك ، فإن هذا المكون المقوي صغير جدًا فيه - 0.2 ٪ ، لذلك ، مع الاستخدام العادي للمشروب ، فإنه لا يثير الإفراط في الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
بالإضافة إلى الكافيين ، يتم تضمين المواد المفيدة الأخرى في التركيبة:
- البروتينات النباتية (حبوب الكاكاو) والحيوانية (الحليب) ؛
- فيتامينات المجموعات A و B و E و PP ؛
- المعادن (الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها) ؛
- زبدة الكاكاو
- أحماض عضوية
- مكونات التانين (التانين) ؛
- السكريات.
- السليلوز.
- قلويدات (ثيوبرومين) ؛
- النشا ، إلخ.
بفضل هذه المواد ، لوحظ الخصائص المفيدة للكاكاو للجسم.
- تحفيز الجهاز العصبي المركزي. يحسن الذاكرة والتركيز والانتباه والإنتاجية ويحسن المزاج. يعمل الدماغ بشكل أفضل ، مما يسمح لك بتعلم كائن صغير جديد. تساهم حبوب الكاكاو في إنتاج "هرمونات السعادة": السيروتونين والاندورفين. إنها تحسن الرفاهية العامة والمزاجية وتهدئ وتساعد على محاربة الاكتئاب.
- تقوية الجهاز القلبي الوعائي. البوتاسيوم والمغنيسيوم لهجة الأوعية الدموية وعضلة القلب ، وزيادة مرونة جدران الأوعية الدموية ، وتقليل الضغط بلطف ، وتحسين تدفق الدم في الدماغ.
- تحسين حالة الجلد والأظافر والشعر. تؤثر "فيتامينات الجمال" A و E بشكل إيجابي على تجديد البشرة ، وتقوي وتسريع نمو صفيحة الظفر ، وشفاء بصيلات الشعر.
- تقوية الجهاز العضلي الهيكلي. يحتوي الكاكاو على البروتينات والكالسيوم القيمين ، اللذين يطوران أنسجة العظام والعضلات في الكائنات الحية ، ويساهمان في التكوين الصحيح للهيكل العظمي في الفتات.
- يقومون بتطهير الجسم. يسمح لك التانينات والمكونات الأخرى بتطهير الجسم من السموم والخبث والسموم والأملاح المعدنية والمستقلبات.
كيف تختار
تم الحصول على معظم المساحيق الموجودة في السوق من الفاصوليا المزروعة بالمواد الكيميائية. يتم التجميع والمعالجة في البلدان غير المتقدمة مع عدم الامتثال للمعايير الصحية. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى إنتاج منتج رديء الجودة يسبب الحساسية أو اضطرابات الأكل عند الرضع.
ما تحتاج إلى معرفته عند اختيار المواد الخام:
- السعر المرتفع. لسوء الحظ ، في معظم الحالات فقط هو مؤشر على جودة لائقة للمسحوق.
- التعبئة. أعط الأفضلية للمواد الخام المعبأة في رقائق - بحيث تحتفظ بخصائصها المفيدة لفترة أطول وستكون محمية من الرطوبة والطفيليات وضوء الشمس. يمكن أن يدخل الرطوبة في صناديق الكرتون ، مما يؤدي إلى إتلاف المنتج.
- تكوين. عند الرضاعة ، يمكنك استخدام الكاكاو الطبيعي فقط - أي مسحوق مطحون من حبوب الكاكاو مع إضافة الزيت. تحتوي Nesquik و Brumi وغيرها من العلامات التجارية المشابهة للأطفال على السكر ومعززات النكهة والإضافات العطرية التي لا تزال تلحق الضرر بالطفل.
- الشركة المصنعة تجنب الحصول على منتج صيني ، لأن الدولة تشتري ببساطة المواد الخام والعبوات والعمليات من الدرجة الثانية ، مما يؤدي إلى سلع منخفضة الجودة ولكن رخيصة. يعتبر مسحوق الكاكاو الطبيعي من أمريكا الجنوبية جديرا.
- محتوى الدهون. أثناء الرضاعة الطبيعية ، تفضلين منتجًا يحتوي على نسبة دهون تصل إلى 15٪.
- طحن سيكون الكاكاو الجيد مطحونًا بشكل ناعم بدلاً من حبيباته.
كيف تأخذ
يجب على المرأة إدخال مشروب في النظام الغذائي ، مع اتخاذ الاحتياطات.
- لا تشرب الكاكاو حتى يبلغ الطفل 3 أشهر. في الاختبار الأول ، لا تسمح لنفسك بأكثر من 1-2 رشفات. في نفس الوقت ، راقب رد فعل الطفل خلال النهار - إذا كان هناك طفح جلدي على الجلد ، أو إذا تغير السلوك ، أو إذا أصبح الغاز أكثر تواتراً. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فيمكن زيادة الجرعة ، وإذا كانت هناك علامات مقلقة ، قم بتأجيل المحاولة لمدة شهر آخر.
- اشرب بعد الرضاعة. سيقلل هذا من خطر الحساسية عند الطفل ، لأن جزءًا من الشراب ومكوناته سيكون لديهم وقت للامتصاص.
- لا تستهلك أكثر من مرتين في الأسبوع. لا يتم وضع أكثر من كوب قياسي واحد (حتى 200 مل) في اليوم.
- اشرب في الصباح. يمكن أن يسبب الكافيين إثارة الفتات ، ونتيجة لذلك لن ينام في الليل.
- لا تحضر الكاكاو القوي - لا يزيد عن 1 ملعقة صغيرة من المنتج الطبيعي لكل 300 مل كوب. لا تسيء استخدام السكر أثناء الطهي ، واستخدم الحليب الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون.
- لا تشرب في اليوم الذي يعذب فيه الطفل بالمغص أو الإسهال أو إذا أكل بشكل سيئ.
هل الكاكاو ضار للاطفال؟
لسوء الحظ ، تحتوي حبوب الكاكاو على عناصر ضارة للطفل.
- الكافيين حتى في تركيزات منخفضة ، يمكن أن تفرط في الجهاز العصبي المركزي الهش ، ونتيجة لذلك يصبح الطفل مضطربًا ، ينام بشكل سيئ وينام قليلاً.
- قلويدات. عادة ، يكون لهذه المواد تأثير إيجابي على جسم البالغ. لكن الثيوبرومين الخطير مع الكافيين يثير الدماغ والجهاز العصبي المحيطي. يتداخل أيضًا مع الامتصاص الطبيعي للكالسيوم ، ونتيجة لذلك قد يتأثر جهاز عظام الطفل والكليتين.
- مسببات الحساسية. في هذه الحالة ، يمكن أن تسبب زبدة الكاكاو والبروتينات والكيتين (قشرة الصراصير) رد فعل فردي للجسم.
- جثث الطفيليات. ومن الغريب أنه في العالم الحديث لم يتعلموا كيفية معالجة حبوب الكاكاو بشكل طبيعي ، لذلك فإن جثث الصراصير تقع بانتظام في الطحن العام.
- المكونات الكيميائية. كلنا نشتري الكاكاو من شركة معينة. يمكن للشركة المصنعة استخدام مختلف المواد الحافظة والمعززات والنكهات والملونات لتحسين خصائص لون وطعم المسحوق. بالإضافة إلى ذلك ، نحن لا نعلم عن زراعة حبوب الكاكاو المزروعة - سواء تم استخدام مبيدات الآفات والمواد الكيميائية لتسريع النمو وعلاج الطفيليات وما إلى ذلك.
عند الرضاعة الطبيعية ، يمكن شرب الكاكاو في حالة نادرة وحذر. من المهم مراقبة رد فعل الطفل بعناية على الشراب ، وليس إساءة استخدامه في المساء ، وإذا أمكن ، استخدم فقط 100 ٪ من مسحوق حبوب الكاكاو.
بالفيديو: ماذا وكم يجب أن أشرب أثناء الرضاعة؟
إرسال