Ниска болка в гърба по време на менструация: причини и какво да правя?

Жените са свикнали да приемат болка в лумбалната част по време на менструацията като норма, защото всъщност няма такива късметлии, които не ги изпитват в този момент. Някои хора понасят подобни дни лесно, други лъжат няколко дни, тъй като не могат да направят нищо.

Експертите смятат, че фактът на началото на менструацията навреме е нормален, тъй като това показва пубертета на една жена и готовността й за зачеване. Въпреки това, болката по време на менструация е причината за задълбочен медицински преглед.

Защо боли долната част на гърба през критичните дни?

Въпреки факта, че болката в гърба в наши дни се счита за нормална, тя не винаги е безопасна. Болката в долната част на гърба се появява няколко дни преди началото на цикъла и продължава през целия период, а понякога и след него. Основната причина за такава болка по време на менструация е нарушение на хормоналния баланс на жена.

При момичетата по време на менструация мускулните тъкани, които са в таза и матката, започват активно да се свиват. Естествено, това провокира дразнене на нервните окончания, разположени там, които причиняват болка в долната част на гърба. Но болката в лумбалната област не винаги е свързана с физиологията. Болката може да възникне по други причини, а също така може да бъде резултат от:

1. Високо ниво на женски хормони. Естрогенът често се повишава при жени, които са над тридесет години. По това време всяка промяна в хормоналния баланс причинява болка в долната част на гърба, както и в корема или краката.
2. Патологично неправилно местоположение на органа - матката. Резултатът от това е болка в долната част на гърба по време на менструация. Например, матката може да бъде по-близо до гърба, по време на менструация, тя се увеличава, засягайки нервните рецептори. Това причинява болка в долната част на гърба и корема.
3. Инфекциозно заболяване. Ако една жена страда от инфекциозно заболяване или се развива възпалителен процес в тялото й, тогава критичните дни ще бъдат доста болезнени.
4. Неправилно инсталиране на вътрематочното устройство. Не всички жени използват този метод на контрацепция. Ако спиралата създава дискомфорт или болка в долната част на гърба в критични дни, тогава трябва да поговорите за това с гинеколога и да изберете различен начин за предотвратяване на бременност.
5. Повдигане на тежки предмети. Лекарите казват, че ако една жена е принудена постоянно да вдига тежести или да ги носи на дълги разстояния, тогава това ще се отрази на нейното благополучие с течение на времето. Продължителното натоварване провокира движение надолу на матката и болки в гърба по време на менструалния цикъл.
6. Промени във водния метаболизъм. По време на менструацията течност спира в репродуктивната система на жената, образува се подуване, което причинява болка в долната част на гърба.
7. Извънматочна бременност. Тежка аномалия, при която плодът се развива не в матката, а във фалопиевите тръби. В този случай жената е загрижена за изхвърляне на кръв, която често се бърка с менструацията, придружена от болка в лумбалната област.

Болката може да бъде предизвикана от други фактори, които не са свързани с менструацията: неврологични заболявания, заболявания на бъбреците и пикочно-половата система, заболявания на гръбначния стълб.

Проява на болка

Синдромът на болката е само следствие, определен сигнал за аларма, с помощта на който тялото казва, че с него всичко не е наред.

Болката може да бъде различна: продължителна, болка, остра, може да даде на крайниците и да бъде придружена от други подходящи признаци:

• Болка в гръдната кост.
• Може леко замаяно.
• Диария.
• Болка в гениталиите.
• Ниска телесна температура.
• Слабост и бърза умора.
• Влошаването на хронично заболяване.
• Висока раздразнителност.
• В някои случаи гадене и гаф рефлекс.

Някои заболявания на женската репродуктивна система, причинени от възпалителния процес, са много подобни на симптомите, поради това е необходимо да можете да разграничите нормата от аномалията.

Болести, при които гърбът може да боли по време на менструация

Доста често причината за болката е резултат от диагнозата, а не промени в хормоналния баланс, а по-скоро сериозни заболявания като:

1. Болести, предавани по полов път. Те се изразяват не само с болка в гърба и долната част на корема, но и с необичайно изхвърляне с неприятна миризма.
2. Ендометриозата. Тя се изразява в патологичното разпространение на клетките на лигавицата на матката към органи, разположени наблизо, значителна болка в критични дни, силно изхвърляне.
3. Всякакви сраствания в матката. Те се появяват поради предишни заболявания на матката.
4. Възпалителният процес в яйчниците. Както показва медицинската практика, тя може да бъде еднолична или двустранна, да причинява болка в корема и долната част на гърба в критични дни.
5. Киста на яйчниците. Неговото образуване в коремната кухина провокира компресия на нервните рецептори, повишаване на налягането в долната част на корема.
6. Възпаление във фалопиевите тръби. Болката е локализирана в долната част на гърба или в долната част на корема.
7. Вагинит. Възпаление на влагалището, по-специално в задната стена. Провокира болки в гърба в критични дни, които се изразяват от сърбеж, парене, тежък патологичен разряд.

Как да се справим с болката

Всяка жена, която има болка в долната част на гърба по време на менструация, търси ефективни методи за нейното премахване. През този период може да дойде помощ.

Облекчаване на болката
Такива лекарства премахват болката в гърба и стомаха, но причините, които са я причинили, остават. Доста често в тази ситуация се използват аналгетици и нестероидни противовъзпалителни средства с лек или умерен аналгетичен ефект. В повечето случаи такива лекарства не причиняват много вреда и могат да се използват от много жени за локализиране на болката.

Алтернативна медицина
В допълнение към лекарствената терапия има и други методи за премахване на болката в лумбалната част по време на менструация, които също се наричат ​​народни. По-често за облекчаване на болката се използват болки и тинктури от различни билки и растения:

1. Взрив от подорожник. 20 грама сух подорожник се залива с чаша гореща вода и се настоява в затворен съд в продължение на три часа. След това бульонът се филтрира и се приема по лъжица 3 пъти на ден. Най-добре 30 минути преди хранене.
2. Взрив от ягодови листа. Половин чаша суровина се залива с литър вода и се слага на бавен огън. Гответе един час и половина, след това увийте съда в топло одеяло и настоявайте 3 часа. Почистете състава и разредете със студена вода, за да получите 2 литра. Вземете удар в чаша 2 пъти на ден, докато болката отшуми.
3. Тинктура от шишарки от хмел. 2 супени лъжици ситно нарязани шишарки се заливат с ½ литра гореща вода. Настоявайте три часа в затворен съд. След това инфузията се филтрира и се приема вечер за ½ чаша за една седмица

Други методи за облекчаване на болката

1. Самомасаж на активни точки. Провеждането на такъв масаж всеки ден ще нормализира хормоналния баланс, ще облекчи излишното мускулно напрежение в долната част на гърба и ще помогне за подобряване на функционирането на ендокринната система. Само редовен масаж ще даде желания резултат.
2. Необходимо е да се избягват високи физически натоварвания върху мускулите на корема и гърба. В критични дни е по-добре да не напрягате гръбначния стълб, опитайте се да сте в спокойно състояние и избягвайте стресови ситуации.
3. Не пийте безалкохолни напитки. Тези напитки могат да провокират ферментация в храносмилателния тракт, което от своя страна може да увеличи спазмите и болките в гърба.
4. Не преуморявайте, избягвайте много физическа активност.
5. Научете се да се отпускате. Лекарите съветват да изучават медитацията и йога, които са ефективни в борбата с болката.
6. Носете удобни дрехи. По време на менструацията е по-добре да не носите тесни дрехи и бельо. Те могат да провокират промяна в кръвообращението, да увеличат болката.
7. Правилно хранене. Намалете консумацията на мазни и пушени храни, не яжте сладкиши. По-добре е да се съсредоточите върху зеленчуци, плодове, витамини и други продукти, които съдържат различни хранителни вещества.
8. Две седмици преди началото на критичните дни можете да започнете да изпълнявате определен набор от упражнения. Това няма да отнеме много време и резултатът ще бъде забележим през следващите дни, болката по време на менструация значително ще намалее.

Най-често всички тези методи позволяват на една жена да намали болката за кратко време или напълно да се отърве от нея.

Важно! Ако синдромът на болката е силно изразен и не отшумява дори при употребата на обезболяващи, трябва да посетите предродилна клиника, да се подложите на преглед и пълен курс на терапия.

Ако болката не е физиологична особеност на тялото, тогава специалист ще предпише комплексно лечение на жената, за да премахне причината за болката.

Специален набор от упражнения в критични дни

Достъпният набор от упражнения ще бъде полезен за цялото тяло, ще намали болката в гърба и ще повиши мускулния тонус:

1. Трябва да лежите на корема си. Дланите да се стискат в юмруци и да се поставят под корема, докато челото трябва да почивате на пода. Краката трябва да бъдат събрани и държани в компресирано положение. Поемаме силен дъх и задържаме дъха си за две секунди, в същото време вдигаме краката си от пода. Трябва да опитате да останете в това положение за 15-20 секунди. Когато изпълнявате упражнението, трябва да наблюдавате дишането си, не го задържайте. Върнете краката в първоначалното им състояние. Повторете упражнението 10 пъти.
2. Първо легнете право на гърба си, след което бавно огънете коленете си. Поставете ръцете си под долната част на гърба. Повдигнете краката си и ги люлейте последователно отстрани. Гледайте дъха си, трябва да е равномерно. Слагаме ръце под дупето и дишаме равномерно и редовно. Завършете люлеенето на коленете и последователно ги издърпайте към главата. В края на упражнението връщаме тялото в първоначалното си положение, протягаме ръцете си по тялото. Отпускаме за няколко минути и повтаряме упражнението още 5 пъти.
3. Легнем на пода, краката се огъват в коленете, ръцете са по тялото. Повдигнете таза и го задръжте в това състояние за 5 секунди. Връщаме се в изходна позиция. Изпълняваме упражнението 10 пъти, докато дишането трябва да е равномерно и спокойно.

В заключение искам да кажа, че всяка болка е сигнал, че в тялото на жената протича отрицателен процес. Не премахвайте синдрома на болката с аналгетици, можете да пропуснете времето, когато болестта може да бъде излекувана просто и без отрицателни последици. Навременната идентифицирана причина и правилната терапия ще облекчат една жена в бъдеще от болка по време на менструалния цикъл.

Видео: упражнения за намаляване на болката по време на менструалния цикъл