ثقل في الساقين - أسباب وطرق العلاج

كثير من الناس على دراية بمثل هذا الإحساس غير المريح مثل ثقل أرجلهم. تحدث هذه الظاهرة عادة بسبب ركود أوعية الساقين. يمكن أن يكون هناك عدد كبير من التفسيرات لهذا الشرط. يحدث أنه نتيجة للإرهاق ، وأحيانًا يتحدث عن أمراض خفية خطيرة إلى حد ما.

لماذا تحدث الأرجل الثقيلة؟

بادئ ذي بدء ، ينبغي النظر في العوامل التي لا تشكل خطرا جسيما. من بين الأسباب التي لا تتعلق بالأمراض ، يمكن ملاحظة ما يلي:

1. الاضطرابات الهرمونية. غالبًا ما تعاني النساء من هذه الأعراض في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية. هذا يرجع إلى حقيقة أنه يتم الاحتفاظ بالسائل في الجسم في هذا الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ملاحظة هذه الحالة لدى النساء أثناء انقطاع الطمث.
2. الظروف المناخية. في الحرارة الشديدة ، لا ينقص النشاط الحركي فحسب ، بل يتغير أيضًا كمية السوائل المنتشرة في الجسم. ونتيجة لذلك ، تفقد الأوعية نبرتها وتتوسع ، مما قد يؤدي إلى الركود.
3. الحمل خلال هذه الفترة ، يخضع الجسم لزيادة تراكم السوائل. نظرًا لحقيقة أن الأم الحامل تقود نمط حياة أقل نشاطًا من ذي قبل ، فإن ضمور العضلات تدريجيًا. إذا كان عليك أن تجلس في العمل بشكل أساسي ، فسيتم ضغط الأوعية أكثر.
4. زيادة الوزن. في هذه الحالة ، تفقد الأوعية الدموية القدرة على الانقباض بشكل صحيح نظرًا لوجود طبقة دهنية تحت الجلد كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، كلما زاد الكيلوجرامات ، زاد الضغط على الأوعية والعضلات.

أيضًا ، يمكن أن يكون ثقل الساقين مظهرًا سريريًا لأمراض معينة ، بما في ذلك:

1. أمراض القلب. أي انتهاك في عمل هذا العضو (أمراض القلب ، اعتلال عضلة القلب ، ضمور عضلة القلب ، إلخ) يمكن أن يسبب شعورًا بالثقل في الساقين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الأمراض مصحوبة بأعراض مثل تكوين الوذمة وظهور ضيق في التنفس وألم في الصدر وخمول وفشل في إيقاع القلب وتغيير في الجلد.
2. أمراض المفاصل - التهاب المفاصل الروماتويدي ، التهاب المفاصل ، النقرس.
3. أمراض الكلى. غالبًا ما يسمع الأطباء شكاوى من ثقل في الساقين من المرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي والأمراض الأخرى لهذا العضو في شكل حاد أو مزمن. بالإضافة إلى هذا المظهر ، عادة ما يكون لديهم زيادة في الضغط ، وزيادة العطش ، والتورم ، وانخفاض في الشهية.
4. قدم مسطحة. مع درجة خفيفة من هذه الحالة ، بالإضافة إلى الشعور بثقل في الساقين ، يتعبون بسرعة ويؤذون إذا تم الضغط عليهم. مع تطور القدم المسطحة ، يصبح الألم دائمًا ومكثفًا ، ويلاحظ تغيرات في التورم والمشية.
5. الداء العظمي الغضروفي. يتميز المرض بظهور ثقل في الأطراف وألم في الظهر.
6. الدوالي. قد تختلف الأعراض في هذه الحالة ، اعتمادًا على كيفية بدء المرض. في المراحل الأولى من التطوير ، كان عددهم قليلًا جدًا وغير محددين. يحدث الشعور بالثقل فقط في ساعات المساء ، ولا توجد حاليًا تغييرات ملحوظة في الجلد. لا يتم تطوير علم الأمراض بسرعة ، في بعض الحالات يحدث على مدى عدة سنوات. مع تقدم المرض ، يحدث الألم ، تبرز عقيدات الأوردة الزرقاء على الجلد. في الحالات الشديدة ، ترافق الوذمة المريض طوال الوقت ، حتى يمكن تكوين قرح جلدية. أخطر عواقب الدوالي هو فصل جلطة دموية عن جدار الأوعية الدموية.
7. اللمفاوية هذا المرض خلقي أو مكتسب. يحدث ظهوره نتيجة لتراكم حجم مفرط من اللمف بين خلايا الأنسجة. المظاهر السريرية الرئيسية هي الحمرة في الساقين ، وثقل في الأطراف ، وتورم ، وحرق ، وتشكيل قرحة غذائية ، وعدوى ثانوية.
8. داء السكري يمكن أن يصاحب هذا المرض الخطير أعراض تسمى القدم السكرية. وهذا يعني أن الأطراف تنتفخ ، ويقلق المريض من جفاف وتقشير الجلد والألم وثقل في الساقين ، وفي بعض الحالات تظهر تشنجات.

التشخيص

لتحديد السبب الذي أثار ظهور ثقل في الساقين ، يجب استشارة الطبيب الذي سيصف هذه الإجراءات التشخيصية ، اعتمادًا على الأعراض المصاحبة:

1. فحص الدم (السريري والكيمياء الحيوية). تقيم الدراسة مكونات الدم ، ومعدل ترسب خلايا الدم الحمراء. إذا اشتبه الطبيب في أن المريض مصاب بالنقرس ، فسوف ينتبه إلى تركيز حمض البوليك ، وتصلب الشرايين - كمية الكوليسترول في الدم ، وأمراض الكلى - مستوى اليوريا ، والكرياتين ، والكهارل.
2. عينة ريبرج. هذه هي الطريقة التي يتم من خلالها تقييم الوظيفة الإخراجية للكلى من خلال تحديد معدل الترشيح الكبيبي.

يتم أيضًا إجراء اختبار للبول وإجراء اختبار الجلوكوز.

بالإضافة إلى الاختبارات المعملية ، يتم أيضًا استخدام طرق تشخيص أخرى:

1. تصوير الأوعية الدموية. هذه طريقة لدراسة حالة الأوعية الدموية. في كثير من الأحيان ، باستخدام هذا الإجراء ، يمكنك الكشف عن مرض يشكل تهديدًا خطيرًا للحياة - تجلط الدم.
2. مسح الأوعية الدموية بالموجات فوق الصوتية. تسمح لك هذه الطريقة بتحديد مظاهر تصلب الشرايين ، وتحديد مدى ضيق الأوعية ، وما إذا كان هناك انحناءات.
3. RVG (التصوير بالموجات فوق الصوتية). طريقة حديثة للتشخيص الوظيفي ، تحدد شدة وحجم تدفق الدم في الأوعية الدموية الشريانية للأطراف.
4. الأشعة السينية يتم إجراؤه للكشف عن تغييرات محددة ، وأمراض المفاصل ، وأمراض العمود الفقري.

• CT أو MRI.
• تخطيط القلب

العلاج

نظرًا لأن الثقل في الساقين ليس غالبًا عرضًا مستقلاً ، ولكنه مجرد علامة على وجود مرض ، يعتمد العلاج على البيانات التي تم الحصول عليها أثناء التشخيص.

إذا كان السبب مخفيًا في سلوك نمط الحياة الخاطئ ، فيمكنك حل المشكلة عن طريق إجراء بعض التعديلات عليه. ومع ذلك ، عندما يكون العامل الاستفزازي أكثر خطورة ، يجب التعامل مع العلاج بدقة. سيتطلب كلا من التدابير العلاجية ، والغرض منها هو القضاء على المرض الأساسي ، وعلاج الأعراض - استخدام عوامل venotonic. عند اختيار هذا الأخير ، من الضروري مراعاة المرض الأساسي ، وكذلك حالة جدران الأوردة. تعمل Vetotonics على تنشيط عملية الدورة الدموية ، وتحفيز تدفق الدم في الأوعية الدموية. يتم تحديد نظام العلاج والجرعة من قبل الطبيب. الأدوية الموصوفة الأكثر شيوعًا هي:

1. Troxevasin في شكل قرص. الدواء له تأثير واضح مضاد للالتهابات.
2. Aescusan. يحسن لهجة الأوردة ، وهو وقائي ممتاز ضد الدوالي.
3. ديترالكس يهدف عمل الدواء إلى تعزيز تدفق اللمف والدم ، وزيادة لهجة الأوردة.

كما توجد مستحضرات خارجية يجب تطبيقها باتباع التعليمات المنصوص عليها في التعليمات. تعتبر المواد الهلامية التالية فعالة ضد وزن الساق:

• Venoruton.
• ليوتون
• هيماترومبين.
• تروكسيفاسين.

ينصح الخبراء بارتداء ملابس داخلية ضغط خاصة مصممة لمكافحة ثقل الأطراف. في الواقع ، النتيجة منه جيدة جدًا. هذه الجوارب والجوارب ستحمي جدران الأوردة من الضغط الداخلي ، وبالتالي تقلل من الألم والتورم.كم من الوقت وغالباً ما تحتاج إلى ارتداء ملابس داخلية مضغوطة ، سيخبرك طبيب الأوردة. سيساعد الطبيب نفسه في اختيار الخيار المناسب ، بالنظر إلى شدة الحالة.

ثقل الساقين هو مناسبة لإجراء تمارين العلاج الطبيعي الخاصة اليومية. ستساعدك التمارين على التخلص من الازدحام وتؤدي إلى استرخاء عضلات الساق.

إذا كان سبب شدة الأطراف هو الدوالي ، ولا تحقق طرق العلاج المحافظة نتائج ، يتم استخدام خيارات أكثر جذرية:

1. EVLK (التخثر بالليزر داخل الوعاء الدموي) هو طريقة حديثة ، الغرض منها هو القضاء على ارتجاع الدم في الأوردة باستخدام الطاقة الحرارية لإشعاع الليزر. الإجراء له مزايا واضحة. ليست هناك حاجة لإجراء شق ، واستخدام التخدير العام. بالإضافة إلى ذلك ، بعد ذلك ، يتعافى المريض بسرعة.
2. العلاج بالتصليب. يستخدم هذا الإجراء لعلاج أمراض الأوعية الدموية والجهاز اللمفاوي. تعتمد الطريقة على إدخال دواء خاص في الوريد ، والذي يخترق تجويف الوعاء ويدمره. ثم يتضخم التجويف المشكل بالنسيج الضام. يتم العلاج في العيادة الخارجية في يوم واحد. تشمل العيوب الكبيرة خطر الانتكاس.
3. العملية. خلال هذا العلاج ، يزيل الطبيب الأوردة المصابة. السلبيات - التخدير العام وفترة النقاهة الطويلة.

أثناء الحمل ، يتم وصف طرق العلاج التالية:

• تجنب الوقوف لفترات طويلة.
• استخدم الملابس الداخلية الضاغطة.
• تتبع وضعك.
• ضمان التغذية السليمة ونظام الشرب المناسب ، وتجنب زيادة الوزن الزائد.
• قم بأداء التمارين العلاجية.

كيف تتعامل مع الأرجل الثقيلة؟

إذا كان الشعور بالتعب والثقل في الساقين غالبًا ما يظهر ، فمن الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، تزويدهم بالراحة. للقيام بذلك ، اجلس أو استلق لبعض الوقت ، مع التأكد من أن الأرجل مرفوعة قليلاً. سيؤدي ذلك إلى تحسين تدفق اللمف والدم. ثم يجب أن تأخذ دشًا متباينًا ، وتغيير الماء الدافئ والبارد بالتناوب.

يمكن أن يؤدي إجراء بعض التمارين بانتظام إلى تخفيف الأعراض عن طريق تخفيف التوتر في الساقين وتسريع تدفق الدم. مألوفة لكثير من "دراجة" سوف تتعامل مع هذه المهمة.

من المفيد لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الساقين أن يقفوا بدون حذاء على بساط تدليك خاص. سيوفر هذا الإجراء تحفيز النهايات العصبية الموجودة على القدمين.

إذا كان عليك البقاء على قدميك لفترة طويلة بسبب خصائص المهنة ، يمكنك استخدام الجوارب الضاغطة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى محاولة كل دقيقة مجانية للقيام بالإحماء ، أو إذا كان ذلك مستحيلًا ، لتغيير وضع الجسم.

إذا تم الكشف عن أعراض مثل ثقل في الساقين ، فلا يجب تأخير الوضع وبدءه ، يجب زيارة مؤسسة طبية في أقرب وقت ممكن ، حتى يتمكن الطبيب ، بعد الفحص ، على أساس المعلومات الواردة ، من تحديد الإجراءات التشخيصية والعلاجية التي يجب أن يخضع لها المريض. إذا لزم الأمر ، سيعطي الطبيب التوجيه للمتخصصين الضيقين: طبيب القلب ، طبيب العظام ، طبيب الأعصاب ، طبيب الكلى ، إلخ.

العلاجات الشعبية

سيساعد استخدام وصفات الطب التقليدي على التخلص من الشعور بالإرهاق والألم والثقل في الساقين.

العلاجات التالية فعالة ضد هذه الأعراض:

1. حمامات القدم العشبية. يتم خلط لحاء البلوط ، نبات القراص ، الزيزفون ، البابونج ، النعناع بنسب متساوية. تمتلئ التركيبة بالماء وتوضع على نار متوسطة. بعد غليان المنتج ، من الضروري إزالته من الموقد ، والسماح بتبريده واستخدامه كحمام قدم.
2. يضغط سوف تساعد على تخفيف الحالة بسرعة عن طريق القضاء على ثقل الأطراف. يجب لف كمية صغيرة من مكعبات الثلج بقطعة قماش. قم بالتدليك عن طريق التحرك بلطف من الجزء السفلي من الساق إلى الجزء العلوي.
3. يساعد التدليك المستقل الدقيق على تخفيف الشعور بالإرهاق باستخدام منتجات كستناء الحصان ، بالإضافة إلى الزيوت الأساسية - الخزامى والنعناع والسرو.
4. سيساعدك على الاسترخاء وتخفيف حالة أطراف الحمام ، حيث تحتاج إلى إضافة ملح البحر أو الزيت العطري أو خل التفاح. يمكن عقد مثل هذا الحدث في المساء بعد أيام الأسبوع الثقيلة.
5. من الممكن تطبيع تدفق الدم بسرعة وكفاءة ، وبالتالي التخلص من الانزعاج ، إذا استلقيت ورفعت أطرافك بحيث تقع فوق القلب.

تدابير وقائية

1. لكي لا تواجه مشكلة مثل ثقل الساقين ، تحتاج إلى محاولة غرس عادات جيدة لنفسك ، والتي يمكنك من خلالها تحسين الدورة الدموية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التحرك أكثر ، وممارسة الرياضة: الركض ، والسباحة ، والذهاب إلى دروس اليوغا. سيكون لدوش التباين فائدة كبيرة ، لأنه يساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية.
2. من الإجراءات الوقائية الفعالة لتقليل تدفق الدم إلى الأطراف رفع الحد السفلي للسرير قليلاً.
3. ينبغي إيلاء اهتمام خاص لتغذيتهم. يجب أن يتكون النظام الغذائي من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من فيتامين E. وتشمل الزيوت والأسماك والقمح. وكذلك فيتامين ج - التوت والفواكه الطازجة.
4. هذه العناصر لها تأثير جيد مضاد للأكسدة ، مما يؤثر بشكل إيجابي على الأوعية الدموية.
5. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري التقليل ، ومن الأفضل استبعاد التوابل والأطباق الدهنية والمقلية تمامًا من قائمتك.
6. إذا كان لديك عادات سيئة (إدمان السجائر والكحول) ، فأنت بحاجة لمحاربتها. يوصى بشدة بالحماس المفرط للإجراءات التي لها تأثير دافئ قوي - أسرة دباغة ، حمامات البخار ، الشمع ، إلخ. يجب أن تحاول عدم رفع الأشياء الثقيلة وتجنب الأحمال الطويلة على ساقيك.
7. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن ننسى عادة مثل الجلوس ، ووضع قدم على الأخرى. يؤدي هذا الوضع إلى تكوين ركود.
8. عند اختيار حذاء لكل يوم ، أول شيء يجب الانتباه إليه هو جعل قدمك مريحة ومرتاحة. من المستحسن أن تختار السيدات موديلات ذات كعب منخفض مستقر (لا يزيد عن 5 سم).

يجب ألا ننسى أن صحة الساقين مهمة للغاية ، لأنهم يتعرضون كل يوم لمجهود بدني هائل. لذلك ، يجب عليك الاهتمام بهم وقيادة نمط الحياة الصحيح. من المهم أيضًا تذكر الوقاية ، لأن الوقاية من المرض أسهل من العلاج. بفضل هذا ، سيكون من الممكن تجنب العديد من المشاكل المرتبطة بحالة غير مريحة - وزن الساقين.

فيديو: كيفية تقليل ثقل الساق مع الدوالي