التغذية بعد الولادة القيصرية للأم المرضعة

العملية القيصرية هي عملية معقدة للغاية لحالة جسم الأم. لا يوصي جميع الأطباء بتطبيقه نظرًا لأن المرأة أكثر عرضة للإصابة الطبيعية بـ 12 مرة من الولادة الطبيعية. بعد العملية ، من الضروري مراعاة عدد من القواعد ، على وجه الخصوص ، يجب أن تكون تغذية الأم المصابة حديثًا تحت رقابة صارمة. فكر في الأطعمة التي يمكنك تناولها وتلك التي لا تتناولها ، والنظام الغذائي التقريبي لأمك والمعلومات الهامة الأخرى.

القواعد العامة

للتدخل الجراحي يجب أن تكون مؤشرات ، ضع في اعتبارك المؤشرات الرئيسية:

• التسمم الحاد.
• قصر النظر في حالة مهملة ؛
• الحوض الضيق للغاية ؛
• داء السكري ؛
• وضع الطفل بشكل غير صحيح ؛
• تشوهات الرحم.

في بعض الحالات ، يمكنك الاتفاق على عملية قيصرية مخططة مع طبيب مؤهل - ولكن من المهم أن تتذكر أنه في هذه الحالة ، ستستغرق فترة النقاهة وقتًا أطول وستكون أكثر صعوبة.

ينبغي إيلاء الكثير من الاهتمام لتغذية النساء. سيختلف بشكل كبير عن النظام الغذائي للمرأة في المخاض ، التي أنجبت بمفردها. يرتبط هذا العامل بشكل مباشر بحقيقة أنه مع CS ، يتم إجراء الجراحة ، حيث تبدأ الأعضاء في العمل بترتيب مختلف. من المهم تحديد عمل الأمعاء - وهذا يمكن تحقيقه ليس فقط بفضل النظام الغذائي القائم ، ولكن أيضًا النشاط. يقول الخبراء أنه بعد ساعتين ، يجب أن تبدأ المرأة في المخاض بالتناوب في السرير ، وبعد 5-6 ساعات من العملية ، يجب أن تبدأ بالفعل في المشي.

لا تنسى الطفل - فهو يحتاج أيضًا إلى التغذية ، لذلك يجب على المرأة أن تحدد عملية الرضاعة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شرب الماء بكميات كبيرة ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البروتين. من المهم أن تكون المنتجات عالية السعرات الحرارية ، ولكنها مفيدة - الكفير ومنتجات اللحوم والجبن القريش ستزيد من إنتاج الحليب.

إذا كانت النساء اللواتي يلدن بطريقة طبيعية ، تبدأ عملية الرضاعة مباشرة بعد الولادة تقريبًا ، ثم بعد الولادة القيصرية الطارئة ، سيتم إخراج الحليب بعد 2-4 أيام من العملية. أما بالنسبة للتدخل الجراحي المخطط - في هذه الحالة ، يظهر الحليب في اليوم 5-10.

كقاعدة عامة ، يصف الطبيب النظام الغذائي - وفي الأيام الأولى بعد CS ، يجب أن يكون متجنبًا قدر الإمكان ، أي أن النظام الغذائي يتوسع تدريجيًا. لا يمكنك تناول الطعام المقلي ، أفضل خيار لأول مرة هو الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار (من الأفضل هرس الطعام أو طحنه بالخلاط).

المرق القوي الغني ، وكذلك المنتجات ذات الطعم الواضح (الثوم والخضروات الحارة والأعشاب) ، هي مهيجات قوية ، لذلك يجب التخلص منها تمامًا - بالإضافة إلى أنها تؤثر على طعم الحليب.

بعد الجراحة مباشرة (اليوم الأول) ، يمكنك شرب الماء فقط (مخفف بعصير الليمون أو التفاح). علاوة على ذلك ، يجب ألا يزيد حجم السوائل يوميًا عن 1.5 لتر.

في اليوم التالي ، يمكنك إضافة مرق ثانوي ضعيف قليل الدسم (الدجاج أو اللحم البقري) إلى النظام الغذائي والبطاطس المهروسة القائمة على الزيت - لا يمكنك إضافة الزيت. للراحة ، يوصي المتخصصون للأمهات المصنّعات حديثًا بتناول أغذية الأطفال - فهو لا يحتوي على مواد ضارة ويمكن هضمه بسهولة.

مباشرة بعد الولادة ، لا توجد سوى المياه غير الغازية في النظام الغذائي خلال الـ 24 ساعة الأولى.في اليوم الثالث ، بدأ النظام الغذائي في التوسع بشكل كبير بالفعل - يمكنك تناول العديد من الحبوب المسلوقة في الماء ، بدون زبدة وسكر - دقيق الشوفان والشعير والحنطة السوداء (لا يمكن للأرز ، لأنه صلب ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة المرأة). التفاح المخبوز مناسب للحلوى ، وللحفاظ على التغذية متوازنة ، يتم إضافة الخضار المطبوخة على البخار (مصدر للألياف) ، بالإضافة إلى قطع البخار الخفيفة من اللحوم الخالية من الدهون - فهي تحتوي على البروتين ، وهو ضروري للدورة الطبيعية للرضاعة.

بالفعل في اليوم الرابع ، لن تكون هناك اختلافات كبيرة بين المرأة التي ولدت بشكل طبيعي وخضعت لعملية قيصرية. يجب على كل أم أن تعرف أنه حتى 3 أشهر لا يوجد لدى الطفل ميكروفلورا في الأمعاء ، يمكن أن يكون عرضة للمغص والإمساك - لذلك لا يزال يتعين اتباع النظام الغذائي.

مبادئ التغذية

لذا ، دعونا نفكر في المبادئ التي يجب على المرأة الالتزام بها عند تجميع نظامها الغذائي:

1. يجب أن تكون الوجبات 5 وجبات في اليوم ، تحتاج إلى تناول الطعام كل 3 ساعات.
2. قبل 30 دقيقة من الرضاعة الطبيعية ، يجب عليك بالتأكيد تناول الطعام - حتى يصل الحليب.
3. لا يمكن استهلاك الأطعمة الدهنية والمقلية والمدخنة والتوابل.
4. أفضل طريقة لطهي الطعام بالبخار أو غلي الأطعمة.
5. يجب أن تكون منتجات الألبان موجودة في النظام الغذائي - نظرًا لاحتوائها على الكالسيوم ، فهي ضرورية لجسم الأم والطفل.
6. لا يمكن أن تؤكل الأطعمة المعلبة والمنتجات شبه المصنعة.
7. من المستحسن طهي الطعام مباشرة قبل الاستخدام.
8. سائل الشرب إلزامي - حوالي 1.5 لتر في اليوم ، ويجب أن يكون مشروبات غير غازية.
9. لا توجد منتجات تزيد من التخمر المعوي - المعجنات والحبوب مع السكر المضاف والموز والبقوليات ، إلخ.
10. من الأفضل أن تكون الخضار النيئة محدودة ، ويتم استبعادها بشكل مثالي ، لأنها تميل إلى زيادة التخمر في الأمعاء.
11. المنتجات التي تحتوي على ألياف خشنة (فجل ولفت) - تؤثر سلبًا على عمل الجهاز الهضمي وتساهم في الانتفاخ.

الشهر الأول
تحتاج أمي لمراقبة نظامها الغذائي. يُسمح بدقيق الشوفان والحنطة السوداء على الماء ، والخضروات المسلوقة أو المخبوزة ، والدجاج بدون جلد ، وجبن قريش قليل الدسم. يجب أن يكون الحليب الحامض موجودًا ، ولكن يمكنك شرب 1٪ فقط من الكفير. يمكنك طهي الحساء الخفيف على مرق ثانوي ، بالطبع ، لا يمكنك القلي.

الشهر الثاني
يمكنك بالفعل البدء في تناول الأطعمة الكبيرة والسعرات الحرارية العالية ، ولكن عليك القيام بذلك تحت إشراف طبيب الأطفال - حتى لا تتفاقم حالة الطفل. في غضون 4 أيام ، يتم تقديم منتج جديد شيئًا فشيئًا ، ويجب أن يتم ذلك من أجزاء صغيرة جدًا ، مما يزيدها تدريجيًا - إذا كان الطفل يتحمل عادة الطعام. في حالة عدم وجود رد فعل سلبي ، يمكن ترك الطعام بأمان في نظامك الغذائي اليومي. خلال هذه الفترة يمكنك تجربة طهي الشعير اللؤلؤي المسلوق وعصيدة القمح والقشدة الحامضة التي تحتوي على نسبة دهون تصل إلى 20٪ ولحم البقر. بحذر ، يمكنك محاولة السمك - hake ، سمك القد. يمكنك الجبن المعتدل والحليب المخبوز المخمر. يجب التخلص من الخضار النيئة.

حتى يبلغ الطفل 6 أشهر ، سيتعين على الأم أيضًا رفض هذا الطعام:

• المأكولات البحرية هي مصدر قوي للحساسية.
• الفاصوليا والبازلاء.
• الخيار والطماطم وأيضًا الملفوف بأي شكل (باستثناء الخضار المسلوق) ؛
• حليب مكثف
• الخبز مع إضافة الخميرة - يسبب تخمر قوي في الأمعاء ؛
• مايونيز
• اشترى الزبادي مع إضافة النكهات المختلفة ؛
• مشروبات غازية
• حليب خالي الدسم
• الشوكولاته والقهوة.
• اللحوم المدخنة والمخللات.
• النقانق والجبن.

إذا كانت الأم تعاني من الإمساك ، فيجب ألا تأكل الكعك والأرز والشاي الأسود القوي والسميد.

ما الأطعمة التي يمكنني تناولها؟

كما ذكر أعلاه ، يجب اتباع النظم الغذائية. فكر في المنتجات التي لا تضر بصحة الأم وطفلها:

1. الحبوب ، باستثناء عصيدة الدخن والأرز. تحتاج لطهي كل شيء في الماء بدون سكر.يمكنك إضافة القليل من الزبدة أو الزيت النباتي إلى المنتج النهائي. بشكل عام ، يقول الخبراء أنه يُسمح للأم باستهلاك 15 جرامًا من الخضروات و 25 جرامًا من الزبدة يوميًا.
2. إذا كنت ترغب ، يمكنك محاولة إدخال الحليب - ولكن غير دهني وفي شكل مخفف. يتم طهي العصيدة عليه ، أو يتم تحضير كاسرولات الحبوب.
3. خبز مقطع ، بسكويت جاف ، بسكويت من الخبز الرمادي من الدرجة الثانية.
4. اللحوم والأسماك - ولكن غير دهني فقط. يمكن أن يكون لحم الأرانب ، الأجزاء قليلة الدسم من اللحم البقري والدجاج بدون جلد. أما بالنسبة للأسماك - يمكنك أن تغلي أو تبختر ، سمك القد. من الأفضل تناول اللحوم البيضاء - فهي تحتوي على أقل نسبة من الدهون ، فهي ليست مسببة للحساسية.
5. شوربة الخضار بدون لحوم مضافة. يمكنك طهيها على أساس الكوسة والجزر والقرنبيط والبطاطس. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تحضير حساء مهروس - ولكن كل هذا بدون قلي الخضار.
6. الحساء على مرق اللحم الهزيل الثانوي. بالإضافة إلى قطع اللحم ، يمكن أن تحتوي أيضًا على نفس الخضروات الموجودة في حساء الخضار النباتي.
7. الجزر واليقطين والاسكواش - كلها مصنعة. هذه الأطعمة هي مصادر الألياف ، لكن تناولها بعناية.
8. من الفواكه - التفاح ، يجب أولاً خبزها. يمكن إضافة ثمار أخرى لاحقًا ، ولكن لا ينبغي أن تكون حمضية. إذا لاحظت الأم أن طفلها معرض للحساسية ، فيجب اختيار الثمار إما بيضاء أو خضراء. يقول الأطباء أنه بالنسبة للصحة الطبيعية ، تحتاج الأم إلى تناول حوالي 300 جرام من التوت أو الفاكهة يوميًا ، بالإضافة إلى كوب من العصير الطازج مع إضافة اللب. إذا كان الطفل يعاني من الإمساك ، فإن البرقوق والمشمش المجفف مناسب ، ولكن من الأفضل استبدال الدهون الحيوانية بالزيوت النباتية (الزيتون وعباد الشمس).
9. يجب أن تكون مشروبات اللبن الزبادي حاضرة. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الصحية. في البداية ، يُسمح لأمي بالكفير بشكل حصري ، وبعد ذلك بقليل يمكنك توصيل الزبادي محلي الصنع ، واللبن ، والحمض. استخدم الكريمة الحامضة والحليب بحذر ، لكن الجبن قليل الدسم ، بالإضافة إلى الأطباق منه ، سيكون حلًا جيدًا - فهي تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم. من المهم ألا تتمكن من تناول منتجات قليلة الدسم تمامًا - لن تجلب فوائد. يجب اختيار الجبن من 5 إلى 9 في المائة ، الحليب - 2.5٪ ، الكفير - 1٪.

ما الأطعمة التي يجب أن تكون محدودة إذا كانت المرأة ترضع؟

1. البيض والمأكولات البحرية والفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر شديدة الحساسية ، لذلك يجب استبعادها تمامًا.
2. يحظر أيضًا تناول الطعام الذي يسبب التخمر في الأمعاء - العجين على الخميرة والملفوف والخضروات التي تحتوي على ألياف خشنة.
3. الحد من القهوة من المشروبات واستبعاد المشروبات الغازية والكفاس والكحول.
4. الحلويات صحية فقط. لا يمكن تناول الكعك والمعجنات مع الخميرة والشوكولاتة والكعك الكريمي.
5. كما سيتعين على أمي السكر والملح الحد.

في السنة الأولى من حياة الطفل ، من الضروري مراقبة حالته ، وزيارة طبيب الأطفال ، والحديث عن نظامه الغذائي - يجب ألا يعاني الطفل من الانزعاج فحسب ، بل يجب أن يتلقى أيضًا جميع العناصر اللازمة للنمو الطبيعي.

فيديو: الشفاء السريع بعد الولادة القيصرية