هل من الممكن أن تجف مع الرضاعة؟

قبل الحمل ، أحب العديد من النساء تدليل أنفسهن بشيء لذيذ وحلو. لكل منها تفضيلاته الخاصة عند اختيار الحلويات. يفضل البعض تناول التجفيف مع الشاي الحلو ، بينما يفضل البعض الآخر تناول المزيد من الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية. بطبيعة الحال ، بعد ولادة الطفل ، يتطلب جسم المرأة ببساطة كربوهيدرات سريعة لاستعادة القوة والطاقة. لذلك ، ليس من المستغرب أن تنجذب الأمهات المرضعات إلى الحلويات ، خاصة خلال هذه الفترة.

ومع ذلك ، من المهم ألا ننسى: بعض أنواع الحلويات (الخبز ليس استثناءً لهذه القاعدة) يمكن أن تضر بالجسم عند الرضاعة الطبيعية. تحتاج إلى اختيار الأشياء الجيدة بحذر شديد. في هذه الحالة ، يمكن للمرأة أن تختار التجفيف. هم أقل عرضة للإضرار بالشكل من الكعك بالكريمة المخفوقة أو الشوكولاتة. ولكن ما مدى دقة الأم المصنّعة حديثًا في التأكد من أن الجفاف لا يمكن أن يضر بصحة الطفل من خلال حليب الثدي؟ وكم من الكعك المجفف مسموح للنساء بالرضاعة الطبيعية طوال اليوم؟

ما هو خطر التجفيف؟

ليس لدى جميع النساء اللواتي أنجبن الأطفال الوقت والفرصة لتناول الطعام بالكامل. بعد كل شيء ، فإن رعاية طفل حديث الولادة تستغرق كل وقت الأم ، وتغير نظامها ولا تترك أي وقت للتغذية الطبيعية. لذلك ، غالبًا ما يتم استبدال وجبة الإفطار أو الغداء بوجبات خفيفة صغيرة ، وفي هذه الحالة ، غالبًا ما يتم جذب الأمهات المرضعات للحلويات. يختار البعض المجففات والخبز والكعك. ولكن ماذا عن فوائدها؟

من المعروف أنه بالنسبة للمجففات ، يستخدم المصنعون دقيق القمح الممتاز. كما يضيفون السكر والزبدة أو السمن والملح والخميرة. يجب طهي عجينة المجففات سميكة ، ثم الانتظار حتى تتكون فقاعات الهواء على السطح. علاوة على ذلك ، يتم خبز هذا العلاج في نظام درجة حرارة خاص. على الرغم من أن طريقة الطهي هذه تشبه التجفيف. وتستغرق كل مرحلة من مجففات الطبخ وقتًا كافيًا. لذلك ، يمكن تسمية عملية الخبز نفسها بأنها واحدة من أكثر العمليات تستغرق وقتًا.

إذا كانت عبوة المجففات تقول أن الفانيليا مدرجة في تركيبة العلاج ، فقد أضاف المصنعون إضافات مختلفة هناك. قد لا يكون هذا مفيدًا جدًا للأم أثناء الرضاعة الطبيعية. بعد كل شيء ، من المعروف أن أي مخبز في المتجر لا يخلو من المضافات الغذائية. وأثناء إرضاع الطفل رضاعة طبيعية ، حتى أي مجففات أو بسكويت فانيليا بأذواق مختلفة يمكن أن تسبب حساسية لدى الطفل.

يجب ألا تأكل أمي الكثير من الخبز ، والخبز المجفف والخبز ، حتى لا تضر بصحة الطفل الهشة. أيضا ، أثناء الرضاعة الطبيعية ممنوع منعا باتا تناول البسكويت مع إضافات الطعام الصناعية ، على سبيل المثال ، مع طعم لحم الخنزير المقدد أو الجبن أو الكافيار الأحمر. لن يجلب هذا النوع من المنتجات أي شيء جيد حتى لصحة الشخص العادي. وبالنسبة لهضم الأم المرضعة ، فإن بدائل التذوق للمنتجات تكون سامة صلبة بشكل عام. لا يوجد شيء طبيعي على الإطلاق فيها ، وبالتالي - ومفيد للنساء أثناء الرضاعة. إذا انتقلت عوامل النكهات الاصطناعية والمنكهات إلى حليب الثدي ، فسوف تتسبب في طفح جلدي صغير على شكل حساسية.

رأي الخبراء وفوائد المجففات

يقول الأطباء أنه أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلها ، يجب على النساء التشكيك في أي شيء في عبوة ملونة لامعة.حتى إذا لم يذكر الصندوق أن المنتج يحتوي على بدائل وأصباغ ونكهات وإضافات ضارة "E" ، فهذا لا يعني أن الشركة المصنعة تهتم بصحة العملاء. إن تصميم العبوة الجميل والمعلومات الهزيلة حول المحتوى ليس أكثر من تقنيات التسويق لجذب المستهلكين المهتمين. تم تصميم هذه الأساليب للمراهقين وغفلة عن مشتريهم الصحيين الذين لا يفكرون في العواقب. ومع ذلك ، تنتمي الأمهات المرضعات إلى فئة مختلفة تمامًا من المشترين ، حيث يهتمن في المقام الأول برفاهية طفلهن.

ومع ذلك ، فإن التجفيف بدون إضافة المنكهات ليس ضارًا على الإطلاق بصحة الأم والطفل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الأطعمة الشهية على بعض العناصر الدقيقة المفيدة التي تفيد جسم الأم. لكن معظم الناس على يقين من أن الكعك والمجففات لا تحتوي على أي مكونات مفيدة. وللوهلة الأولى ، فهي أكثر من السعرات الحرارية منها مفيدة. ومع ذلك ، هذا ليس اعتقادًا صحيحًا ، لأن تكوين هذه المخبوزات الجيدة يتضمن الفيتامينات والمعادن المهمة للصحة.

إذا أكلت الأمهات التجفيف ، فسيكون جسمهن قادرًا على الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن: اليود والكالسيوم وفيتامين E و B و PP والبوتاسيوم والمغنيسيوم وما إلى ذلك. من المعروف أن حوالي 500 مجم من النحاس موجود في 100 جرام من المجففات ، مما يبطئ شيخوخة الإنسان الخلايا. وبفضل هذا العنصر الدقيق ، لا يخضع جسم الإنسان للشيخوخة السريعة ، في حين لن يكون هناك شعر رمادي مبكر على الرأس. أيضا ، يتركز المعيار الضروري من المنغنيز في 50 غراما من المنتجات. بفضل هذا العنصر الدقيق ، يتكون نظام عظام صحي في الجسم: الغضروف والعظام.

التجفيف أثناء الرضاعة

ترغب العديد من الأمهات بعد الحمل في التخلي تمامًا عن منتجات الخبز والدقيق ، حتى لا تزيد الوزن الزائد. ومع ذلك ، لا تزال الأطعمة القائمة على الدقيق مفيدة جدًا للأم والطفل. الشيء الرئيسي هو استخدامها باعتدال ، وإلا فإن فرط هذا المنتج يمكن أن يؤدي إلى ضعف أداء المعدة ، والأمعاء ، على سبيل المثال ، تسبب الإمساك.

في الأسابيع القليلة الأولى بعد ظهور الفتات ، كان جسده في حالة من التوتر. اعتاد هضمه وأمعائه على كل شيء جديد ، لذلك لا ينصح للأم التي ترضع طفلها من الإفراط في تناول الدقيق. يكفي للمرأة أن تأكل كمية صغيرة من الخبز المجفف أو كعكين في اليوم. ثم يمكنك أخذ استراحة قصيرة ومراقبة سلامة الوليد وتحديد ما إذا كان هناك رد فعل تحسسي للمنتج الجديد.

بالطبع ، التجفيف بدون إضافات صناعية وحده لا يمكن أن يضر بجسم الطفل ويسبب الحساسية. هذا هو السبب في استدعاء الخبراء الطبيين للخبز وتجفيف بديل جيد للحلويات الضارة وذات السعرات الحرارية العالية. من المهم بشكل خاص ألا تنسى في الأشهر الأولى من الرضاعة الطبيعية.

على الرغم من وجود الكثير من الخبز والمفرقعات اليومية لا يستحق كل هذا العناء. يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على جسم الأم والطفل. يجب أن تبدأ بكمية صغيرة ، بحيث تصل تدريجيًا إلى 80-100 جرامًا يوميًا. أيضا ، لا ينصح بعض الخبراء باستخدام التجفيف مع المشروبات ، التي تعتمد على الكافيين. وذلك لأن هذا المكون يمكن أن يدمر الفيتامينات من النوع ب.هذه المجموعة مسؤولة عن الأداء السليم للمناعة البشرية وعمل الجهاز العصبي.

بالفيديو: هل من الممكن لأم مرضعة حلوة؟