محتوى المقالة
عندما تولد حياة صغيرة مرغوبة تحت القلب ، تحاول الأم الحامل حماية نفسها من كل شيء خطير بكل طريقة ممكنة - تقضي على الكحول ، وتتوقف عن التدخين ، ولا تتناول سوى الأدوية التي يسمح بها الطبيب. بعناية خاصة ، تبدأ المرأة في الارتباط بالطعام - لأننا ما نأكله. وفقط نمو الطفل وتطوره في الرحم يعتمد على تغذيتنا. من أجل الحصول على فوائد من المنتجات ، تحتاج إلى تجميع نظام غذائي بشكل صحيح ، واختيار الطعام الطازج فقط ، ومحاولة استخدام طرق صحية للطهي. في ذروة النظام الغذائي ، لدى المرأة شكوك كثيرة - هل بعض الفواكه والخضروات مفيدة للغاية ، كما يعتقد عادة؟ سنتحدث اليوم عن الكرز ، وخصائصه المفيدة للنساء الحوامل ، وكذلك موانع يجب أن تتعرف عليها.
الخصائص المفيدة للكرز أثناء الحمل
الناضج الحلو والحامض يومئ مع لونه العميق ورائحة قابضة. قليلون يتخلون عن الفاكهة العصيرة في منتصف فصل الصيف الحار. لكنهم يحبون الكرز بشكل خاص في كومبوت - فهو يمنح المشروبات نكهة خفيفة ، ويطفئ العطش تمامًا ويجعل المشروب فريدًا. كعكة لا تكلف الكرز ؛ هذا كلاسيكي. ولكن كيف تؤثر الفاكهة على جسم المرأة الحامل وما هو استخدام المنتج؟
بادئ ذي بدء ، يجدر الحديث عن تكوين هذه الفاكهة المدهشة. الكرز غني بالفيتامينات المختلفة - A ، C ، E ، P ، B. هناك الكثير من الأحماض العضوية في الكرز - السكسين ، الستريك ، الماليك والساليسيليك. ويحتوي الكرز على الألياف الغذائية والإنزيمات والبكتين والتانينات والكومارين والعديد من العناصر النزرة. كل هذا يجعل الفاكهة لا غنى عنها في تعزيز صحة الأم المستقبلية.
- القلب والدم. يحتوي الكرز على المغنيسيوم والحديد والكومارين والأوكسي كومارين. كل هذا يجعل الكرز ثمرة قلب حقيقية. الكرز يخفف الدم بشكل مثالي ، ويمنع تجلط الدم ، وهذا منع ممتاز للسكتة الدماغية والنوبات القلبية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الكرز لفقر الدم - فهو يرفع الهيموجلوبين ، وهذا مهم للنساء في وضع. غالبًا ما تستخدم Hypertonics لعصير الكرز لخفض ضغط الدم بسرعة وفعالية.
- لنزلات البرد والسعال. الكرز علاج فعال خلال السارس ، عندما يتم حظر العديد من الأدوية للمرأة الحامل. الشاي بعصير الكرز ينسق بشكل مثالي ، ويخفف الالتهاب ، ويخفف الحرارة ويؤلم المفاصل. عصير الكرز له تأثير مبيد للجراثيم ، ويمكن إذابته في الماء الدافئ وشطفه مع تجويف الحلق. والكرز مقشع قوي يستخدم في التهاب القصبات الهوائية والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الحنجرة والتهابات أخرى في الشعب الهوائية.
- للجهاز العصبي والنوم المريح. الكرز غني بمجموعة متنوعة من فيتامينات ب ، والتي تعد مفيدة للغاية للجهاز العصبي. يكفي صب كوب من الكرز بالماء الدافئ وترك الكتلة لمدة 2-3 ساعات. يمكن أن يهدأ ماء الكرز ، ويرتب الأفكار ، ويخفف القلق والتوتر. الميلاتونين في تكوين الكرز يحارب الأرق تمامًا ، لأن نوم المرأة الحامل عادة ما يكون مضطربًا ومتقطعًا.
- اليود وحمض الفوليك. أثناء الحمل ، تحتاج المرأة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن ، خاصة في المراحل المبكرة ، عندما يتم وضع أعضاء الطفل بالكامل. أكثر المواد الضرورية هي اليود وحمض الفوليك ، وهي موجودة بكميات كبيرة في ثمار الكرز. يقلل حمض الفوليك من خطر الإصابة بأمراض الجهاز العصبي للجنين ، واليود ضروري للغاية لكل من الأم والطفل ، خاصة في المناطق ذات المحتوى المنخفض من اليود في التربة.
- التسمم. الطعم الحامض لفاكهة العصير يتواءم تمامًا مع الغثيان أثناء الحمل.منذ العصور القديمة ، أعطيت النساء الكرز في وضع يمكنها من زيادة شهيتها بطريقة أو بأخرى ، لأنه يجب أن يتلقى الطفل الطعام من الأم ، المجاعة تضر بالطفل.
- للأمعاء. يعطي لب الكرز تأثيرًا ملينًا سهلًا ، وهو أمر مهم جدًا للنساء الحوامل اللواتي يعانين باستمرار من الإمساك. وعصير الكرز يثبط البكتيريا المسببة للأمراض في الأمعاء ، ويخفف الانتفاخ وآلام البطن والتسمم. ديكوتيون من براعم الكرز الصغيرة فعالة للإسهال والجفاف.
- للجهاز البولي. الكرز له تأثير مدر للبول ومضاد للالتهابات. مع نوبات التهاب المثانة ، تحتاج إلى شرب بضعة لترات من كومبوت الكرز أو عصير الكرز المخفف ، وهذا سيساعدك على التخلص من الألم والألم والتبول المتكرر. يؤثر حمض الكلوروجينيك بشكل إيجابي على عمل الكبد والكليتين ، غالبًا ما يوصى باستخدام لب الكرز لعلاج التهاب الكبد لاستعادة وظائف الكبد.
- الوزن. بمذاقها الغني وفوائدها المذهلة في الكرز ، حوالي 50 سعرة حرارية لكل 100 جرام من المنتج. هذا يعني أن الفاكهة يمكن أن تؤكل بكميات كبيرة دون القلق بشأن الشكل. خلال فترة الحمل ، يكون الوزن الزائد ذا أهمية خاصة ، تقلق النساء بشأن الطفل ولا يعذرن أنفسهن بالحمية الغذائية ، حيث يكتسبن 10-20 كجم إضافية في 9 أشهر. جزء من المتراكم ، بالطبع ، سيختفي مع الولادة ، لكن الدهون الزائدة لن تذهب إلى أي مكان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الامتلاء ضار للطفل - فالدهون الحشوية تستقر على الأعضاء ، وتضغط على الجنين في الرحم. الكرز طريقة لذيذة وآمنة لاكتساب الحد الأدنى من الوزن أثناء الحمل.
وتستخدم النساء عجينة الكرز وعصير فاكهة البورجوندي لأغراض التجميل. تعمل الأحماض الموجودة في تركيبة الكرز على تضييق المسام تمامًا ، وتخفيف دهون البشرة الزائدة ، وترطيب البشرة وجعلها مملة.
الكرز الضار أثناء الحمل
الكرز له تأثير طبي قوي ، ومع ذلك ، لديه بعض موانع الاستعمال.
- إذا كان لديك ميل إلى النزيف ، يجب عليك رفض الكرز - فهو يقلل من القدرة على تجلط الدم.
- عند الضغط المنخفض ، لا تأكل الكرز ، يمكن أن تؤدي الفاكهة إلى تفاقم الوضع.
- في بعض الأحيان يتم تحضير ديكوتيون ليس من اللب ، ولكن من بذور الكرز ، أثناء الحمل ، يُمنع استخدام مثل هذا الدواء محلي الصنع تمامًا - هناك حمض الهيدروسيانيك في العظام ، وهذا هو السم الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجنين في الرحم. لنفس السبب ، لا يمكنك أكل الكرز مع الحفر.
- نادرًا ما تسبب ثمار الكرز الحساسية ، لكنها لا تزال تحدث ، حتى لو لم تكن هناك حساسية من الفاكهة قبل الحمل. لذا ابدأ بتناول الكرز في أجزاء صغيرة. إذا ظهر طفح جلدي وتهيج وحكة في الجسم ، فيجب التخلص من الفاكهة.
- موانع أخرى لأخذ الكرز هي أمراض الجهاز الهضمي. مع القرحة والتهاب المعدة ، تكون الغشاء المخاطي في المعدة في حالة ملتهبة ، يمكن لأي منتجات حمضية أن تثير انتكاسة للمرض.
وتذكر أن الكرز يفيد الجسم فقط ، فأنت بحاجة إلى معرفة المقياس - لا يزيد عن 300 جرام من الفاكهة يوميًا. ثم سيقول جسدك بالتأكيد "شكرا لك!".
تناول أي نوع من أنواع الكرز - الفواكه المجففة والمجمدة صحية تمامًا مثل الفاكهة الطازجة. يمكنك صنع المشروبات من الكرز عن طريق خلط العصير بالصودا أو الماء العادي. لكن الكومبوت المصنوع من الكرز أقل فائدة ، عند تسخينه ، تفقد الثمار معظم العناصر الغذائية. تناول الكرز أثناء الحمل ، اعتن بنفسك وطفلك!
فيديو: خصائص مفيدة لسيقان كرز
إرسال