هل يمكن الرضاعة من الجرجير؟

عند إرضاع الطفل رضاعة طبيعية ، تكون جودة حليب الثدي ذات أهمية كبيرة. كل ما تأكله الأم ، بالتأكيد يدخل إليه وينتقل معه إلى الطفل. بطبيعة الحال ، ستعتمد صحة الطفل على ذلك. تريد العديد من النساء في نظامهن الغذائي رؤية الجرجير. في هذا الصدد ، فإن مسألة تأثيره على الجسم وتكوين حليب الثدي ليست خاملة.

كيف يؤثر الجرجير على الجسم؟

هذا النبات ، بلا شك ، مثل العديد من المنتجات الطبيعية الأخرى ، له فائدة معينة:

1. يساعد فيتامين ج الموجود في تركيبته على تقوية جهاز المناعة.
2. يحتوي النبات على فيتامين ك ، الذي له تأثير على عمليات تخثر الدم.
3. نظرًا لمحتوى فيتامين أ ، يحسن التمثيل الغذائي ، في الإطار الفسيولوجي ، يتم تشكيل أنسجة العظام ومينا الأسنان ، يتم تكوين الرؤية الجيدة وتعزيز المناعة.
4. تساهم الفيتامينات المدرجة في المجموعة ب في تعزيز العمليات التي يتم من خلالها تعزيز الجهاز العصبي ، وتنشيط هياكل الدماغ. تكتسب النغمة العضلية لهياكل عناصر الهضم نغمة طبيعية ، مما يؤدي إلى القضاء على الظواهر المرتبطة بالإمساك (ظاهرة متكررة في فترة الرضاعة الطبيعية). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه المواد تحسين الحالة المزاجية.
5. يمكن أن يؤثر استخدام الأوراق الخضراء من الجرجير على إنتاج الحليب ، مما يزيد من شدته بشكل ملحوظ.
6. يحتوي النبات على اليود ، الذي تحتاجه الغدة الدرقية كثيرًا لعملها الطبيعي.
7. يعمل الجرجير كمساعد في الحالات التي تحتاج فيها إلى هضم الطعام "الثقيل".
8. الاستخدام المنتظم سيساعد المرأة على خسارة الوزن الزائد بسهولة.
9. يساعد النبات على تقليل مستوى الكوليسترول الضار منخفض الوزن الجزيئي.
10. يحتوي هذا النبات الغريب على العديد من أجزاء الدهون المفيدة ، مما يؤدي إلى تقليل خطر تجلط الدم. هذا بمثابة إجراء وقائي جيد لمنع حدوث السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
11. سيساعد النبات إذا كانت هناك آفات متقرحة على جدران المعدة.
12. سوف يساعد الجرجير في مكافحة فقر الدم ، الذي يعتمد على نقص الحديد. يتم احتواء هذا العنصر في النبات في شكل يمتصه الجسم بسهولة تامة. لكن فقر الدم عند النساء بعد الولادة شائع جدًا.
13. مع تأثير مدر للبول ، سيساعد النبات على إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، مما سيؤدي بالتأكيد إلى انخفاض في الوذمة.

اللحظات السلبية وموانع الاستعمال

لسوء الحظ ، غالبًا ما يحدث ذلك جنبًا إلى جنب مع فوائد الضرر. يمكن ملاحظة ذلك في الجرجير. نظرًا لمحتوى الزيوت العطرية في النبات ، لا يمكن لأي شخص استخدامه. تُفرض قيود على الشروط التالية:

• الميل إلى مظاهر الحساسية.
• تاريخ تحص بولي.
• زيادة حموضة عصير المعدة.
• أمراض الكلى والكبد.

بطبيعة الحال ، يجب على الأم المرضعة استخدام الجرجير الذي يزرع في مناطق نظيفة بيئيًا. النباتات من الأماكن غير المواتية في البيئة يمكن أن تسبب التسمم. عند شراء هذا المنتج ، يجب إعطاء الأفضلية فقط للمصنعين الموثوق بهم الذين يقدرون سمعتهم.

قواعد إدخال النظام الغذائي

يجب البدء في استخدام الجرجير للأم المرضعة قبل اللحظة التي يبلغ فيها الطفل من 3-4 أشهر.هذا يرجع إلى حقيقة أن النبات يحتوي على الكثير من الألياف ، وجسم الطفل لا يزال غير جاهز تمامًا لامتصاصه. جرجير يمكن أن يسبب زيادة تكوين الغازات في الأمعاء.

يجب أن تكون مقدمة النظام الغذائي تدريجية. بالنسبة للمبتدئين ، يكفي تناول القليل من المنشورات ، ومشاهدة حالة الطفل عن كثب بعد ذلك. إذا لم تحدث تغييرات ، في المرة القادمة يمكنك تناول هذا الأخضر إلى 100 غرام.

اختر الجرجير على منضدة المتجر

يمكن للخضر أحيانًا إخفاء الكثير من المخاطر ، نظرًا لأن لديهم القدرة على تراكم المواد الضارة. لا يجب عليك شراء مثل هذه الخضر في السوق. من الأفضل شرائه في متجر ، لأنه يمكن أن يطلب من البائع تقديم جميع المستندات التي تؤكد سلامة المنتج. في حالة بيع البضائع منخفضة الجودة ، يمكن رفع دعوى ضد شركة تجارية في إجراء قضائي. في السوق ، هذا أمر صعب للغاية.

عادة ، يضاف الجرجير إلى السلطات. لن يتم تقديم وصفاتهم في إطار هذه المقالة ، لأن هذا موضوع منفصل تمامًا للنقاش. لكن ميزة واحدة لا تزال جديرة بالذكر في عملية الطهي. بما أن المصنع يحتوي على الحديد بكميات كبيرة ، فلا يتم قطعه بسكين معدني. يترك فقط تمزق بأيديهم. مدى دقة اختيارهم يعتمد على تفضيلات المرأة. يجب أن تعرف أيضًا: عند تحضير أي سلطة ، تحتوي وصفتها على العديد من المكونات. مهما كان حجم مجموعة الطعام ، هناك طبق ، يُضاف الجرجير دائمًا.

القاعدة الأساسية هي أن الأم المرضعة يجب أن تدخل الجرجير في نظامها الغذائي تدريجيًا. بعد استهلاك كمية صغيرة ، يجب مراقبة حالة الطفل عن كثب.

فيديو: خصائص مفيدة للجرجير