زيت السمك أثناء الحمل - فوائد ومضار

تتجلى رعاية الطفل قبل ولادته بوقت طويل. تأخذ الأمهات من سن مبكرة الأطفال إلى مختلف مراكز التنمية والنوادي والأقسام الرياضية. ولكن أثناء وجود الطفل في الرحم ، تحاول النساء الحوامل التأثير على تكوين قدراته ونشاط دماغه. لهذا ، يتم استخدام الفيتامينات المختلفة. يتم تحديد نفعية قبولهم فقط من قبل الطبيب. أكثر فيتامين ضروري في الحمل المبكر هو حمض الفوليك - فهو يقلل من خطر أمراض الأنابيب العصبية الجنينية. على مدار فترة الحمل ، يمكن وصف المرأة باليود والكالسيوم والمغنيسيوم. في كل هذا التنوع ، تطرح امرأة السؤال - هل من الممكن تناول زيت السمك أثناء الحمل ، لأن الجميع يعرف فوائده المجنونة؟ في هذه المقالة ، سنحاول فهم ميزات هذا الفيتامين ومعرفة ما إذا كان تناول أوميجا 3 مقبولًا أثناء الحمل.

خصائص مفيدة لزيت السمك أثناء الحمل

في تعليمات مستحضرات زيت السمك ، يمكنك أن تقرأ أنه أثناء الحمل ، لا ينصح باستخدام المكملات الغذائية. ومع ذلك ، لا تأخذ كل شيء بشكل قاطع. لا يتم اختبار العديد من الأدوية للنساء الحوامل ببساطة ، حيث يصعب إجراء مثل هذه التجارب. بالطبع ، لا يجب أن تشرب زيت السمك بمبادرة منك. ولكن إذا وصف لك طبيبك أوميغا 3 ، فلا داعي للخوف - يمكنك شرب الفيتامين بهدوء. يحتوي تكوين زيت السمك على الكثير من المواد المفيدة - الأحماض الدهنية والفيتامينات A و D و E والدهون المختلفة. في العصر السوفياتي ، تم إعطاء زيت السمك لجميع الطلاب للوقاية من الكساح ونزلات البرد.

قبل عشرات السنين ، كان زيت السمك تعذيباً حقيقياً للأطفال - المادة الزيتية التي تفوح منها رائحة السمك مثيرة للاشمئزاز. اليوم ، يشرب زيت السمك متعة ، وغالبًا ما يتم إغلاقه في كبسولات. بالنسبة للأطفال ، يتم تقديم مكمل فيتامين على شكل تماثيل جيلي ، ويرى الأطفال أنها حلويات مربى. شكل الإفراج عن الدواء مهم جدا للنساء الحوامل ، لأنه من الصعب جدا شرب الخليط النتري ، خاصة إذا كانت المرأة تعاني من نوبات الغثيان والتسمم. ولكن ما فوائد زيت السمك للأم والجنين؟

1. تحتوي أي منتجات سمكية على كمية كبيرة من المواد اللازمة للجسم ، ولكن إذا كانت المرأة لا تأكل السمك ، يجب عليك شرب زيت السمك.
2. يوصف زيت السمك بالتأكيد للنساء اللواتي لديهن تاريخ من الإجهاض أو هناك خطر من تأخر نمو الجنين المبكر.
3. في المراحل اللاحقة ، يمنع زيت السمك الولادة المبكرة.
4. توصف أوميجا 3 بالتأكيد للنساء في العلاج المعقد للحمل (التسمم المتأخر).
5. تنخفض حصانة المرأة الحامل ، فهي أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد. إذا كانت الأم الحامل تعمل في فريق ، واضطرت إلى الاتصال بعدد كبير من الناس ، فإن زيت السمك ضروري ببساطة - سيحمي المرأة من الفيروسات والبكتيريا.
6. زيت السمك يخفض نسبة الكوليسترول في الدم السيئ.
7. يعمل مكمل الفيتامين هذا على تحسين حالة الشعر والأظافر والجلد ، ويسمح للمرأة بالشعور بالجمال والعناية.
8. أحماض أوميجا 3 الدهنية لها تأثير مفيد على عمل الخلايا العصبية ، وهذا منع ممتاز من العصاب والأرق والقلق ونوبات الهلع. بالإضافة إلى ذلك ، في تكوين زيت السمك هناك هرمون من المتعة والسعادة - السيروتونين ، فإنه سيحسن بالتأكيد الحالة النفسية للمرأة الحامل.
9. يحسن زيت السمك الدورة الدموية في الجسم ، ويحفز الأداء السليم لنظام القلب والأوعية الدموية.إن تناول فيتامين في أواخر الحمل يزيل تطور نقص الأكسجة ، ويولد الأطفال بعشرات أبغار الجيدة ، مع وزن وطول صحيين.
10. وفقا لدراسات حديثة ، فإن تناول زيت السمك أثناء الحمل يقلل من مخاطر الحساسية في الطفل في الرحم.
11. يحتوي تكوين زيت السمك على الكثير من فيتامين أ. يؤثر الريتينول بشكل إيجابي على نمو السمع والرؤية لدى الطفل في الرحم.
12. غالبًا ما يوصف فيتامين أ للنساء الحوامل المصابات بداء السكري. يساعد زيت السمك على حماية الطفل من التشخيص.
13. غالبًا ما يوصف زيت السمك في أواخر الحمل لجعل الأنسجة أكثر مرونة ونعومة ، وهذا منع ممتاز لعلامات التمدد على الجلد ودموع الولادة.
14. لا تنس أن تشرب زيت السمك حتى بعد ولادة الطفل ، فهذا سيسمح لك بالحفاظ على شعرك وأظافرك في شكل مثالي ، مكمل فيتامين يحفز الرضاعة ، مما يجعل الحليب أكثر دهنية وتغذية.

موانع لأخذ زيت السمك

في العقود الأخيرة ، كان زيت السمك يعتبر الدواء الشافي لجميع الأمراض. لكن العلماء أثبتوا أن أي فيتامين أو مكمل غذائي أو منتج ما يمكن أن يكون مفيدًا ليس فقط ، ولكن أيضًا سامًا إذا تم تناوله بدون تفكير. رعاية الطفل في الرحم ولا التداوي الذاتي!

فيديو: ما هي الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا -3 الدهنية