هل من الممكن إرضاع الشوكولاتة؟

عندما ترضع المرأة طفلها رضاعة طبيعية ، يتطلب جسمها الكثير من الجلوكوز. وذلك لأن الجلوكوز يلعب دورًا كبيرًا في إنتاج الجسم من الحليب. لهذا السبب ، لدى أمي رغبة في تناول المزيد من الحلوى من أجل تعويض نقص هذه المادة. من أجل تلبية هذه الرغبة ، أريد دائمًا تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر. هذه هي الحلويات والمعجنات الحلوة والفواكه المجففة والآيس كريم. يوصي أطباء الأطفال خلال هذه الفترة بأن يقتصروا على الشاي الحلو فقط.

تعد الشوكولاتة من أكثر الخيارات اللذيذة والصحية لتعويض نقص الجلوكوز. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل في مدى فائدتها. هل يمكنني استخدامه على الإطلاق ، وما هي موانع الاستعمال؟

فوائد المنتج أثناء الرضاعة

1. يحتوي على مضادات الأكسدة. تحتوي الشوكولاتة الطبيعية عالية الجودة على حبوب الكاكاو. أيضا ، يجب أن تكون زبدة الكاكاو موجودة فيه. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الشوكولاتة ، حسب نوعها ، على كمية معينة من السكر. يحتوي هذا المنتج ، المقدم بجودة عالية ، على مضادات الأكسدة. يحتوي على أكثر بكثير من الشاي الأخضر المشهور بخصائصه المضادة للأكسدة. إنها مهمة جدا لكل شخص ، وخاصة بالنسبة للمرأة خلال هذه الفترة. هذه المواد تدعم صحة القلب وتمنع عمليات الشيخوخة المبكرة في الجسم. كما أنهم يحاربون الجذور الحرة التي تسبب العديد من الأمراض الخطيرة.
2. مصدر الجلوكوز. عندما يفتقر الجسم إلى هذه المادة ، يمكن أن يؤدي إلى أعراض غير سارة. يبدأ الصداع ، ويزداد المزاج سوءًا ، ويقل النشاط العقلي والبدني. بعد الولادة ، يضعف جسم المرأة بالفعل بسبب العديد من الضغوط. إنها ليست مرهقة جسديًا فحسب ، بل تنفق أيضًا الكثير من الطاقة على رعاية الطفل ، وتعتاد على دور الأم. سيساعد استخدام المنتجات التي تحتوي على الجلوكوز ، بما في ذلك الشوكولاتة ، في دعم الجسم خلال هذه الفترة الصعبة.
3. يحسن المزاج. يعلم الجميع أن تناول الشوكولاتة يساعد على إنتاج الإندورفين. هذا الهرمون يجلب الشعور بالسعادة ويحسن الأداء. سوف تستفيد الأم الشابة من هذه الميزة. الشيء الرئيسي هو أن المنتج طبيعي ، لأنه من المهم جدًا عدم الإضرار بالصحة ، خاصة أثناء الرضاعة. لا تبالغ ، لأن هذا المنتج له موانع خاصة به. للتغلب على التعب والإجهاد ، تحتاج الأم الشابة فقط إلى تناول ربع البلاط يوميًا.

ضرر المنتج

1. الحساسية المحتملة. إذا كانت الأم المرضعة تأكل الشوكولاتة ، فمن المحتمل أن يعاني الطفل من حساسية تجاهها. من المستحسن في الأشهر الثلاثة الأولى الامتناع تمامًا عن استخدام المنتج. جسد الطفل ، الذي ولد للتو ، لا يتكيف مع العديد من الأشياء التي يواجهها في العالم من حوله. لذلك ، يجب على الأم الاقتراب من اختيار المنتجات بحذر شديد حتى لا تؤذي الطفل.
2. منتج غير طبيعي. عند شراء أي منتجات اليوم ، يجب أن تكون حذرا بشكل خاص. يتم استخدام المزيد والمزيد من المواد الكيميائية في إنتاج الغذاء. في كثير من الأحيان لا نعرف كيف سيتفاعل الجسم مع مكون أو آخر. الشيء نفسه ينطبق على الشوكولاتة. يتم استبدال زبدة الكاكاو الطبيعية بشكل متزايد بالدهون ، التي يشكك في استخدامها. الأم الشابة ، التي تأكل الأطعمة ، ليست مسؤولة فقط عن صحتها ، ولكن أيضًا عن صحة الطفل. لذلك ، خلال هذه الفترة ، يجب عليك الاقتراب بعناية من اختيار المنتج على رفوف المتاجر. اقرأ الملصقات ، واسأل البائعين عن التكوين.بعد كل شيء ، تعتمد الصحة على جودة المنتجات المستهلكة خلال هذه الفترة ، مما يعني مستقبل الطفل.
3. ادمان الشوكولاتة. من خبراء التغذية يمكنك سماع أن الاستهلاك المفرط للأطعمة التي تحتوي على الشوكولاته يمكن أن تسبب الإدمان والادمان. ولكن وفقًا لأحدث البيانات من الدراسات المختلفة التي أجراها علماء من دول مختلفة ، من أجل التسبب في الإدمان ، تحتاج إلى تناول أكثر من 50 لوحًا من الشوكولاتة يوميًا. لذلك ، فإن ظهور الإدمان لا يستحق الخوف. ولكن يجب ألا ننسى أنه على الرغم من فوائد المنتج ، فإنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. اقتصر على بضع شرائح يوميًا. لا ينبغي أن تضر هذه الجرعة سواء أمي أو طفل.
4. ضرر على الأسنان. السكر موجود دائمًا في الشوكولاتة. كما قلنا ، فإن هذا العنصر هو الذي تحتاجه المرأة المرضعة لتعويض نقص الجلوكوز الذي يتم فقده أثناء إنتاج الحليب. ولكن ، مثل أي حلويات أخرى ، يمكن أن تؤثر الشوكولاتة سلبًا على الأسنان. يمكنك منع هذا الضرر. بعد استخدام المنتج ، من الضروري تنظيف تجويف الفم والأسنان باستخدام أدوات خاصة لهذا الغرض. إذا كنت في المنزل ، اغسل أسنانك. خلال النهار ، من المناسب استخدام مساعد شطف خاص أو علكة.

نصائح الشوكولاته الغذائية

1. انتبه إلى الطفح الجلدي. إذا كان الطفل يعاني من احمرار في بعض أجزاء الجسم (في الغالب هو الخدين والبطن والأرداف) ، فقد بدأ الإسهال ، فمن الضروري رفض استخدام المنتج ، على الأقل لبضعة أيام. بعد ذلك ، تناول شريحة صغيرة من الشوكولاتة ، تراقب رد فعل جسم الطفل. إذا ظهر الطفح الجلدي مرة أخرى ، فإن حساسية الطفل لهذا المنتج. في هذه الحالة ، سيتعين عليك التخلي عنها طوال الفترة.
2. اختر شوكولاتة عالية الجودة. إذا كنت مرتبكًا بتكوين المنتج ، المكتوب على العبوة ، فمن الأفضل رفض شرائه. السعر المنخفض للغاية لا يجذبك أيضًا. سيكون للشوكولاتة عالية الجودة سعر مناسب. لا تدخر المال في هذه الحالة. بعد كل شيء ، تعتمد الصحة على جودة المنتجات. بالإضافة إلى ذلك ، سيحسن مزاجك ، ويعطي الطاقة. الشوكولاتة الداكنة أكثر فائدة. يحتوي على المزيد من الكاكاو وسعرات حرارية أقل.
3. فكر في عمر الطفل. عندما ولد الطفل للتو ، تنصح الأم برفض الحلوى. من الأفضل ألا تأكل الشوكولا لعدة أشهر. بعد ذلك ، يمكنك البدء في استخدام الشوكولاتة بضعة جرامات يوميًا ، وتزداد تدريجيًا إلى 25 جم يوميًا.
4. ابدأ بتناول الشوكولاتة في الصباح. يجب أن يتم ذلك مع جميع المنتجات التي تدخلها الأم المرضعة في نظامها الغذائي. بهذه الطريقة ، ستكون قادرة على متابعة رد فعل جسم الطفل خلال النهار. ولكن من المهم أن نتذكر أن التفاعل قد لا يحدث على الفور ، فقد يستغرق عدة أيام. إذا كان الطفل لا يتسامح مع أي منتجات أخرى ، فيجب على والدته أن تبدأ في تناول الشوكولاتة عندما يبلغ سن 10 أشهر. لا تأكل هذا المنتج في الليل. يحتوي على مادة الكافيين ، مما يسبب الإثارة المفرطة.

لا يحظر الأطباء الشوكولاتة للأمهات المرضعات ، ولكن يتحدثون عن العواقب المحتملة لاستخدامها. ولكن يجب ألا تتخلى عن هذه الحساسية تمامًا فقط لإعادة التأمين. إذا لم يكن لدى الطفل رد فعل سلبي ، يمكنك تناول القليل من هذا المنتج يوميًا. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان الاحتياطات ، وتناول طعام عالي الجودة. لا ينطبق هذا فقط على الشوكولاتة ، ولكن أيضًا على المنتجات الأخرى.

بالفيديو: هل من الممكن لأم مرضعة حلوة؟