محتوى المقالة
الكائن الحي هو نظام متعدد الأوجه تعمل فيه جميع الآليات بشكل واضح ومتناغم. الجهاز الهضمي مخصص لطحن ومعالجة الطعام ، وإزالة بقاياه بشكل طبيعي. الدمدمة وتكوين الغازات هي عمليات فسيولوجية طبيعية تمامًا تحدث في كل جسم. غالبًا ما يشير قرقرة المعدة إلى جوع عادي. تحدث الأصوات المميزة على خلفية تفاعل السوائل والغازات في الأمعاء. في بعض الأحيان يصبح قعقعة قوية لدرجة أن الناس من حوله يلاحظون ذلك. سنتحدث اليوم عن دوي المعدة ، وسبب حدوثه وكيفية التخلص منه بسرعة وأمان.
لماذا قرقرة البطن
في الواقع ، الدمدمة هي حركة الغازات ، والتي يصاحبها تقلص قوي في طبقة العضلات المعوية. إذا كانت قعقعة نادرة وترتبط دائمًا بالجوع - فهذا هو المعيار المطلق. إذا كانت المعدة تهتز في كثير من الأحيان ، بغض النظر عن الوجبة ، فقد يشير ذلك إلى انتهاكات أكثر خطورة.
- الكثير من الطعام. في بعض الأحيان لا ترتبط حركة الغازات والنشاط المعوي بالجوع ، بل على العكس من ذلك ، الإفراط في تناول الطعام. خاصة إذا ذهبت بعيدًا جدًا مع الأطعمة الحارة والدهنية والمخلل والمدخن.
- الأعصاب. تعتبر الأمعاء والمعدة حساسة للغاية لحالتنا النفسية والعاطفية ، ولهذا السبب يحدث الإسهال بعد الإجهاد ، وتتفاقم القرحة. التجارب العصبية والنزاعات والعدوان والتهيج يمكن أن تؤدي إلى خلل في الأمعاء ، وسوف تبدأ في النمو بقوة.
- الهواء. قعقعة هو حركة الهواء عبر الأمعاء ، لذلك السبب الرئيسي للأصوات الداخلية هو دخول الهواء إلى المعدة. يحدث ابتلاع الهواء عند شرب المشروبات الغازية ، وشرب السوائل من القش ، والتدخين. يمكن للهواء أن يدخل الجسم إذا كان الطرف الاصطناعي غير محكم بما يكفي للثة أثناء الوجبات. غالباً ما يبتلع الأطفال الهواء أثناء مص الثدي أو الزجاجة. قد يظهر الهواء الزائد في الأمعاء بسبب عمليات التخمير عندما نتناول البقوليات والملفوف والفجل. إذا تناولنا الطعام بسرعة ، جافًا ، لا تمضغ الطعام جيدًا ، ثم يدخل الكثير من الهواء إلى المعدة.
- الموقف. لوحظ منذ فترة طويلة أن المعدة غالبًا ما تهتز إذا كنت مستلقيًا على ظهرك. في هذا الموقف ، تكون الأمعاء أكثر اتساعًا ، وحركة الغازات أسرع.
- دسباقتريوز غالبًا ما يكون سبب الطفرة وانتفاخ البطن هو dysbiosis. يتم إزعاج توازن البكتيريا المفيدة في الأمعاء بسبب التغيرات في النظام الغذائي وتناول الأطعمة غير المتوازنة وتناول المضادات الحيوية والإجهاد. يرافق ذلك الإمساك أو الإسهال ، وعدم الراحة في البطن ، وغالبًا ما يكون هناك مغص.
- التسمم. يمكن أن تحدث البكتيريا المرضية في الأمعاء على خلفية التسمم الغذائي. يجب عدم تضمين الأطعمة التالفة والسمومة والمفسدة والحامضة في النظام الغذائي.
- الحساسية في بعض الحالات ، يتجلى عدم تحمل الطعام للمنتجات بهذه الطريقة تمامًا - قرقرة ، انتفاخ ، مغص. كمثال ، يمكن تمييز عدم تحمل اللاكتوز عندما لا يتم إنتاج إنزيمات امتصاص الحليب في الجسم.
- أمراض الجهاز الهضمي. قرقرة ، ألم في المعدة والأمعاء ، غاز ، حرقة في المعدة ، غثيان يمكن أن تشير إلى أمراض في المعدة والأمعاء. قرقرة قوية تشير غالبًا إلى التهاب المعدة.
إلى جانب الأسباب المحددة ، يمكن أن يحدث قرقعة مع أمراض خطيرة - انسداد الأمعاء والتورم ، إلخ. ولكن في هذه الحالة ، ستظهر أعراض أكثر خطورة ستجبر بالتأكيد المريض على طلب المساعدة الطبية المؤهلة.
كيفية التخلص من قرقرة المعدة
القعقعة ناتجة عن عادات الأكل السيئة ، نتيجة أسلوب حياة غير صحي. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف عاصفة المعدة.
- بكتيريا مفيدة. تحتاج أولاً إلى محاولة تحديد سبب قعقعة لا نهاية لها. إذا كنت تعاني من الإمساك أو الإسهال ، فستعاني من انتفاخ البطن ، وعلى الأرجح لديك dysbiosis. يمكنك التخلص منه بمساعدة البروبيوتيك. تحتوي الصيدلية على مجموعة واسعة من الأدوية التي تحتوي على بكتيريا مفيدة - Linex و Hilak Forte و Lactobacterin و Bifiform و Acipol ، إلخ.
- إنزيمات. هذه الأدوية ضرورية للإفراط في التسمم والتسمم ، عندما يتوقف البنكرياس مؤقتًا عن إنتاج الإنزيمات اللازمة لامتصاص الأطعمة. Mezim ، Pancreatin ، Festal - يجب أن يكون أحد هذه الأدوية بالتأكيد في خزانة الطب المنزلي.
- أدوية انتفاخ البطن. هذه أدوية عرضية تنهار بسرعة فقاعات الغاز في الأمعاء وتخرجها. واحدة من الأكثر فعالية وشعبية هي Espumisan.
- مضادات التشنج. إذا كان قرقرة مصحوبة بألم مغص أو حاد ، فستحتاج إلى مضادات التشنج - No-shpa ، Spazmol ، Bioshpa.
- المواد الماصة. تمتص هذه المجموعة من الأدوية السموم ومنتجات النفايات ومنتجات تحلل الكحول والبكتيريا المسببة للأمراض بشكل مثالي في حالة التسمم. من بينها ، يمكن للمرء تحديد الكربون المنشط البسيط ، Polysorb ، Filtrum ، Smecta.
- مغلي الأعشاب. يمكنك التعامل مع انتفاخ البطن والقفز في المعدة بمساعدة مغلي السموم مع تأثير طارد للريح. شرب ديكوتيون من الشبت (البذور والأعشاب) والكمون والنعناع وخشب الشيح والبابونج واليانسون والكزبرة. ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في غضون نصف ساعة بعد كوب من الدواء في حالة سكر. إذا كان لديك ميل للقرع والانتفاخ ، يجب عليك شرب مثل هذه المغلي في الدورات - نصف كوب في الصباح والمساء ، حوالي أسبوعين.
هذه هي إجراءات الطوارئ الأساسية التي ستساعدك على التخلص بسرعة من الأصوات غير السارة في المعدة. ولكن ماذا لو ظهر قرقعة مرارًا وتكرارًا؟
قواعد النظام الغذائي لقرع البطن
إذا كانت معدتك تهتز وتحتدم طوال الوقت ، فأنت ترتكب الخطأ نفسه مرارًا وتكرارًا فيما يتعلق بالسلوك والتغذية. فيما يلي القواعد الأساسية لمساعدتك على الهدوء واستقرار الأمعاء.
غالبًا ما يحدث اهتزاز وانتفاخ البطن على خلفية ما نأكله. من الضروري التخلي عن الأطعمة التي تسبب التخمر في الأمعاء. هذه هي الملفوف ، الفاصوليا ، العنب ، التفاح الطازج ، الحليب الطازج ، الفاصوليا الخضراء ، الفجل ، الفجل ، الكمثرى ، المشروبات الغازية ، الكحول ، الكفاس ، الدهنية ، المدخنة ، المالحة ، الكربوهيدرات السريعة ، الحلويات والكعك. كل هذا لا يجب أن يكون في نظامك الغذائي ، خاصة في الأيام الأولى من النظام الغذائي ، عندما تتحسن الأمعاء.
تحتاج إلى تناول وجبات بسيطة وخفيفة. هذه هي عصيدة من الأرز والحنطة السوداء على الماء وحساء الخضار الخالية من الدهون واللحوم الخالية من الدهن والأسماك والدواجن والخضروات والفواكه المخبوزة والمقرمشات محلية الصنع والبسكويت.
تستحق منتجات اللبن الزبادي نظرة عن قرب. يعاني بعض الأشخاص من زيادة إنتاج الغاز بعد تناول الكفير. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يستعيد البكتيريا المعوية الصحية بمساعدة الحليب المخمر المخمر.
رفض مضغ العلكة - إنه يحفز الإنتاج الإضافي لعصير المعدة ، وهو أمر محفوف بزيادة حركة الأمعاء.
لم يكن الإفراط في تناول الطعام سببًا في قعقعة ، تحتاج إلى تناول الطعام في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى الوجبات الرئيسية الثلاث ، يجب أن يكون هناك وجبتان خفيفتان على الأقل حتى لا تجوعا ولا تنقضي على الطعام.
يجب أن يكون الأكل هادئًا ومقاسًا على مهل. سيؤدي رمي الطعام غير المنضبط إلى المعدة إلى قرقرة. بالمناسبة ، غالباً ما تدق الأمعاء عند محاولة طحن قطع الطعام إلى قطع أصغر. لتجنب ذلك ، تحتاج إلى مضغ الطعام بعناية شديدة ، على الأقل 30 حركة مع الفك!
توقف عن التدخين.أولاً ، أثناء العملية تبتلع كمية كبيرة من الهواء ، وثانيًا ، يضعف النيكوتين أنسجة العضلات ، بما في ذلك الأنسجة المعوية.
بعد الأكل ، لا يمكنك أن تكذب ، ولكن يجب عليك أيضًا عدم المشاركة في نشاط بدني نشط. من الأفضل المشي بعد تناول الطعام - وهذا سوف يسهل عملية الهضم وامتصاص الأطعمة.
تأكد من ممارسة الرياضة ، والتحرك أكثر ، والمشي. استقل المصعد واصعد عدة طوابق سيرًا على الأقدام ، واذهب في نزهة مع الكلب ، واذهب إلى الغابة أو الجبال في عطلات نهاية الأسبوع. نمط الحياة النشط له تأثير إيجابي للغاية على حالة وعمل الأمعاء.
إذا لوحظ قرقرة في البطن لدى الطفل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحياة - لا تتسرع في إصدار الإنذار. هذا أمر طبيعي تمامًا للطفل ، لأن جهازه الهضمي في مهده. هذه الفترة ما عليك سوى أن تمر وتتحمل. يمكنك مساعدة طفلك في التدليك ، والجمباز ، والسباحة ، والاستلقاء على بطنه ، باستخدام حفاضات دافئة. يمكنك اختيار أدوية الأطفال لتخفيف المغص. تأكد من مراقبة براز الطفل وتفريغ الغازات بانتظام.
قرقرة البطن وانتفاخ البطن في 80 ٪ من الحالات هي نتيجة لتغيير طفيف في النظام الغذائي وتغييرات نمط الحياة. ولكن في كل حالة خامسة ، يتحدث الهادر عن مشاكل أكثر خطورة يجب استشارة الطبيب. إذا كان قعقعة مصحوبًا بالإسهال أو الرائحة النتنة أو ضعف الشهية أو الغثيان أو القيء ، إذا كان هناك طعام غير مهضوم في البراز ، يجب عليك بالتأكيد زيارة طبيب الجهاز الهضمي. مع ارتفاع درجة الحرارة والضعف واللامبالاة ، يجب أن تكون زيارة الطبيب فورية ، قد تحتاج إلى مساعدة أخصائي الأمراض المعدية. راقب صحتك ، اعتن بجسمك!
بالفيديو: لماذا تهتز المعدة؟
إرسال