هل يمكن إرضاع عصير التفاح؟

يجب على الأمهات اللواتي يرضعن أن يشتملن على كمية متزايدة من السوائل في نظامهن الغذائي. هذا ضروري لإزالة السموم الضارة من الجسم ، وفي نفس الوقت ، إثراء حليب الثدي بمواد مفيدة. ولكن أثناء الرضاعة الطبيعية ، لا توجد أي سوائل للشرب مناسبة للمرأة. في هذه المقالة ، نقدم بعض القواعد لاستهلاك عصير التفاح ونوجز المخاطر الحالية على الرضع.

حقيقة! يحتوي عصير التفاح على أعلى تركيز من الفيتامينات ، ولكن عند استهلاكه بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب عددًا من الآثار السلبية على الجسم.

فوائد شرب عصير التفاح للنساء المرضعات

للوهلة الأولى ، قد يبدو أنه لا يوجد فرق بين التفاح وعصير العصير منها ، ويمكنك شربه فور ولادة الطفل. للأسف ، الأمر ليس كذلك. يتم تركيز كمية كبيرة من المواد في عصير الفاكهة ، والتي تتجاوز بشكل كبير محتواها في تفاحة واحدة.

في الأشهر الأولى من حياة المولود ، تقتصر تغذية الأم على جعل تغذية طفلها آمنة. تحقيقا لهذه الغاية ، تبدأ بعض عصائر الفاكهة في الشرب بعد ستة أشهر من الولادة. بالطبع ، هذا لا يعني أنه ممنوع منعا باتًا تناول عصير التفاح أثناء الرضاعة ، ولكن يجب عليك شرب هذا الرحيق بكمية صغيرة وفي نفس الوقت مشاهدة كيف يتفاعل الطفل معه.

الآن من الجدير تحديد جميع الخصائص والآثار المفيدة لعصير التفاح على جسم الإنسان. ينصح العديد من أطباء الأطفال بإدخال هذا المشروب في نظامهم الغذائي ، حيث يعتبرون أنه من الضروري الحصول على تلك الفيتامينات والمواد الموجودة في عصير التفاح.

1. تم العثور على مضادات الأكسدة في عصير التفاح. وجودها في الجسم يمنع تطور العناصر التي يمكن أن تثير الخلايا السرطانية. توفر مضادات الأكسدة أيضًا انتعاشًا أسرع للخلايا المتضررة أثناء الولادة. هذا عامل مهم في فترة ما بعد الولادة.
2. يوجد تركيز عالٍ من فيتامين سي في عصير التفاح. يحتوي فيتامين ج على خصائص مضادة للأكسدة ويمكن أن يعزز المناعة بشكل عام. عند تناول العصير بكميات صغيرة ، ستزيد كمية الفيتامينات في الحليب بشكل ملحوظ. سيكون لهذه المركبات تأثير إيجابي على صحة الأطفال ونموهم.
3. إن محتوى كمية كبيرة من البوتاسيوم في عصير التفاح من شأنه أن يوفر دعمًا لا يقدر بثمن للجسم. يزيل البوتاسيوم السوائل الزائدة من الجسم. هذا ضروري لمنع احتمال الانتفاخ. أيضا ، فإن خصائص هذا المعدن ستحسن عمل القلب والأوعية الدموية. يعمل محتوى البوتاسيوم على تطبيع الضغط وتقليل الحمل على الأوعية والشرايين.
4. سيكون عصير التفاح مساعدًا كبيرًا في مكافحة الوزن الزائد. هذا مهم بشكل خاص لأولئك النساء اللاتي عانين من بعض الاضطرابات الأيضية بعد الولادة وتعافوا بشكل كبير. كوب من عصير مخمور على الغداء سيقلل من الجوع في المستقبل ويعطي الشعور بالامتلاء.
5. تساهم المواد الموجودة في عصير التفاح في تسريع نمو نشاط المخ لدى الطفل وتقوية جهازه العصبي. في الوقت نفسه ، تظهر أمي أيضًا تحسينات في معلمات الدماغ والخلايا العصبية.
6. تحتاج النساء اللاتي يعانين من مشاكل في الإمساك نتيجة الحمل والولادة إلى الألياف في نظامهن الغذائي. يعيد وظيفة الأمعاء ويحررها من السموم والسموم.
7. يساعد حمض الماليك والإنزيمات المختلفة الموجودة في عصير التفاح المعدة على إجراء عمليات الهضم.
8. عصير التفاح سوف يحسن ويسرع عملية إزالة الانزيمات الضارة من الجسم ، وبفضل هذا ، سيتحسن الكبد.

الآثار السلبية المحتملة لشرب عصير التفاح

يمكن أن يؤثر عصير التفاح على الجسم بشكل سلبي في الحالات التالية:

1. يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط رد فعل تحسسي وإسهال وانتفاخ البطن.
2. لا يمكنك استخدام العصير من التفاح لالتهاب المعدة وقرحة المعدة. يمكن أن يؤدي الحمض إلى تفاقم الأمراض.
3. في حالة وجود أمراض الكلى ، يجب على النساء اللواتي يرضعن أن لا يشربن عصير التفاح ، لأن زيادة إنتاج الماء والجسم سيؤدي إلى تكوين حصوات الكلى.
4. يمنع استخدام مرضى السكر في استخدام عصير التفاح. سيؤدي ذلك إلى زيادة فورية في الجلوكوز.

ما هي الفترة الزمنية للرضاعة الطبيعية الأفضل لبدء شرب العصير من التفاح

الآن فكر في توصيات الأطباء حول وضع عصير التفاح في النظام الغذائي. الوقت الأنسب لبدء الشرب هو ثلاثة أشهر بعد الولادة. بحلول هذا الوقت ، سيصبح الجهاز الهضمي للطفل أقوى وسيكون قادرًا على تناول مواد وفيتامينات جديدة.

ينصح بالامتناع عن تناول ثلاثة أكواب من عصير التفاح لمدة أسبوع. يمكنك شربها في وقت واحد خلال يومين. في البداية ، اشرب كمية صغيرة من المشروب وتحقق من رد فعل الطفل. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فعليك الاستمرار في استخدام العصير.

بدون شرب كمية كبيرة من العصير ، ستوفر الأمهات لأنفسهن ولطفلهن الكمية الضرورية من الفيتامينات والمواد اللازمة للنمو الكامل ، ولن تضر بحالة الطفل وصحته.

ما هو عصير التفاح أكثر ملاءمة للأم المرضعة

1. عند شراء عصير من التفاح في محلات السوبر ماركت ، يجب أن تنظر في تكوينه. يجب ألا تحتوي على أي شيء آخر غير العصير الطبيعي. إن وجود السكر والشوائب المختلفة أمر غير مقبول عند الرضاعة الطبيعية.
2. يجدر الشراء فقط في الأقسام والمتاجر المتخصصة للأمهات المرضعات. تتكون المنتجات في نقاط البيع هذه بالكامل من مكونات طبيعية.
3. يمكنك إضافة العصير من التفاح إلى النظام الغذائي بعد شهرين من الولادة ، ولكن يجب تخفيفه بالماء النظيف والمغلي. سيقلل هذا التركيز بشكل كبير من احتمال الحساسية.
4. إذا كنت ترغب في صنع عصير التفاح بنفسك ، فاستخدم أصناف التفاح الخضراء فقط ، لأنها أكثر ملاءمة للأم التي ترضع رضاعة طبيعية.
5. بالنسبة إلى العصاميين ، لا تنسَ أن تقطع قلب التفاح وعظامه. يجب ترك القشر لأنه يحتوي على أعلى تركيز من الفيتامينات والمواد المفيدة.
6. تذكر أن تغسل التفاح جيدًا قبل صنع العصير. قد تترسب مواد كيميائية تستخدم للحماية من الحشرات.

كما ترون ، عصير التفاح ليس ضارًا جدًا ، خاصة إذا استهلك بكميات غير محدودة. يمكن أن يؤدي تشبع الجسم بالمواد الموجودة في عصير التفاح إلى عواقب سلبية. ولكن ، باتباع النصيحة الواردة في هذه المقالة ، يمكنك الاعتماد على حقيقة أن العصير سيثير تغييرات إيجابية فقط في صحتك ، وكذلك في نمو طفلك. الشراب من التفاح يحتوي على أهم الفيتامينات والخصائص. الشيء الرئيسي هو مراقبة الإجراء والالتزام باستخدام دقيق في وجود أمراض الكلى والمعدة.

بالفيديو: ماذا تشرب الأم المرضعة؟