هل يمكنني شرب القهوة مع ارتفاع ضغط الدم؟

القهوة مشروب يبدأ به الكثير من الناس يومًا جديدًا ، لأنه يعطي النشاط والطاقة. ومع ذلك ، لا يعلم الجميع ما هو تأثيره على نظام القلب والأوعية الدموية. هل يستحق شرب القهوة إذا كان الضغط فوق المعدل الطبيعي أو يفضل الامتناع عنه؟

تأثير القهوة على الضغط

لم يتوصل العلماء في الوقت الحالي إلى رأي بالإجماع حول السؤال - هل يُسمح بشرب القهوة بضغط مرتفع ، حيث لم يتم إثبات تأثير هذا المشروب المنعش على عمل القلب والأوعية الدموية. يعتقد البعض أن وجود الكافيين في تكوينه يمكن أن يؤدي إلى زيادة أكبر في مؤشرات الضغط ، بينما يرى البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، أنه يساعد على خفضه.

في الواقع ، يمكن إجراء مناقشات حول هذا الموضوع لفترة طويلة جدًا. أكدت الدراسات السريرية التي أجريت على مر السنين أن تأثير القهوة على كل كائن حي محدد هو فرد. بادئ ذي بدء ، يتم لعب الدور الرئيسي هنا من خلال قوة الشراب ، وكذلك خصائص الجسم.

يمكن للشخص الذي لا يعاني من مشاكل الضغط أن يشرب القهوة بأمان ، ولن يؤثر عليه بأي شكل من الأشكال. في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، الذين عادة ما يكون ضغطهم فوق المعدل الطبيعي ، يمكن أن يكون تأثير الكافيين مضاعفًا. تسبب هذه المادة تشنجًا في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط. في نفس الوقت ، يكون للمشروب تأثير مدر للبول ويساعد على تنشيط وظيفة الجهاز البولي. ونتيجة لذلك ، يتم التخلص من أيونات السوائل والبوتاسيوم الزائدة من الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط. توفر هذه الخصائص انخفاضًا في الحمل من القلب والأوعية الدموية ، ونتيجة لذلك ، يتم تقليل مؤشرات ضغط الدم بعدة وحدات.

أي نوع من القهوة يجب أن يشرب ارتفاع ضغط الدم؟

1. ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بتناول القهوة الخضراء ، لأنها تحتوي على كمية أقل من الكافيين. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مدمر على لويحات الكوليسترول ، والتي غالبًا ما تسبب زيادة في الضغط.
2. أولئك الذين لا يحبون مثل هذا المشروب يمكنهم شرب القهوة السوداء ، ولكن ليس قويًا جدًا ومحليًا.
3. لارتفاع ضغط الدم ، يُنصح بتخفيف القهوة بالحليب. سيعادل هذا المنتج التأثيرات الضارة للكافيين وسيعزز أيضًا التأثير المدر للبول. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوصى بشرب الشراب في شكل ساخن للغاية ، لأن درجة الحرارة المرتفعة يمكن أن تؤدي إلى تقلصات الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط بشكل حاد.

على الرغم من عدم وجود موانع نهائية لاستخدام هذا المشروب المنشط مع مفرط التوتر ، إلا أنه لا يُنصح بإساءة استخدامه. مع ارتفاع ضغط الدم ، يُسمح بشرب ما لا يزيد عن كوبين من القهوة يوميًا. في هذه الحالة ، يجب أن ترفض الشرب بعد الظهر ، وكذلك بعد الاستيقاظ مباشرة. عادة ، بعد نوم الليل ، يكون ضغط دم الشخص أقل بقليل من المعدل الطبيعي. إذا شربت كوبًا من القهوة على معدة فارغة ، فقد يحدث اندفاع للأدرينالين ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط. لهذا السبب ، يجب عليك شرب القهوة فقط بعد تناول وجبة إفطار جيدة.

في النصف الثاني ، لا ينصح بشرب القهوة ، لأن الكافيين الذي يحتويه له تأثير مثير على الجهاز العصبي المركزي. قد تكون نتيجة هذا اضطراب النوم. تؤدي مشاكل من هذا النوع إلى حقيقة أن الشخص يصبح سريع الانفعال وعرضة للإجهاد ، والتي غالبًا ما تثير عوامل في ظهور ارتفاع ضغط الدم.

لست بحاجة إلى التخلي تمامًا عن المشروب المنعش ، لأنه إذا اتبعت قواعد معينة عند شربه ، فسوف يحقق فوائد صحية ملموسة. القهوة قادرة على القيام بما يلي:

• زيادة القدرة على العمل ؛
• تخفيف الإجهاد والتعب.
• تقليل الإدمان على الإدمان - السجائر والكحول ؛
• تحسين وظيفة الأمعاء.
• لها تأثير مفيد على الرغبة الجنسية لدى النساء وقوة الذكور ؛
• منع تشكل التسوس.
• للمساعدة في الحفاظ على الجلد ليونة ونضرة ؛
• تحفيز عمل القلب والدماغ والأعضاء الهضمية.
• تحسين الدورة الدموية.
• تكثيف إنتاج السيروتونين ، المعروف باسم "هرمون السعادة" ، وتحسين المزاج ؛
• تجديد البوتاسيوم والصوديوم.
• تحسين التركيز.

بالنظر إلى كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن القهوة مشروب ذو فائدة كبيرة. ولكن ، بالطبع ، فإن الحبوب بدلاً من القهوة الفورية لها صفات متشابهة.

كيف تشرب القهوة مع ارتفاع ضغط الدم؟

من أجل العمل الذي سيكون عليه الشراب ليكون الجسم مواتًا ، يجب مراعاة عدة قواعد:

1. لا تشرب القهوة بدون وجبة الإفطار - الضغط بعد النوم يتم التقليل من قيمته قليلاً ، ولكن بعد ساعة أو ساعتين سيرتفع إلى المستوى الطبيعي ، ونتيجة لذلك ، سوف يضاعف الشخص الذي يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
2. يمكنك تقليل تأثير الكافيين على الجسم إذا أضفت الحليب أو شريحة من الليمون إلى الشراب.
3. لا ينصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بشرب القهوة بالسكر ، حيث يمكن أن يسبب قفزة حادة في الضغط.
4. يجب ألا يتجاوز الحجم اليومي للكافيين 300 مجم: في كوب واحد يحتوي على حوالي 110 مجم من هذا العنصر.
5. يجب عدم إجراء التدريب الرياضي ، وكذلك أخذ حمامات الشمس مباشرة بعد الشرب.

يمكن أن تكون آلية عمل القهوة الطبيعية على كل كائن حي مختلفة. لذلك ، تحتاج إلى استشارة طبيبك حول هذه المشكلة والاستماع إلى نصيحته. إذا سمح الطبيب للمريض المصاب بارتفاع ضغط الدم بشرب القهوة ، يمكنه فعل ذلك ، ولكن عن طريق التحكم في قيم ضغط الدم. إذا ارتفع بشكل ملحوظ ، سيكون عليك رفض الشراب.

بالفيديو: الحقيقة القاتمة عن القهوة